Mga kapaki-pakinabang na kumbinasyon ng mga produktong pangkalusugan

Dahil sa maraming pag-aaral, natuklasan na maraming mga produkto na kilala sa amin ang may pinakamahalagang epekto sa kalusugan kung ginagamit sa iba pang mga sangkap. Sa gayon, ang mga produkto ay nagtutulungan at nagpapalakas ng mga kapaki-pakinabang na epekto ng bawat isa sa katawan.

Ito ay hindi lamang makatutulong sa iyo na magkaroon ng malikhaing ideya sa kusina at pag-iba-iba ng iyong diyeta, ngunit madaragdagan mo rin ang pagsipsip ng mga mahahalagang materyal na maaaring maiwasan ang isang araw na kakila-kilabot na karamdaman, mapanatili ang kalusugan ng puso at pagkilos ng immune system, at sa pangkalahatan ay humantong sa isang pinabuting kalidad ng buhay.

Kaya sa ibaba makikita mo ang 9 hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na mga kumbinasyon ng mga produkto.

Red wine + almonds

Benefit ng Kalusugan: Ang isang mahusay na paraan upang mapanatiling malusog ang iyong puso.

Kung bakit ito gumagana: pulang alak ay naglalaman ng isang antioxidant na tinatawag na resveratrol. Ang mga almond ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina E, na, kasama ang antioxidants ng alak, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at sa pangkalahatan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo.

Payo: bigyan ang kagustuhan sa organic na alak, tulad ng sa normal na mga varieties ay maaaring may ilang mga residues ng pesticides, at sa pinakamahusay na kaso sa mga maliliit na dami. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa almonds.

Tortilla + vegetables

Health Benefit: Binabawasan ang bloating at gas.

Bakit ito gumagana: kung magdusa ka pagpapahina ng tiyan o polusyon ng gas, ang pinakamabuting solusyon ay pagsamahin ang mga gulay na may mga siryal o butil, tulad ng mga buto (dawa, quinoa), pagtanggi sa karne.

Green tea + lemon

Benefit ng Kalusugan: Fighting Cancer and Overweight.

Kung bakit ito gumagana: ang mga lemon ay may mataas na antas ng bitamina C, na tumutulong sa pagtaas ng kakayahan ng katawan na maunawaan ang mga catechin, mga antioxidant na matatagpuan sa green tea na tumutulong sa paglaban sa sakit at pag-iipon.

Tip: Kung umiinom ka ng maraming tsaa (na kung saan ay isang magandang ideya), maghurno ng organic tea na may maluwag na mga sheet sa isang hindi kinakalawang na asero mangkok, kaya maaari mong gamitin ito nang paulit-ulit (upang mabawasan ang basura ng packaging).

Turmerik + itim na paminta

Mga benepisyo sa kalusugan: ito ay isa sa mga pinakamahusay na kumbinasyon na maaari mong isipin! Ito ay sumisira sa pamamaga, tumutulong sa paglaban sa sakit na Alzheimer, at nagpapababa rin ng kolesterol at nagpapabuti sa pag-andar sa atay.

Kung bakit ito gumagana: turmerik sa anyo ng pampalasa ay napaka-tanyag na hindi lamang dahil sa lasa nito. At kung pagsamahin mo ito ng itim na paminta, na tumutulong sa katawan na humuhuni ng isang libong beses na higit pang curcumin - ang aktibong sahog sa turmerik (na maaari ring mabili sa mga parmasya sa anyo ng mga tablet), pagkatapos ay makakakuha ka ng maraming beses na mas maraming benepisyo para sa iyong kalusugan.

Pork + sauerkraut

Health Benefit: Nagpapabuti ng digestive system at pinanatili ang gastrointestinal tract malusog dahil sa kawalan ng starches at isang kumbinasyon ng fermented gulay at hayop protina.

Kung bakit ito gumagana: kapag kumain ka ng karne, ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyong sistema ng pagtunaw ay upang maiwasan ang almirol, na napipinsala ang pagsipsip ng katawan ng mga protina ng karne. Kung, pagkatapos ng pag-ubos ng karne, patuloy kang naghihirap mula sa polusyon ng gas, distensyon ng tiyan o heartburnSubukan na isama ang mga gulay sa iyong diyeta. Ang mga probiotics na nakapaloob sa kanila, ay mapapahusay ang immune system, pati na rin makabuluhang mapabuti ang pagganap ng panunaw.

Beef + Rosemary

Mga benepisyo sa kalusugan: kapag ang karne ay luto sa temperatura sa itaas 325 degrees Fahrenheit (162 Celsius), ang lahat ng mga carcinogens ay neutralized.

Bakit ito gumagana: heterocyclic amines - mga materyales na maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga selula ng kanser. Ang Rosemary ay mayaman sa mga acids na labanan ang heterocyclic amines at pigilan ang kanilang pagbuo sa lutong karne.

Isda + Brokuli

Health Benefit: Suppression ng Paglago ng Kanser.

Paano ito gumagana: Ang mga compound na natagpuan sa maraming isda (halimbawa, salmon at mackerel) na may maraming dami, ipinares sa broccoli, isang gulay na mayaman sa sulforaphane, ay hanggang sa 13 beses na mas malakas at mas epektibo sa pagbagal ng paglago ng mga bagong selula ng kanser kaysa sa kapag ginamit hiwalay ang karne ng isda.

Tip: Subukang bilhin ang salmon na lumago sa malamig na tubig, dahil ito ang pinaka-natural na produkto na may pinakamalaking pagkakataon upang maiwasan ang mga parasito at polusyon.

Mga itlog + keso

Mga Benepisyo sa Kalusugan: Pinagbuting pag-andar ng kognitibo, mas malinaw na isip, lunas sa mga sintomas ng PMS at pagbaba ng timbang.

Kung bakit ito gumagana: ito ay kilala na ang pangunahing bentahe ng itlog ng itlog ay na ito ay mayaman sa bitamina D, pagpapalakas ng bilis kung saan ang katawan ay sumisipsip ng nutrients ng keso, halimbawa, ang pinakamahalagang kaltsyum para sa katawan. Ang mahusay na mga antas ng kaltsyum ay tumutulong sa neurotransmitters na gumana nang mas mahusay (nagbibigay-malay na pag-andar) at magpapatatag ng mga antas ng hormone sa katawan, na nagbibigay-daan sa mga sintomas ng PMS at epektibong binabawasan ang timbang.

Beet greens + peas

Health Benefit: Nadagdagang kondisyon dahil sa nilalaman ng isang kinakailangang mineral.

Kung paano ito gumagana: kailangan ng magnesium upang mabawasan ang pagkabalisa at dagdagan ang damdamin ng kaligayahan, ngunit 70 porsiyento ng mga Amerikano ay hindi nakatanggap nito nang sapat. Ang mga beet greens ay sobrang mayaman sa mineral at bitamina B6, at pinalaki ng mga gisantes ang pagsipsip ng magnesiyo sa katawan.

Video: perpektong halo ng mga produkto