Posible ba sa pagpapasuso ng taba?

Maraming mga kababaihan, mahilig sa taba, ay hindi nais na iwanan ito sa panahon ng paggagatas. Ito ay hindi kataka-taka, dahil ang ganitong simpleng tila produkto ay maaaring magdala ng napakalaking benepisyo sa katawan ng tao. Gayunpaman, dahil sa pagpapasuso, ang taba ay hindi mapapahina sa katawan ng isang sanggol sa pamamagitan ng pagkilos sa gatas ng ina, sapagkat ito ay itinuturing na mabigat na pagkain. Itinataas nito ang tanong kung posible bang ubusin ito sa isang maselan na sitwasyon? Let's try upang malaman ito magkasama.

Ang mga benepisyo ng taba

1. Dahil sa nutritional value nito, ipinakita ang ipinakita na produkto sa menu upang mapanatili ang lakas at lakas ng palitan. Salo satiates, prolongs ang pakiramdam ng kapunuan para sa isang mahabang panahon. Ito ay may maraming bitamina na kapaki-pakinabang sa mga tao. Sa partikular, pinag-uusapan natin ang tocopherol, retinol, bitamina D. Mahalaga ang mga ito para sa pagpapanatili ng kagandahan at integridad ng mga buto.
2. Ang naglalaman ng tocopherol (bitamina E) ay responsable para sa normal na hormonal na kapaligiran, at binabawasan din ang pagganap ng mga kolesterol plaques sa cavity ng mga channel ng dugo. Ito ay isang pagkakamali upang maniwala na ang taba ay taba, hindi ito nakakasira sa figure na may katamtaman na paggamit. Sa kabaligtaran, dahil sa isang pagtaas sa mga proseso ng metabolismo, ang mga caloriya ay sinusunog.
3. Ang iniharap na hilaw na materyal ay may isang mahusay na kakayahan - upang makagapos ng radionuclides at alisin ang mga ito mula sa katawan. Ito ay kapaki-pakinabang sa pag-iwas sa kanser. Gayundin, nililinis ng produkto ang mga organo ng mga nakakalason na sangkap, mga asing-gamot ng mga mabibigat na metal. May arachidic acid sa produkto, isang mahalagang bahagi ng hematopoietic system at panunaw.
4. Ang tsa ay pinahahalagahan ng mga ina ng pag-aalaga dahil sa presensya ng bitamina D. Ang sangkap na ito ay mahalaga para sa tissue ng buto upang mapanatili ang integridad. Ang mga sanggol ay nangangailangan ng bitamina D para sa pagbubuo ng musculoskeletal system, pag-iwas at paggamot ng mga rakit. Ayon sa istatistika, higit sa 30% ng mga bata pagkatapos ng kapanganakan ay may kakulangan sa bitamina na ito. Makakatulong ito upang mapunan ito ng taba, patatas, oatmeal, langis ng isda, pagkaing-dagat.
5. Maraming mali ang naniniwala na ang mantika ay isang pinagmumulan ng masa kolesterol. Ngunit sa katunayan, mayroong mas kaunting kolesterol dito kaysa sa kilalang mantikilya. Bukod pa rito, kapag ang dosed sa, ang mga channel ng dugo ay clear ng mga mapanganib na mga sangkap, ang produksyon ng mga pulang selula ng dugo ay mapabuti.

Panuntunan para sa pagkuha ng taba sa paggagatas

1. Ang mga nakaranas ng mga pediatrician ay hindi nagpapaalam sa mga ina na may kapanganakan na mas mababa sa anim na buwan na nakalipas upang ubusin ang produkto.
2. Ang unang pagtanggap ay isinasagawa gamit ang isang maliit na hiwa, na pinagsasama ito ng tinapay. Sa araw na ito, walang iba pang mga bagong produkto ang ipinakilala, upang maaari kang tumugon sa oras kung ang katawan ng bata ay nakatagpo ng mga epekto.
3. Sa mga kaso ng pagtuklas ng pantal, pamumula, at namamaga na lugar sa mga bata, ang produktong ito ay ipinagpapatuloy. Ang susunod na pagtatangka ay isinasagawa sa loob ng ilang buwan.
4. Kung ang bata ay tumugon nang normal, dapat mong patuloy na kumain ng taba, unti-unting pagtaas ng halaga.
5. Dapat itong maunawaan na sa panahon ng paggagatas, pinahihintulutan lamang ang inatsara na mantika na walang mga pampalasa. Hindi ka makakain ng pinausukang produkto, pati na rin ang mga meryenda na may maraming pampalasa.
6. Huwag bumili ng taba mula sa isang kahina-hinalang supplier. Ito ay mas mahusay na upang isakatuparan salting sa bahay sa kanilang sarili upang matiyak ang kalidad.
7. Kung nagpapasuso ka, pinapayuhan ka ng mga doktor na kunin ang taba ng baboy, hindi boar.

Pagpipilian ng taba

1. Ang pagbili ay isinasagawa sa mga merkado ng karne. Tiyaking may isang stamp ang napiling produkto. Sinasabi nito na ang serbisyo ng beterinaryo ay nagsagawa ng tseke. Kung maaari, suriin ang mga dokumento sa produkto.
2. Huwag bumili ng taba na may kulay-abo o madilaw na kulay. Ito ay gulang na. Magbigay ng kagustuhan sa isang piraso ng pinong kulay rosas na kulay, na sa aroma nito ay kahawig ng matamis na gatas.
3. Upang matiyak na pipiliin mo ang produktong baboy, subukang pumili ng karne sa lugar ng balat. Kung ito ay umalis nang normal, ang mantika ay baboy.
4. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa kapal ng piraso, na dapat na nasa hanay na 2.5-4 cm. Hawakan ang taba. Kung may mataas na kalidad, hindi ito mag-slide.
5. Suriin ang balat sa paningin at sa pagpindot, mahalagang tiyakin na walang bristle. Dapat itong maging malambot.

Paano kumain ng taba sa iyong sarili

1. Ang ganitong produkto ay maaaring ihanda sa iba't ibang paraan. Kung ang maalat na taba ay tuyo, handa na ito sa loob ng 3 linggo. Ngunit ang shelf life ng naturang produkto ay hindi hihigit sa 1 buwan. Gayundin ang taba ay maaaring anihin sa dagat.
2. Ang proseso ay may sapat na oras, ngunit ang shelf life ng produkto ay nadagdagan sa 1 taon. Kung lutuin mo ang produkto gamit ang pagluluto o mainit na pagbubuhos, pagkatapos ang lahat ng mapanganib na sangkap sa taba ay nawasak. Bilang resulta, wala kang panganib na makipagkita sa mapanganib na mga impeksyon o pagkalason. Karne ng hayop ay madalas na madaling kapitan sa ito.
3. Kung ikaw ay nagpapasuso, ang opsyon na may pinakuluang bacon ay ang pinaka-angkop at ligtas. Tanggalin ang produkto sa mga hiwa ng hindi hihigit sa 3 cm makapal. Maghanda ng isang sabaw ng sibuyas na sibuyas. Ilagay ang taba sa tubig na kumukulo. Ang mga alipin ay nagsisilbing isang pangulay, wala nang iba pa.
4. Magdagdag ng asin sa lasa sa sabaw, nilaga para sa mga 15-20 minuto. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga atsara ay dapat na ganap na masakop ang mga piraso ng taba. Pagkatapos nito, kuskusin ang produkto sa allspice at asin. Ipadala ang piraso papunta sa palamigan. Ang istante na buhay ng naturang taba mga anim na buwan.
5. Kung ayaw mong mag-abala nang labis, maaari kang pumunta sa mas madaling paraan. Tanggalin ang bacon sa mga maliliit na piraso, kuskusin ang mga pampalasa at ilagay sa isang plastic bag. Iwanan ang produkto sa temperatura ng kuwarto para sa 12-15 na oras.
6. Pagkatapos nito, ilipat ang produkto sa freezer sa loob ng 2 araw. Isaalang-alang, ang bacon na inihanda sa ganitong paraan ay kinakain sa unang 4 na linggo. Mahalaga na malaman na ang produkto ay hindi inirerekomenda na kuskusin ang bawang kapag ikaw ay nagpapasuso sa iyong sanggol.

Posibleng pinsala sa taba

1. Huwag kalimutan na ang komposisyon ng hayop ay may maraming mapaminsalang katangian. Mahalaga na maunawaan na ang taba ay hindi kasama sa listahan ng mga malusog na pagkain, kapwa sa panahon ng pagpapasuso at sa isang normal na pamumuhay. Tandaan, ang mga hilaw na materyales ay may mataas na calorie na nilalaman.
2. Tanging 100 gramo. Ang bacon ay naglalaman ng hanggang sa 800 Kcal. 70% ng produkto ay lamang ang taba ng hayop. Kung inabuso mo ang taba, sa lalong madaling panahon magsisimula kang aktibong makakuha ng timbang. Ang mga baboy ay mga karumaldumal na hayop, kaya ang mga ito ay madalas na apektado ng iba't ibang mga parasito.
3. Dahil sa lahat ng mga hindi kasiya-siyang katotohanan, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang mantika ay pinakailalim sa pagpapagamot ng init. Ang mga ganitong pamamaraan ay mababawasan ang pagkakaroon ng mga pathogens. Ang pinaka-mapanganib na sariwang rosas na taba.
4. Kung sa maraming dami ay madalas kumain ng taba, ang diabetes ay maaaring bumuo. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang taba ng hayop ay nakakabawas ng produksyon ng insulin sa katawan. Gayundin nagkakahalaga ng alam na ang sariwang suet ay may isang maikling buhay shelf. Samakatuwid, ang pagkain ng isang produkto sa pormularyong ito ay madaling mapuksa ang pagkalason.
5. Hindi ka dapat mag-alala nang maaga, ang direktang pagsabog ay direkta sa pamamagitan ng bagong ginawa mommy. Ang nakakapinsalang sangkap sa kasong ito ay hindi nakukuha sa pamamagitan ng gatas ng dibdib. Ngunit kung ang pagkalason ay nangyayari sa matinding anyo, ang sanggol ay nasa malubhang panganib.

Dahil ang taba ay mataas sa calories at masustansiya, hindi ito dapat ipakilala sa menu ng mga taong napakataba. Ngunit may isang maliit na labis na timbang, ang produkto ay makakatulong upang mababad ang katawan sa mga nawawalang sangkap.

Video: tamang nutrisyon sa pagpapasuso