Posible bang magpasuso ng mga kamatis?

Ang bagong minted momya ay isang recruit sa hanay ng mga bihasang kababaihan na may kakayahang sumagot sa anumang tanong tungkol sa kapanganakan, pagpapalaki, pagpapakain at paggamot sa mga bata. Sa lalong madaling panahon na ang sanggol ay ipinanganak, ang mga batang ina ay dapat palibutan siya ng pag-aalaga at pansin. Ang isa sa mga pangunahing kondisyon para sa kanyang kapakanan ay ang kalidad ng breast milk. Ito ay lubos na nakasalalay sa kung ano ang kumakain ng isang babae, kung anong uri ng pamumuhay na pinangungunahan niya. Kahit na ang psycho-emosyonal na estado ng mommy ay makikita sa halaga at taba ng gatas. Ang bawat produkto ay dapat na maingat na pinag-aralan ayon sa apat na pangunahing pamantayan, na ating pag-uusapan. Ngayon, pinag-uusapan natin ang tungkol sa kamatis - pinahihintulutan na gumamit ng isang kamatis kapag nagpapasuso, sa anong anyo ito ay mas mahusay na kumain ng mga kamatis at kung anong mga kapaki-pakinabang na katangian ng halaman na ito.

Ano ang dapat na kapangyarihan para sa HB?

Walang mahigpit at makitid na pagbabawal sa ilang mga produkto sa panahon ng pagpapasuso. Gayunpaman, may mga pamantayan kung saan dapat piliin ang nutrisyon ng isang batang ina.

1. Allergy. Una sa lahat, ang mga produkto ay hindi dapat maging isang malinaw na allergen. Iyon ay, ang mga strawberry, tsokolate, sweets ay ibinukod sa unang ganap, dahil ang allergic reaksyon sa kanila ay nangyayari nang madalas. Dapat mo ring isaalang-alang na ang mga bata ay naiiba, at ang mga allergies ay maaaring bumuo kahit na ang pinaka-pamilyar na produkto. Ito ay maaaring tinutukoy gamit ang pagkain talaarawan at pagtatasa. Araw-araw, dapat mong i-record ang iyong pagkain at reaksyon ng sanggol, at pagkatapos ay pag-aralan at subukan upang matukoy kung ano ang allergic. Ang isang kamatis, tulad ng lahat ng iba pang mga pulang gulay at prutas, ay itinuturing na isang allergen, kaya dapat itong gamitin sa HB napaka maingat, na nagsisimula sa mga maliit na bahagi at nagbabago ang mga pagbabago sa upuan at balat ng bata. Kung walang reaksyon, maaari mong ligtas na ipasok ang gulay sa iyong diyeta.
2. Pagbuburo. Ang mga bituka ng isang bata sa mga unang buwan ng buhay ay pa rin na nabuo, siya ay natututong gumawa ng mga kinakailangang enzymes na tinutunaw ang gatas. Iyon ang dahilan kung bakit ang colic at gaziki ay nangyari kahit sa malusog na mga sanggol, kahit na nanatili ang ina sa isang mahigpit na diyeta. Ito ay talagang normal, ang panahong ito ay kailangan lamang na makaranas, na pinapahintulutan ang kondisyon ng sanggol sa mga carminative, massage, mga paraan ng pag-iwas, atbp. Ang pangunahing bagay sa negosyong ito ay hindi magpapalubha. Sa anumang kaso ay hindi maaaring kumain ng mga pagkain na nagiging sanhi ng gas at utot. Legumes, repolyo, buns - lahat ng ito ay ipinagbabawal. Ang mga kamatis ay nabibilang sa kultura, na nagiging sanhi rin ng pagbuo ng gas. Samakatuwid, kapag nagpapasuso, ang katamtamang pagkonsumo ng mga kamatis ay pinapayagan, mas mabuti pagkatapos ng 3-4 na buwan ng edad ng sanggol, kapag natapos na ang proseso ng pagkahinog ng gastrointestinal tract.
3. Taste. Ito ay isa pang pamantayan kung saan dapat piliin ang nutrisyon ng isang batang ina. Ang ilang mga pagkain, tulad ng bawang, sibuyas, peppers, ay maaaring makaapekto sa lasa ng gatas ng suso. Dahil dito, ang ilang mga bata ay tumanggi sa dibdib, na humahantong sa mga malubhang problema. Sa kabutihang palad, matagumpay na pumasa ang mga kamatis sa pamantayan na ito, ang isang sariwang gulay ay hindi nagbabago sa lasa ng gatas. Gayunpaman, ang mga pikok na kamatis ay maaaring maglaman ng maraming suka, na nakakaapekto sa komposisyon ng gatas.
4. Nutritional value. Ang mga produkto para sa diyeta ng mga batang ina ay dapat na kapaki-pakinabang, balanse at iba-iba. Matapos ang lahat, ang pangunahing nutrisyon ng sanggol ay ang gatas ng ina, karamihan ay depende sa mga bitamina at microelement na tinatanggap ng ina sa pagkain. Ang mga kamatis sa kasong ito ay angkop para sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga - naglalaman ang mga ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, magsasalita kami tungkol sa mga ito nang mas detalyado sa ibaba.

Ang tanging babala sa paggamit ng mga kamatis ay ang estado ng tiyan ng ina.Ang mga kamatis ay tumutulong upang madagdagan ang kaasiman ng tiyan, ang mga ito ay kontraindikado sa kabag at mga ulser, lalo na sa walang laman na tiyan. Kung may mga katulad na diagnosis, mas mabuti na tanggihan ang isang kamatis.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kamatis para sa katawan ng isang ina na nag-aalaga

Ang komposisyon ng mga kamatis ay magkakaiba-iba - ang pulang laman ay naglalaman ng mga bitamina, mga elemento ng bakas, hibla, mga organikong asido, karotina, pektin at maraming iba pang kinakailangang mga sangkap. Ang katawan ng isang ina ng pag-aalaga ay naubos na, kaya ang mga mahahalagang sangkap sa kamatis ay higit na may kaugnayan.

1. Ang mga kamatis ay may diuretikong epekto, tinutulungan nito ang isang batang mommy na mapupuksa ang edema at labis na likido sa katawan.
2. Kakaibang sapat, ngunit ang mga kamatis ay nagpapasigla sa paggagatas - regular na kumain ng isang kamatis bawat araw, at ang gatas ay magiging higit pa. Bukod dito, magbabago ang komposisyon nito - ang gatas ay magiging fatter at mas masustansya.
3. Bilang bahagi ng kamatis ng maraming bitamina C, na nagpapalakas sa immune system. Ito ay napakahalaga, dahil ang katawan ay naubos sa pamamagitan ng pagbubuntis, panganganak at pagpapakain, napakadaling makakuha ng malamig.
4. Ang mga kamatis ay naglalaman ng mahalagang sangkap - tryptophan, na positibong nakakaapekto sa estado ng nervous system ng ina. Pinoprotektahan nito ang kabataang babae mula sa postpartum depression, na ginagawang mas madali ang pagtahimik at paggamot ng mga problema at pagkapagod madali.
5. Ang mga kamatis ay mayaman sa phytoncides, na may mga antibacterial at anti-inflammatory effect. Alam ng mga maliliit na ina na sa panahon ng paggagatas ang lahat ng mga talamak na sugat at diagnosis ay exacerbated, ang mga sakit ay pinalubha. Ang pagkain ng mga kamatis ay makakatulong sa pagprotekta sa iyo mula sa mga permanenteng problema sa kalusugan.
6. Tomato, o sa halip, ang mga buto nito, ay nakakatulong sa pagbabawas ng dugo, ito ay isang mahusay na pag-iwas sa thrombophlebitis. Ito ay talagang may-katuturan sa panahon ng paggagatas, dahil ang mga kababaihan ng panganganak ay kadalasang may problema sa mga daluyan ng dugo.
7. Isa pang kapaki-pakinabang na plus ng mga kamatis ay naglalaman ng napakakaunting calories, na nangangahulugan na ang mga gulay ay maaaring masunog sa anumang oras ng araw at sa anumang dami. Ang gayong diyeta ay makakatulong sa iyo na mabilis na makarating sa hugis.

Kung ang bata ay madaling makita sa diathesis, mas mahusay na subukan muna ang dilaw at orange na varieties ng mga kamatis, wala silang lycopene, na humahantong sa isang allergic reaction.

Paano kumain ng mga kamatis sa HB?

Upang makinabang lamang ang mga kamatis, dapat itong maayos na maihanda at kinakain. Karamihan mas kapaki-pakinabang ay hindi sariwa, ngunit inihurnong o nilaga mga kamatis. Ang init ay sumisira sa lycopene, ngunit napanatili ang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Kung gusto mong kumain ng stewed mga kamatis, ibuhos tubig na kumukulo sa kanila upang alisin ang balat. Ang mga peeled tomatoes ay dapat na nilaga sa isang kawali na may langis, sibuyas, isang maliit na halaga ng bawang at mga gulay. Ito ay isang mahusay na panimpla para sa anumang panig. Mula sa sariwang mga kamatis ito ay mas mahusay na magluto ng mga salad at tiyaking punan ang mga ito ng langis ng gulay - makakatulong ito sa mommy upang mapupuksa ang paninigas ng dumi at linisin ang mga bituka. Ngunit hindi inirerekomenda ang pag-iinuman ng mga kamatis, maaari itong magdulot ng heartburn sa isang babae at colic sa isang sanggol.

Napakahalaga na magbayad ng pansin sa pagpili ng mga kamatis - mas mabuti kung sila ay natural na gulay mula sa bansa. Ngunit kung hindi ito posible, bumili ng mga kamatis na walang nitrates. Upang makilala ang isang kamatis na "pinalamanan" sa mga kemikal ay hindi mahirap.Ang ganoong gulay ay kadalasang napakahirap, kahit na goma - perpektong ito ay nagba-bounce sa sahig. Kung pinutol mo ang isang kamatis, ang halaga ng mga nitrates ay maaaring maunawaan ng mga puting veins na nagmumula sa core, sa isang masamang kamatis mayroong maraming mga ito. Tiyak na hindi nagkakahalaga ang gayong mga kamatis na kumakain ng batang ina.

Ang mga kamatis ay malambot at masarap na gulay, kung wala ang magagawa ng walang kusina ng mundo. Nagdagdag kami ng mga kamatis sa mga soup at main dish, nagluluto kami ng salad at kahit na dessert sa batayan ng mga kamatis. Ang ina ng ina ay hindi dapat bawiin ang napakasarap na pagkain. Kumain ng mga kamatis kapag nagpapasuso nang matalino, at maaari mo lamang makuha ang mga benepisyo at mahusay na panlasa mula sa kanila!

Mga video: gulay para sa mga ina ng pag-aalaga