Posible bang uminom ng tubig na may limon sa isang walang laman na tiyan?

Sa kapaki-pakinabang na lemon tonic, lasing sa isang walang laman na tiyan upang pukawin ang katawan, marami ang narinig. Ang tubig na ito ay nagsisimula sa pagsunog ng pagkain sa katawan, nagpapasigla sa isang malusog na panunaw, nagpapasigla at nagpapasigla sa iyong kalooban. Ngunit ang mga alamat tungkol sa tubig na may tsaang lemon totoo sa umaga? Gaano kaligtas ang limon para sa katawan, at kung paano simulan ang iyong araw nang tama - isaalang-alang sa artikulo.

Ang lemon juice ay walang alinlangan na mayaman sa bitamina, antioxidants at mineral na makakatulong sa amin na manatili sa hugis. Maaari itong linisin malumanay ang katawan at maging ang balanse ng acid-base sa loob ng katawan at sa mga selula ng balat. Gayunpaman, tulad ng lahat ng mga herbal ingredients, dapat itong magamit nang may pag-iingat upang hindi makapinsala sa iyong katawan at pakiramdam mabuti.

Gaano kapaki-pakinabang ang tubig na may pag-aayuno ng limon

Ang ritwal ng paggamit ng ginintuang gamot na pampatulog ay naipasok na sa paggamit ng maraming tagasuporta ng malusog na lifestyles.

1. Lemon tonic, lasing sa umaga bago kumain, tumutulong sa katawan upang gisingin, ibabalik ang balanse ng tubig, supplying cells sa kahalumigmigan, at salamat sa potasa na nilalaman sa prutas, tumutulong upang maalis ang labis na likido mula sa katawan.
2. Ang tubig na may mga lemon juice liquefies mucus, pag-aalis ng mga toxin mula sa katawan, ay may bahagyang diuretikong epekto, na tumutulong upang mapawi ang pamamaga.
3. Gayundin, ang kasangkapan ay epektibong tumutulong mapupuksa ang hangover.
4. Ang tonic na may lemon ay lubos na nagpapalakas ng ganang kumain, nagpapahintulot sa iyo na maghukay ng pagkain, na kinikilala ang lahat ng kinakailangang mga bahagi.
5. Nagtataguyod ng mabilis na pagkasunog ng mga calorie at nagsisimula ng mga proseso ng pagbabagong-buhay.
6. Ang regular na paggamit ng limon na tubig ay nakakatulong upang mapabuti ang kutis, mag-alis ng pigment spots, alisin ang mga palatandaan ng pagkapagod at higpitan ang balat. Gayundin, ang lemon ay may kolesterol na epekto at nakakatulong upang mapabuti ang pag-andar sa atay, pag-aalis ng mga toxin mula dito.
7. Ang sitrus juice ay tutulong na linisin ang digestive tract, tinatalian ang protina at mga produkto sa pagproseso ng taba at freeing ang intestinal villi.
8. Ang Lemon ay nagtataguyod ng pagpapasigla, nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo at nagpapalakas sa puso, na nagbabawas sa presyon ng dugo.
9. Ang mga sangkap na anti-inflammatory ng Lemon ay tumutulong sa mga impeksiyon na labanan ang katawan, at ang mga mahalagang amino acids ay nagpoprotekta laban sa mga libreng radikal at nagpo-promote ng "malusog" na taniman.
10. Bilang karagdagan, ang lemon ay nagpapalakas sa nervous system, na tumutulong sa paglaban sa depression, pagkabalisa, at mga swings ng mood.

Makakatulong sa mga atleta na malaman na ang lemon tonic ay nakakatulong na mapawi ang tensyon at sakit ng kalamnan. Ang pagiging isang alkalina produkto, limon normalizes pH at hihinto ang oxidative proseso sa katawan. Lemon din nagpapabuti ng katawan amoy, regulates sebum pagtatago at kontrol sweating. Ang regular na paggamit ng citrus tonic ay magpapalaki ng pawis na may mga antimicrobial na sangkap, upang hindi magkakaroon ng malakas na amoy.

Ano ang pinsala ng lemon juice para sa katawan?

Sa kabila ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na pag-aari, ang di-wastong o pagkaantala ng pagkonsumo ng lemon juice ay maaaring makaapekto sa kalusugan. Ang pagkuha ng nakapapagod na produkto na ito sa isang walang laman na tiyan ay maaaring maging sanhi ng mga hindi kanais-nais na kahihinatnan:

1. Pinsala sa enamel ng ngipin. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda ko ang pag-inom ng lemon tonic sa pamamagitan ng isang dayami upang mas kaunting pakikipag-ugnay sa mga ngipin at hindi madagdagan ang sensitivity ng kanilang patong.
2. Pag-iral ng gastric mucosa. Ang mga dumaranas ng heartburn, gastritis at iba pang mga sakit ng gastrointestinal tract ay hindi dapat kunin nang nakapag-iisa para sa isang pamamaraan ng wellness, nang walang pagkonsulta sa isang doktor bago.
3. Tumaas na gutom. Pinipigilan ng lemon juice ang aktibong produksyon ng o ukol sa sikmura na juice at napipilitang iwaksi ang ganang kumain. Kung wala kang almusal kaagad matapos ang pagkuha ng gamot na pampalakas, maaari mong pukawin ang mga breakdown sa mga mataas na calorie na pagkain sa araw, pagduduwal dahil sa isang drop sa antas ng glucose ng dugo, pati na rin ang mga hindi kanais-nais na sensasyon sa tiyan.
4. Allergy reaksyon. Ang mga bunga ng sitrus ay may matalim na mahahalagang langis at maaaring maging sanhi ng pagtanggi sa katawan. Kung ikaw ay alerdyi sa langis ng limon o iba pang mga uri ng grupong ito ng prutas, kailangan mong maging maingat upang suriin kung may negatibong reaksyon sa juice. Kung ang paggamit nito ay nagiging sanhi ng isang pantal, lagnat, pangangati sa balat, nakakapagod na tiyan, namumulaklak, naghahanap ng isa pang bahagi ng tonik.
5. Sensitivity ng oral cavity. Ang juice ng lemon ay maaaring makakaurong sa microrani sa bibig.
6. Exacerbation of renal failure. Ang mga taong dumaranas ng sakit sa bato, kailangan mong mag-ingat kapag pumipili ng inumin sa walang laman na tiyan at kumunsulta sa isang doktor.

Bago ka pumasok sa isang pagkain na nakapagpapalakas ng lemon tonic, maaaring kailangan mong kumunsulta sa isang gastroenterologist o immunologist. Kadalasan, ang katamtamang pagkonsumo ng maayang inumin na ito ay hindi nagiging sanhi ng anumang epekto.

Ano ang maaari mong paghalo ng lemon juice para sa pagpapagaling

Upang ang katawan ay hindi magamit sa gamot na pampalakas at makakuha ng mas maraming nutrients, maaari mong pag-iba-ibahin ang ritwal ng umaga sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga karagdagang sangkap sa inumin.

1. Ang isang klasikong limon na solusyon ay ginawa sa ganitong paraan: ang isang pares ng mga hiwa ng sitrus na kasama ang sigla ay pinipilit sa isang baso at pinagbubukalan ng tubig na kumukulo. Pagkatapos nito, ang inumin ay pinahihintulutang mag-imbak at lumamig. Kung kinakailangan, maghalo ang gamot na pampalakas ng malinis na tubig. Gusto ng isang tao na magdagdag ng carbonated mineral na tubig sa isang limon.
2. Para mapahusay ang katawan, maaari kang magdagdag ng mint sa inumin. I-crush ang ilang mga dahon upang ito ay mabuti upang ipaalam ang juice, at magdagdag ng mga sariwang lemon juice sa tubig. Ang kaktel na ito ay hindi lamang i-refresh sa umaga, ngunit makakatulong din upang pagalingin ang mga irritations at pabilisin ang pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Huwag mawala sa mint bago magtrabaho - maaari itong magdulot ng antok, lalo na sa maulap na araw.
3. Ang isang katulad na sariwang inumin ay maaaring gawin sa batayan ng walang tsaa na tsaa - berde o puti. Gumawa ng ilang mga dahon ng produkto ng tsaa sa tubig na kumukulo, pilitin ang pagbubuhos - at magdagdag ng lemon juice. Ang kaktel na ito ay aktibong nag-aalis ng mga toxin, nililinis ang katawan, nagpapabuti ng kutis, nagsisimula sa metabolismo at panunaw.
4. Ang isang inumin na may luya sa isang walang laman na tiyan ay makakatulong na mapawi ang katawan pagkatapos ng bakasyon, palakasin ang immune system at ikalat ang apdo. Tonic cleans ang atay at digestive tract, inaalis ang pagduduwal, nagpapalakas, nakakapukaw ng gana at nagdaragdag ng libido. Ang inumin na ito ay hindi maaaring gamitin nang tuluyan, at bago gawin upang matiyak na ang mga sangkap ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi.
5. Ang isa pang warming at fat burning cocktail ay lemon juice na may chili pepper. Ang isang maliit na sipilyo ay idinagdag sa sitrus at namumuong may mainit na tubig. Ang inumin ay magsisimula sa gawain ng atay, mapabilis ang metabolismo at mag-ambag sa pagbawas ng taba sa katawan.

Lahat ng nakalistang mga recipe ay inihanda nang walang pagdaragdag ng asukal. Upang ang tubig sa walang laman na tiyan ay dumaan sa buong katawan at ibabad ito ng mga bitamina, hindi ito dapat maglaman ng asukal. Ang pagkain ng mataas na calorie na pagkain ay posible lamang kalahating oras matapos ang pag-inom ng gamot na pampalakas. Ngunit mayroong isang nakapagpapalakas na recipe ng cocktail para sa mga hindi kumakain ng almusal.

Ang mainit na limon na inumin na may pulot, na makakatulong upang pagalingin ang mga selula, mapawi ang pagkapagod, pamamaga at alisin ang mga toxin. Ang matamis na kaktel ay ginagawang higit na puro sa pagdaragdag ng alisan ng balat - ang diin ay sa paglilinis sa atay at choleretic effect.

May mga recipe para sa paglilinis ng atay sa pagdaragdag ng langis ng oliba, ngunit ang cocktail na ito ay hindi maaaring lasing sa isang regular na araw. Bago ang pamamaraan, ihanda nang maaga ang katawan.

Gayundin, ang lemon juice ay maaaring halo sa kahel, pipino, eloe, sea buckthorn.Ang lahat ng mga sangkap na ito ay makakatulong upang mapasigla, linisin ang katawan, pagalingin ang mga irritation, bawasan ang sintomas ng hypertension, alisin ang mga toxin at labis na tuluy-tuloy, at mapabuti ang kondisyon ng balat at gumising ang enerhiya sa buong araw.

Paano uminom ng tubig na may limon

Upang tonic nagdala ng maximum na benepisyo, at ang katawan ay hindi lamang natutunan ang lahat ng kinakailangang mga elemento ng trace, ngunit din pagkain para sa almusal, sundin ang ilang simpleng mga panuntunan.

1. Ang ganitong umaga cocktail ay lasing sa isang walang laman na tiyan sa isang mainit-init o cool na form. Mas mabuti bago ang mga pamamaraan ng umaga. Pagkatapos ng cocktail, maaaring gusto mong pumunta sa banyo. Pagkatapos ng 20-35 minuto maaari kang magkaroon ng almusal. Pinipigilan ng Lemon ang ganang kumain, kaya pumili para sa almusal ng mahabang "carbohydrates" - sinigang, cookies ng pagkain, pinatuyong prutas at mani. Maaari mong dagdagan ang diyeta na may mga produkto ng fermented na gatas - cottage cheese o yogurt, pati na rin ang mga itlog. Ang kape at tsaa ay maaaring lasing sa gayong almusal; kakailanganin mo rin ng matamis na suplemento ng saging - saging, peach, ubas.
2. Ang dayami ay tumutulong upang mabilis na maipasok ang limon na inumin at protektahan ang enamel ng ngipin.
3. Ang pinakamainam na pag-inom ng 0.5-1 na baso ng inumin sa umaga. Ulitin ang pamamaraan araw-araw, ngunit huwag lumampas sa isang hakbang - labis na likido at prutas juice ay maaaring maging sanhi ng isang organismo sa umaga.
4. Sa isip, ang temperatura ng tubig sa salamin ay dapat na 20 hanggang 38 degrees. Ito ay malapit sa tagapagpahiwatig ng temperatura ng katawan, na natural na magsisimula ng metabolismo. Huwag "ulitin" ang mga selula na inalis sa tubig mula sa gabi na may tubig na kumukulo at huwag uminom ng malamig na tubig sa walang laman na tiyan, ito ay negatibong nakakaapekto sa panunaw at kagalingan.

Papaano mo pa magagamit ang lemon juice?

Kung ang naturang tool ay napaka ayon sa gusto mo, uminom ng lemon juice sa kalagitnaan ng araw, idagdag ito sa tsaa o hugasan ito ng pagkain. Ito ay pasiglahin ang produksyon ng o ukol sa sikmura juice, ay magpapalakas at tutunog ang katawan, mag-alis ng mga lason, at perpektong pawiin ang uhaw at ibalik ang balanse ng tubig-asin. Sa araw-araw na inumin, maaari kang magdagdag ng asukal o honey, ilang pampalasa, ihalo ito sa iyong mga paboritong juice - presa, mangga, kurant.

Ang mas maraming lemon juice ay gumagawa ng pagluluto sa mas mabangong at malambot. Magdagdag ng limon na tubig sa iyong pastry ng pagkain. Makakatulong ito na mapatay ang soda at gawing mas kasiya-siya ang mga cookies. Ang ilang mga gulay ay lumutang sa lemon juice upang dalhin ang kapaitan at gawing mas malambot at malambot ang laman.

Ang mga sangkap ng limon ay maaari ring gamitin para sa panlabas na paggamit. Ang mahahalagang prutas Ang ANA-acids at bitamina C, E at B ay makakatulong upang pagalingin at palakasin ang balat, higpitan ang hugis ng mukha, magdala ng freckles, pakinisin ang isang hindi pantay na tan at pakinisin ang texture ng balat. Ang lemon juice ay idinagdag sa tonic, whey at kahit creams, pati na rin ang mga homemade scented soaps, rinses at shampoo. Bilang karagdagan, ang langis ng lemon ay idinagdag sa mga bath at massage lotion.

Kung hindi ka alerdyi sa sangkap, wiping ang balat ng iyong mga kamay at mukha na may lemon ay makakatulong upang patayin ang bakterya, mapabuti ang kaligtasan sa sakit, at alisin din ang labis na taba at isang hindi kasiya-siya na amoy mula sa balat.

Video: tubig na may limon na pag-aayuno