Maaari kang uminom ng kakaw habang nagpapasuso?

Ang isang bagong panganak na sanggol ay may mahina na sistema ng pagtunaw, kaya ang anumang produkto ay maaaring maging sanhi ng isang hindi inaasahang reaksiyon ng tiyan: colic, gas, tumaas na acidity, atbp. Kahit na ang masarap at malusog na cocoa ay hindi inirerekomenda para sa pagpapasuso, dahil ang mga beans, na gumagawa ng inumin at tsokolate, ay malakas na allergens.

Siyempre, kung nakikinig ka sa mga nutritionist at Pediatricians, ang umaasa na ina ay maaaring kumain lamang ng hangin at natural na gatas. Cocoa, tulad ng anumang produkto, ay may mga kontraindiksyon at epekto, ngunit kung ginamit nang tama, ito ay makikinabang sa ina at sanggol.

Mga katangian at benepisyo ng kakaw sa panahon ng paggagatas

Natatandaan ng lahat ng mga pediatrician ang kakaw bilang pinagmumulan ng caffeine. Gayunpaman, ang tonik na bahagi na ito ay napakaliit - 0.2%, kaya sa normal na paggamit ng inumin, hindi ito mapupuno ng mga nervous at cardiovascular system.

Bilang karagdagan sa caffeine, naglalaman din ito ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap:

• protina ng gulay (beans) at hayop (gatas) pinagmulan;
• bitamina ng mga grupo A, B, E at PP;
• mineral (kaltsyum, potasa, magnesiyo at iba pa);
• kakaw mantikilya;
• organic acids;
• Mga sangkap ng tanning (tannin);
• polysaccharides;
• selulusa;
• alkaloids (theobromine);
• almirol, atbp.

Dahil sa mga sangkap na ito, ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng kakaw para sa katawan ay nabanggit.

1. Pagpapasigla ng central nervous system. Nagpapabuti ng memorya at konsentrasyon, atensyon, pagiging produktibo, nagpapabuti ng kalooban. Mas mahusay ang utak, na nagpapahintulot sa iyo na matuto ng bagong maliit na katawan. Ang mga cocoa beans ay nag-aambag sa produksyon ng mga "hormones of happiness": serotonin at endorphin. Pinapabuti nila ang pangkalahatang kagalingan at kondisyon, aliwin at tulungan ang labanan ang depresyon.
2. Pagpapalakas ng cardiovascular system. Potassium at magnesium tono up ang mga vessels at ang puso ng kalamnan, dagdagan ang pagkalastiko ng vascular pader, malumanay mabawasan ang presyon, mapabuti ang daloy ng dugo sa utak.
3. Pagpapabuti ng kondisyon ng balat, mga kuko at buhok. "Bitamina ng kagandahan" Ang A at E ay may positibong epekto sa pagbabagong-buhay ng epidermis, palakasin at mapabilis ang paglago ng kuko plato, pagalingin ang follicles ng buhok.
4. Pagpapalakas ng musculoskeletal system. Ang Cocoa ay naglalaman ng mga mahalagang protina at kaltsyum, na bumubuo ng mga buto at kalamnan na tisyu ng mga organismo, na tumutulong sa tamang pagbuo ng balangkas ng mga mumo.
5. Linisin ang katawan. Ang mga tannin at iba pang mga sangkap ay nagpapahintulot sa iyo na linisin ang katawan ng toxins, slags, lason, mga metal na asin at metabolites.

Paano pumili

Karamihan sa mga powders sa merkado ay nakuha mula sa beans lumago sa mga kemikal. Ang pagkolekta at pagproseso ay nagaganap sa mga hindi nauunlad na bansa na may di-pagsunod sa mga pamantayan ng kalinisan. Ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa produksyon ng mababang kalidad ng produkto na magdudulot ng allergy o isang disorder sa pagkain sa mga sanggol.

Ano ang kailangan mong malaman kapag pumipili ng mga hilaw na materyales:

1. Mataas na presyo Sa kasamaang palad, sa karamihan ng mga kaso lamang ito ay isang tagapagpahiwatig ng disenteng kalidad pulbos.
2. Packaging. Mas gusto ang mga hilaw na materyales na naka-pack na foil - upang mapanatili nito ang kapaki-pakinabang na mga katangian na mas mahaba at protektado mula sa kahalumigmigan, parasito at sikat ng araw. Ang kahalumigmigan ay maaaring tumagos sa mga kahon ng karton at palayawin ang produkto.
3. Komposisyon. Sa panahon ng paggagatas, ang natural na kakaw ay maaaring magamit - samakatuwid, ang lupa pulbos mula sa kakaw beans na may idinagdag na mantikilya. Ang mga bata ng Nesquik, Brumi at iba pang katulad na mga tatak ay naglalaman ng asukal, mga enhancer ng lasa at mga pampalasa na maaari pa ring makapinsala sa isang sanggol.
4. Tagagawa. Iwasan ang pagkuha ng isang Intsik produkto, dahil ang bansa ay binibili lamang ang pangalawang-rate raw materyales, pack at proseso ang mga ito, at bilang isang resulta, mababa ang kalidad ngunit murang mga kalakal ay nakuha. Ang natural na cocoa bean powder mula sa South America ay itinuturing na karapat-dapat.
5. Taba Sa panahon ng pagpapasuso, gusto ng isang produkto na may taba ng nilalaman hanggang sa 15%.
6. Grinding Ang magagandang cocoa ay magiging makinis na lupa, hindi mapuno.

Paano kukunin

Ang isang babae ay dapat pumasok sa inumin sa diyeta, na nag-iingat.

1. Huwag uminom ng kakaw hanggang ang sanggol ay 3 buwan ang edad. Sa unang pagsubok ay hindi pinapayagan ang iyong sarili ng higit sa 1-2 sips. Kasabay nito, pagmasdan ang reaksyon ng bata sa araw - kung ang isang rash sa balat ay lumitaw, kung ang pag-uugali ay nagbago, o kung ang gaziki ay naging madalas. Kung ang lahat ay mabuti, ang dosis ay maaaring tumaas, at kung may mga babala na babala, pagkatapos ay ipagpaliban ang pagtatangka para sa isa pang buwan.
2. Uminom pagkatapos ng pagpapakain. Ito ay magbabawas ng panganib ng mga reaksiyong allergic sa isang bata, dahil ang bahagi ng inumin at mga bahagi nito ay magkakaroon ng oras upang digest.
3. Huwag gumamit ng mas madalas 2 beses sa isang linggo. Walang higit sa 1 karaniwang tasa bawat araw (hanggang sa 200 ML).
4. Uminom sa umaga. Ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng kaguluhan ng mga mumo, sa resulta na sa gabi ay hindi ito makatulog.
5. Huwag gumawa ng malakas na kakaw - hindi hihigit sa 1 kutsarita ng natural na produkto sa bawat tasa sa 300 ML. Huwag pag-abuso sa asukal sa panahon ng pagluluto, at gamitin ang gatas na may mababang taba ng nilalaman.
6. Huwag uminom sa araw na ang iyong anak ay naghihirap mula sa colic, diarrhea, o kumain siya ng masama.

Ang cocoa ay nakakapinsala sa mga sanggol?

Sa kasamaang palad, ang mga buto ng kakaw ay naglalaman ng mga elemento na nakakapinsala sa bata.

1. Caffeine. Kahit na sa mababang concentrations, maaari itong overexcite ang babasagin gitnang nerbiyos nervous system, bilang isang resulta na kung saan ang crumb nagiging hindi mapakali, hindi ito matulog na rin.
2. Alkaloids. Karaniwan, ang mga sangkap na ito ay may positibong epekto sa adult na organismo. Ngunit ang mapanganib na theobromine, kasama ng caffeine, ay nagpapasigla sa utak at sa paligid ng nervous system. Nakakagambala rin ito sa normal na pagsipsip ng kaltsyum, bilang isang resulta kung saan ang mga kagamitan sa buto ng bata at ang kanyang bato ay maaaring magdusa.
3. Allergens. Sa kasong ito, ang indibidwal na reaksyon ng katawan ay maaaring maging sanhi ng cocoa butter, proteins at chitin (shell ng cockroach).
4. Mga bangkay ng mga parasito. Kakaibang sapat, ngunit sa modernong mundo hindi nila natutunan kung paano iproseso ang normal na mga cocoa beans, samakatuwid ang mga bangkay ng mga cockroaches-ang mga naninirahan ay karaniwang nahahati sa karaniwang lugar.
5. Mga sangkap ng kimikal. Namin ang lahat ng bumili ng kakaw ng isang tiyak na kompanya. Ang tagagawa ay maaaring gumamit ng iba't ibang mga preservatives, enhancers, flavors at mga kulay upang mapabuti ang kulay at lasa ng pulbos. Bilang karagdagan, hindi namin nalalaman kung aling mga plantasyon ng cocoa beans ang lumaki - kung ang mga pestisidyo at kemikal ay ginagamit upang mapabilis ang paglago, paggamot mula sa mga parasito, atbp.

Cocoa kapag ang pagpapasuso ay maaaring lasing bihira at may pag-iingat. Mahalaga na masubaybayan ang reaksyon ng sanggol sa inumin, hindi upang abusuhin ito sa gabi at, kung maaari, gumamit lamang ng 100% cocoa powder.

Video: ano at kung magkano ang kailangan mong uminom habang nagpapasuso?