Ang mga benepisyo at pinsala ng mga blueberries para sa kalusugan ng katawan

Bilberry mas maganda lumalaki sa swamps at puno ng pino gubat. Ang mga berry ay inilalagay sa isang mataas na palumpong na lumalaban sa temperatura at malamig na temperatura. Ang mga blueberry prutas ay itinuturing na kakaiba, ginagamit ang mga ito sa lahat ng dako: sa pagluluto, gamot, kosmetolohiya. Sa pagsasaalang-alang na ito, maraming tao ang nagtataas ng tanong kung anong kapakinabangan at pinsala ang maaaring dalhin ng isang itlog.

Calorie at chemical composition

Ang papasok na biologically active compounds ay magbibigay ng mga blueberries na may mga nakapagpapagaling na katangian. Higit sa 7% tannins ay naroroon sa berry, na nakakaapekto sa kalamnan ng puso at may positibong epekto.

Ang madilim na lilim ng blueberry ay dahil sa mga anthocyanin na nakapaloob. Dumalo rin sa komposisyon ng mga antioxidant na nagpoprotekta sa mga tisyu mula sa mga libreng radikal. Kabilang dito ang flavonoids, tannin, pronto-cyanides.

Ang Blueberry pulp ay may kasamang organic acids tulad ng quinic, amber, oxalic, malic, lactic, citric. Ang komposisyon ay naglalaman ng isang masa ng carbohydrates (higit sa 7.5%), protina, pandiyeta hibla, pektin.

Bilang karagdagan sa mga compounds sa itaas, ang mga blueberries ay mayaman sa mga carotenoids, na may kapaki-pakinabang na epekto sa pangitain. Ang mga prutas ay naglalaman ng maraming mahahalagang langis, glycosides, poly-at disaccharides.

Tungkol sa macro at microelements, ang mga blueberries ay mayaman sa tanso, mangganeso, kaltsyum, potasa, sosa, posporus, bakal, magnesiyo. Mula sa mga bitamina mag-ipon ascorbic acid sa malalaking volume, tocopherol, nicotinic acid, riboflavin, thiamine at iba pa.

Sa lahat ng ito, caloric 100 gramo. Ang berries ay 43 Kcal lamang.

Ang mga benepisyo ng blueberries

1. Ang ganap na balanseng komposisyon ng bitamina ay magpapalakas ng immune system nang hindi nagdudulot ng mga alerdyi. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang mga blueberries ay itinuturing na hypoallergenic, kaya maaaring magamit ito ng mga matatanda at bata.
2. Kapag ang isang tao ay walang pagkakaroon ng insulin (isang banayad na uri ng diyabetis), ang mga blueberries ay ginagamit bilang isang paraan upang pagalingin ang sakit. Inulin, bahagi ng berries, binabawasan ang pagganap ng asukal at panatilihin ang mga ito sa tamang marka.
3. Sinusuportahan ng tanning compounds ang aktibidad ng gastrointestinal tract, mapawi ang pagtatae. Para sa pagtatae, magandang uminom ng blueberry jelly.
4. Ang mga bactericidal at anti-inflammatory properties ay nagbibigay-daan sa paggamit ng prutas para sa paggamot ng lalamunan, nasopharyngeal mucous membranes, mga karamdaman ng oral cavity. Ang isang decoction na ginawa mula sa tuyo berries kills typhoid pathogens.
5. Ang mga flavonoid ay nagbibigay ng lakas sa mga capillary at vessel, bukas na mga channel ng dugo, mapabuti ang microcirculation ng dugo, bawasan ang panganib ng pagbuo ng thrombus.
6. Ang kakulangan ng bakal ay kilala na sanhi ng anemia. Blueberries ay bumayad sa kakulangan sa mineral sa pamamagitan ng pagsasagawa ng malubhang pag-iwas sa anemya sa mga bata at matatanda.
7. Bilberry ay ipinahiwatig para sa paggamit ng mga tao na magdusa mula sa gallstone disease. Ang isang decoction na ginawa mula sa tuyo o sariwang prutas na may pagdaragdag ng mga dahon ng palumpong ay tumutulong upang alisin ang buhangin at bato mula sa lukab ng mga panloob na organo (bato, apdo).
8. Blueberry ay ang kampeon sa mga produkto na nakakaapekto sa visual acuity. Ang pagtanggap ng mga prutas sa pagkain ay nagbabawas sa posibilidad ng mga katarata, nagpapalakas sa mga kalamnan ng mata, nagpapulas ng mga mucous membrane. Ang mga berry ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may mababang paningin.
9. Pinipigilan ng produkto ang pag-aalis ng mga asing-gamot sa mga joints, pinipigilan ang atherosclerosis, huminto sa pagdurugo sa mga bituka. Kinokontrol ng bilberry ang presyon ng dugo, inaalis ang mga jumps.
10. Ang Bilberry ay kumakalat at nag-aalis ng nakakalason na mga compound, nakakapinsalang mga produkto ng pagkabulok, lumang basura.Ang mga Berries ay tumutulong upang makayanan ang malubhang tibi at gawing normal ang gawain ng sistema ng pagtunaw sa loob ng mahabang panahon.
11. Ang mga bunga ng palumpong ay ginagamit para sa paggawa ng mga gamot na naglalayong labanan ang pagkakasakit ng radyasyon. Ang Berries ay linisin ang katawan ng mabibigat na riles, na nagsasagawa ng pag-iwas sa kanser.
12. Ang mga sariwang prutas ay nagtuturing ng mga problema sa dermatolohiko tulad ng eksema, soryasis, dermatitis, atbp. Ito ay sapat na upang gilingin ang isang maliit na bilang ng mga berry sa isang blender, ilakip sa lugar ng problema at maghintay ng 1 oras.
13. Ang mga taong dumaranas ng tuberculosis, pneumonia, brongkitis, namamagang lalamunan, kapaki-pakinabang upang ubusin ang isang sabaw ng mga sariwang blueberries. Brew zhmenyu raw materyales na may isang baso ng tubig na kumukulo, hayaan ito magluto para sa 2 oras. Gumamit ng 30 ML. 4 beses sa isang araw.

Ang mga benepisyo ng blueberries para sa mga lalaki

1. Blueberry berries mapabuti ang pagganap ng testicles, sa gayon ang pagtaas ng kalidad ng tamud. Ang mga prutas ay kinakailangang kumain ng mag-asawa na nahihirapang mag-isip ng isang bata. Kinokontrol ng Bilberry ang pag-andar sa reproduktibo, lakas at aktibidad sa sekswal.
2. Maraming pag-aaral ng mga siyentipiko ang napatunayan na ang mga flavone na nagpapasok ng mga berries ay sumusuporta sa "lalaki kapangyarihan" para sa maraming mga taon.
3. Ang mga mahalagang katangian ng blueberries ay maaaring gamitin upang gamutin ang mga karamdaman na kaugnay sa prostate gland. Bilang karagdagan, pinipigilan ng produkto ang mga sakit sa puso.

Ang mga benepisyo ng blueberries para sa mga kababaihan

1. Matagal na dahil ang mga prutas ng isang bush ay inilapat sa pagbabagong-lakas ng balat. Ang complex ng mahahalagang amino acids at bitamina ay nagpapanatili ng dermis sa wastong antas, pinapanatili ang antas ng kahalumigmigan at oxygen sa balat, sa gayon ay nagpapasigla sa produksyon ng collagen na may elastin.
2. Ang mga papasok na antioxidant ay maiiwasan ang maagang pag-iipon ng tisyu, itaguyod ang cell regeneration, at mapabilis ang sirkulasyon ng dugo. Ang lahat ng ito ay sumasalamin sa kalusugan ng kababaihan sa isang kanais-nais na paraan.
3. Ang mga doktor ay nagpapayo na gumamit ng mga blueberries sa mga kritikal na araw. Ang Berry ay nakakapagpahinga sa spasms ng kalamnan at nag-aalis ng mga hindi kanais-nais na sintomas ng regla. Babae sa panahon ng menopos, kanais-nais na kainin ang produkto upang mabawasan ang bilang ng mga mainit na flashes.
4. Ang mga berry ay nakakaapekto sa kalagayan ng buhok, kaya ang mga maskara at iba pang mga pampaganda ay madalas na ginawa mula sa kanila. Pagkatapos ng isang buwan ng panloob na pagtanggap at panlabas na paggamit, ang buhok ay nagiging kapansin-pansin na kinang at kakapalan, ang dandruff ay nawawala.
5. Ang mga kinatawan ng mahina ang sex mas madalas kaysa sa mga lalaki na nagdurusa sa mga ugat ng varicose. Ang Forest bilberry ay nagbabago ng daloy ng dugo, pagpapabuti ng sirkulasyon sa mga channel ng dugo. Bilang isang resulta, bahagyang nawawala ang mga sintomas ng sakit.

Ang mga benepisyo ng blueberries para sa mga buntis na kababaihan

1. Kailangan ng mga buntis na batang babae ang ilang mga komplikadong bitamina at mineral mula sa pagkain. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang babae ay responsable para sa 2 organismo - ang kanyang sarili at ang sanggol.
2. Ang pamamaga ng Bilberry ay nagpapanatili ng dugo sa hemoglobin, bumubuo sa central nervous system at ang balangkas ng sanggol sa hinaharap, kumokontrol sa presyon ng dugo ng ina.
3. Ang Bilberry ay may mga bactericidal at anti-inflammatory properties, kaya dapat itong kainin ng mga buntis na may sakit. Tatanggalin ni Berry ang init, ang uhol ay aalisin mula sa respiratory tract, kung kinakailangan, ay magtagumpay ang angina at trangkaso.
4. Maaari kang gumawa ng juice mula sa mga sariwang berries, pagkatapos ay kailangan nila upang magmumog o bibig. Sa huli kaso, ang paggamot ng stomatitis at iba pang katulad na mga problema ay natupad.
5. Ang mga bunga ng Blueberry ay nakakaapekto sa kagandahan ng balat, buhok at mga kuko ng babae sa posisyon. Kung ang isang itlog ng isda ay natupok sa buong pagbubuntis, hindi ka makaranas ng napakalaking pagkawala ng buhok, mga pinag-istilong mga kuko at may problemang mga epidermis pagkatapos manganak.
6. Ang mga batang babae sa posisyon ay kadalasang nagdurusa mula sa edema ng mga panloob na organo at limbs. Upang mapupuksa ang bigat sa mga binti at alisin ang labis na likido, kinakailangan upang maghanda ng isang sabaw ng pinatuyong blueberries.

Ang mga benepisyo ng mga blueberries para sa mga bata

1. Ang mga Pediatrician ay pinapayuhan na gamutin ang mga bata na may mga sariwang berry sa panahon ng pagkalat ng ARVI, trangkaso, namamagang lalamunan at iba pang mga impeksyon sa viral.Ang mga prutas ay hindi lamang magkaroon ng isang anti-namumula epekto, ngunit din palakasin ang immune system. Ang malubhang sakit sa pagpigil ay ginagawa.
2. Sa blueberries ng maraming kaltsyum, na direktang nakalarawan sa musculoskeletal system. Kung kumain ka ng produkto nang sistematikong sa panahon ng pagkahinog nito, ang mga kalangitan sa mga buto ay mapupuno, ang mga kalamnan ay magsisimula nang mas mabilis.
3. Dahil sa hypoallergenic na komposisyon ng mga prutas, maaari mong gamutin ang mga bata na umabot na sa edad na 6-7 na buwan. Ang pagkonsumo ay nagsisimula sa isang katas ng 0.5 dakot, at pagkatapos ay ang dami ay unti-unti.
4. Sinasanay ng mga eksperto ang paggamot ng pagkabata sa pagkabata na may mga blueberry na prutas. Berries normalize stools at normalize GI likot. Gamit ang pagkonsumo ng produkto sa pagkain, ang kinakabahan na sistema ng bata ay tono, ang pagtaas ng aktibidad ng kaisipan, ang pagpapabuti ng pagtulog.

Ang mga pakinabang ng mga dahon at mga sanga ng mga blueberries

1. Ang mga blueberry twigs at dahon ay nakakuha ng katanyagan sa tradisyunal na gamot. Ang mga nakaranas ng mga healer ay gumagamit ng mga hilaw na materyales upang linisin ang mga bituka, upang labanan ang puffiness.
2. Ang mga katangian ng antioxidant ay nagbubukas ng tisyu sa antas ng cellular, na nagpapalaya sa mga laman-loob mula sa radionuclides at libreng radikal. Ang pag-iwas sa magandang oncology ay isinasagawa.
3. Ang dahon ng Blueberry at mga sanga, na namumulaklak sa tubig na kumukulo, ay nagdaragdag sa dami at kalidad ng mga selula ng dugo, bahagyang manipis ang dugo, pinalalakas ang mga pader ng vascular, sinusubaybayan ang pulso.
4. Kung uminom ka ng decoction ng regular, mapapabuti mo ang kalagayan ng atay, palayain ito mula sa mga mapanganib na produkto ng agnas, punan ang mga voids sa istraktura. Inalis ng inumin ang buhangin at bato mula sa mga bato.
5. Ang gamot ng sariwang o pinatuyong dahon ay binabawasan ang temperatura ng katawan, kaya ang decoction ay ginagamit para sa mga colds. Kung pagsamahin mo ang pag-inom sa paggamit ng mga sariwang berries, ang isang tao ay makakakuha ng mas mabilis pagkatapos ng isang sakit.
6. Ang raw na materyal ay nagdudulot ng isang psycho-emosional background sa tono, nagpapalusog sa sistema ng nervous, nakikipaglaban sa mga bangungot at hindi pagkakatulog. Ang regular na inumin ay nagpapabuti sa mood.
7. Ang mga dahon at mga sanga ay may kontrol sa mga antas ng kolesterol, na pumipigil sa mga deposito ng plake. Ang kalidad na ito ay pinahahalagahan ng mga diabetic, na kadalasang sobra sa timbang.
8. Blueberry decoctions ay ginagamit upang gawing normal ang dumi ng tao at ang buong sistema ng pagtunaw sa partikular. Ang inumin ay nagpapagaan ng mga sintomas ng isang hangover, na tumutulong sa mabilis na paghiwalay at pag-aalis ng ethyl alcohol.

Pinsala sa Blueberry

Sa pamamagitan ng pang-aabuso ng mga blueberries, maaari mong mapinsala ang katawan.

Ang mga Blueberries ay mahirap mahuli, kaya ang pagpapakilala nito sa menu ng mga bata ay isinasagawa lamang matapos ang pag-apruba ng pedyatrisyan.

Ang pagkuha ng prutas ay contraindicated sa mga pasyente na may duodenal ulser at tiyan ulser.

2 karagdagang babala - isang reaksiyong alerdyi at indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga blueberries.

Ang mayaman na kemikal na komposisyon at katamtamang nilalaman ay nagpapahintulot sa paggamit ng mga blueberries sa lahat ng mga larangan. Kadalasan, ang pagtanggap ng berries ay inireseta sa mga buntis at lactating girls, mga bata na may disorder ng upuan, mga lalaki na may seksuwal na dysfunction. Bilang karagdagan, ang mga blueberry prutas ay pumipigil sa maraming sakit.

Video: ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga blueberries