Maaari bang itlog ang mga itlog?

Kapag nagpapasuso sa isang sanggol, dapat sundin ng babae ang mga malinaw na alituntunin na may kaugnayan sa diyeta. Ang karamihan sa mga produkto ay hindi maaaring kainin, ang pagkain ay sa halip mahihirap at walang pagbabago ang tono, na maaaring negatibong nakakaapekto sa parehong pangkalahatang kagalingan ng bagong ginawa mommy at ang kanyang kalooban - lalo na sa postpartum period. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda ng mga HB espesyalista na pre-sumulat ng libro ang tamang menu upang ang parehong ina at sanggol pakiramdam mahusay. Narito ang pagtingin natin kung paano maipakita ang mga itlog ng manok at quail sa kalusugan ng ina at anak, ano ang kanilang mga benepisyo at pinsala, pati na rin kung paano maghanda ng mga pagkaing itlog para sa mga ina ng pag-aalaga.

Pangkalahatang impormasyon: ano ang paggamit ng mga itlog?

Ang mga itlog ay itinuturing na isa sa mga pinakakaraniwang produkto - hindi lamang lutuin ang mga indibidwal na pagkain, ngunit ang produkto ay idinagdag sa tinapay, lahat ng uri ng pastry at pasta, sarsa, at frozen na pagkain. Ang pagkalat nito ay nagiging sanhi ng mga kababaihan ng nursing na humingi ng isang lohikal na tanong - ang mga itlog ay makapinsala sa sanggol? Ang mga opinyon ng mga eksperto sa paksang ito ay naiiba. Ang ilan ay nagpapahayag na pinahihintulutan na kumain ng mga itlog sa mga maliliit na dami sa isang naprosesong anyo pagkatapos ng ilang linggo ng panganganak, habang ang iba ay lubos na nagrerekomenda na ibigay ang produktong ito nang hindi bababa sa 6 na buwan kung ang ina ay nagpapasuso.

Upang magsimula, isaalang-alang ang mga benepisyo ng kumakain ng mga itlog. Ang pinakamahalagang bagay ay naglalaman sila ng protina, na kailangan lamang para sa parehong ina at anak para sa normal na pag-unlad at kagalingan. Dapat din nabanggit na ang produktong ito ay may isang medyo maliit na caloric na nilalaman - sa loob ng 150 calories bawat 100 gramo.

Gayundin, ang mga itlog ay naglalaman ng isang rich na kemikal komposisyon - naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina B, A, H, E - lamang bitamina C ay wala, na maaaring madaling makuha mula sa iba pang mga produkto. Ang parehong naaangkop sa mga elemento ng trace - tanging boron at silikon ang wala, lahat ng iba pa ay nasa mga itlog. Sa unang lugar ay kobalt, na sinusundan ng selenium, sulfur, iron, phosphorus.

Matagal nang itinatag ng mga siyentipiko na ang mga itlog ng pugo ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa manok. Samakatuwid, kung ipinasiya ng ina na isama ang produktong ito sa kanyang diyeta, pagkatapos ay kanais-nais na magsimula sa mga itlog ng pugo.

Ang mga pangunahing benepisyo mula sa paggamit ng:

1. Patatagin ang mga hormone - at ang kadahilanan na ito ay lalong mahalaga para sa mga kababaihan sa panahon ng postpartum.
2. Palakasin ang kaligtasan sa sakit.
3. Mag-ambag sa mental development, gawing normal ang nervous system dahil sa mataas na nilalaman ng mga bitamina ng grupo B.
4. Madaling natutunaw (97%), na nangangahulugan na ang mga itlog ay lubhang masustansiya - muli, na may mababang calorie na nilalaman.

Posible bang kumain ng isang shell?

• molibdenum;
• fluorine;
• bakal;
• tanso, atbp.

Ito ay maaaring concluded na ang shell ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto. Ngunit narito ang kailangan upang matukoy ang isang mahalagang katotohanan - maaari kang gumamit ng sobrang mahusay na nursing shell, dahil sa ang katunayan na ang bigas ng salmonellosis ay mahusay mula sa mga hilaw na shell.

Ano ang pinsala sa pag-ubos ng mga itlog?

Gaya ng nabanggit sa itaas, maraming doktor ang nagsasabi na hindi kanais-nais na kainin ang produktong ito para sa isang ina na may HBV. Isaalang-alang kung bakit makatwiran ang kanilang opinyon:

1. Kung ang produkto ay hindi pa naproseso, ang posibilidad ng impeksyon sa salmonellosis ay mataas. Kapansin-pansin na hindi ito ipinapadala sa gatas ng ina sa sanggol - ngunit maaari pa rin itong mapinsala ang kalusugan ng ina.
2. Ang mga itlog (lalo na kung sila ay pinirito) ay naglalaman ng mataas na antas ng "masamang" kolesterol. Ito ay tapos na ideposito sa mga dingding ng mga arteries - at ito ay isang direktang landas sa pagbara ng mga vessels ng dugo, at samakatuwid, stroke. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga itlog sa malalaking dami ay hindi inirerekomenda na kumain.
3. Kung ang isang nursing mother ay bibili ng mga itlog ng bahay - ito ay mabuti, dahil ang mga produkto ng tindahan ay naglalaman ng maraming bilang ng antibiotics. Tanging salamat sa kanya, ang mga producer ay namamahala upang mapanatili ang posibilidad na mabuhay ng mga manok - pagkatapos ng lahat, ginugugol nila ang kanilang buong buhay sa closed cages. Ito ay antibiotics na maaaring mag-trigger ng pagbuo ng pathogenic microflora sa katawan ng ina, na maaaring maipadala sa sanggol na may gatas.
4. Ang mga itlog ay maaari ring maglaman ng mga hormone - sila ay pinangangasiwaan ng tagalikha mismo. At kung ang mga testicle sa bahay ay makakatulong na gawing normal ang mga antas ng hormonal, pagkatapos ay may mga pagkain sa tindahan, ang kabaligtaran ay totoo - sinisira lamang nila ito.
5. Ang Israeli Ministry of Health ay nagsagawa ng pananaliksik na nagpakita na ang mga itlog ay naglalaman din ng malaking halaga ng nitrates. Hindi sila ligtas para sa bata.

Gaya ng nakikita natin, gamit ang mga itlog, hindi lamang maaaring mapabuti ng ina ang kalusugan, kundi pati na rin ang pinsala nito. Ito ay totoo lalo na sa mga produkto na binili ng mga supermarket. Samakatuwid, ang pagpili ay dapat na lumapit sa buong pananagutan.

Maaari bang magkaroon ng mga allergy mula sa mga itlog?

Kaagad ay masagot mo iyan, oo, ito ay malamang. Ang kadahilanan na ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga produkto ay naglalaman ng 4 allergenic proteins:

• conalbumin;
• ovalbumin;
• lysozyme;
• ovomucoid.

Ang lahat ng ito ay isang potensyal na pagbabanta sa kalusugan ng ina at ng kanyang sanggol.

Natukoy ng mga siyentipiko na ang produkto ay maaaring maging sanhi ng isang bilang ng mga allergic reaction:

• eksema - ang hitsura ng isang pantal sa epidermis;
• mga problema sa dumi ng tao - lalo, pagtatae (kung minsan sinamahan ng pagduduwal);
• Ang quincke edema - isang pagtaas sa mukha o mga paa, ay nagbabanta sa buhay;
• bituka diyspepsia - hindi pagkatunaw ng pagkain;
• allergic rhinitis - sa ibang salita, isang runny nose;
• Ang bronchial hika - pamamaga ng respiratory tract, ay maaaring maging malubhang anyo.

Kung ang ina ay naramdaman nang mabuti sa pagpapakilala ng mga itlog sa diyeta bago ang pagbubuntis, ito ay malamang na hindi magbanta sa kanya sa hinaharap, gayundin ang sanggol. Gayunpaman, kailangan mong i-play ito ligtas at maayos na ubusin ang mga itlog kapag pagpapasuso.

Saan magsisimula?

Sumasang-ayon ang mga eksperto na ang pinakamainam na oras kapag maaari kang magsimulang kumain ng mga itlog ay isang buwan pagkatapos ng kapanganakan. Kasabay nito, hindi na kailangang kumain ng buong pula ng sabon nang sabay-sabay - 1/3 ay sapat na upang makita kung paano ang reaksyon ng bata sa bagong produkto.

Kung normal ang lahat ng bagay, nararamdaman ng sanggol na mabuti - maaari kang kumain ng mga itlog, unti-unting pagtaas ng kanilang numero. Ngunit muli - ang kanilang maximum na bilang ay tatlong piraso bawat linggo.

Maraming tao ang gusto kumain ng itlog raw. Sa pangkalahatan, ito ay hindi kanais-nais dahil sa mataas na panganib ng impeksyon sa salmonellosis. Sa pagpapasuso, ang ina ay kailangang magbigay ng pagkain ng mga raw na itlog sa kabuuan.

Pinirito at pinakuluang itlog: kung anong pagpipilian ang pipiliin?

Ang mga doktor ay nagsasabi na ito ay pinakamahusay na kumain ng isang pinakuluang produkto, dahil ang malaking halaga ng kolesterol ay matatagpuan sa pritong itlog.

Bilang karagdagan, pinirito ng itlog:

• maaaring maging sanhi ng heartburn;
• mahihirap na hinihigop ng katawan;
• naglalaman ng ilang nutrients.

Ang pinakamagandang opsyon ay ang pagluluto ng light steamed omelets sa isang mabagal na kusinilya. Kung ninanais, maaari kang magprito ng itlog, ngunit ito ay kailangang gawin nang walang langis, sa isang espesyal na pan na may isang patong na hindi stick. Bago magprito, hugasan nang mabuti ang sabon - makakatulong ito na mapupuksa ang salmonella.

Pinakuluang itlog - ang pinakamahusay na pagpipilian.Pakuluan ang 8 minuto pagkatapos ng tubig na kumukulo, sapat na ito upang patayin ang mga pathogen. Kapansin-pansin na sa loob ng 8 minuto itutulak ang itlog na luto - sa ganoong produkto ay naglalaman ng mas maliliit na nutrients kaysa kung ang itlog ay luto na malambot.

Mga Tuntunin ng Paggamit

Isaalang-alang, kung anong mga rekomendasyon ng mga doktor ang dapat sundin upang ang mga itlog ay hindi magdudulot ng pinsala sa kalusugan:

1. Upang kumain ng produkto nang walang mga seasonings at sauces - dahil sa ang katunayan na ang huli ay maaaring makabuluhang makapinsala sa kalidad at panlasa ng gatas ng ina (may mga kaso kung kaya't tumanggi ang sanggol na magpasuso).
2. Pinakamainam na pagsamahin ang mga itlog na may pinakuluang croup - ngunit may isa lamang na pamilyar sa sanggol at mahusay na pinahihintulutan.
3. Isinasagawa lamang namin ang mga pagbili sa mga naka-check na lugar - upang maiwasan ang salmonellosis, at pagkalason din sa mga antibiotics.
4. Bago kumukulo ang itlog ay ibababa sa tubig - kung malubog ito sa ilalim, pagkatapos ito ay sariwa at maaari mong kainin ito (kung ang itlog ay lumulutang, ito ay lipas na, at mas mahusay na tanggihan ang ganoong produkto).
5. Bago pagluluto, kailangan mong hugasan ang mga itlog na may sabon - muli, ito ay kinakailangan upang mapupuksa ang mga pathogens.
6. Upang kumain lamang ang produkto pagkatapos ng paggamot ng init.
7. Sa pagkain, ang mga itlog ay unti-unting ipinakilala, habang kinakailangan upang masubaybayan ang kondisyon ng sanggol.
8. Kung ang mga palatandaan ng allergy ay nabanggit, ang produkto ay dapat kanselahin at kumunsulta sa pedyatrisyan.

Maaari ba akong kumain ng mga itlog ng pugo?

Ang kumakain ng mga itlog ng pugo ay nagpapahintulot sa iyo na:

• magpagaling pagkatapos ng panganganak;
• mapabuti ang pandinig at paningin;
• mapabuti ang pagganap ng tract ng pagtunaw;
• palakasin ang buto tissue.

Gaya ng nakikita mo, ang mga itlog ay isang hindi maliwanag na produkto. Sa kabila ng katotohanan na sobrang kapaki-pakinabang ang mga ito, kinakailangang kumain sila nang may pag-iingat, habang nagsisimula sa mga maliliit na bahagi at mga produkto ng pagbili lamang mula sa mga pinagkakatiwalaang mga supplier.

Video: kung ano ang mangyayari kung kumain ka ng tatlong itlog araw-araw