Posible ba ang asukal kapag nagpapasuso?

Sa panahon ng paggagatas, ang mga kababaihan ay madalas na nangangailangan ng matamis na ngipin. Madali itong ipaliwanag - ang katawan ay gumugugol ng maraming enerhiya sa produksyon ng masustansyang at malusog na gatas, at ang pinakasasarap na pagkain ang gumagawa nito. Ang asukal, sa partikular, ay naglalaman ng mga simpleng carbohydrates, na kung saan ay mabilis na nahati sa enerhiya at feed ang katawan sa ilalim ng stress.

Siyempre, imposible na abusuhin ang produkto sa panahon ng pagpapasuso, dahil ang bata ay maaaring makaranas ng diathesis at iba pang mga problema. Sa maraming mga kaso, ang karaniwang butil na asukal ay madaling palitan ng iba pang mga produkto na pinupuno ang pangangailangan ng ina para sa paggamot.

Ang komposisyon ng granulated asukal

Bago mo suriin ang mga benepisyo o pinsala ng asukal, dapat mong maunawaan kung ano ang ginawa nito.

Ang dalisay na produkto ay sucrose, na pinagsasama ang prutas (fructose, glucose) at gatas (lactose) na asukal. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay responsable para sa normal na paggana ng mga organismo ng ina at sanggol.

Ang lactose, halimbawa, ay nagbubuhos ng colostrum at gatas ng suso na may malaking halaga ng carbohydrates, at din normalizes ang pag-unlad ng natural na bituka microflora, na pumipigil sa dysbacteriosis at colic. Nagbibigay din ang asukal sa gatas ng kaltsyum pagsipsip, na kinakailangan para sa pagpapaunlad ng kalansay at maskuladong sistema ng sanggol, ng mga ngipin nito. Nagbibigay din ang Lactose sa pagsipsip ng bakal, iba't ibang mga bitamina ng grupo B. Ang pinaghuhulan ng bahagi ng galactose ay direktang nakakaimpluwensya sa pagbuo at pagpapalakas ng substansiya sa utak sa sanggol.

Sa kabila ng lahat ng mga mahalagang katangian na ito, ang mala-kristal na asukal, na binili namin sa mga tindahan, ay unti-unti na naiproseso ng mga sangkap ng kemikal. Sa kasamaang palad, sa karamihan ng mga kaso ay halos walang carbohydrates sa loob nito, at ang nilalaman ng lactose ay minimize. Ang ganitong produkto ay napakahirap na matutuhan kahit na sa pamamagitan ng maternal organismo, hindi sa banggitin ang tamad na tiyan ng mga bata. Ang over-saturation na may asukal ay maaaring humantong sa endocrine disruption - halimbawa, isang pagbawas sa glucose tolerance.

Mayroon lamang isang konklusyon: sa panahon ng paggagatas, hindi gaanong ang asukal mismo na nasa dalisay na anyo nito na mahalaga bilang bahagi nito ng karbohidrat (lactose, fructose at glucose). At sila, sa daan, ay masusumpungan sa mga prutas, berries, gulay at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang mga benepisyo ng asukal sa panahon ng paggagatas

Sa pagpapasuso, ginagawa ng produkto ang mga sumusunod na mahahalagang function.

1. Pinapataas ang antas ng "hormones of happiness" - serotonin at endorphin. Ang huli ay inalis ang pakiramdam ng physiological at sikolohikal na pagkapagod, papagbawahin ang sakit ng ulo at iba pang mga pulikat, mapabuti ang kalidad ng pagtulog. Ang pagpapakain sa sanggol na may matamis na gatas, maaari mong asahan siyang maging mas kalmado sa gabi at sa araw.
2. Normalizes ang atay. Nagpapabuti ang pag-filter ng asukal nito, na nagpapahintulot sa katawan na alisin ang toxins, metabolites at lason.
3. Nagtataguyod ang pagsipsip ng mga bitamina at mga elemento ng pagsubaybay ng mga babae at mga bata na organismo.
4. Tinatanggal ang nervous system. Ang matamis na tsaa ay ang pinakamahusay na lunas para sa mga nerbiyos, depresyon at mas mataas na kagalingan. Kung ang isang bata ay humihiyaw ng ilang araw nang walang dahilan, hindi siya maaaring magkaroon ng sapat na sangkap ng asukal.
5. Nagpapabuti ng paggagatas. Ang matamis na gatas ay may lasa sa sanggol, sa gayon ibalik ang normal na sanggol na pinabalik. Ang mumo ay nalulungkot dito at tumatanggap ng kinakailangang enerhiya para sa kaalaman sa mundo.
6. Pinasisigla ang utak. Ang Sucrose ay may positibong epekto sa gawain ng mga tserebral hemispheres, na responsable din sa konsentrasyon at atensyon ng bata, magagaling na mga kasanayan sa motor, ang kanyang kakayahang sumipsip at nagpoproseso ng impormasyon, pangkalahatang pag-unlad at pagsasapanlipunan.
7. Sinisingil ang enerhiya na "mabilis" ng katawan.Ang simpleng carbohydrates sa komposisyon ng asukal ay halos nahati, na nagbibigay ng malakas na paglabas ng enerhiya.

Ang ilang mga ina ay sadyang maiiwasan ang pag-inom ng asukal habang nagpapasuso, dahil sa takot sa diathesis ng bata at, siyempre, isang hanay ng mga dagdag na pounds. Ipinagbabawal ng mga doktor ang kumpletong pagbubukod ng asukal mula sa pagkain para sa mga sumusunod na dahilan:

1. Lumalabas ang talamak na nakakapagod at pagkapagod, ang pag-aantok.
2. Ang utak ay nagpapabagal, na nagdudulot ng kapansanan sa atensyon at pagpapahina ng memorya.
3. Nabalisa ang daloy ng dugo sa spinal cord.
4. Sa sistema ng vascular, lumilikha ang mga sclerotic na pagbabago (nadagdagan ang density at hina, nababawasan ang elasticity).

Ano ang dapat palitan

Dahil ang mala-kristal na granulated na asukal ay hindi naglalaman ng kinakailangang halaga ng carbohydrates at lactose, ipinapayo na palitan ito ng mga likas na pinagkukunan ng mga sangkap na ito: prutas at pinatuyong prutas, berry at gulay, pagawaan ng gatas at fermented na mga produkto ng gatas.

Bilang karagdagan sa pagkain, ang pampalasa ay maaaring mapalitan ng iba pang mga pagpipilian.

1. Asukal na asukal. Hindi tulad ng karaniwan, naglalaman ito ng parehong bitamina B, at mga mineral, at ang kinakailangang antas ng carbohydrates. Sa panahon ng paggagatas, ito ay itinuturing na hindi nakakapinsala at madaling matutunaw, kaya hindi ito "magkalat" sa sistemang digestive ng mga mahihinang bata.
2. Fructose. Mene calorie na bersyon ng isang dietary supplement, na kung saan ay madaling digested din. Para sa mga sweets, naiiba ito mula sa sucrose at ay angkop din para sa mga diabetic.
3. Stevia Herbal na variant ng pangpatamis, na nakakatugon sa pangangailangan para sa mga Matatamis at hindi nagpapahina sa digestive tract.

Kapag pumipili ng sucrose substitute para sa pagpapasuso, iwasan ang mga sumusunod na opsyon: aspartame, xylitol, saccharin, sorbitol, cyclomate, at iba pang mga sintetikong additives. Ito ay halos hindi hinihigop ng katawan ng bata, ipagsama ito sa mga slags at metabolites. Dagdag pa, ang aspartame ay nabagsak sa methyl alcohol, isang dalisay na lason para sa katawan. Matagal nang ipinagbawal ang Cyclomat ng mga bansang Europa. Ang Saccharin ay ganap na nasisiyahan sa gatas, ngunit halos hindi natutunaw ng tiyan, na maaaring maging "buong" ang buong sistema ng pagtunaw.

Mga paghihigpit na gagamitin

Kung magkano ang asukal na maaaring natupok sa panahon ng paggagatas ay maaaring kalkulahin ng ina mismo, na obserbahan ang reaksyon at pag-uugali ng sanggol. Ang mga sintomas na nagpapahiwatig ng labis na asukal sa pagkain ng mga mumo: gaziki at colic, nadagdagan na luha, pagtanggi sa gatas ng ina, hindi matulog na pagtulog, diathesis (pamumula at pantal sa katawan).

Ano ang mapanganib na asukal para sa ina at anak:

1. Pagkagambala ng endocrine organs, pagbagal ng metabolismo.
2. Ang pagkasira ng oral cavity (simpleng carbohydrates - isang mainam na daluyan para sa pagpaparami ng mga ahente na nagdudulot ng sakit, kasama ang carious bacteria).
3. Ito ay nagpapalabas ng kaltsyum, na nagdudulot ng mga ngipin at mga buto.
4. Pinapataas ang kaasiman ng kapaligiran ng bunganga ng bibig.
5. Ang panganib ng pagbuo ng candidiasis sa ina at bata.
6. Ang posibilidad ng diathesis (alerdyi ng pagkain) sa mga sanggol.
7. Ang pagpapalit ng mom at sanggol ng katawan mass.
8. Ang panganib ng kapansanan sa glucose tolerance, ang pagbuo ng gestational o diabetes mellitus.
9. Ang mga pagtunaw sa pagtunaw ng sanggol (koliko at pamamaga, paninigas ng dumi, sakit).
10. Ang overexcitation ng nervous system, na nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog at tagal ng pagtulog ng bata.

Ang isang karaniwang sintomas ay ang allergy sa asukal. Sa balat ng mga mumo, mayroong pamumula, pantal at bahagyang pamamaga. Ang sanggol ay nag-aalala tungkol sa pangangati at pagkasunog, na ang resulta ay hindi na siya sumisigaw ng walang dahilan sa buong araw. Ang madalas na diathesis ay nangyayari sa mga sanggol sa unang 3 buwan ng paggagatas.

Dapat na maunawaan ng responsableng ina na, kasama ng gatas, ang asukal ay pumapasok sa katawan ng mga mumo at gumagawa ng positibo at negatibong epekto dito.Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan upang kontrolin ang paggamit ng asukal at ang dosis, maingat na tingnan ang reaksyon ng iyong maliit na bata, at kung may mga problema, palitan ang additive ng pagkain sa isa pang bahagi.

Video: Posible ba para sa isang matamis na ina ng pag-aalaga?