Posible ba ang muesli kapag nagpapasuso?

Muesli - isang mahalagang bahagi ng pagkain ng isang tao na sumusunod sa mga patakaran ng malusog na pagkain. Tulad ng isang mahusay na katanyagan ng produktong ito dahil sa kanyang masaganang komposisyon. Ang katotohanan ay ang muesli ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap na nakakatulong sa pag-andar ng buong katawan nang normal. Ang mga babaeng nagpapasuso sa kanilang mga anak ay kadalasang nag-aalala kung maaari silang kumain ng muesli, sapagkat maraming mga produkto ang maaaring magdulot ng allergy sa sanggol sa panahong ito.

Ano ang muesli?

Sa mga istante ngayon maaari kang makahanap ng isang malaking bilang ng mga iba't ibang muesli. Maaaring magkakaiba ang mga ito sa komposisyon pati na rin sa buhay ng istante, ang presensya ng mga preservatives at ang paraan ng pagproseso.

Ayon sa uri ng paggamot sa init, ang muesli ay maaaring maging raw at lutong. Ang raw muesli ay hindi naproseso sa lahat. Binubuo ang mga ito, bilang patakaran, ng iba't ibang mga siryal, pinatuyong prutas at mani. Ang inihurnong muesli ay inihanda sa isang bahagyang iba't ibang paraan. Una, ang mga butil ng iba't ibang mga varieties ay sama-sama, pagkatapos ay idagdag ang natural na juice o honey, at pagkatapos ay inihurnong. Ang ilang mga uri ay inihanda sa pagdaragdag ng langis ng gulay.

Ang isang mahalagang punto sa panahon ng litson muesli ay ang pagtalima ng teknolohiya ng paghahanda. Dapat silang luto na kinakailangan sa isang mababang temperatura, ang tanging paraan upang mapanatili ang lahat ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Bilang isang patakaran, ang muesli ay inihurnong sa isang espesyal na oven, na nagbibigay sa kanila ng isang espesyal na panlasa.

Ano ang bahagi ng muesli?

Ang batayan ng produkto ay laging mga natuklap na ginawa mula sa iba't ibang mga siryal. Karaniwan, ang mga oats, kanin, trigo at barley ay ginagamit para sa muesli. Bilang karagdagan, ang mga nuts at pinatuyong prutas ay kadalasang idinagdag sa pinaghalong cereal. Bago mo gamitin ang muesli, karaniwang sila ay ibinuhos ng isang bagay na likido: gatas, kefir, juice at kahit na tubig.

Muesli - perpekto para sa pag-inom sa umaga. Dahil sa pagtaas ng nutritional value, pinasisigla nila ang kagutuman at nagbibigay ng lakas at enerhiya para sa susunod na araw. Ang produkto ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na mga sangkap:

• maraming bitamina;
• kumplikadong carbohydrates, na nagbibigay ng mahabang saturation;
• mineral;
• mahahalagang amino acids.

Ang mga kumplikadong carbohydrates ay tinatawag na "mabagal" sa isang iba't ibang mga paraan, dahil sila mabulok sa mga bahagi para sa isang mahabang panahon, na nagbibigay ng katawan na may enerhiya para sa buong araw. Mahalagang tandaan na ang mga saloobin ay may positibong epekto sa proseso ng pananatiling gatas.

Ano ang hindi kanais-nais para sa komposisyon ng muesli?

Ang oras ng pagpapasuso ay pinipilit ng mga kabataang ina na maging lubhang hinihingi sa pagpili ng mga produkto. Ito ay kinakailangan una sa lahat upang hindi makapinsala sa sanggol, dahil sa unang anim na buwan ang kanyang sistema ng pagtunaw ay hindi partikular na lumalaban sa mga di-pangkaraniwang pagkain. Ang ilang mga sangkap ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdye at kahit mga digestive disorder sa isang bata. Dahil dito, kailangan ng mga kababaihan na maingat na pumili ng mga produkto, kabilang ang muesli.

Upang maiwasan ang anumang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, kailangan mong pumili ng muesli, kung saan walang sumusunod na mga bahagi:

• cornflakes;
• preservatives;
• mani;
• lasa;
• pulot;
• asukal;
• pinatuyong prutas.

Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa presensya ng mga preservatives at lasa sa mga produkto. Ang katotohanan ay ang mga sangkap na ito ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan ng sanggol, na nakakapinsala sa mga panloob na organo nito. Ito ay mga preservatives na maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng maraming malubhang sakit. Bilang karagdagan, ang mga preservatives at flavors ay maaaring makapinsala at karamihan sa ina.

Ang honey ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan.Gayunpaman, maaari rin itong maging sanhi ng napakalakas na alerdyi. Samakatuwid, sa panahon ng pagpapasuso ay hindi inirerekomenda na gamitin ito. Ang parehong naaangkop sa asukal.

Ang mga pinatuyong prutas at mais na mga natuklap ay maaaring mag-trigger ng mga allergy at digestive disorder. Halimbawa, ang mga pasas ay maaaring maging sanhi ng pagbuburo sa tiyan, na makakaapekto sa kalidad ng gatas ng dibdib.

Ang mga mani ay lubhang kapaki-pakinabang at naglalaman ng maraming nutrients, gayunpaman, ang mga ito ay din strong allergens. Bilang karagdagan, maaari silang maging sanhi ng pagharang sa mga bituka. Ang pagkadumi ay labis na hindi kanais-nais para sa mga kababaihan habang nagpapasuso. Bilang karagdagan, napakahalaga na ang mga bituka ay gumana ng maayos sa isang mahalagang oras para sa isang babae.

Sa mga tindahan ay makakahanap ka ng inihaw na muesli. Ang produktong ito, siyempre, ay may mas malinaw na panlasa, na ginagawang mas popular sa mga mamimili. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga muesli ay napailalim sa paggamot ng init, upang hindi na sila maglaman ng halaga ng mga bitamina at nutrients, na orihinal. Bilang karagdagan, ang inihaw na muesli ay naglalaman ng mas malaking taba, na hindi kapaki-pakinabang para sa anumang organismo.

Sa simula, pinapayuhan ang mga babaeng pinasuso na gamitin lamang ang cereal muesli, na hindi pa ginagamot sa init. Sa paglipas ng panahon, maaari mong dahan-dahan magdagdag ng prutas na hindi nagpapalabas ng mga alerdyi sa isang bata.

Ano ang kapaki-pakinabang sa muesli?

May maraming kapaki-pakinabang na katangian si Muesli, salamat sa kung saan sila ay inirerekomenda para gamitin ng mga batang ina:

1. Ang mga paghahalo ng siryal ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw.
2. Ang mga butil, na bahagi ng muesli, ay maaaring palakasin ang mga kuko at ngipin. Bilang karagdagan, maaari silang maging kapaki-pakinabang para sa osteoporosis.
3. Ang bitamina B ay gumagana nang maayos sa nervous system.
4. Muesli saturates ang katawan para sa isang mahabang panahon, bagaman ito ay may isang mababang calorie nilalaman. Maaaring gamitin ang produktong ito sa panahon ng pagkain.
5. Ang Muesli ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga vessel ng puso at dugo.
6. Tinutulungan ni Muesli na palakasin ang immune system.

Ipakilala muesli sa diyeta ng isang batang ina ay dapat unti-unti. Sa unang buwan matapos ipanganak ang sanggol, ipinagbabawal ang muesli. Pagkatapos ay makakain ka ng isang maliit na bahagi ng 50 gramo ng muesli. Ang susunod na dalawang araw kailangan mong subaybayan ang kagalingan ng bata. Kung ang lahat ng bagay ay nararapat, maaari kang magpatuloy na gumamit ng muesli sa maliliit na bahagi sa tubig. Kung ang sanggol ay may mga problema sa panunaw, dapat mong abandunahin ang produktong ito.

Video: Paano Gumawa ng Muesli Bar