Maaari ba akong uminom ng gatas na may diyabetis?

Sinasabi nila na ang diyabetis ay isang paraan ng pamumuhay. Mahirap magtaltalan, dahil hindi lamang ang mga alituntunin ng nutrisyon, kundi pati na rin ang antas ng pisikal na pagsusumikap ay nagbabago, ang pangkalahatang kalagayan ng katawan at ang mga daluyan ng dugo sa partikular ay nangangailangan ng higit na pansin. Ang pangangailangan para sa pagtaas ng kaltsyum, at ang pangunahing pinagkukunan nito ay gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Bawal ang diabetes

Ang sakit ay kabilang sa pangkat ng endocrine at nailalarawan sa pamamagitan ng isang paglabag sa metabolismo. Ang katawan ay nawawala ang kakayahang makontrol ang mga antas ng glucose. Samakatuwid, ang isang tao ay dapat na gawin ito sinasadya, hindi kasama ang mga produkto - provocateurs, nang masakit pagpapataas ng antas ng asukal sa dugo. Bukod dito, ang mga pasyente na umaasa sa insulin ay may mas mahinang diyeta. Ang mga taong nagsisikap na mabuhay nang walang karagdagang mga gamot ay kailangang sumunod hindi lamang sa isang partikular na listahan ng mga produkto, kundi pati na rin sa isang mahigpit na pang-araw-araw na gawain, kung saan ang halaga at oras ng pagkain ay kinokontrol.

Ang haba ng gatas ay kasama sa listahan ng mga ipinag-uutos na produkto para sa karamihan ng mga tao. Ito ay hindi kinakailangan upang ganap na ibukod ito mula sa diyeta. Ang mga sangkap sa komposisyon nito ay mahalaga sa diyabetis. Kailangan mo lamang maging maingat at tandaan ang sentido komun. Ang talaarawan ay ginagamit upang masubaybayan ang epekto ng isang tiyak na produkto sa iyong kagalingan, kung saan ang lahat ng data sa nutrisyon ay ipinasok, ang mga pattern ay nagmula at ang pinakamainam na mode at nutritional na nilalaman ay napili.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng gatas

Sa simula ng buhay, ang gatas ang tanging mapagkukunan ng nutrisyon para sa sanggol. Habang lumalaki ang mga ito, ang pangangailangan para sa mga ito ay bumababa, ngunit ito ay hindi katumbas ng halaga upang ganap na alisin ito mula sa pagkain, mas matagal ito para sa diyabetis. Ang gatas ay naglalaman ng:

• kasein o asukal sa gatas;
• squirrels;
• lactose;
• taba;
• Mga elemento ng bakas: tanso, bromina, pilak, mangganeso, fluorine, silikon, siliniyum, molibdenum;
• enzymes;
• B bitamina, pati na rin ang C, A, D, E, K;
• mineral na sangkap: potasa, kaltsyum, posporus, magnesiyo.

Ang epekto ng gatas sa katawan ng tao ay kapaki-pakinabang sapagkat ito ay nagbibigay ng mga ito na may mga mahahalagang bitamina, mga elemento ng bakas at iba pang mga kapaki-pakinabang na sustansya, nagpapatibay sa immune system, nagbibigay ng matatag na supply ng taba. Pinipigilan ang sakit sa bato, ang pag-unlad ng atherosclerosis, normalizes ang puso at atay, nagpapabuti ng panunaw. Sa parehong oras na ito ay madaling nakuha, ito ay kaaya-aya sa lasa at magagamit sa presyo.

Mga kagustuhan ayon sa uri ng pag-inom ng gatas

Ang pagbebenta ay isang malaking bilang ng mga produkto na ginawa ng iba't ibang mga kumpanya, kilala at hindi. Upang bumili ng mataas na kalidad na gatas, huwag labagin ang badyet at huwag mahulog para sa pain ng advertising, dapat kang tumuon sa ilang mga punto.

1. Kailangang magbayad ng pansin sa taba ng gatas. Ang pinakamainam na antas ay itinuturing na 2.5-3, 2%.
2. Mahalagang basahin nang mabuti ang komposisyon, dahil ang nilalaman ng tuyo, muling nakabuo ng produkto, pati na rin ang labis na bitamina ay hindi magiging kapaki-pakinabang.
3. Ang reputasyon ng kumpanya ay gumaganap din ng isang malaking papel, dahil ang pagkakaroon ng antibiotics, hormones at pesticides ay magiging sanhi ng malubhang pinsala sa katawan, tumutugon sa anumang di-awtorisadong mga pandagdag. Ang mga produkto ng mga kumpanya na nagpapahalaga sa kanilang mahusay na pangalan ay sumasailalim sa maraming antas ng pagsubok sa lahat ng mga yugto ng produksyon.
4. Bigyang-pansin ang shelf life ng produkto. Ang natural na gatas ay nakaimbak ng hindi hihigit sa 3 araw. Kung ang petsa ay 5-6 na buwan, pagkatapos ay may mga malinaw na preservatives sa komposisyon.
5. Ang mga sikat na tatak ay mayroong isang mataas na presyo, at sa loob ng parehong gatas. Ang produkto ng mga lokal na tagagawa ay maaaring magkano ang mas mura at mas malasa, dahil walang mga margin para sa magandang pakete at malayuan na transportasyon.
6. Sa diyabetis, sulit na huminto sa pag-inom ng gatas.Ang cream ay mas mahusay na hindi bumili o idagdag sa tsaa sa mga maliliit na dami.

Posibleng pinsala ng gatas

Ang halaga ng anumang produkto sa pagkain ay dapat na makatwiran. Ang sobrang pagkonsumo ng gatas ay maaaring makapukaw ng matalim na pagtalon sa asukal sa dugo at sa halip na benepisyo, makakatanggap ka ng isang kurso ng intensive therapy. Sapat na 1 tasa bawat araw at ang katawan ay makakatanggap ng kinakailangang nutrients. Ang gatas ay kontraindikado sa mga allergic reaction. Ang sariwang gatas ay dapat ding ibukod, ito ay nagpapalaki ng mabilis na pagtaas sa asukal.

Ang mga doktor ng nakababatang henerasyon ay nagpipilit ng kumpletong pagbubukod ng produktong ito mula sa diyeta, na pinasisigla ang kanilang pananaw sa pamamagitan ng pagsasaliksik sa katayuan ng kalusugan ng mga mamamayang Aprikano. Well kung ano ang maaari naming sabihin sa na? Lamang nais ng kalusugan ng mga Aprikano. At sa pang-araw-araw na buhay, pakinggan nang mabuti ang estado ng kalusugan pagkatapos umiinom ng gatas, at sa gayon pumili ng isang katanggap-tanggap na halaga ng produkto para sa iyong sarili.

Baka o kambing

Ang pagtaas, ang gatas ng kambing ay ibinebenta. May isang opinyon na ito ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa isang baka. Ang hypoallergenic ay mas mataas, ngunit ang tagapagpahiwatig ng taba ng nilalaman ay malaki rin. Samakatuwid, bago simulan ang paggamit, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor. Ang komposisyon ng gatas ng kambing ay naglalaman ng lysozyme at silikon, na kumokontrol sa mga antas ng kolesterol at nagtataguyod ng pagpapagaling ng mga ulser sa tiyan, na nagbabago sa mga bituka ng flora. Ang lasa ng produkto ay bahagyang naiiba mula sa karaniwang, kaya ang pagpipilian ay nasa sa tao.

Ipinatutupad ng diyabetis ang ilang mga paghihigpit. Ngunit ito ay kinakailangan upang lumapit sa pagluluto sa fiction at masarap at eleganteng pinggan ay lilitaw sa mesa, na kung saan ay ganap na hindi mababa sa mga tradisyunal na mga. At sa maraming aspeto sila ay mas kapaki-pakinabang at mas mayaman sa mga sangkap na kinakailangan para sa katawan. Sa batayan ng gatas maaari kang gumawa ng mga kahanga-hangang almusal at pantay na masasarap na dessert para sa isang snack sa hapon.

Video: Milk with diabetes