Ang mga benepisyo at pinsala ng mga aprikot para sa katawan ng tao

Ang mga aprikot ay nagsisimula sa pamumulaklak sa Marso-Abril, sa lahat ng mga kalye at backyards sa panahon na ito maaari mong mahanap ang mga puno pinalamutian ng mga buds. Ang mga prutas ay natupok, simula sa Hunyo at nagtatapos sa pagtatapos ng tag-init. Sa panahong ito, ang mga bihasang housewives ay nagtitinda ng mga aprikot para sa hinaharap, tuyo ang mga ito, gumawa ng compotes at jam. Upang magkaroon ng isang mas malinaw na ideya ng hinog na prutas, isaalang-alang ang benepisyo nito at pinsala.

Komposisyon at mga katangian ng aprikot

Mahirap hanapin ang isang tao na magiging walang malasakit sa mga aprikot. Ang lahat ay tungkol sa espesyal na lasa ng prutas. Mga bahagi ng calorie na may timbang na 100 gramo. ay hindi lalampas sa figure ng 43 yunit. Kapag gumamit ka ng isang prutas, natutulak mo ang katawan na may 9-12 Kcal lamang.

Para sa listahan ng bitamina ng mga elemento, ang aprikot ay sikat para sa akumulasyon ng folic acid, retinol, bitamina H, ascorbic acid, tocopherol, thiamine, pyridoxine, bitamina B5, riboflavin.

Mula sa mineral compounds, mahalagang lugar ay ibinigay sa sosa, kaltsyum, posporus, magnesiyo, potasa, yodo, bakal at tanso.

Ang aprikot ay tumutuon ng maraming tubig na kailangan ng isang tao para sa buong paggana ng mga organo at mga sistema. Ang prutas ay mayaman sa abo, pektin, natural saccharides at pandiyeta hibla. Ang huli ay gawing normal ang gawain ng esophagus, linisin ang gastrointestinal cavity, pabilisin ang metabolismo.

Dahil sa pagkakaroon ng mga bitamina ng grupo B, ang gawain ng central nervous system ay normalized. Maaaring kainin ang aprikot na may hindi pagkakatulog at palagiang pagkapagod. Ang mga tsaa, mga herbal na tsaa, mga nagkakulay na prutas ay pantay na may mahusay na mga kahihinatnan.

Mga benepisyo ng aprikot

1. Ang halaga ng mga aprikot ay namamalagi sa katunayan na ang mga ito ay kapaki-pakinabang sa tao, anuman ang uri ng pagkonsumo ng mga prutas. Maaari kang kumain ng pinatuyong prutas, broths, teas, sariwang aprikot. Kadalasan, ang produkto ay inireseta upang makatanggap ng mga kategorya ng mga taong may abnormalidad para sa puso.
2. Ang pinatuyong mga aprikot at sariwang prutas ay kapaki-pakinabang para sa mga dumaranas ng mga sakit ng sistema ng pagtunaw. Kapag pumapasok ito sa katawan, ang prutas ay nagpapabilis sa metabolismo at panunaw ng pagkain, nag-aalis ng mga slags, nagpapalaya sa mga panloob na organo mula sa nakakalason na mga compound.
3. Dahil sa mababang calorie apricot ay mahalaga para sa pagkawala ng timbang. Kahit na ang halaga ng mga sakar, ang prutas ay nagpapalaganap ng banayad na pagkasira ng taba at pag-aalis ng likido. Ang mga volume ay natutunaw sa harap ng aming mga mata, habang hindi mo kailangang mahigpit na ihiwalay ang karaniwang diyeta. Ito ay sapat na upang tanggihan ang junk pagkain at uminom ng mas maraming tubig.
4. Ang mga prutas ay naglalaman ng maraming bakal, ang mineral compound na ito ay kinakailangan para sa pag-iwas sa anemya at paggamot ng isang umiiral na anemya. Nagpapabuti ang aprikot sa komposisyon ng dugo, sapagkat ito ay tumutulong sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo. Ang bunga ay ipinahiwatig para sa pagtanggap ng mga pasyente ng oncology.
5. Ang sariwang prutas na gruel ay tumutulong upang mapupuksa ang labis na gas at paninigas ng dumi. Kung magdusa ka mula sa mga maselan na problema, gumamit ng 80-100 gr. aprikot pulp kada araw. Hatiin ang buong dami ng araw.
6. Ang aprikot ay kapaki-pakinabang para sa pagkuha ng mga batang babae sa panahon ng panregla cycle, kapag ang karamihan sa mga bakal ay hugasan out sa secretions at pagbagsak ng hemoglobin. Pinipabuti ng prutas ang kalidad ng dugo, inaalis ang pagkahilo at masakit na mga pulikat sa mas mababang tiyan.
7. Ang posporus na may magnesiyo, na kung saan ay puro sa isang malaking volume, ay nagpapalakas sa mga neuron ng utak. Ito ay kapaki-pakinabang na tumagal ng tuyo o sariwang mga aprikot sa mga nagtatrabaho ng maraming pag-iisip (mga mag-aaral, mga batang nasa paaralan, mga tagapaglingkod ng sibil, atbp.). Pinahuhusay ng prutas ang katalinuhan at memorya.
8. Ang prutas ay naglalaman ng mga carotenoids sa isang hindi gaanong halaga.Ginagawa nito ang produkto na kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga kalamnan sa mata. Nagpapabuti ang prutas sa paningin, nagdudulot ng pag-iwas sa mga katarata at glaucoma.
9. Ang mga bunga ng aprikot ay nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan, dahil mayroon silang diuretikong epekto. Laban sa background na ito, bumababa ang presyon ng dugo, ang pamamaga ay nawala, madalas na nawawala ang sakit ng ulo. Ang mga prutas ay kinakain na may kawalang-interes at matagal na pagkapagod.
10. Ang mga Lotyon sa batayan ng tulong sa pulp upang maalis ang matinding pagdurugo at mapabilis ang pagpapagaling ng sugat. Ang mga Phytoncide na bahagi ng prutas, na nakikipaglaban sa panloob na pagdurugo. Pinapabuti ng mga aprikot ang function sa atay, na nag-aambag sa pinahusay na daloy ng apdo.
11. Ang mga nakaranas ng mga doktor ay hindi inirerekomenda ang pag-ubos ng malalaking dami ng mga aprikot sa mga pasyente na may diyabetis. Ngunit ang panuntunang ito ay hindi nalalapat sa decoctions sa pinatuyong prutas. Nabawasan nila ang antas ng glucose ng dugo at mapabuti ang kondisyon ng pasyente.
12. Sa pangkalahatan, ang mga aprikot ay kapaki-pakinabang sa anumang anyo. Patatagin nila ang immune system, dagdagan ang suplay ng pwersa, ganap na pagbutihin ang katawan at sugpuin ang gutom. Ang mga prutas ay nakakatipid mula sa uhaw sa init ng tag-init.

Ang mga pakinabang ng aprikot para sa mga kababaihan

Ang mga espesyalista sa pagpaplano ng pamilya ay nagpapaalala sa mga kababaihan na ubusin ang mga aprikot bago ang paglilihi. Bilang resulta, nagpapabuti ang aktibidad ng reproduktibo, ang pagkakataon na maisip ang pagtaas ng bata.

Ang mga sariwang aprikot ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan, mula kung saan maaari kang gumawa ng mask ng mask para sa mukha. Ang langis ng buto ay ganap na nagpapagaling sa buhok at mga kuko.

Kung gusto mong mawalan ng timbang, ang aprikot ay magiging isang tunay na katulong. Kailangan itong kainin upang alisin ang labis na tuluy-tuloy, mapabilis ang pagkasira ng taba at mapanatili ang mabuting kalooban.

Ang mga pakinabang ng aprikot para sa mga lalaki

Huwag bigyan ang mga kinatawan ng bunga ng isang malakas na kalahati ng sangkatauhan. Ang aprikot ay nagdaragdag ng lakas dahil sa nadagdagan na daloy ng dugo sa lugar ng singit. Pinipigilan ng mga prutas ang mga sakit sa prostate, tinatrato ang isang umiiral na sakit.

Ang mga lalaking may edad na 45+ ay nasa panganib na magkaroon ng mga hindi pangkaraniwang sakit na cardiovascular. Apricots maiwasan ang pathological pagbabago, atherosclerosis, trombosis at iba pang mga karamdaman.

Mga benepisyo ng aprikot para sa mga buntis na kababaihan

Mga batang babae na naghihintay para sa isang bata, kailangan mong maingat na subaybayan ang kanilang diyeta. Bilang bahagi ng mga aprikot ay ang lahat ng kinakailangang mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa ganap na pag-unlad ng sanggol sa sinapupunan.

Ang folic acid ay nagbibigay ng isang babae na may komportableng estado sa buong buong pagbubuntis. Ang iba pang mahahalagang enzymes ay pumipigil sa mga maselan na problema tulad ng pagkadumi o pagdadagit.

Gayunpaman, dapat itong tandaan na kapag ang overeating ay maaaring mangyari ang pagtatae. Kailangan ng mga buntis na kababaihan na hugasan ang prutas na may tubig na kumukulo o uminom ng mga tuyo na aprikot.

Sa pagpapasuso, ang mga bunga ay makikinabang din. Ang aprikot ay nagpapalakas ng paggagatas at nagpapabuti sa kalidad ng gatas (ang taba ng nilalaman nito). Mula sa komposisyon ng ina ay umalis ang kapaitan, na kung minsan ay lumilitaw na may hindi tamang nutrisyon.

Ang mga benepisyo at pinsala ng aprikot para sa mga sakit

Ang mga bunga ay hindi maaaring partikular na maiugnay sa gamot, na kung saan ay mapawi mula sa anumang sakit. Gayunpaman, ang aprikot ay malawakang ginagamit sa tradisyunal na gamot bilang isang tambalan na nakikipaglaban sa mga sakit ng gastrointestinal tract, ang thyroid gland at anemya.

Diyabetis
Kung nagdurusa ka sa diyabetis, ipinagbabawal ang pagsasama ng mga aprikot sa diyeta. Ang mga prutas ay puspos ng natural na sugars. Ang ganitong komposisyon ay nagpapahiwatig ng matinding kurso ng sakit.

Upang hindi mapanganib, dapat mong ganap na iwanan ang mga prutas na ito. Sa mga bihirang kaso, sa maagang yugto ng diyabetis, pinapayagan na kumain ng mga hilaw na materyales sa mga maliliit na dami. Tingnan sa iyong doktor para sa mga buong detalye.

Pancreatitis
Ang pagtanggap ng mga aprikot ay pinapayagan sa isang minimum na halaga. Pinapayagan na kumain ng ilang prutas sa isang araw. Tandaan na ang prutas ay hindi maubos sa isang walang laman na tiyan at sa panahon ng isang exacerbation ng sakit.

Ipinagbabawal na isama ang mga hilaw na aprikot sa menu. Kung hindi man, makakaranas ka ng isang paglabag sa upuan, bloating at utot. Kung nag-aalinlangan ka na ang mga aprikot ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa ganitong sakit, maaari mong alisin ang mga ito mula sa diyeta.

Pagkalason
Kung ikaw ay nahaharap sa pagkalason, kung sa tingin mo ay hindi maganda ang mga aprikot ay maaaring makabuluhang mapabuti ang sitwasyon. Bawasan ng mga prutas ang sakit ng tiyan, pagduduwal at normalize ang mga proseso ng pagtunaw.

Ang mga hinog na bunga ay linisin ang katawan ng mapanganib na mga compound. Ang pangkalahatang tono ay normalized at ang balanse ng mga kapaki-pakinabang na enzymes stabilizes. Binabawasan ang normal na kaasalan sa tiyan.

Dropsy
Ang sakit ay isang akumulasyon ng likido sa lukab ng tiyan. Ang sakit ay maaaring maiugnay sa uri ng seryoso. Sa panahon na ito ay mahalaga na lumikha ng isang tamang pagkain, dapat ito ay limitado sa likido paggamit. Ang pangunahing gawain para sa sakit ay nananatiling ang pag-alis ng toxins at toxic compounds.

Narito ang aprikot ay isang malaking tulong. Inirerekomenda na kumain ng prutas sa tuyo na porma o bilang decoctions. Ipinagbabawal na kumain ng mga sariwang prutas sa malalaking dami, kung hindi man ay magkakaroon ka ng malubhang problema.

Pagkaguluhan
Kung magdusa ka mula sa paninigas ng dumi, ang aprikot ay madaling makayanan ang isang maselan na problema. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas ay kilala mula sa sinaunang panahon. Ang prutas sa mga katangian nito ay hindi mas mababa sa mga beets at prun.

Ang mga naturang produkto ay normalize ang mga bangketa sa isang maikling panahon. Upang mapupuksa ang problema, kumain ka ng ilang prutas. Huwag kumain nang labis, kung hindi man ay makatagpo ka ng iba pang mga problema. Hugasan ang hilaw na materyal na may isang baso ng malamig na tubig.

Ang paggamit ng aprikot sa gamot

1. Ubo Upang mapupuksa ang isang malakas na ubo, inirerekumenda na maghanda ng isang sabaw batay sa mga prutas ng prutas. Crush 20 gr. kernels sa anumang posibleng paraan. Ibuhos ang 200 ml na gruel. tubig na kumukulo. Ang insist ay nangangahulugang ilang oras. Pilitin at uminom ng komposisyon 3 beses sa isang araw, 30 ML.
2. Mga sakit sa balat. Lumiko sa isang dalisay na prutas. Maayos ang masahe sa mga nasirang bahagi ng katawan na may mga paggalaw ng liwanag sa masahe. Maghintay ng isang kapat ng isang oras, hugasan ang komposisyon. Magsagawa ng pamamaraan araw-araw.
3. Mga sakit sa oncological. Kinukumpirma ng tradisyunal na gamot na pinoprotektahan ng aprikot ang katawan ng tao mula sa mga kanser. Ang natatanging komposisyon ng prutas ay sumisira sa mga libreng radikal sa mga tisyu. Upang maiwasan ang mga kakulangan sa oncolohiko, sapat na kumain ng 5 sariwang aprikot araw-araw, 10 pinatuyong bawat isa, o uminom ng 400 ML bawat isa. natural na juice mula sa mga aprikot.

Mapanganib apricot

Ang mga prutas ay mahigpit na ipinagbabawal sa huling yugto ng diabetes mellitus.

Hindi kinakailangang kumain ng mga aprikot sa walang laman na tiyan, bilang isang resulta ng kung aling mga problema sa gastrointestinal tract ay maaaring mangyari.

Hindi inirerekumenda na isama ang produkto sa diyeta sa pagkakaroon ng mga problema sa atay at tiyan sa anyo ng isang ulser at pancreatitis.

Huwag ibukod ang isang posibleng reaksiyong allergic, simulan ang kakilala sa prutas na may maliliit na dami.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng aprikot ay nagsasapawan ng potensyal na pinsala nito. Ngunit ang mga prutas ay mayroon pa ring contraindications na hindi maaaring balewalain. Ito ay kapaki-pakinabang upang gamitin hindi lamang sariwang prutas, ngunit din pinatuyong mga aprikot, compotes, decoctions, jam, atbp

Video: kapaki-pakinabang na mga katangian ng buto ng aprikot