Maaari bang magpasuso ang mga mansanas?

Ito ay napakahalaga para sa isang ina na ina ng pag-aalaga upang maiplano nang tama ang kanilang pagkain, dahil ang pag-unlad ng sanggol ay depende sa ganitong paraan. Ang menu ay dapat maglaman ng mga gulay at prutas, dahil naglalaman ang mga ito ng bahagi ng mga bitamina ng leon na kinakailangan upang mapanatili ang katawan sa panahong ito. Bukod pa rito, ang mga pagkaing nakabatay sa halaman ay naglalaman ng mas kaunting mga calorie kaysa sa natitirang bahagi ng pagkain.

Ang mga nutrisyonista ay nagbibigay ng ilang mga pangunahing tip upang sundin sa panahon ng pagpapakain. Ito ay itinuturing na sa panahon na ito ay kinakailangan upang sundin ang isang diyeta, kumain ng pagkain na may mataas na calorie na nilalaman, at kumain din ng maraming iba't ibang malusog na inumin hangga't maaari. Ngunit sa katunayan, hindi lahat ng mga tip na ito ay totoo. Hindi na kailangang sundin ang isang mahigpit na diyeta. Ang isang babae ay dapat na limitahan ang kanyang sarili lamang para sa isang ilang linggo pagkatapos ng panganganak. Pagkatapos nito, maaari mong unti-unting pumasok sa pagkain ang higit at mas maraming iba't ibang mga produkto, kabilang ang mga mansanas.

Kinakailangang sumunod sa isang panuntunan. Ang lahat ng mga bagong produkto na kinukuha ng ina, kailangan mong kumain sa umaga, upang masubaybayan mo ang reaksyon ng katawan sa araw. Kung pagkatapos ng ilang panahon ng isang reaksiyong alerdyi, malamang, ang produkto ay kailangang iwanan. Sa anumang kaso, ipakita ang bata sa doktor. At tandaan na ang mga alerdyi ay maaaring hindi agad lumabas, ngunit pagkatapos ng ilang araw.

Tandaan! Ang pagkain na kinuha ng isang batang ina upang ipasuso ang kanyang sanggol ay dapat na iba-iba, dahil ang dalawang katawan ay kailangang magbayad para sa kakulangan ng nutrients. Sa pangkalahatan, ang negatibong reaksyon ng katawan ng bata ay hindi dahil sa produkto mismo, ngunit dahil sa mga kemikal additives na mga tagagawa kaya aktibong idagdag sa modernong beses.

Mga mansanas at GW - kailan ko magagawa?

Kailangan mong pumili ng mansanas nang maingat. Kung may ganitong pagkakataon, kinakailangan lamang gamitin ang mga prutas na lumaki sa bahay. Sa kasong ito, maaari mong siguraduhin na ang mga kemikal ay hindi ginagamit para lumago. Kung ang isang babae ay kumakain ng mga mansanas na binili sa supermarket, may napakalaking panganib na ang bata ay magkakaroon ng pantal at iba pang mga hindi kanais-nais na sintomas.

Tip! Kung hindi posible na kumain ng mga organikong mansanas, mas mainam na simulan ang pagpapasok ng mga ito sa pagkain tungkol sa tatlong buwan pagkatapos ng kapanganakan.

Dahil sa mabuting kaligtasan sa sakit sa sanggol, ang batang ina ay maaaring kumain ng iba't ibang uri ng pagkain.

Ang mga benepisyo ng mansanas sa panahon ng paggagatas

Maraming mga produkto, ang paggamit nito ay humantong sa mga alerdyi sa ina o bata. Ngunit ang mga mansanas sa kasong ito ay maaaring tawaging isang natatanging pagkain. Nag-ambag sila sa mahusay na gawain ng mga bituka ng ina at ng kanyang mga mumo, gayundin ng pagpapabuti ng kondisyon ng bituka mucosa. Bilang karagdagan, ang mga kapaki-pakinabang na prutas ay magbabad sa katawan na may mahalagang bitamina. Ang mga mansanas ay magtataas ng mga antas ng hemoglobin, magbabad sa katawan na may bakal, at makakatulong din sa saturation ng oxygen. Samakatuwid, maaari nating sabihin na ang paggamit ng mga mansanas sa panahong ito ay magdadala ng maraming benepisyo.

1. Ang allergy sa prutas na ito ay nagaganap nang bihirang. Dito, ang unang ina ay tutugon muna. At maiiwasan ng bata ang banta na ito.
2. Naniniwala ang mga modernong nutritionist na ang mga mansanas ay maaring ranggo bilang ang pinaka-kapaki-pakinabang na prutas sa lahat ng iba pa.Kailangan nilang maubos ng mga tao ng anumang edad, dahil ang mga prutas ay mayaman sa mga bitamina at mahalagang elemento ng bakas.
3. Kung ang katawan ng ina o sanggol ay hindi kumukuha ng mga sariwang mansanas, maaari itong lutungin. Ang mga bitamina pagkatapos ng pagluluto ng mansanas ay mananatili.

Ang isa pang bentahe ng pagkain ng mga mansanas ay ang mataas na nilalaman ng pektin at pandiyeta hibla sa kanila. Samakatuwid, ang kanilang paggamit ay isang mahusay na pag-iwas sa pag-unlad ng paninigas ng dumi, at mayroon ding isang mahusay na epekto sa trabaho ng bituka. Inirerekomenda ng mga Pediatrician na kumain ng mansanas sa lahat ng mga ina ng pag-aalaga.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng pula at berde na mansanas?

Tulad ng alam mo, ang berdeng mansanas ay mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina B, C at R. Kabilang sa mga elemento ng bakas na kung saan sila magbabad sa katawan, bakal at posporus ay maaaring nakikilala. Maaaring kainin ang berdeng mansanas sa loob ng isang linggo pagkatapos manganak. Bihira silang nagiging dahilan ng mga alerdyi, kaya para sa isang mahinang kaligtasan sa sakit ng sanggol ay hindi magpapakita ng pananakot.

Maraming mga kababaihan pagkatapos ng panganganak ang may mga karamdaman sa sistema ng pagtunaw. Ito ay totoo lalo na sa mga may undergone cesarean section. Maaaring magkaroon ng paninigas ng dumi, na dapat tratuhin ng gamot. Kung mangyari ang gayong mga problema, ang mga berdeng mansanas ay magiging tunay na mahanap. Naglalaman ito ng maraming di-madaling matutunaw na pandiyeta hibla upang makatulong na makayanan ang paninigas ng dumi

Ngunit mayroong ilang mga contraindications. Ang mga ito ay pangunahin dahil sa ang katunayan na ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng isang babae ay maaaring humantong sa isang mas mataas na pagbuo ng mga gas. Ang isa pang problema ay heartburn dahil sa acid exposure sa o ukol sa sikmura wall. Kung mayroon kang gayong reaksyon, dapat na mabawasan ang berdeng mansanas. Sa kasong ito, inirerekomenda na kumonsumo ng hindi hihigit sa 2-3 prutas kada araw.

Ang mga pulang mansanas ay hindi gaanong kilala sa mga ina ng pag-aalaga, dahil maaari silang magkaroon ng masamang epekto sa katawan ng sanggol. Ang posibilidad ng mga alerdyi mula sa mga prutas ay tatlong beses na mas mataas kaysa sa mga berdeng mansanas. Bilang karagdagan, ang mga pulang mansanas ay naglalaman ng maraming asukal, kaya maaari silang humantong sa mga sakit sa digestive tract ng sanggol.

Ang regular na pagkonsumo ng mga pulang mansanas ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan ng oral cavity ng nursing mother. Ang asido na nakapaloob sa kanila ay may negatibong epekto sa enamel. Ang pagbubuntis ay tumatagal ng isang malaking halaga ng kaltsyum mula sa katawan ng isang babae. Nawala siya sa panahon ng pagpapakain. Samakatuwid, huwag ilantad ang iyong mga ngipin sa masyadong maraming pagkarga sa panahong ito. Kung, gayunpaman, hindi mo nais na isuko ang produktong ito, kailangan mo itong iproseso bago gamitin. Ang mga prutas ay hugasan at malinis mula sa pulang balat. Ngunit mas mabuti na ang prutas ay ginagamot sa init.

Inihurnong mansanas sa panahon ng pagpapakain

Sa panahon na ito, ang babae ay nahaharap sa maraming mga paghihigpit, kaya siya ay pinahahalagahan ang anumang iba't ibang mga pinggan. Ang mga inihaw na mansanas ay maaaring maging isang mahusay na alternatibo sa maraming pagkain. Bilang karagdagan, ang produktong ito ay nakapagpapanatili ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na ari-arian nito kahit na nasailalim sa paggamot sa init. Ito ay magbabad sa katawan ng mga bitamina at ang pinakamahalagang mga elemento ng bakas. Bukod pa rito, ibabalik nito ang gawain ng mga bituka, na kadalasang napapailalim sa mga karamdaman sa panahong ito. Ang ulam na ito ay mayaman sa hibla at pektin. Ang mga sangkap na ito ay magdadala sa katawan ng maraming mga benepisyo. Ang mga proseso ng palitan sa mga tisyu ng mga organo ay magaganap nang mas mabilis. Gayundin, ang pagkain ng mga inihaw na mansanas ay mapapahusay ang kaligtasan sa sakit at tulungan ang katawan na labanan ang iba't ibang mga proseso ng nagpapaalab.

Inirerekomenda ng mga kusinero ang pagluluto ng mansanas para sa mga 15-20 minuto.Kasabay nito, kailangan nilang alisin ang gitna at punuin ito ng honey at nuts. Sa ngayon, may pagkakataon na magamit kapag ang pagluluto ng pinggan microwave. Makakatulong ito na bawasan ang oras ng pagluluto, habang pinapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian sa mga mansanas. Kakailanganin ng 5 minuto.

Bilang resulta, maaari itong sabihin na ang pagkain ng isang mansanas para sa isang babaeng nagpapasuso ng isang sanggol ay magiging kapaki-pakinabang. Ang mga elemento ng bitamina at bakas ay magkakaroon ng napakahusay na epekto sa kalusugan ng batang ina. Ngunit sa panahong ito, kinakailangan na pagmasdan ang isang pag-iingat. Dahil walang isang daang porsyento na hindi nakakapinsala sa pagkain. Kung ikaw o ang iyong sanggol ay may anumang reaksyon sa mga mansanas, nagiging sanhi ng pag-aalala, dapat mong laging kumunsulta sa iyong doktor.

Video: anong uri ng prutas ang maaaring maging ina ng pag-aalaga?