Nilalaman ng artikulo
Oats ay isang nilinang planta na ginagamit kapwa para sa pagpapakain ng mga hayop at para sa paggamit ng tao upang makabuo ng iba't ibang elemento ng bakas.
Ang mga katangian ng healing ng halaman na ito ay kilala sa ating mga ninuno, na kadalasang ginagamit ito upang labanan ang iba't ibang sakit at mawalan ng timbang. Ang magnesium, posporus, silikon at potasa, na nilalaman sa oats, ay ganap na makatutulong sa isang tao na ibalik ang supply ng mga elemento ng trace sa kanyang katawan. Iyon ay kung bakit ngayon ang decoction ng oats ay naging popular, na kung saan ay ginawa sa enviable regularity. Gayunpaman, ang mga oats ay may ilang mga contraindications na dapat isaalang-alang bago gamitin. Maaari mong malaman ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng oats sa artikulong ito.
Mga gamot na nakapagpapagaling
Ang isang iba't ibang mga kapaki-pakinabang na mga katangian ng oat sabaw ay nagbibigay-daan ito upang manatili ang isa sa mga pinaka-popular na cereal. Ito ay may malawak na hanay ng mga application at tumutulong hindi lamang upang mapabuti ang kagalingan, ngunit din upang gamutin ang iba't ibang mga sakit:
- Gastric ulcer and gastritis. Dahil sa nilalaman ng natutunaw na hibla, ito ay may enveloping properties, pagkatapos na ito ay pumapasok sa tiyan, ang mga oats ay nagsisimulang upang takpan ang buong mucous membrane, na lubhang nagpapagaan sa sakit sa lugar ng tiyan.
- Diyabetis. Ang Inulin, na nilalaman sa oats, at pinapalitan ang asukal sa diyabetis, ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang mga surge of glucose sa dugo.
- Drug, alak at nikotina pagkagumon. Ang Skopoletin ay isang substansiya na nakapaloob sa sabaw ng oats, at tumutulong upang labanan ang iba't ibang uri ng mga addiction at upang maging sanhi ng pag-ayaw sa droga, sigarilyo at alak.
- Depression at hindi pagkakatulog. Ang sabaw ng mga oats ay maaaring makatulong sa pagharap sa depresyon, dahil sa positibong epekto sa nervous system dahil sa nilalaman ng bitamina B. Gayundin, ang damo na ito ay magiging isang kailangang-kailangan na tool sa paglaban sa insomnya.
- Mga problema sa pagbuo ng kalamnan. Ang tryptophan - isang sangkap na nakapaloob sa oats at pagtulong sa kalamnan paglago, ay nagbibigay-daan sa mga atleta upang panatilihin ang kanilang mga sarili sa hugis at ibalik ang kalamnan pagkatapos ng isang ehersisyo.
- Ang karaniwang sipon. Sa malamig, ang isang gatas ng mga oats na may mga pasas ay gumaganap bilang isang febrifuge.
- Cholesterol. Ang beta-glucan na nakalagay sa sabaw ng oats ay nakapagpapalabas ng kolesterol mula sa katawan at nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo.
- Mga bato sa pantog. Dahil sa kakayahang alisin ang labis na tubig mula sa katawan, ang mga oats ay maaaring makayanan ang urolithiasis at edema ng iba't ibang antas.
- Contraindications sa paggamit ng gluten. Hindi tulad ng karamihan sa mga siryal, ang mga oats ay hindi naglalaman ng gluten, na nagpapahintulot sa iyo na gumamit ng isang decoction ng oats sa iba't ibang mga diet kung saan ipinagbabawal ang substansiya na ito.
- Aging Maaaring mapabuti ng mga dota ng sabaw ang pagbabagong-buhay ng tisyu, na nagpapahintulot upang madagdagan ang pag-asa sa buhay at mapanatili ang magandang hitsura.
- Labis na Katabaan. Bitamina, mineral, lysine at tryptophan - lahat ng mga sangkap na ito, na nilalaman sa oatmeal na sabaw, ay tumutulong sa labanan ang labis na timbang sa pamamagitan ng pagbawas ng gana sa pagkain. Ang isang decoction ng oats ay madalas na kasama sa pagkain habang nawawala ang timbang.
- Ang kakulangan ng protina dahil sa pagbabawal ng mga produktong karne. Gulay protina na nilalaman sa sabaw ng oats, lagyang muli ang protina orgasm sa buong. Pinapayagan nito ang mga vegetarians o mga taong ipinagbabawal na kumain ng karne sa diyeta, upang manatiling malusog.
Makinabang at makapinsala
Ang mga oats, na pinayaman sa mga nutrients, bitamina at microelements, ay maaaring gamitin upang gamutin at maiwasan ang maraming mga sakit. Siya ay nakapagpapanumbalik ng isang katawan na humina matapos ang isang sakit at makatutulong pa sa paglaban sa mga pisikal na kapansanan.
Upang makamit ang pinakamataas na benepisyo, inirerekomenda ng mga eksperto ang paghahanda ng isang sabaw ng mga hindi nilinis na mga oat, dahil nakakatipid ito ng mas maraming bitamina at sustansya. Ang pagkalabas ng langis, dahil sa nilalaman ng biologically active substances, ay may positibong epekto sa katawan, katulad:
- Pinapayagan kang mapabuti ang tagal at kalidad ng pagtulog.
- Nagpapalakas sa buong katawan.
- Nagpapabuti ito ng metabolismo, may positibong epekto sa metabolismo ng carbohydrates.
- Nagagalak at nagagalak.
- Nagpapalabas ng mga mapanganib na sangkap mula sa katawan.
- Itinaas ang kaligtasan sa sakit.
- Nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo.
- Magagawa mong ibalik ang apektadong mauhog lamad.
- Treats para sa tibi.
Sa kabila ng napakalaking benepisyo na niluluto ng sabaw, maaari rin itong makapinsala sa katawan ng tao. Nag-aambag ito sa nilalaman ng fitin sa cereal. Ginagawa ng Phytic acid na maiwasan ang paglago ng mga butil ng oat sa masamang kondisyon.
Ang kapinsalaan ng phytin ay nakasalalay sa katotohanan na:
- Ang Fitin ay nakakasagabal sa pagsipsip ng phosphorus ng tao na orgasm. Ang posporus, tulad ng alam ng lahat, ay mahalaga sa tisyu ng buto ng tao.
- Pinipigilan lamang ng Phytic acid ang panunaw ng mga mahalaga at kapaki-pakinabang na microelements, at ang taong ito ay hindi tumanggap ng karagdagang benepisyo mula sa paggamit ng solusyon sa oatmeal.
- Ang phytic acid ay nagpipigil sa pagkilos ng mga digestive enzymes, lalo na trypsin at pepsin, na kinakailangan para sa breakdown ng mga protina. Nangangahulugan ito na ang panunaw ng pagkain ay nabalisa, na nagiging sanhi ng malubhang problema sa katawan.
Gayunpaman, mayroong isang enzyme na nag-aalis ng phytin - ito ay phytase. Iyon ang dahilan kung bakit kapag nagluluto ng sabaw ito ay mahalaga upang sumunod sa ilang mga panuntunan, upang ang mga oats ay makikinabang sa buong katawan, at hindi makapinsala sa mga indibidwal na sistema nito.
Ang Fitin ay naalis sa pamamagitan ng phytase sa kaso ng:
- Ang sprouting ay ang pinaka-epektibong paraan upang maisaaktibo ang pagkilos ng phytase.
- Ang paglubog - ay maaaring mangyari katulad ng karagdagang pagbuburo, kaya wala ito.
- Ang litson - ang paraang ito ay pinaka-angkop para sa mga coffee beans.
Contraindications
Ang pataba ng oat ay kapaki-pakinabang at may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan. Gayunpaman, ang paggamit ng sabaw na ito ay hindi pinahihintulutan sa lahat, at dapat kang maging pamilyar sa mga kontraindiksyon bago simulan ang paggamit ng ganitong nakapagpapagaling na inumin.
Ang isang decoction ay walang mahigpit na contraindications para sa paggamit, ngunit may isang bilang ng mga cautions, tulad ng:
- Sa kaso ng kakulangan ng cardiovascular, ang pataba ng oat ay kontraindikado.
- Hindi inirerekomenda na gamitin ang inumin para sa mga taong may cholecystitis o atay cirrhosis.
- Upang iwanan ang decoction ay dapat na may mataas na acidity ng tiyan.
- Hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang sobrang paggamit nito at ang mga taong may sakit sa gallbladder.
- Ang kaasiman ng tiyan ay isang contraindication din sa paggamit ng oats.
- Siyempre, ang isang allergy sa mga oats ay isang dahilan upang tanggihan mula sa decoction ng cereal na ito.
- Pagkabigo ng bato - ito rin ay isang magandang dahilan sa pagtanggi na uminom.
Kung may mga contraindications ng data sa paggamit ng sabaw oatmeal, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista at, kung sumasang-ayon ang isang phytotherapeutist o gastroenterologist na makatanggap ng ganitong nakapagpapagaling na inumin, ikaw ay magiging masaya upang simulan ang paggamit nito nang walang takot.
Recipe decoctions ng oats
Upang makinabang mula sa pagtanggap, kinakailangan muna itong hatiin ang phytin sa pamamagitan ng pag-activate ng phytase enzyme. Ang enzyme na ito ay nagsisimulang magtrabaho nito kapag kumakain, nagluluto o sumisibol. Ang pinaka-epektibo ng mga pamamaraan na ito ay ang pagtubo, dahil ang fitin sa mga oat na may ganitong pamamaraan ay maalis nang mas mabuti. Gayunpaman, ang iba pang mga pamamaraan ng pag-activate ng phytase ay maaaring gamitin sa mga recipe.
Mga numero ng recipe 1
Inirerekomenda: ang mga taong naghihirap mula sa gastrointestinal na sakit.
- hugasan nang lubusan sa mainit-init na malinis na tubig 200 gramo ng mga butil ng oat;
- ibuhos ang mga butil sa isang litro ng mainit na tubig;
- ilagay sa mabagal na apoy at lutuin para sa halos isang oras;
- ang pinakuluang butil ay dapat magpilit tungkol sa 5 oras;
- uminom ng kalahating tasa ng sabaw sa umaga at gabi kalahating oras bago kumain.
Ang kurso ng paggamot ay kinakalkula nang paisa-isa.
Mga numero ng recipe 2
Inirerekomenda ito: sa paggamot at pag-iwas sa dry na ubo:
- hugasan at punuin ang 150 gramo ng mga butil ng oat;
- i-cut sibuyas sa 4 na bahagi;
- ang mga butil at mga sibuyas ay magbuhos ng isang litro ng mainit na tubig;
- magluto para sa mga 20 minuto;
- magdagdag ng dalawang tablespoons ng honey;
- matapos na ang sabaw ay cooled, dapat itong ma-filter na rin;
- gumamit ng 1 kutsara tungkol sa 5 beses sa isang araw.
Ang kurso ng paggamot ay hanggang sa kumpletong pagbawi.
Mga numero ng recipe 3
Inirerekomenda: para sa mga taong naghihirap mula sa mataas na presyon ng dugo
- banlawan ang marumi oats;
- durugin sila nang lubusan sa isang mortar o iba pang magagamit na mga tool;
- ibuhos ang butil ng oat na may mainit na tubig sa anumang lalagyan;
- Ang decoction ay dapat na natupok pagkatapos ng pagkain tuwing dalawa at kalahating oras.
Ang kurso ng paggamot ay indibidwal.
Mga numero ng recipe 4
Inirerekumenda: upang mapawi ang kondisyon ng panginginig na pagkalumpo:
- Hugasan ng siyam na tablespoons ng mga butil ng oat at alisin ang anumang labis na mga particle;
- ibuhos 3 liters ng tubig sa lalagyan at ilipat ang mga oats doon;
- ilagay sa apoy at kumulo para sa isang oras pagkatapos kumukulo;
- igiit ang sabaw sa isang thermos buong gabi, upang maiwasan ang isang matalim na temperatura drop;
- sa umaga filter ito;
- ubusin araw-araw.
Ang kurso ng paggamot ay anim na buwan.
Mga numero ng recipe 5
Inirerekomenda ito: para sa diyabetis at iba't ibang uri ng pagkagumon:
- hugasan ang isang daang gramo ng mga kernels;
- ihalo ang soda at tubig, pagkatapos ay iwanan upang ibabad ang mga oats sa loob ng 3 oras;
- magluto para sa tungkol sa 60 minuto sa mababang init;
- maingat na i-filter ang sabaw;
- uminom ng 3 beses sa isang araw para sa kalahating oras bago kumain.
Ang kurso ng paggamot ay kinakalkula nang paisa-isa.
Mga numero ng recipe 6
Inirerekomenda: para sa sakit sa mga kasukasuan:
- banlawan ang dalawang baso ng marumi na beans;
- magbuhos ng isang litro ng tubig;
- pakuluan hanggang sa humigit-kumulang na 2 litro ng likido;
- i-filter ang produkto pagkatapos na ito ay ganap na pinalamig;
- mag-imbak sa isang lugar kung saan ang cool na temperatura;
- uminom sa araw na 3 beses.
Ang kurso ng paggamot ay isang buwan.
Mga numero ng recipe 7
Inirerekomenda ito: sa kaso ng isang sakit na kilala sa lahat bilang "pulmonya":
- banlawan ang isang baso ng mga butil ng oat sa isang lalagyan na puno ng malamig na tubig;
- pagkatapos ay ilipat ang mga butil sa palayok at ibuhos 400 ML ng tubig doon;
- tungkol sa kalahating oras upang magpainit sa oven;
- para sa katunayan na ang sabaw ay insisted, kakailanganin mong maghintay tungkol sa 2 oras.
- filter at idagdag ang kalahati ng isang kutsarita ng tinunaw na mantikilya;
- gumamit ng isang decoction ng isang katanggap-tanggap na temperatura tungkol sa 3 beses sa isang araw.
Ang kurso ng paggamot - isa-isa o hanggang sa kumpletong pagbawi.
Mga numero ng recipe 8
Inirerekomenda: para sa mga taong nakikipaglaban sa isang sakit tulad ng gastritis:
- hindi ginagamot oats ay dapat na lubusan rinsed sa mainit-init o cool na tubig;
- ibuhos ang hugasan na mga oats na may isang litro ng mainit na tubig;
- igiit ang 60 minuto;
- 1 baso ng sabaw para uminom ng mga kalahating oras bago kumain.
Ang kurso ng paggamot ay indibidwal.
Ang pagpapagaling na inumin sa anyo ng isang decoction ng oats ay nakakatulong sa paglaban sa maraming mga sakit, ngunit huwag gumamot sa sarili. Para sa paggamot ng anumang uri ng sakit, siguraduhin na kumunsulta sa isang espesyalista na makakatulong sa inireseta ang dosis at kurso ng paggamot nang paisa-isa para sa iyo.
Video: kung paano magluto ng isang decoction ng oats
Upang magpadala