Mga tabletang lebadura ng Brewer - ang mga benepisyo at pinsala

Ngayon, ang mga poster ng mga pahayagan at mga artikulo sa Internet ay puno ng iba't ibang mga additives na dinisenyo upang magsaya sa amin, dalhin ang katawan sa isang tono at protektahan laban sa mga posibleng sakit. Spirulina, Kombucha, lebadura ng brewer - para sa marami, ang mga pangalan na ito ay tila ganap na hindi pamilyar. Karamihan sa pandiyeta suplemento ay naglalaman ng mga simpleng erbal remedyo, diuretics, at antidepressants na patatagin ang emosyonal na estado ng isang tao. Sa ngayon ay usapan natin ang lebadura ng brewer - kung ano ito, kung paano ang produktong ito ay kapaki-pakinabang at kung kanino ito ay kontraindikado.

Brewer's yeast ay isang unicellular microorganism ng uri ng fungi. Ginagamit ang mga ito sa paghahanda ng serbesa upang bigyan ang inumin ng panlasa, aroma at pagbutihin ang proseso ng pagbuburo. Ngunit kamakailan lamang, ang mga tao ay nagsimulang gumamit ng mga tabletang lebadura ng brewer bilang isang paggamot. Sa katunayan, ito ay isang likas na protina na kailangan ng katawan. Ang komposisyon ng lebadura ng brewer ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina - folic at ascorbic acid, tocopherol, biotin, nicotinic acid, thiamine, riboflavin, pantothenic acid. Bilang karagdagan, ang lebadura ng brewer ay naglalaman ng mga mahahalagang amino acids at mahalaga para sa mga mineral na buhay - sink, bakal, mangganeso, kaltsyum, posporus, magnesiyo. Ang masaganang komposisyon at di-pangkaraniwang katangian ng produktong ginagawang lebadura ng brewer ay isang kailangang-kailangan na bahagi ng modernong buhay.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng lebadura ng brewer

Ang dietary supplement na ito ay kinuha para sa paggamot at pag-iwas sa mga sipon. Ang lebadura ng Brewer ay mahalaga para sa pagpapanatili ng pangkalahatang tono ng katawan. Sa ilalim ng mga kondisyon ng isang magalit na ritmo ng buhay at isang patuloy na kakulangan ng oras, ang lebadura ay maaaring mabilis na mapawi ang pagkapagod, mapabuti ang konsentrasyon at kapasidad ng trabaho. Bilang karagdagan, ang lebadura ng brewer ay may maraming mga positibong katangian. Subukan nating isaalang-alang nang mas detalyado kung paano nakakaapekto ang produkto sa kalusugan at kondisyon ng katawan.

Ang lebadura ay may positibong epekto sa gawain ng tiyan at bituka. Ang lebadura ng Brewer ay inirerekumenda na uminom pagkatapos ng sakit upang mapabuti ang gana at mapabilis ang proseso ng rehabilitasyon. Bilang karagdagan, ang lebadura ng brewer ay tumutulong sa pagkain na mas mahaba, normalize ang mga proseso ng protina at karbohidrat, mapanatili ang balanseng acid-base. Ang lebadura ay nagpapalakas ng pagtatago ng pagtapon ng ng o ukol sa sikmura, samakatuwid, ito ay kadalasang ginagamit sa paggamot ng gastritis na may mababang kaasiman.

Ang buong palette ng bitamina B sa komposisyon ng pampaalsa ay gumagawa ng produktong ito na lubhang kailangan para mapalakas ang nervous system. Ang regular na pagkonsumo ng lebadura ng serbesa ay gumagawa ng isang tao na mas balanseng, may kakayahang lumalaban, mabisa. Ang kalidad ng pagtulog ay nagpapabuti rin, maaari kang matulog sa mas kaunting oras.

Ang lebadura ng Brewer ay lubhang kapaki-pakinabang para sa cardiovascular system - pinapabuti nila ang paggana ng puso, bawasan ang panganib ng pagbuo ng arrhythmias, palakasin ang mga pader ng mga vessel ng dugo.

Ang regular na paggamit ng lebadura ng brewer ay nagbabawas sa panganib ng kanser sa atay.

Ang lebadura ng Brewer ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng immune system. Ang isang malaking bilang ng mga antioxidant ay maaaring labanan ang mga panlabas na pathogens - mga virus at bakterya.

Hinahayaan ka ng protina na mabawi ang kawalan ng kaltsyum at pagbutihin ang kalagayan ng buhok, mga kuko, ngipin, balat at mga buto. Ang paggamit ng kurso ng lebadura ng brewer ay nagbabawas sa panganib ng osteoporosis.

Ang lebadura ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis Una, ito ay naglalaman ng folic acid, na binabawasan ang panganib ng mga pangsanggol na neural tube ng neural tube.Pangalawa, ang komposisyon ng lebadura ay magnesiyo, na sumusuporta sa sikolohikal na kalusugan ng isang buntis.

Ang pampaalsa ay inireseta rin para sa iba't ibang mga pagkagambala ng sistema ng endocrine, upang mapanatili ang kalidad ng buhay ng mga diabetic.

Ang lebadura ng Brewer ay kailangan lamang para sa mga atleta, lalo na para sa mga bodybuilder. Ang ligtas at aprubadong aktibong suplemento ay nagdaragdag ng tibay at nagpapahintulot sa iyong mag-ehersisyo nang mas matagal. Ngunit ang pinakamahalaga, ang purong protina ay isang mahusay na kapangyarihan para sa mga kalamnan. Ang lebadura ng Brewer ay kadalasang ginagamit partikular upang magtayo ng kalamnan.

Sa tulong ng lebadura maaari mong maimpluwensyahan ang iyong timbang. Ang ilan ay inirerekomenda ang pagkawala ng timbang sa tulong ng pandagdag na pandiyeta na ito, samantalang ang iba, sa kabaligtaran, ay nakababa ang timbang na may labis na pagkabait. Sa katunayan, ang lahat ay depende sa dosis. Ang katamtamang pag-inom ng lebadura ng brewer ay nagpapalawak sa katawan na may mga bitamina, na nagbibigay-daan sa iyo upang iwaksi ang mga proseso ng metabolismo, na gumagawa ng isang babae na mawalan ng timbang. Kung kukuha ka ng higit sa 5-6 na tablet bawat araw, ito ay makakatulong sa bigat ng timbang.

Ito ay hindi isang kumpletong listahan ng kapaki-pakinabang, at madalas na nakapagpapagaling na pag-aari ng lebadura ng brewer. Ngunit hindi palaging suplemento ang natupok sa loob.

Beer lebadura sa pagpapaganda

Ang lebadura ng Brewer ay kadalasang ginagamit ng mga propesyonal na mga cosmetologist at ang mga pinaka-ordinaryong batang babae na nagsisikap na alagaan ang kanilang sarili. Ang paggamit ng beer yeast sa cosmetology ay napakalawak.

Inihaw ng lebadura ang buhok mula sa mga ugat, na nagbibigay sa kanila ng visual volume.

Ang lebadura ng Brewer ay isang malakas na stimulant sa paglaki, kabilang ang para sa buhok. Ang mga mask na may ganitong sangkap ay magpapawalang-bisa sa pagkawala ng buhok, gawing makapal ang mga hibla.

Ang yeast fungus ay nagpapalakas sa puno ng buhok, nagpapalabas ng mga kaliskis sa buhok, dahil kung saan ang mga curl ay nagiging mas malinaw at mas nagliliwanag.

Ang produkto ay epektibo sa paglaban sa mga dulo ng split.

Brewer's yeast ay madalas na ginagamit sa paglaban laban sa balakubak.

Ang isang malaking bilang ng mga mineral sa komposisyon ng lebadura ay nakapagpapalakas sa mga kuko - huminto sila sa paggupit, paggamot at pagyuko.

Brewer's yeast ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mabuti para sa balat. Pagkatapos ng ilang mga pamamaraan sa beer lebadura, ikaw ay pakiramdam na ang epidermis ay tightened up, maging mas nababanat at nababanat. Ang lebadura ng Brewer ay lubos na pinipigilan ang aktibidad ng mga glandula ng sebaceous, na nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang labis na taba.

Ang yeast fungus ay mahusay na gumagana sa balat ng problema - pinipigilan nito ang pamamaga, pinapaginhawa ang acne at blackheads.

Ang paggamit ng lebadura ng serbesa sa kosmetolohiya ay katumbas ng halaga. Kung gusto mong palakasin ang iyong mga kuko, buhok at balat, uminom ng lebadura isang tablet dalawang beses sa isang araw. Maaari ring durog ang pill, ibuhos ang mainit na tubig at umalis sa temperatura ng kuwarto. Ito ay napakahalaga, kung ibubuhos mo ang mainit na tubig, ang mga fungi ay mamamatay, walang pagbuburo. Kung magbubuhos ka ng malamig na tubig sa pampaalsa, hindi na sila mag-ferment. Kapag ang mainit-init na solusyon ay nagsisimula sa bubble, dapat itong pinatuyo at hugasan ng buhok o kuskusin ang iyong mukha.

Panganib ng Brewer's

Ang anumang produkto ng pagkain, gamot o suplemento sa pandiyeta ay may ilang mga kontraindiksiyon, na dapat mong pamilyar.

Ang lebadura ng Brewer ay hindi maaaring gamitin para sa dysbiosis, na maaaring magpakita ng madalas na paninigas ng dumi o, kabaligtaran, pagtatae. Ang mga fungi sa pandiyeta suplemento ay maaaring magpalubha sa bituka kondisyon.

Sa pagkabigo ng bato at iba pang mga karamdaman sa bato, ang lebadura ng brewer ay dapat na itapon.

Sa anumang kaso hindi dapat ibigay ang mga additives sa mga bata, lalo na hanggang sa edad na tatlo.

Sa kaso ng gastritis na may mataas na kaasiman, ang lebadura ng brewer ay dapat na itapon.

Ang isa sa mga side effect ng pagtanggap ng lebadura ay maaaring tinatawag na hitsura ng belching at utot.

Sa ilang mga kaso, ang lebadura ng brewer ay maaaring maging sanhi ng reaksiyong alerdyi. Ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga pagkain at suplemento ay hindi pangkaraniwan, ngunit ito ay mangyayari pa rin.Kung nakakaramdam ka ng sakit sa tiyan pagkatapos kumain ng lebadura, namumulaklak, kung lumilitaw ang isang allergic rash, mas mabuti na tanggihan ang produkto.

Upang ang lebadura ng brewer ay mapapanatili ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari nito, dapat itong maayos na maimbak. Ang mga nabubuhay na mikroorganismo ay namamatay mula sa init. Pinakamainam na panatilihin ang pandagdag sa pandiyeta sa refrigerator. At pagkatapos ay maaari mong matamasa ang tunay na pagkilos ng isang kalidad na produkto. Kung hindi man, ito ay lumabas na para sa maraming pera na inumin mo ang isang pacifier.

Video: Brewer's Yeast for Weight Gain