Pagkain pagkatapos ng bahagi ng caesarean para sa isang ina ng ina

Ang isang bahagi ng caesarean ay isang operasyon na medyo mahirap para sa kondisyon ng babae sa panganganak. Hindi lahat ng mga doktor ay inirerekomenda ang kanyang paghawak dahil sa ang katunayan na ang isang babae ay 12 beses na higit pa sa panganib kaysa sa natural na paghahatid. Pagkatapos ng operasyon, kinakailangang sundin ang ilang partikular na patakaran, lalo na, ang nutrisyon ng bagong ginawa na ina ay dapat na mahigpit na kontrolin. Isaalang-alang kung anong mga pagkain ang maaari mong kainin, at kung ano - hindi, isang kapuri-puri pagkain mommy at iba pang mahahalagang impormasyon.

Pangkalahatang mga panuntunan

Para sa mga kirurhiko interbensyon ay dapat na indications, isaalang-alang ang pangunahing mga:

• malubhang toxicosis;
• mahinang paningin sa lamig sa pagpapabaya;
• masyadong makitid pelvis;
• diyabetis;
• maling pagkakalagay ng bata;
• malformations ng matris.

Sa ilang mga kaso, may isang kwalipikadong doktor maaari kang sumang-ayon sa isang nakaplanong seksyon ng caesarean - ngunit mahalagang tandaan na sa kasong ito, ang panahon ng paggaling ay mas matagal at ang daloy ay magiging mas mahirap.

Dapat bigyang pansin ang nutrisyon ng mga kababaihan. Ito ay makabuluhang naiiba mula sa pagkain ng babae na nagbigay ng kapanganakan nang nakapag-iisa. Ang kadahilanan na ito ay direktang nauugnay sa katotohanang sa CS ang interbensyong operative ay isinasagawa, kung saan ang mga organo ay nagsisimulang gumana sa ibang pagkakasunud-sunod. Mahalaga na ayusin ang gawain ng mga bituka - at ito ay maaaring makamit hindi lamang salamat sa isang mahusay na nababagay diyeta, kundi pati na rin ang aktibidad. Sinasabi ng mga dalubhasa na pagkatapos ng ilang oras ang babae sa paggawa ay kailangang magsimulang lumiko sa kama, at pagkatapos ng 5-6 na oras pagkatapos ng operasyon na kailangan mong magsimula sa paglalakad.

Huwag kalimutan ang tungkol sa bata - siya rin ay nangangailangan ng pagkain, kaya ang isang babae ay dapat magtatag ng proseso ng paggagatas. Upang gawin ito, kailangan mong uminom ng tubig sa maraming dami, gumamit ng mga pagkaing naglalaman ng maraming protina. Mahalaga na ang mga produkto ay may mataas na calorie, ngunit sa parehong oras kapaki-pakinabang - kefir, mga produkto ng karne at kubo keso ay taasan ang produksyon ng gatas.

Kung ang mga babaeng nagsisilang sa isang likas na paraan, ang proseso ng paggagatas ay nagsisimula kaagad pagkatapos ng paghahatid, pagkatapos pagkatapos ng isang bahagi ng caesarean na isinagawa sa isang emergency basis, ang gatas ay palabasin 2-4 araw pagkatapos ng operasyon. Tulad ng para sa nakaplanong operasyon, sa kasong ito ay lumilitaw ang gatas sa 5-10 araw.

Bilang patakaran, inireseta ng doktor ang isang diyeta - at sa mga unang araw pagkatapos ng CS, dapat itong maging banayad hangga't maaari, iyon ay, unti-unting lumalaki ang pagkain. Hindi ka maaaring kumain ng pritong, ang pinakamahusay na opsyon para sa unang pagkakataon - pinakuluang pagkain o pagkain, steamed (ito ay pinakamahusay na magprito o tumaga ang blender ng pagkain).

Ang mga malakas, mayayaman na broth, pati na rin ang mga produkto na may binibigyang lasa (bawang, maanghang na gulay, gulay), ay malakas na mga irritant, kaya dapat silang ganap na matanggal - bilang karagdagan, nakakaapekto ito sa lasa ng gatas.

Kaagad pagkatapos ng pagtitistis (unang araw), maaari ka lamang uminom ng tubig (binabalak na may lemon o juice ng apple). Bukod dito, ang dami ng likido ay dapat na hindi hihigit sa 1.5 liters bawat araw.

Sa susunod na araw, maaari kang pumasok sa diyeta ng isang mahina, sandalan ng pangalawang sabaw (manok o karne ng baka), mga purong batay sa patatas - hindi maaaring idagdag ang langis. Ang mga eksperto, para sa kaginhawahan, inirerekomenda ang mga bagong ginawa ng mga nanay na kumain ng pagkain ng sanggol - hindi ito naglalaman ng mga mapanganib na sangkap at madaling natutunaw.

Kaagad pagkatapos ng paghahatid, para sa unang 24 na oras lamang ang di-carbonated na tubig ay nasa diyeta.Sa ika-3 araw, ang pagkain ay lumalaki nang malaki - maaari kang kumain ng iba't ibang mga porridges na pinakuluan sa tubig, walang langis at asukal - oatmeal, barley, buckwheat (hindi maaaring maging kanin, sapagkat ito ay malakas, at maaari itong palalain ang kalagayan ng isang babae). Ang mga inihaw na mansanas ay angkop bilang dessert, at upang gawing balanseng pagkain, pinatuyong gulay (pinagmumulan ng hibla) ang idinagdag, pati na rin ang mga bola ng bola ng steam na gawa sa lean meat - naglalaman ito ng protina, na kinakailangan para sa normal na paggagatas.

Na sa ika-4 na araw ay hindi magkakaroon ng mga makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng isang babae na nagbigay ng kapanganakan nang natural at nakaranas ng isang seksyon ng cesarean. Ang bawat mommy ay dapat malaman na hanggang sa 3 buwan ang bata ay walang microflora sa bituka, maaaring siya ay madaling kapitan ng sakit sa bituka, paninigas ng dumi - kaya ang diyeta ay kailangan pa rin na sinundan.

Mga prinsipyo ng nutrisyon

Kaya, isaalang-alang natin kung anong mga prinsipyo tungkol sa paghahanda ng iyong diyeta ang dapat sundin ng isang babae sa:

1. Ang mga pagkain ay dapat na 5 beses sa isang araw, kailangan mong kumain tuwing 3 oras.
2. 30 minuto bago magpasuso, tiyaking kumain - upang makarating sa gatas.
3. Ang mataba, pinirito, pinausukang, maanghang na pagkain ay hindi dapat masunog.
4. Ang pinakamahusay na paraan ng pagluluto ay steaming, o kumukulong pagkain.
5. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat na naroroon sa pagkain - dahil sa ang katunayan na naglalaman ito ng calcium, ito ay kinakailangan para sa parehong katawan ng ina at para sa sanggol.
6. Ang mga pagkaing naka-kahong pagkain at kaginhawaan ay hindi maaaring kainin.
7. Mahalagang magluto agad ng pagkain bago magamit.
8. Kinakailangang uminom ng likido - mga 1.5 litro kada araw, at dapat itong maging di-carbonated na inumin.
9. Walang mga produkto na nagpapabuti sa pagbuburo sa mga bituka - pagluluto sa hurno, siryal na may pagdaragdag ng asukal, saging, tsaa, atbp.
10. Mas mainam na limitahan ang mga hilaw na gulay, sa perpektong paraan upang ibukod ang mga ito, dahil malamang na dagdagan ang pagbuburo sa mga bituka.
11. Ang mga produkto na naglalaman ng magaspang hibla (labanos, singkamas) - masasaktan silang nakakaapekto sa digestive tract at nagiging sanhi ng pamumulaklak.

Unang buwan
Dapat panoorin ng nanay para sa kanyang diyeta. Oatmeal at buckwheat sa tubig, pinakuluang o lutong gulay, fillet ng manok na walang balat, pinapayagan ang mababang-taba na cottage cheese. Ang gatas ng gatas ay dapat na naroroon, ngunit maaari kang uminom ng 1% lamang kefir. Maaari kang magluto ng liwanag na sopas sa pangalawang sabaw, siyempre, hindi maaaring gawin zazharku.

Ikalawang buwan
Maaari ka nang magsimulang kumain ng mas malaking at mataas na calorie na pagkain, ngunit dapat itong gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang pedyatrisyan - upang ang kalagayan ng bata ay hindi lumala. Sa loob ng 4 na araw, ang isang bagong produkto ay ipinakilala nang unti-unti, at dapat itong gawin mula sa napakaliit na bahagi, unti-unting pagtaas ng mga ito - kung ang bata ay karaniwang nagdadala ng pagkain. Kung ang isang negatibong reaksiyon ay wala, ang pagkain ay maaaring ligtas na naiwan sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Sa panahong ito, maaari mong subukan ang kumukulong perlas na barley, lugaw ng trigo, kulay-gatas na may taba na nilalaman hanggang sa 20%, karne ng baka. Sa pag-iingat maaari mong subukan ang isda - hake, bakalaw. Maaari mong malambot na keso, ryazhenku. Mula sa mga hilaw na gulay kailangan pa ring magbigay.

Hanggang sa ang sanggol ay 6 na buwan ang edad, ang ina ay dapat ding magbigay ng ganoong pagkain:

• Ang seafood ay isang malakas na allergen;
• beans, mga gisantes;
• mga pipino, mga kamatis, at repolyo sa anumang anyo (maliban sa pinakuluang gulay);
• condensed milk;
• pagluluto sa pagdagdag ng lebadura - nagiging sanhi ng pagbuburo sa mga bituka;
• mayonesa;
• binili yogurts sa pagdagdag ng iba't ibang lasa;
• carbonated drinks;
• taba gatas;
• tsokolate, kape;
• pinausukang karne at atsara;
• sarsa at naprosesong keso.

Kung ang ina ay naghihirap mula sa paninigas ng dumi, hindi siya maaaring kumain ng muffins, kanin, malakas na itim na tsaa, semolina.

Anong pagkain ang maaari kong kainin?

Tulad ng nabanggit sa itaas, dapat sundin ang diyeta. Isaalang-alang ang mga produkto na hindi nakakapinsala sa kalusugan ng ina at ng kanyang anak:

1. Mga galit, maliban sa pshenka, kanin.Ang kailangan mo lang magluto sa tubig, walang asukal. Sa tapos na produkto, maaari kang magdagdag ng isang maliit na mantikilya o gulay langis. Sa pangkalahatan, sinasabi ng mga eksperto na ang isang ina ay pinahihintulutan na kumonsumo ng 15 gramo ng langis ng gulay at 25 gramo ng mantikilya bawat araw.
2. Kung ninanais, maaari mong subukan na ipasok ang gatas - ngunit hindi madulas at diluted. Ang lugaw ay niluto dito, o ang mga casseroles ay inihanda mula sa mga gulay.
3. Bran bread, dry cookies ng galete, crackers mula sa ikalawang grado na grey bread.
4. Karne at isda - ngunit mababa ang taba lamang. Ito ay maaaring kuneho, sandalan ng mga bahagi ng karne ng baka, skinless chicken. Tulad ng para sa isda - maaari mong pakuluan o magluto para sa isang pares ng hake, bakalaw. Pinakamainam na kumain ng puting karne - ito ang pinakamaliit na porsyento ng taba ng nilalaman, hindi sila allergens.
5. Mga gulay na sopas nang walang pagdaragdag ng karne. Maaari mong lutuin ang mga ito sa batayan ng mga zucchini, karot, kuliplor, patatas. Kung ninanais, maaari kang gumawa ng soups, mashed patatas - ngunit ang lahat ng ito ay walang litson gulay.
6. Sopas sa pangalawang karne ng mababang-taba na sabaw. Bilang karagdagan sa mga piraso ng karne, maaari rin silang maglaman ng parehong mga gulay na matatagpuan sa vegetarian vegetable-based na soup.
7. Mga karot, kalabasa, zucchini - lahat sa naprosesong form. Ang mga pagkaing ito ay mga pinagkukunan ng hibla, ngunit kailangan mo itong kainin nang mabuti.
8. Mula sa prutas - mansanas, sa una kailangan nilang lutuin. Ang iba pang prutas ay maaaring idagdag sa ibang pagkakataon, ngunit hindi sila dapat acidic. Kung ang ina ay nagsabi na ang kanyang sanggol ay madaling kapitan ng pagpapakita ng mga alerdyi, sa kasong ito, ang prutas ay dapat piliin alinman sa puti o berde. Sinasabi ng mga doktor na maging malusog, kinakailangang kumain ng mga 300 gramo ng berries o prutas araw-araw, pati na rin ang isang baso ng sariwang lamutak na juice na idinagdag sa pulp. Kung ang bata ay naghihirap mula sa paninigas ng dumi - prunes, ang tuyo na mga aprikot ay gagawin, ngunit ang mga taba ng hayop ay dapat mapalitan ng mga langis ng gulay (oliba, mirasol).
9. Tiyaking dumalo sa fermented milk drinks. Sila ay mayaman sa mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral. Sa una, ang ina ay pinapayagan ng eksklusibong kefir, kaunting panahon, maaari mong ikonekta ang homemade yogurt, maasim na gatas, acidophilus. Ang maasim na cream at gatas ay dapat gamitin nang may pag-iingat, ngunit ang mababang taba na keso, pati na rin ang mga pinggan na ginawa mula dito, ay magiging isang mahusay na solusyon - naglalaman ito ng malaking halaga ng kaltsyum. Ano ang mahalaga ay ang katunayan na imposibleng kumain ng ganap na taba libreng produkto - hindi ito magdadala ng anumang benepisyo. Ang kutsarang kutsara ay dapat mapili mula 5 hanggang 9 porsiyento, gatas - 2.5%, kefir - 1%.

Anong mga pagkain ang kailangang limitado kung ang isang babae ay nagpapasuso?

1. Ang mga itlog, pagkaing-dagat, prutas at gulay ng pulang kulay ay lubos na allergenic, samakatuwid dapat silang ganap na hindi kasama.
2. Ipinagbabawal din na kumain ng pagkain na nagiging sanhi ng pagbuburo sa bituka - kuwarta sa lebadura, repolyo, gulay, na kinabibilangan ng magaspang hibla.
3. Limitahan ang kape mula sa mga inumin, ibukod ang carbonated na inumin, kass, alkohol.
4. Sweets - kapaki-pakinabang lamang. Hindi pinapayagan ang mga cake, pastry na may lebadura, tsokolate, cream cake.
5. Ang asukal at asin mommy ay kailangang limitahan din.

Sa unang taon ng buhay ng isang bata, kinakailangan upang masubaybayan ang kanyang kondisyon, upang bisitahin ang isang pedyatrisyan, upang pag-usapan ang kanyang pagkain - ang bata ay hindi dapat hindi lamang makaranas ng kakulangan sa ginhawa, ngunit makatanggap din ng lahat ng kinakailangang elemento para sa normal na pag-unlad.

Video: Mabilis na pagbawi pagkatapos ng sesyon ng cesarean