Posible ba sa halvah kapag nagpapasuso?

Ang sweet at fragrant halva ay minamahal ng mga matatanda at bata. Binubuo ito ng natural, magagamit na mga sangkap at ibinebenta sa halos lahat ng mga kendi ng mga department ng supermarket. Ang mga kababaihan sa panahon ng pagpapasuso, maraming mga produkto, lalo na ang mga sweets, ay kontraindikado. Gayunpaman, halvah mas lumang mga kababaihan - mga ina at grandmothers, payuhan ang kanilang mga anak na babae. Sinasabi nila na ang delicacy na ito ay gagawa ng gatas na masarap, masustansiya at malusog. Ngunit ang mga doktor ay laban - huwag magrekomenda, at sinasabi nila na ang halva ay isang allergen. Kaya kung ano ang totoo?

Ano ang halvah?

Halva - isang matamis na dessert mula sa Gitnang Silangan, ay isang paboritong tamis ng marami. Ang pag-akda ng ulam na ito ay kabilang sa mga Arabe, at isinalin mula sa Arabic bilang "matamis". Para sa paghahanda nito ay may isang malaking bilang ng mga recipe. Karaniwan ito ay inihanda mula sa mga buto o mani.

Sa silangang mga bansa, ito ay madalas na inihanda mula sa linga, ang naturang halvah ay tinatawag na tahini. Mayroon itong light color. Sa mga bansa ng CIS, ang halva ay ginawa mula sa mga binhi ng sunflower, dahil sa kadalasang karaniwan ang raw na materyal na ito. Bilang karagdagan sa sunflower, mani o pistachios ay maaaring gamitin upang gawing masarap na pagkain.

Mga materyales para sa pagluluto ng makinis na lupa sa isang pasty state. Ang asukal at iba pang sangkap ay idinagdag sa i-paste. Ang orihinal na recipe ay nangangailangan ng pagdaragdag ng honey, ngunit ito ay ginagamit lamang para sa homemade halvah. Ginagamit ng komersyo ang iba pang mga sweeteners, tulad ng mga pulot o karamelo masa. Sa tulong ng mga sangkap na ito, nabuo ang parehong layered texture ng delicacy, kung saan ang mga residente ng East at kalapit na mga bansa na gustung-gusto ito. Para sa foaming gamitin ang mga sangkap ng likas na pinagmulan: asong sahog, althea, sabon ng sabon. Kung ang mga natural na sangkap ay ginagamit para sa paggawa ng halva, pagkatapos ito ay lubos na ligtas at maging kapaki-pakinabang para sa pagpapasuso mga kababaihan.

Ano ang kapaki-pakinabang na halva?

Ang mga doktor ay kadalasang nakategorya tungkol sa pagkain ng halvah ng mga ina ng nursing. Hindi ito inirerekomenda para sa mga kababaihan sa oras na ito, dahil ang mga bahagi nito ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa bata. Gayunpaman, kung ang halvah ay hindi inabuso, hindi maaaring mangyari ang isang indibidwal na reaksyon sa sanggol. At gayon din, ang pangunahing raw materyal ng halva ay mga mani at buto, na lubhang kapaki-pakinabang.

1. Mga binhi ng sunflower. Napaka popular sa Russia at Ukraine produkto. At lahat dahil naglalaman ito sa komposisyon nito ng maraming mga sustansya. Naglalaman ito ng maraming bitamina B at E, mataba acids, at mayroon ding mga mineral: posporus, tanso, siliniyum. Sa pamamagitan ng kapaki-pakinabang na komposisyon nito, ang mga binhi ng mirasol ay walang mas masahol pa sa pulang isda, mas madaling makuha sa lahat ng mga pandama.
2. Sesame seeds. Ang mga ito ay ang batayan para sa maraming mga pagkaing pandiyeta. Orihinal na mula sa India, kung saan sila ay itinuturing na pagpapagaling sa mga bansa ng Silangan. Ang linga ay lubhang mayaman sa kaltsyum, kaya ang produktong ito ang pangunahing pinagmumulan nito para sa mga vegetarians. Sa pamamagitan ng paraan, kaltsyum ay nakalagay sa sesame hanggang sa 975 mg bawat 100 gramo. Bilang karagdagan, maraming mga antioxidant at bitamina na kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan.
3. Peanut beans. Higit pang mga kamakailan lamang, ang mga mani ay may katapat na kontraindikado sa mga babaeng may lactating, at lahat dahil siya ay itinuturing na masyadong allergenic na produkto. Gayunpaman, kamakailan lamang, pinatunayan ng mga Amerikanong siyentipiko ang kaligtasan nito. At ang mga pakinabang ng mga mani ay hindi mapag-aalinlanganan. Ito ay mayaman sa bitamina A, D, E, nicotinic acid at mineral: magnesium, tanso at kaltsyum. Samakatuwid, ang pagkain ng mga mani ay nakakatulong upang palakasin ang nervous system, mapabuti ang kondisyon ng balat at kahit memory. Kung kumain ka ng mani araw-araw, makakatulong ito sa pagtaas ng mga panlaban ng katawan. Ngunit pagkatapos ng paggamot ng init ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay nawala.Sa kumbinasyon ng iba pang mga produkto, maaari itong talagang pukawin ang isang reaksiyong alerdyi.
4. Pistachios. Sa Silangan, ang mga puno ng pistachio ay tinatawag na "puno ng buhay", at itinuturing ng mga Persiano na dalhin sila sa kayamanan. Ang mga ito ay may mataas na nutritional value at mayaman sa mataba acids. Ang mga mataas na calorie nuts na ito - 640kkal / 100g, ay naglalaman ng maraming hibla at kapaki-pakinabang (mahaba) carbohydrates. Pistachios naglalaman ng bitamina A, B at E, pati na rin ang mga mineral: tanso, mangganeso at posporus.
5. Almond Almond halva ay may hindi bababa sa halaga ng calories 560kkal / 100g ng produkto. Kasabay nito, ang komposisyon nito ay naglalaman ng maraming magnesiyo at potasa, na mahalaga sa mga fibers ng kalamnan. Bilang karagdagan, ito ay mayaman sa bitamina D, na ipinahiwatig para sa sanggol at ina ng ina. Nag-aambag ito sa pangangalaga ng kalusugan ng mga ngipin at mga buto sa mga kababaihan, at kailangan din sa pagkain ng sanggol para sa pag-iwas sa mga rickets. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng mga bitamina ng grupo B, F, bitamina PP o nicotinic acid.

Kung hihilingin kung posible bang magpakabusog sa halvah habang nagpapasuso, kailangan mong isaalang-alang na ang delikasyang ay kapaki-pakinabang, hindi katulad ng sintetikong kendi. Ang mga bahagi ng halva ay natural at puspos ng kinakailangang sangkap ng katawan.

Pansin! Taliwas sa maling akala, ang paggamit ng halvah sa pagkain ay hindi nakakatulong sa isang pagtaas sa taba ng gatas ng dibdib. Ang diyeta ng ina ng pag-aalaga ay hindi nakakaapekto sa nilalaman ng taba dito. Ang porsyento ng taba sa gatas ay nag-iiba sa likas na antas ng babaeng katawan. Depende ito sa kasalukuyang mga pangangailangan ng sanggol at nasa hanay na 3.5-4%. Ang mga produktong kinain ng isang babae ay hindi nakakaapekto sa mga tagapagpahiwatig na ito.

Paggamit ng halvah ng isang babaeng nag-aalaga:

• mapabuti ang mood at tumutulong sa depression;
• nagpapabuti ng paggagatas;
• tumutulong sa paglaban ng pagkapagod at tumutulong upang maibalik ang katawan;
• tumutulong sa pagpapapanatag ng mga proseso ng pagtunaw;
• nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
• normalizes ang nervous system;
• tumutulong upang mapabuti ang kalagayan ng balat, mga kuko at buhok.

Halva Breastfeeding

Ayon sa isang espesyalista mula sa pagpapasuso ng Natalia Razakhatskaya, halvah ay dapat isaalang-alang na isang kapaki-pakinabang na produkto. Gayunpaman, ito ay mataas sa calories, kaya hindi na kailangang abusuhin.

Upang makinabang mula sa halva, hindi makapinsala, dapat mong sundin ang mga rekomendasyong ito:

1. Panoorin ang reaksyon ng sanggol. Ang unang paggamit ay dapat na minimal. Kinakailangan na kumain ng isang maliit na haliba, hindi hihigit sa 30 g, at sa araw na pagmasdan ang reaksyon ng bata. Makakatulong ito upang maintindihan kung dapat na pag-iba-iba ng ina ang diyeta na may ganitong dessert habang nagpapasuso. Kung ang sanggol ay hindi mag-alala sa loob ng 24 na oras at walang anumang reaksiyon sa balat, maaari mong patuloy na gamitin ang halvah, kung hindi man ay kailangan mong tanggihan ang iyong sarili sa oriental delicacy. Maaari mong ulitin ang eksperimento sa loob ng 1-2 buwan.
2. Huwag pang-aabuso. Ang papel na ginagampanan ng isang mahalagang panuntunan - "lahat ng bagay ay mabuti, na sa pag-moderate." Upang maging kapaki-pakinabang ang isang produkto, dapat itong kainin sa pag-moderate, gayunpaman kapaki-pakinabang ito. Kung ang isang ina ng ina ay kumakain ng isang maliit na halva araw-araw, hindi ito magdadala ng anumang bagay kundi mabuti. Gayunpaman, ang isang malaking halaga ng produkto na kinakain minsan, ay maaaring maging sanhi ng isang indibidwal na reaksyon hindi lamang sa sanggol, kundi pati na rin sa babae mismo.
3. Gumamit lamang ng mataas na kalidad na halva. Walang alinlangan, ang produkto ay dapat na sariwa upang makinabang. Ngunit ang pangunahing kinakailangan ay ang pagiging natural nito. Para sa mga ito kailangan mong maging pamilyar sa komposisyon. Kung naglalaman ito ng mga dayuhang sangkap, bilang karagdagan sa protina masa, pulot at sabon ugat, ang naturang halvah ay hindi dapat bilhin. Ito ay ang mga maaaring maging sanhi ng mga epekto mula sa paggamit nito.

Pansin! Ang allergy ay isang indibidwal na reaksyon ng katawan ng isang partikular na tao sa isang partikular na produkto. Mayroon ding isang reaksyon sa isang sangkap na hindi itinuturing na isang allergen.Ang intensity ng pagpapakita ng indibidwal na hindi pagpaparaan ay depende sa maraming mga kadahilanan.

Halva mula sa linga, pistachio, sunflower seed kapag ang pagpapasuso ay magdadala lamang ng benepisyo sa limitadong dami. Ang pagkakaroon ng dessert sa diyeta ng mga batang ina ay makakatulong sa isang magandang kalagayan at mapagbuti ang katawan na may kapaki-pakinabang na mga sangkap. Kung ang isang bata ay walang mga indibidwal na reaksiyon, maaari itong isama sa pagkain ng isang babaeng nag-aalaga. Kung ang sanggol ay gumaganti sa ilang paraan sa paggamit ng halvah ng ina, kailangang gawin ito nang kaunti.

Video: Posible ba para sa isang matamis na ina ng pag-aalaga?