Maaari ba akong uminom ng kape na may mataas na presyon ng dugo?

Ang kape ay isang inumin mula kung saan maraming tao ang magsisimula ng isang bagong araw, dahil nagbibigay ito ng kalakasan at enerhiya. Gayunpaman, hindi alam ng lahat kung ano ang epekto nito sa cardiovascular system. Ito ba ay nagkakahalaga ng pag-inom ng kape kung ang presyon ay higit sa pamantayan o mas mainam ba na pigilin ang paggawa nito?

Epekto ng kape sa presyon

Ang mga siyentipiko sa sandaling ito ay hindi nakarating sa isang unanimous na opinyon sa tanong kung ito ay pinahihintulutan na uminom ng kape sa mataas na presyon, dahil ang epekto ng ito nakakapreskong inumin sa trabaho ng puso at dugo vessels ay hindi napatunayan. Ang ilan ay naniniwala na ang presensya ng caffeine sa komposisyon nito ay maaaring humantong sa isang mas higit na pagtaas sa presyon, habang ang iba ay tumutol na ito, sa kabaligtaran, ay nakakatulong upang mabawasan ito.

Sa katunayan, ang mga pagtatalo sa paksang ito ay maaaring isagawa para sa isang mahabang panahon. Ang mga klinikal na pag-aaral na isinagawa sa loob ng mga taon ay nakumpirma na ang epekto ng kape sa bawat indibidwal na organismo ay indibidwal. Una sa lahat, ang pangunahing papel dito ay nilalaro ng lakas ng inumin, gayundin ang mga katangian ng organismo.

Ang isang taong hindi nakakaranas ng mga problema sa presyur ay maaring uminom ng kape, hindi siya makakaapekto nito. Sa mga taong may hypertension, na ang presyon ay karaniwang nasa itaas ng normal na hanay, ang epekto ng kapeina ay maaaring magkatulad. Ang sangkap na ito ay nagiging sanhi ng isang paghinga ng mga vessels ng dugo, na nagiging sanhi ng presyon upang tumaas. Kasabay nito, ang inumin ay may diuretikong epekto at tumutulong upang maisaaktibo ang pag-andar ng sistema ng ihi. Bilang resulta, ang sobrang likido at potassium ions ay inalis mula sa katawan, na humahantong sa isang pagtaas sa presyon. Ang ganitong mga katangian ay nagbibigay ng pagbabawas sa pagkarga mula sa mga vessel ng puso at dugo, bilang isang resulta, ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo ay binabawasan ng maraming mga yunit.

Anong kape ang dapat uminom ng hypertensives?

1. Para sa mga taong naghihirap mula sa hypertension, pinapayuhan ng mga doktor na gumamit ng berdeng kape, dahil naglalaman ito ng mas kaunting caffeine. Bilang karagdagan, ito ay may mapanirang epekto sa mga plak ng kolesterol, na kadalasang nagdudulot ng pagtaas sa presyon.
2. Ang mga hindi gusto ang inumin na ito, maaari mong gamitin ang itim na kape, ngunit hindi masyadong malakas at sweetened.
3. Sa hypertension, ito ay kanais-nais na maghalo ng kape na may gatas. Ang produktong ito ay neutralisahin ang mga salungat na epekto ng caffeine, gayundin ang pagpapahusay ng pagkilos ng diuretiko. Bilang karagdagan, hindi inirerekomenda na gamitin ang inumin sa isang mainit na anyo, dahil ang isang mataas na temperatura ay maaaring humantong sa vascular spasms, dahil kung saan ang presyon ay tumaas nang masakit.

Bagaman walang kategoryang contraindications sa paggamit ng nakakapreskong inumin na ito ng mga hypertensive na pasyente, hindi pa rin ito inirerekomenda na abusuhin sila. Ang mataas na presyon ng dugo ay pinapayagan na uminom ng hindi hihigit sa dalawang tasa ng kape kada araw. Sa kasong ito, dapat mong ihinto ang pag-inom sa ikalawang kalahati ng araw, pati na rin kaagad pagkatapos gumising. Karaniwan, pagkatapos ng pagtulog sa isang gabi, ang presyon ng isang tao ay bahagyang mas mababa sa normal na antas. Kung uminom ka ng isang tabo ng kape sa isang walang laman na tiyan, ang isang paggulong ng adrenaline ay maaaring mangyari, na nagiging sanhi ng presyon na tumaas. Para sa kadahilanang ito, dapat kang uminom ng kape, lamang may kumpletong almusal.

Sa ikalawang kalahati ay hindi inirerekumenda na uminom ng kape, dahil ang caffeine, na naglalaman nito, ay may stimulating effect sa central nervous system. Ang kinahinatnan ng ito ay maaaring nabalisa pagtulog. Ang mga problema ng naturang plano ay humantong sa ang katunayan na ang isang tao ay nagiging magagalitin at madaling kapitan ng stress, kadalasang nakakagulat na mga kadahilanan sa paglitaw ng hypertension.

Hindi mo kailangang ganap na iwanan ang nakapagpapalakas na inumin, dahil kung susundin mo ang ilang mga alituntunin kapag ginagamit ito, ito ay magdudulot ng mga mahahalagang benepisyo sa kalusugan. Ang kape ay maaaring gawin ang mga sumusunod:

• dagdagan ang kapasidad sa paggawa;
• mapawi ang pag-igting at pagkapagod;
• bawasan ang addiction sa addiction - sigarilyo at alak;
• mapabuti ang pag-andar ng bituka;
• magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa libido at panlala ng babae;
• pigilan ang pagbuo ng mga karies;
• tulungan panatilihin ang balat malambot at nababanat;
• pasiglahin ang puso, utak, organo ng pagtunaw;
• mapabuti ang sirkulasyon ng dugo;
• palakasin ang produksyon ng serotonin, na kilala bilang "hormone of happiness", mapabuti ang mood;
• Palitan ang suplay ng potasa at sosa;
• mapabuti ang konsentrasyon ng pansin.

Dahil sa lahat ng nasa itaas, maaari naming tapusin na ang kape ay isang inumin na nagdudulot ng mga dakilang benepisyo. Ngunit, siyempre, ang butil, sa halip na instant na kape, ay may mga katulad na katangian.

Paano uminom ng kape na may mataas na presyon ng dugo?

Upang ang epekto ng inumin sa katawan ay kapaki-pakinabang, dapat na sundin ang ilang panuntunan:

1. Huwag uminom ng kape nang walang almusal - ang presyon pagkatapos ng pagtulog ay bahagyang understated, ngunit pagkatapos ng isang oras o dalawa ito ay tumaas sa isang normal na antas, bilang isang resulta, ang isang taong naghihirap mula sa Alta-presyon ay double ito.
2. Upang mabawasan ang epekto ng kapeina sa katawan, maaari mong idagdag sa inuming gatas o ng lemon slice.
3. Ang mga pasyente ng hypertensive ay hindi inirerekomenda na uminom ng kape na may asukal, dahil maaaring maging sanhi ng matalim na pagtalon sa presyon.
4. Ang pang-araw-araw na dami ng caffeine ay hindi dapat lumagpas sa 300 mg: sa isang saro naglalaman ng tungkol sa 110 mg ng sangkap na ito.
5. Huwag magsagawa ng sports training, pati na rin ang sunbathing kaagad pagkatapos uminom.

Ang mekanismo ng pagkilos ng natural na kape sa bawat organismo ay maaaring magkakaiba. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang kumonsulta sa isyung ito sa iyong doktor at makinig sa kanyang payo. Kung pinapayagan ng isang doktor ang isang pasyente na may hypertension na uminom ng kape, maaari niyang gawin ito, ngunit sa pamamagitan ng pagkontrol sa mga halaga ng presyon ng dugo. Kung ito ay malaki ang pagtaas, ang inumin ay kailangang iwanan.

Video: madilim na katotohanan tungkol sa kape