Ang mga benepisyo at pinsala ng pinya para sa kalusugan ng katawan

Sa panahong ito, ang pinya ay hindi na itinuturing na isang paghanga. Maaaring kayang bayaran ng tropikal na prutas ang bawat isa. Maraming prutas ang mahal ng prutas. Sa katunayan, ang ilang mga tao ay nag-iisip tungkol sa mga benepisyo ng pinya sa paggamit nito. Ang tropikal na prutas ay aktibong ginagamit sa maraming diet, bilang karagdagan, ang pulp ay kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao.

Pineapple Ingredients

1. Ang laman ay pinahahalagahan para sa isang malawak na listahan ng mga elemento ng bakas. Naglalaman ito ng halos lahat ng kinakailangang enzymes para sa mga tao. Ang pinakamataas na konsentrasyon ng bitamina ay mga subgroup na B, K, pati na rin ang retinol, tocopherol, nikotinic at ascorbic acids.
2. Huwag kalimutan ang tungkol sa listahan ng mga mineral sa anyo ng magnesium, bakal, yodo, boron, sink, tanso, siliniyum, potasa, mangganeso at posporus. Gayundin, pinahahalagahan ang pinya para sa mataas na porsyento ng pandiyeta hibla, pektin compounds, organic acids, abo, antioxidants, asukal, enzymes, planta enzymes, bioflavonoids at amino acids.
3. Ang hinog na prutas ay halos 90% ng likido. Calorie product per 100 gr. ay tungkol sa 48-50 Kcal. Ang tropikal na prutas ay may espesyal na halaga para sa katawan dahil sa nilalaman ng bromelain (planta enzyme). Ang chemical compound ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at mga proseso ng pagtunaw.
4. Hindi pa matagal na ang nakalipas, isang pagtuklas ay ginawa sa agham na bromelain ay isang natural na taba mitsero. Mula sa ito maaari naming tapusin na ang pinya ay lalo na sa demand sa iba't-ibang diets upang mabawasan ang labis na timbang. Gayundin ang tropikal na prutas ay inirerekomenda na gamitin kasama ang mabigat at mataba na pagkain. Ang prutas ay tumutulong sa tiyan upang madaling makilala ang mga naturang produkto.

Pagkilos ng Pineapple

Ang sistematikong paggamit ng pinya ay tutulong sa iyo na makayanan ang ilang mga karamdaman, katulad:

• palakasin ang mga proteksiyon sa pag-andar ng katawan;
• pabilisin ang metabolismo;
• itigil ang nagpapaalab na proseso;
• bawasan ang presyon ng dugo;
• labanan ang pag-unlad ng atake sa puso at stroke;
• pigilan ang pagbuo ng trombosis;
• mapabuti ang aktibidad ng utak;
• labanan ang pag-unlad ng mga selula ng kanser;
• pasiglahin ang aktibidad ng sistema ng pagtunaw;
• linisin ang katawan ng slagging at toxins;
• normalize ang gawain ng mga bato;
• pabutihin ang katawan sa antas ng cellular;
• mapupuksa ang sakit ng kalamnan;
• makayanan ang stress at depression.

Ang mga benepisyo ng pinya para sa mga lalaki

1. Ang hinog na pinya ay lalo na sa pangangailangan ng mga atleta. Ang mga sariwang prutas ay aalisin ang pagkapagod ng kalamnan pagkatapos ng matinding pisikal na pagsusumikap. Gayundin, ang tropikal na prutas ay makatutulong sa mga lalaki na makitungo sa emosyonal na pasanin ng iba't ibang antas.
2. Ang mga ninuno ay nahulog sa pag-ibig sa pinya dahil sa malakas na epekto nito bilang isang aprodisyak. Ang prutas sa pagkakasunud-sunod ay nagdaragdag ng lakas ng lalaki at libido. Nagpapabuti ang pinya ng kalidad ng tamud at sa pangkalahatan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa reproductive function.

Ang mga benepisyo ng pinya para sa mga kababaihan

1. Ang pineapple ay minamahal ng mga kababaihan salamat sa isang malakas na enzyme na nagpapabilis sa pagsunog ng pagkain sa katawan at aktibong sinusunog ang mga layong taba. Ang sariwang prutas at ang juice nito ay ginagamit ng mga nutritionist upang dalhin ang normal na figure.
2. Ang Bromelain extract ay matatagpuan bilang aktibong biological additive. Ang huli ay nakakatulong sa isang maikling panahon upang itapon ang isang malaking halaga ng dagdag na pounds. Ang enzyme ay naglalayong mapabuti ang pagganap ng gastrointestinal tract.
3. Ang mga benepisyo ng pinya para sa kababaihan ay nakamit sa pamamagitan ng mga natatanging katangian ng isang tropikal na prutas. Naglalaman ito ng serotonin, na kilala sa amin bilang hormon ng kaligayahan.Bukod pa rito, ang mga kakaibang prutas ay namamali sa pakiramdam ng kagutuman at lubusang nililinis ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap.
4. Ang sistematikong pagkonsumo ay makakatulong upang mapanatili ang katawan sa hugis at mapipigilan din ang posibleng mga nervous breakdowns at prolonged depressive states. Tinatanggal ng pinya ang mga karamdaman na nauugnay sa aktibidad ng puso, ang reproductive system at vessel.
5. Ang mga buntis na batang babae na gumagamit ng pinya ay makakatulong upang makayanan ang edema, irregular na presyon ng dugo, toxemia, pagduduwal, mga problema ng panunaw at gana, mababang immune system, kakulangan ng kapaki-pakinabang na mga elemento ng trace na may mahinang buhok at mga plato ng kuko.

Ang mga benepisyo ng pinya para sa pagbaba ng timbang

1. Ang kakaibang prutas ay ginagamit sa maraming diets na dinisenyo upang mabawasan ang timbang at mapanatili ang mayroon nang timbang ng katawan. Para sa layuning ito, ang isang araw ng pag-aayuno ay gaganapin, kung saan sa panahon ng araw ay maaari ka lamang kumain ng sariwang pinya (hindi hihigit sa 1 kg.).
2. Ang mga espesyalista ay nakagawa ng mono-diet para sa 3 araw. Binubuo ito sa pagkain ng mga sariwang pineapples sa kumbinasyon ng mga seasonal na berry at prutas. Sa bawat araw kailangan mong uminom ng 2.5 litro. tubig, at kumain ng 700-900 gr. pineapples at hindi bababa sa 1.5 kg. berries na may prutas.
3. Mayroong dalawang linggong diyeta na makakatulong na mapupuksa ang mga sobrang pounds na walang stress para sa katawan. Ang naturang pagbaba ng timbang ay dapat na sinamahan ng protina na pagkain. Pagsamahin ang 700 gr. sariwang pineapples na may karne, isda, cottage cheese, itlog, beans.

Ang mga uri ng mga diskarte ay magpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang o linisin ang katawan, kung kinakailangan. Ang pino ay may kakayahang mapabilis ang pagsunog ng pagkain sa katawan, pati na rin ang pag-alis ng kolesterol mula sa dugo.

Canned pinya: ang mga benepisyo at pinsala

1. Kadalasan ito ay ang mga de-latang pineapples na binebenta, na kung saan ay napilipit sa isang lalagyan kasama ang sugar syrup. Ang dessert na ito ay pagmamay-ari ng mataas na calorie, ngunit maaari rin itong palitan ang karaniwang mga buns, tsokolate, cookies at iba pang mga Matatamis.
2. Ang naka-kahong pinya ay hindi inirerekomenda para sa mga taong napakataba o may diyabetis. Nadaragdagan ng ginagawang prutas ang antas ng glucose sa dugo, na nag-aambag sa pagkasira ng kalusugan ng mga diabetic.
3. Ang mga pinong pino ay kabilang sa pinakamatibay na allergens na maaaring maging sanhi ng mga rashes, red spots, pangangati, at pamamaga ng mga tisyu ng mga panloob na organo at limbs.
4. Sa kabila ng lahat ng pinsala, ang produkto ay maaaring magdala ng hindi maikakaila na mga benepisyo. Ang mga candied slice ay nagdaragdag ng pagkaalerto sa kaisipan, ang katangiang ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong nagtatrabaho sa kanilang mga ulo.
5. Ang matamis na eksotikong prutas ay nagpapabuti ng pisikal na pagtitiis, nagpapabuti ng mood, nakikipaglaban sa kawalang-interes at normalizes pagtulog. Magagawa ng Pineapple ang isang tao na mawalan ng depresyon at itaas ang "moral".

Pinatuyang pinya: ang mga benepisyo at pinsala

1. Ang pinatamis na pineapples ay tinatawag na candied fruits. Ang hiwa ng hiwa ng sariwang prutas ay unang gulang na sa syrup ng asukal, pagkatapos ay tuyo gamit ang isang hurno o direktang araw.
2. Ang mga positibong katangian ng produkto ay kinabibilangan ng katotohanan na ang mga minatamis na bunga ay halos walang mga asido. Ang ari-arian na ito ay pinahahalagahan ng mga taong may sakit ng gastrointestinal tract.
3. Ang mga naninigarilyo ay magiging mahalagang impormasyon na binabawasan ng produkto ang mga cravings para sa nikotina. Ito ay sapat na upang kumain ng isang slice ng pinatuyong pinya sa tuwing gusto mong manigarilyo.
4. Ang mga taong napakataba at ang mga taong naghahanap upang panatilihin ang katawan sa hugis ay maaaring kumain ng 2-3 hiwa ng minatamis prutas araw-araw. Masiyahan mo ang iyong pangangailangan para sa asukal at mawalan ng ilang dagdag na pounds.

Pinsala ng pinya

1. Sa mga prutas sa ibang bansa maraming mga enzymes, lalo papain at bromelin. Ang mga sangkap sirain ang protina at maiwasan ang pagsipsip ng kaltsyum. Para sa kadahilanang ito, hindi inirerekomenda na manalig sa mga pineapples. Ang pagkonsumo ay dapat na iwanan sa mga taong may mga pathology ng sistema ng pagtunaw.
2. Ang pulp ay naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng mga asido, na kadalasang nagdudulot ng pagbuo ng gastric ulcer at 12 duodenal ulcer. Kung magdusa ka mula sa mataas na pangangasim, ibigay ang itinuturing.
3. Ang parehong mga acid adversely makakaapekto sa enamel ng ngipin, pagsira ito. Pagkatapos kumain ng pinya, banlawan ang bibig gamit ang isang espesyal na sabaw o magsipilyo ng iyong mga ngipin.
4. Ang mga buntis na babae ay dapat mag-alala tungkol sa pagpili ng mga pineapples nang lubusan. Kung ang fetus ay pinahaba o wala pa sa gulang, ipinapalagay mo ang isang hindi pa panahon kapanganakan o pagkalaglag. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga minatamis na prutas o de-latang dessert.
5. Dahil sa akumulasyon ng biologically active elements pinya ay itinuturing na isang malakas na allergen. Simulan ang unang kakilala sa prutas na may maliit na halaga, maingat na pagmamasid ng iyong sariling kagalingan.
6. Ang sariwang pagkonsumo ng mga pineapples ay dapat na abandunahin para sa mga taong may kabag, sensitibong enamel ng ngipin, mababang dugo clotting, hypotension, at indibidwal na hindi pagpaparaan.

Paano pumili ng pinya

Upang masulit ang pagkain ng prutas, kailangan mong piliin ito nang wasto. Bigyang-pansin ang mga pangunahing katangian.

1. Kulay Ito ay isang pagkakamali na naniniwala na ang isang ganap na hinog na prutas ay may dilaw na kulay. Sa ilalim ng berde na shell ay madalas na nakatago ang makatas na laman, na magdadala sa iyo ng pinakamataas na halaga. Huwag itulak ang kulay 100%, pag-aralan ang iba pang mga aspeto.
2. Timbang Karamihan ng masa ng pinya ay tubig, kaya ang prutas ay dapat na mabigat. Ang mataas na kalidad na prutas ay karaniwang nagdaraya sa visual na pang-unawa, tila mas mabigat na may kaugnayan sa laki nito. Kung ang prutas ay liwanag, wala itong juiciness at ilan sa mga kinakailangang tubig.
3. Kulay ng balat. Tantyahin sa pamamagitan ng mata ang katinuan ng tono ng shell. Kung may puti, kulay-abo, brownish, madilim na mga spot sa ibabaw, ang pinya ay hindi angkop para sa pagbili. Ang may mataas na kalidad na prutas ay may balbula na may kulay na kahit na.
4. Crown. Ang Pineapple, na ang komposisyon ng kemikal ay ganap na nabuo, ay may maliwanag na berdeng mahimulmol. Sa kasong ito, ang korona ay hindi dapat maging tuyo, ipinapahiwatig nito ang simula ng pagkasira ng sanggol. Ang isang maliit na lihim: kung ang pinya ay ganap na hinog, ang feather ng tuft ay pahabain mula sa base ng prutas madali.
5. Density Pagkatapos piliin ang sanggol sa pamamagitan ng mga panlabas na palatandaan, suriin ang istraktura ng sapal. Kunin ang prutas sa iyong kamay at pindutin ang pababa sa shell. Kung ang iyong daliri ay bumaba nang bahagya sa loob, ang fetus ay overripe. Ang isang magandang pinya ay makapal at matigas.
6. Ang laman. Maliwanag na hindi mo masusuri ang pulp sa tindahan, maliban kung ang pinya ay pinutol sa 2 bahagi. Matapos ang pagbili, bigyang pansin ang lilim ng nilalaman, ang pulp ay dapat na maliwanag na dilaw. Ang kalidad na ito ay nagpapahiwatig na ang prutas ay ganap na nabuo ang kemikal na komposisyon nito. Sa malambot na bunga, ang laman ay puti o dilaw na dilaw.
7. Aroma. Ang mga tunay na connoisseur ay maaaring pumili ng pinya para lamang sa isang amoy, ngunit ang isang hindi nakahandang tao ay hindi dapat na walang taros umaasa sa pamantayan na ito. Mahalagang malaman na ang nakakain na prutas ay may masarap na aroma na may matamis na tala. Kung ang amoy ay malakas na laging sumasagi sa iyo at "magaralgal," ang pinya ay labis na natutulog.

Ang pinya ay nagdudulot ng hindi maikakaila na mga benepisyo sa katawan ng tao. Ang bunga ay ipinahiwatig para gamitin ng mga matatanda, babae, lalaki at mga bata. Upang kunin ang buong halaga ng makatas na sapal, pumili ng isang ganap na hinog na prutas.

Video: Mga Benepisyo ng Pineapple