Bakit ang mga buntis na kababaihan ay hindi makatulog sa likod

Sa mga huling buwan ng pagbubuntis, maraming kababaihan ang nagreklamo ng kawalan ng tulog at palagiang pagkapagod. At ang malaking tiyan ay dapat sisihin sa lahat, na ginagawang mahirap na kumuha ng komportableng posisyon at magpahinga. Ang ina ng ina ay dapat na lumipat sa kaliwa, pagkatapos ay sa kanang bahagi. Ilagay ang mga unan at roller sa labas ng kumot. Pagkatapos ng lahat, hindi inirerekomenda ng mga doktor na nakahiga sa kanilang mga likod. Ngunit ano ang dahilan para sa pagbabawal na ito? At posible na pana-panahong masira ito?

Mga problema sa pagtunaw

Ang mga buntis na kababaihan na gustong magpahinga sa posture ng starfish ay napipilitang magbigay ng mga lumang gawi sa pangalawang at pangatlong trimester, kung hindi man ay mapapahamak na bumabagsak ang heartburn. Kapag ang nanay ay tumatagal ng isang pahalang na posisyon, ang lumaki na sanggol ay nagsisimula upang ilagay ang presyon sa tiyan. Ang hydrochloric acid at undigested food ay tumataas sa spinkin. Ang isang balbula, na humina dahil sa isang mas mataas na antas ng mga hormone, ay hindi maaaring humawak sa masa na ito, at pumapasok sa lalamunan.

Ang nasusunog, maasim na burping at iba pang sintomas na hindi komportable ay maiiwasan ang isang babae na makatulog o magising ka sa gitna ng gabi at maghanap ng isang magic na lunas na makapagpapatahimik ng isa pang labanan ng heartburn.

Ang bituka sa panahon ng pahinga ay patuloy na gumagana, dahil kailangan nito upang digest pagkain at gumawa ng kuwarto para sa mga bagong produkto. Ngunit kung gusto ng isang babae na magsinungaling sa kanyang likod, ang pagkilos ng katawan na ito ay lumala. Ang lumaki ang bata ay pumipilit sa mga bituka, na humahantong sa pagwawalang-kilos ng mga masa ng fecal. Ang panganib ng paninigas ng dumi, utak na dulot ng pagbuburo ng nabubulok na pagkain, at ang almuranas ay nagdaragdag.

Kung ang umaasam na ina ay madalas na lumiliko sa kanyang likod, maaaring masira ang trabaho sa bituka, na magpapabagal sa mga proseso ng metabolic. Ang isang babae na may masamang metabolismo ay nakakakuha ng mas mabilis na timbang, ngunit ang mga dagdag na pounds ay nagdaragdag ng posibilidad ng mga ruptures at iba pang mga komplikasyon sa panahon ng panganganak. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay inirerekomenda na kalimutan ang tungkol sa posture ng bituin at upang makabisado ang mas kapaki-pakinabang na pamamaraan sa pagtulog

Stasis ng ihi

Ang ilang mga buntis na kababaihan ay natututo tungkol sa problema lamang pagkatapos ng pagpasa ng ihi para sa mga pagsusulit. Para sa iba, dahil sa pamamaga, ang isang mataas na temperatura ay tumataas, ang pagtaas ng pagtaas. Kung ang mga doktor ay hindi napapansin ang problema sa oras, ang mga bato ay magsisimulang mabibigo. Magkakaroon ng pagbabanta ng hindi pa panahon kapanganakan. Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang pumunta upang i-save at regular na sumailalim sa hemodialysis upang i-save ang sanggol at ang kanilang sariling buhay.

Siyempre, ang mga ganitong kaso ay bihira. Ngunit ang mga ina na may malubhang sakit sa bato o cystitis, dapat kalimutan ang tungkol sa pagtulog sa pose ng isang isdang-bituin. Ito ay mas mahusay na gumulong sa gilid nito. At maaari kang magrelaks sa iyong likod pagkatapos ng panganganak.

Presyon at hypoxia

Sa lukab ng tiyan ay matatagpuan hindi lamang ang mga ureter, kundi pati na rin ang mas mababang vena cava. Siya ang responsable sa pagdadala ng dugo sa mga binti at pelvic organs. Kung ang uterus ay regular na naglalagay ng presyon sa lugar na ito, lalong lumala ang sirkulasyon ng dugo at maraming problema sa kalusugan ang babangon.

Una, ang panganib ng varicose veins sa mga binti, groin o uterus ay tataas. Ngunit ang mga ina na may ganitong diagnosis ay mas mahirap na magkaroon ng isang sanggol sa natural na paraan. Sa ilang mga sitwasyon, ang bahagi ng caesarean ay inireseta sa mga buntis na kababaihan upang mapanatili ang kalusugan ng bata at ang buhay ng babae mismo.

Pangalawa, mas mababa ang daloy ng dugo sa pelvic organs. At ang bata ay walang sapat na oxygen.Ang hypoxia ay bubuo, dahil kung saan ang mga utak at nervous system ay nagdurusa. Kung ang kulang na vena cava ay regular na clamped, ang bata ay may mga pagkaantala sa pag-unlad. At sa susunod na ultratunog ay maaaring mag-diagnose ng kakulangan ng tubig.

Paano maunawaan na dahil sa pagtulog sa likod ng bata ay walang sapat na oxygen? Sa panahon ng hypoxia, ang fetus ay nagsimulang maglipat ng aktibong, sinusubukang simulan ang sirkulasyon ng dugo. Samakatuwid, kung ang isang sanggol ay madalas na lumakad sa gabi, kailangang malaman ng ina kung paano makatulog sa gilid nito.

Kapag ang uterus ay nakakabit sa vena cava, lumalala ang sirkulasyon ng dugo hindi lamang sa pelvic organs, kundi sa buong katawan. Lumilikha ito ng karagdagang pag-load sa puso. Kung ang isang buntis ay may bouts ng tachycardia bago o may balbula kakulangan, pagtulog sa kanyang likod ay contraindicated. Pinakamainam na magpahinga sa kanang bahagi, upang hindi mapigilan ang puso.

Sa mga malusog na kababaihan na hindi kailanman nagreklamo ng kagalingan, mayroon ding mga bouts ng pagkahilo at arrhythmias. Ang dahilan ay isang pagtaas sa presyon dahil sa isang clamped vena cava. Sa mga bihirang kaso, ang mga kabataang ina ay nanghihina dahil sa pagpapahinga sa kanilang mga likod. Ngunit tulad ng mga sintomas ay nakikita sa ikatlong semestre, kapag ang tiyan ay nagiging malaki at mabigat.

Gayundin, dahil sa pagwawalang-kilos ng dugo sa mga buntis na kababaihan, ang pamamaga ay pinahusay. Ang mga binti ay nagbubunga at nagiging mahirap na lumakad. Pagpapahid ng mukha at kahit mga kamay. Lumilitaw ang pagkalipol ng paghinga, na nagpapahirap sa pagrelaks. Ang ilang mga ina ay gumising sa gitna ng gabi dahil sa kakulangan ng hangin, dahil kapag ang isang babae ay nasa isang pahalang na posisyon, ang fetus ay hindi lamang nagpipilit sa mga bituka at vena cava, kundi pati na rin sa diaphragm.

Gulugod

Ang mga huling buwan ng pagbubuntis ay nagiging tunay na pagsubok, dahil ang buong katawan ay naghihirap dahil sa malalaking tiyan. Ngunit ang karamihan sa lahat ay napupunta sa gulugod, o sa halip ang panlikod. Ang likod ay ang pivot ng buong katawan, na sa panahon na ito ay dapat na hawakan hindi lamang ang ina, kundi pati na rin ang matris sa kung saan ang bata bubuo.

Matapos ang isang abalang araw, ang sugat ay nakakakuha ng pagod at nais na magpahinga para sa isang habang. Ngunit kung gusto ng isang babae na matulog sa pose ng isang starfish, nabigo siya. Pagkatapos ng lahat, ang fetus ay naglalagay ng presyon sa rehiyon ng lumbar, na nagiging sanhi ng pag-aalis ng mga intervertebral disc. Minsan ito ay nagtatapos sa sprains at hernias.

Mga tip para sa mga umaasang mga ina

Ang natitira sa likod ay hindi kasing mapanganib na tila may kahinahinalang buntis. Ang lahat ng ito ay depende sa katawan ng babae, ang lokasyon ng kanyang mga laman-loob at ang aktibidad ng sanggol. Kung ang ilang mga umaasam na ina pagkatapos matulog sa posture ng starfish ay nagrereklamo ng sakit sa likod at namamaga ng mga binti, ang iba ay makapagpahinga lamang sa posisyon na ito.

Pinayuhan ng babae na makinig sa kanilang sariling damdamin. Kung ang isang buntis ay nababahala:

• madalas na heartburn at paninigas ng dumi;
• atake ng panic at tachycardia;
• pagkahilo;
• nadagdagan na presyon;
• cramps at sakit sa mga binti;
• malubhang pamamaga;
• kakulangan sa ginhawa sa mas mababang likod.

Sa mas huling mga panahon, ang mga umaasang mga ina ay pinapayuhan na magpahinga sa isang tahimik na pustura. Kakailanganin ng ilang malalaking unan, na inilalagay sa ilalim ng likod. Ang katawan ay tumataas sa itaas ng mga binti, ang presyon sa diaphragm ay bumababa, at nagpapabuti ang paghinga. Inirerekomenda din ng mga ginekestista na lumipat sa kaliwang bahagi, ngunit ang pose ay hindi gagana para sa mga ina na may mga problema sa puso. Gayundin, ang mga buntis na babae ay dapat bumili ng isang ortopedic na kutson, dahil ang mas kumportable sa kama, mas mahusay ang kalidad ng pagtulog.

Ang mga kababaihan na nagdadala ng isang bata, talagang hindi ka maaaring magpahinga sa iyong likod sa mga huling yugto. Ang posture na ito ay humahantong sa mga ugat ng varicose, heartburn, mabagal na metabolismo at tachycardia. Upang makagawa ng kalidad ng panaginip at malusog, sa gabi kailangan mong gumulong sa kanan o kaliwang bahagi.At gamitin din ang isang orthopedic mattress at mga espesyal na unan para sa mga umaasang ina.

Video: matutulog ka ba sa iyong likod sa panahon ng pagbubuntis?