Posible ba ang barley habang nagpapasuso?

Ang kalidad ng gatas ng ina ng nursing ay direktang nakasalalay sa kanyang nutrisyon. Ang bawat mommy ay dapat malaman kung anong mga pagkain ang maaaring isama sa iyong diyeta, at na sa anumang kaso ay hindi maaaring gamitin. Ang mga ubas, peras, prun at marami pang ibang pagkain na naglalaman ng malalaking bitamina ay hindi dapat kainin ng ina sa panahon ng paggagatas. Gayunpaman, huwag kalungkutan ang di-nagbabagong diyeta. Kahit na may mga paghihigpit sa ilang mga produkto, maaari mong ganap na pag-iba-ibahin ang iyong menu.

Sa mga unang buwan ng buhay, ang bata ay nangangailangan ng mga bitamina at mga elemento ng pagsubaybay para sa ganap na pag-unlad, na natatanggap niya mula sa gatas ng kanyang ina. Samakatuwid, sa panahon ng paggagatas sa diyeta dapat isama ang iba't ibang mga siryal. Gayunpaman, dapat tandaan na ang bigas at semolina ay pinapabilis, upang ang sanggol ay magkakaroon ng mga problema sa upuan. Kung ang sanggol ay naghihirap mula sa alerdyi ng pagkain, kailangan mong malaman kung aling cereal ang maaaring maging sanhi ng kanyang reaksiyon. Ang perlas barley ay itinuturing na lubos na katanggap-tanggap sa panahon ng paggagatas, ngunit bago isama ito sa iyong diyeta, kailangan mong maunawaan ang lahat ng mga tampok nito.

Katotohanan! Perlovka sa panahon ng pagpapakain ay hindi bumubuo ng anumang pagbabanta sa alinman sa mga bata o sa kanyang ina, at siya ay mayaman sa mga bitamina at bakas elemento.

Kapaki-pakinabang na komposisyon ng perlas barley

Barley - ay peeled, mahusay na pinakintab na barley. Ang damo na ito ay binubuo ng hibla, na may isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian:

• Ang epektibong tumutulong upang makayanan ang labis na timbang, dahil mayroon siyang ilang calories.
• Normalizes function ng bituka at madaling hinihigop ng katawan.
• Ito ay may mga anti-inflammatory at antifungal effect.

Ang pagpapakain ng mga perlas ng barley para sa mga ina sa panahon ng pagpapakain ay nakakatulong upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit at mataas na paglaban sa katawan sa iba't ibang sakit, kapwa para sa ina at para sa kanyang sanggol.

Komposisyon ng sinigang

Ang perlas barley ay naglalaman ng maraming mga bitamina at elemento at amino acids:

1. Ang isang malaking halaga ng protina na nagtataguyod ng paglago at pag-unlad ng kalamnan tissue.
2. Chain ng bitamina mula sa A, PP, B, D at E.
3. Si Lysine, na nag-aambag sa produksyon ng collagen, at siya naman ay responsable para sa katatagan at pagkalastiko ng balat.
4. Ang bakal ay isang mahalagang kemikal para sa hematopoietic at immune system ng katawan. Ang kakulangan nito ay humahantong sa anemia at immunodeficiency.
5. Ang kaltsyum ay kinakailangan para sa kumpletong dugo clotting, neuromuscular excitability at iba pang mahahalagang proseso. Ito ay may malaking papel sa pagbuo ng mga kuko, ngipin, buhok, mga panlabas na lente at mata.
6. Ang posporus ay responsable din para sa lakas at pagbuo ng tissue ng buto, nagtataguyod ng proseso ng pagpapalitan ng mga protina, carbohydrates at taba.
7. Yodo - nagtataguyod ng mga proseso ng kaisipan, gayundin sa tulong nito ay gumagawa ng mga hormone sa thyroid, sinisira ang mga dayuhang selula sa dugo.
8. Ang potasa ay isang mahalagang elemento ng bakas upang labanan ang mga allergens, sa tulong ng mga selula na makatanggap ng mga electrolyte na kinakailangan para sa katawan.
9. Ang zinc ay isang mahusay na antiseptiko at antioxidant, tumutulong na linisin ang katawan at alisin ang mga toxin.

Kailan ko maaaring ilagay sa diyeta sa panahon ng GW?

Kasama ang lahat ng mga pakinabang, ang perlas barley ay may disadvantages. Sa kasong ito - posible ba ang barley sa panahon ng pagpapakain o hindi? Mahirap na sagutin nang sabay-sabay, kahit na isang nakaranas ng nutrisyonista ay dapat na maunawaan ang indibidwal na pagpapaubaya sa organismo ng sanggol. Sinasabi ng mga eksperto na sa unang buwan ng buhay ng isang bata, hindi dapat isama ng ina ang barley sa pagkain. Na mula sa ikalawang buwan, maaari mong unti-unti kitang ipakilala ang siryal na ito sa araw-araw na diyeta.

Sa unang buwan, ang sanggol ay nagsisimula pa lamang upang bumuo ng pagbagay sa gatas ng ina, ang kanyang kaligtasan ay mahina. Samakatuwid, upang maiwasan ang isang reaksiyong alerdyi sa isang sanggol, mas mahusay na maantala ang paggamit nito.

Sa anong dami, at sa anong anyo maaaring magamit ang perlas na barley

Una, hindi mas maaga kaysa isang buwan pagkatapos ng kapanganakan, at ikalawa, upang maipakilala nang paunti-unti. Imposibleng magpasuso ng nursing para sa almusal upang magamit ang barley lugaw sa isang walang laman na tiyan. Ang unang reception ng sinigang ay hindi dapat lumampas sa tatlong tablespoons, at pagkatapos ay sa araw na kailangan mo upang subaybayan ang kalagayan ng bata. Sa susunod na oras maaari kang kumuha ng hanggang sa 100 gramo Kung walang mga negatibong kahihinatnan, pagkatapos ay 200 gramo o higit pa.

Sa kabila ng masaganang balanseng komposisyon ng mga siryal, hindi pa inirerekomenda ng mga eksperto ang pagsasama nito sa lingguhang pagkain na higit sa 1 pagtanggap.

Alin ang mas mainam: isang bahagi na ulam ng perlas barley o sarsa na may barley

Alam na namin ang tungkol sa kapaki-pakinabang na komposisyon at dami ng paggamit ng perlas barley, ngayon ay dapat naming maunawaan, sa anong anyo at sa kung ano ang kinakain ito.

Paraan ng perlas ng barley

1. Ipakilala ang barley sa diyeta ng mga ina ng pag-aalaga kailangan upang simulan ito sa sinigang.
2. Una sa lahat, ang paggamit ng dalisay na perlas barley (langis, pampalasa, atbp. Ay hindi inirerekomenda na maidagdag), ito ay agad na malinaw kung ang sanggol ay may isang allergy reaksyon sa isang bagong produkto o hindi. Ang mga alerdyi sa pagkain ay hindi laging nagpapakita ng kanilang mga sarili sa mga unang oras pagkatapos ng isang nagpapahina ng bahagi na pumapasok sa katawan, may mga naantala na mga allergic reaction. Sa loob ng dalawang araw, ang isang allergy ay maaaring magpakita mismo o hindi. Malinaw na ibubukod mo ang perlas na barley mula sa iyong diyeta o hindi.
3. Pangalawa, kontrolin ng ina ang dami ng ginamit na perlas na barley. Kashu kailangan kumain lamang mainit, ito ay mapadali ang proseso ng paglagom ng pagkain at nutrients sa loob nito.

Pearl Barley Soup
Kung ang perlas na barley ay hindi nagdulot ng anumang mga allergic na sintomas sa isang sanggol sa loob ng dalawang linggo, pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng barley soups sa iyong diyeta. Sa sopas, maaari kang magdagdag ng mga gulay, lean meat (pabo, karne ng baka) at isang maliit na langis. Ngunit, kinakailangang maipakilala ang mga gulay nang maingat, lalo na ang mga karot, kung saan ang mga reaksiyong alerdyi ay kadalasang nangyayari sa mga bata. Bilang isang patakaran, ang mga alerdyi sa ganitong mga kaso ay nakakaapekto sa balat ng mga pisngi. Ang klasikong atsara, na inihahanda sa barley, ay hindi angkop din para sa pagkain ng isang ina na nag-aalaga. Ang mga inuming mga pipino, mga kamatis, atbp. Ay maaaring maglaman ng isang malaking halaga ng mga nakasisirang bahagi para sa katawan ng bata.

Kung ang bata ay walang allergy sa barley ng perlas, inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng barley decoction para sa isang ina ng nursing. Una, ang decoction ay may isang mahusay na enveloping, paglambot at kahit na antispasmodic epekto, na nagbibigay-daan upang maiwasan ang mga problema sa dumi ng sanggol. Pangalawa, ang decoction ay maaaring gamitin araw-araw bilang isang epektibong diuretiko at anti-namumula epekto, na tumutulong upang mapabuti ang metabolic proseso.

Ngunit ang pinakamahalagang ari-arian ng perlas barley sa panahon ng pagpapakain ay isang pagtaas sa paggagatas, at ang lahat ng ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng protina at posporus.

Kaya, maliban sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa sanggol, walang baretang perlas ang barley. Sa kabaligtaran, tinutulungan nito ang ina na ibigay ang sanggol sa kinakailangang halaga ng gatas. Ang mga alibata, na napaka-mayaman sa mga kapaki-pakinabang na elemento, ay makakatulong sa momya na sabay na mawalan ng timbang at ibabad ang gatas na may hindi maaaring palitan na microelements. Alam ng aming mahabang panahon na mga ninuno ang tungkol sa mga pag-aari na ito ng butil ng sebada, dahil ang lugaw ng barley ay laging naglilingkod sa royal table.

Video: diyeta ng ina ng nursing