Maaari bang mag-brawn jelly kapag nagpapasuso?

Ang bawat nagmamalasakit na ina na nagpapakain ng gatas ng dibdib ng kanyang sanggol ay dapat magpasok ng malusog na pagkain para sa katawan sa kanyang diyeta. Ang tamang paggawa ng menu ay dapat na binubuo ng mga kapaki-pakinabang na bitamina, mga elemento ng pagsubaybay at mga mineral. Mahalaga rin upang matiyak na ang mga produktong ito ay hindi nagiging sanhi ng mga allergies at colic sa mga sanggol.

Ang kaltsyum ay itinuturing na mahalagang elemento na nangangailangan ng lumalaking katawan ng sanggol. Ang kakulangan ng sangkap na ito sa suso sa suso ng ina ay maaaring humantong sa ang katunayan na ang kinakailangang halaga ng kaltsyum ay pinalitan mula sa mga reserbang ng kalansay na sistema ng ina at ng kanyang mga ngipin. Para sa isang babae na magkaroon ng sapat na kaltsyum sa kanyang katawan, kailangan mong kumain ng mga pagkain na naglalaman ng mahalagang sangkap na ito. Ang listahan ng mga pagkain na mayaman sa kapaki-pakinabang na kaltsyum, ay maaaring maiugnay sa karne ng aspic.

Ano ang bahagi ng halaya?

Ang pangunahing sangkap na bahagi ng masarap na jelly ay mga buto at karne ng hayop. Sa mga sangkap na ito ay luto ang masarap na sabaw para sa aspic. Ang komposisyon ng ulam ay mas mahusay na ilagay ang karne at mga buto ng hayop, na karaniwang idinadagdag ng ina ng pag-aalaga sa kanyang pang-araw-araw na diyeta.

Sa panahon ng paghahanda ng aspic, mas mainam para sa mga ina ng pag-aalaga na huwag gumamit ng mga gulay bilang sangkap, na maaaring maging sanhi ng isang allergic reaction sa bata. Nalalapat ito sa mga karot, mga sibuyas at bawang. Mahalaga din na tandaan na ang maanghang na sibuyas at juice ng bawang ay maaring makaapekto sa mga katangian ng gatas ng ina ng ina at baguhin ang matamis na lasa nito. Samakatuwid, ang mga mapait na pagkain na ito ay dapat maingat na idinagdag sa sabaw sa panahon ng paghahanda ng aspic.

Halimbawa, ito ay mas mahusay na hindi magdagdag ng itim na paminta sa lahat ng malamig na halaya dahil sa katinuan nito. Maaari mong ilagay sa sabaw ang isa o dalawang cloves ng bawang, at isang maliit na asin. Kung ang ina ng pag-aalaga ay may damdamin tungkol dito, maaari mong ganap na iwanan ang mga sangkap na ito. At magluto nang jelly na walang bawang, sibuyas at peppers, idinagdag sa komposisyon nito lamang ang mga kapaki-pakinabang na sangkap: karne at mga buto. Ang halaya na ito ay magdadala ng pinakamataas na benepisyo sa isang weakened female body pagkatapos ng panganganak.

Ang mga benepisyo ng brawn para sa nursing moms

Ang komposisyon ng aspic ay binubuo ng mga maliliit na piraso ng mga sangkap ng karne at gulay. Ang mga spice at seasonings ay kadalasang idinagdag sa lasa ng jelly. Gayunpaman, ang pagpapasuso ay mas mahusay na hindi gawin ito. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay ibinuhos na may sabaw na niluto sa buto. Ang mahabang paghahanda ng karne ng karne ay tumutulong sa pagpapalabas ng natural na gulaman mula sa buto. Ang bahagi na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng isang babaing nag-aalaga. Nagpapalakas ng mga joints at nagbibigay ng breast milk na may mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang positibong epekto ng gelatin sa buto ng tisyu at mga joints ay kinakailangan para sa kababaihan sa paggawa na nagdadala ng sanggol sa kanilang sinapupunan para sa siyam na buwan. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ng panganganak, ang kanilang katawan ay napapailalim sa malakas na pisikal na pagsusumikap.

Ito ay kilala na ang brawn ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng buong organismo:

1. Bilang bahagi ng jelly ay naglalaman ng maraming bakal, na tumutulong upang ibalik ang babaeng katawan pagkatapos ng panganganak.
2. Gayundin ang isa sa mga sangkap ng jelly ay glycine.Ito ay tumutulong upang gawing normal ang metabolic proseso ng babaeng katawan at may positibong epekto sa utak.
3. Tinutulungan ng Collagen na mapabuti ang istraktura ng buhok, pinapalitan ang balat, nagpapabuti ng pagkalastiko sa tisyu ng kalamnan.
4. Ang Mucopolysaccharides ay tumutulong sa kababaihan sa paggawa upang palakasin ang mga buto, kartilago at mga kasukasuan.
5. Mga taba na nakapaloob sa brawn, itaguyod ang pag-activate ng mga kakayahan sa isip at gumawa ng mas maraming enerhiya sa katawan.
6. At ang mga amino acids sa pangkalahatan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kondisyon ng buong katawan ng isang babae habang nagpapasuso.

Salamat sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang katawan ng babaeng nagbigay ng kapanganakan ay nakapagbawi nang mas mabilis. Iyon ang dahilan kung bakit ang brawn ay tiyak na naroroon sa diyeta ng isang ina ng ina.

Mayroon bang anumang pinsala mula sa brawn sa HB?

Mahalagang tandaan na kahit na sa mga simpleng sangkap na nakapaloob sa aspic, ang mga kababaihan sa pag-aalaga ay dapat ding maging maingat sa ulam na ito.

1. Ang sobrang mataba na sabaw, na pinakuluan batay sa mataba na iba't ibang karne, ay maaaring pumukaw ng negatibong reaksyon. Ang sobrang polysaturated fats, na maaaring makapasok sa gatas ng ina, ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng pagbuo ng gas at colic sa bata.
2. Ang mga karot ay maaari ring magkaroon ng negatibong epekto sa sistema ng digestive ng sanggol. Kung ang isang nag-aalaga na ina ay hindi paunang ipinakilala ang produktong ito sa kanyang diyeta, at pagkatapos ay idinadagdag ito sa agad na halaya. Dahil sa pagdaragdag ng mga spiced onion o bawang sa halaya, maaaring baguhin ng gatas ng ina ang lasa at ang bata ay ayaw na uminom. Upang pigilan ang gatas ng ina na maging mapait sa lasa, huwag pag-abuso sa mga matutulis na produkto. Bilang karagdagan, ang mga aktibong sangkap na natagpuan sa mga sibuyas at bawang ay maaaring magdulot ng alerdyi sa sanggol, pati na rin ang pukawin ang matinding lunas sa mga sanggol.
3. Ang malaking panganib sa kalusugan ng bata ay nilalaro ng mga sause, na kadalasang napapanahong aspekto. Hindi inirerekumenda ng mga eksperto na ang mga ina ay idagdag ang maanghang na malunggay o mustasa sa halaya upang magbigay ng spiciness sa ulam. Maaari din nilang maapektuhan ang lasa ng gatas at maging sanhi ng alerdyi sa sanggol.

Mga tampok ng paggamit ng jelly na may HB

Kung nagpasya ang isang nursing woman na ipakilala ang halaya sa kanyang diyeta, mas mahusay na gamitin lamang ang isang ulam na niluto sa bahay. Para sa pagluluto ito ay mas mahusay na kumuha ng mga sangkap mula sa sariwa at mataas na kalidad na mga produkto. Huwag kumain ng halaya, binili sa tindahan. Maaaring naglalaman ito ng mapaminsalang mga seasonings, impurities at preservatives.

Ang mga ina ng ina ay mas mahusay na niluto ng aspic mula sa karaniwang uri ng karne para sa kanya. Bilang isang batayan mas mahusay na kumuha ng nakahaba karne ng hayop. Maaaring ito ay baka, pabo, karne ng baka o manok. Ang ilan ay nagluluto pa rin ng jelly sa isang walang taba na bahagi ng baboy, nang walang patong ng taba. Tulad ng isang natural na gelatin ay dapat ding gamitin ang mga buto at kartilago ng mga hayop na ito. Gayunpaman, mahalagang iangkop ang iyong anak sa malusog na malabnaw na mga broth nang maaga upang ang isang bagong jelly dish ay hindi nagiging sanhi ng mga problema sa panunaw ng sanggol.

Magdagdag ng halaya sa diyeta ng ina ay hindi kailangang agad. Mas mahusay na gawin ito nang paunti-unti, mag-ingat. Sa kauna-unahang pagkakataon sapat na kumain ng isang maliit na bahagi ng masarap na karne, tungkol sa 50 gramo ng brawn. Ang pagkain ng brawn ay mas mahusay sa umaga. Sa kasong ito, matutukoy ng babae ang reaksyon ng organismo ng bata sa isang bagong ulam sa kanyang diyeta. Kinakailangang obserbahan ang estado ng organismo ng bata sa loob ng ilang araw

Kung ang bata ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa mula sa bagong produkto, ito ay mas mahusay para sa mga kababaihan ng pag-aalaga na maghintay ng ilang sandali na may pagpapakilala ng brawn sa kanilang diyeta. Gayunpaman, kung ang katawan ng mga mumo reacted medyo normal sa brawn, pagkatapos ay ang halaga ng pagkain kinakain maaaring tumaas. Halimbawa, maaari mong kumain ng hanggang 200 gramo ng brawn kada araw, ngunit hindi ka dapat kumain ng higit sa 500 gramo sa buong linggo. Pagkatapos ng lahat, ang sobrang pagkaing kinakain ay maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan.Kung hindi mo inaabuso ang pagkain na kinakain, pagkatapos ay ang jelly ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalusugan ng sanggol at ina sa panahon ng paggagatas.

Video: kung paano magluto ng masarap na transparent na halaya