Ang mga benepisyo at pinsala ng itim na tsaa para sa mga kalalakihan at kababaihan

Karamihan sa mga tao ay hindi maaaring isipin ang buhay nang walang tasa ng tsaa. Ang pagpipilian ay nag-iiba depende sa uri ng produkto. Tulad ng mga palabas sa pagsasanay, ang mga mahilig sa black tea ay higit pa Ito ay hindi nagtatapos doon, ang produkto ay may maraming mga uri na hindi maaaring mag-iwan walang malasakit kahit gourmets. Isaalang-alang sa pagkakasunud-sunod, kung ano ang halaga at pinsala ng itim na tsaa.

Komposisyon ng kimikal

Ang isang kalidad ng produkto ay naglalaman ng isang kahanga-hangang halaga ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng trace para sa katawan ng tao. Ang ilang mga varieties ng itim na tsaa ay lubos na may kakayahang pag-alis ng isang bilang ng mga karamdaman. Isaalang-alang ang mga pangunahing bahagi na kasama.

1. Caffeine. Halos alam ng lahat ang mga benepisyo ng enzyme, kung uminom ka ng tsaa sa moderation. Ang substansiya ay nagpapasigla sa gawa ng kalamnan at nervous system ng puso.
2. Tannins. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa dugo. Tannins neutralisahin ang epekto ng mabigat na mineral sa katawan. Ang mga enzymes ay may anti-inflammatory effect, ibalik ang dugo, mag-ambag sa lagkit nito.
3. Amino acids. Patatagin ang mga proseso ng metabolic sa katawan, pinaninibago ang mga tisyu sa antas ng cellular, sa gayon ang pagbagal ng pag-iipon.
4. Ascorbic acid. Present sa isang maliit na dami, dahil ito ay nawasak sa malaking dami sa panahon ng paghahanda ng mga hilaw na materyales.
5. Carotene. Pinapalakas ang endocrine system, nagpapabuti ng buhok at epidermis sa antas ng cellular.
6. Riboflavin. Nagtataas ito ng sigla, nagpaproseso ng asukal sa hemoglobin, nagpapalakas sa mga mucous membrane ng mga organo.
7. Thiamine Pangunahing kasangkot sa pagpapanatili ng lahat ng mga function ng katawan.
8. Nikotinic acid. Makakatipid ng enerhiya, aktibong naghahati ng taba.
9. Fluorine. Nagpapalakas ng enamel ng ngipin, pinipigilan ang pagpapaunlad ng bakterya sa bibig.
10. Pantothenic acid. Nakikilahok sa pagbuo ng magandang kolesterol.
11. Rutin Positibong epekto sa paningin, nagpapabuti ng komposisyon ng dugo at pagkalastiko ng mga pader ng mga vessel ng dugo.
12. Potassium. Nirerespeto ang pagbubuo ng lahat ng mga uri ng spasms, normalizes ang trabaho ng fibers kalamnan.
13. Fillohinol. Nagpapabuti ang koagyulonya ng dugo, pinapagaan ang nervous system, nagpapagaling sa tisyu ng buto.

Ang mga benepisyo ng itim na tsaa

1. Ang mga benepisyo ng itim na tsaa ay nakilala sa sinaunang panahon. Ang produkto ay aktibong pumipigil sa maraming karamdaman. Ang mga tradisyon ng tsaa ay sinimulang maobserbahan sa unang pagkakataon sa sinaunang Tsina. Ang mataas na nilalaman ng antioxidants sa inumin ay pinoprotektahan ang katawan mula sa iba't ibang mga nakakahawang sakit.
2. Natuklasan ng mga Chinese sage na ang regular na paggamit ng magandang kalidad ng itim na tsaa ay pinipigilan ang maagang pag-unlad ng atherosclerosis. Dahil sa pagkakaroon ng tannin sa inumin, ang proteksiyon na mga pag-andar ng katawan laban sa mga impeksiyon ay tumaas. Ang plurayd ay nagpapagaling sa mga gilagid at nagpapatibay sa enamel ng ngipin.
3. Maraming mga tao ang tulad ng magandang tsaa para sa kakayahan nitong paginhawahin ang nervous system. Ang iba't ibang uri ay aktibong sumasalungat sa mga pana-panahong depresyon. Ang ganitong pag-inom ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga umiiral na sakit sa kaisipan at neuroses.
4. Sa paglaban sa labis na trabaho at malubhang pagkapagod ay tumutulong sa regular na paggamit ng mga de-kalidad na droga. Bilang karagdagan, ang inumin ay nagdaragdag ng presyon ng dugo, na kung saan ay mabuti para sa hypotensive. Pinatunayan na sa siyensiya na ang itim na tsaa ay maaaring mabilis na mapupuksa ang katawan ng mga mapanganib na sangkap at slagging.
5. Kung hindi mo inaabuso ang inumin, ganap na inaalis nito ang mga pagkagambala sa gawain ng sistemang genitourinary. Nakakaapekto ang tsaa sa aktibidad ng utak at nag-aambag sa mabilis na pagsipsip ng impormasyon. Bilang karagdagan, ang mga eksperto ay nagpatunay ng isang positibong epekto ng inumin sa cardiovascular system. Pinipigilan ng tsaa ang mga stroke.
6. Ang inumin ay nagdudulot ng isang tao ng mga di-tapat na benepisyo, pinipigilan nito ang mga sanhi ng sobrang sakit ng ulo sa pamamagitan ng paglawak ng mga capillary sa utak. Kung nagbubuhos ka ng isang malakas na gamot, ang epekto nito sa katawan ay maihahambing sa isang inumin na kape. Ang isang tea grade na kalidad ay naglalaman ng katulad na presensya ng caffeine.
7. Napag-alaman ng mga siyentipikong British na ang sistematikong paggamit ng tsaa ay makabuluhang binabawasan ang panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng matinding mga sitwasyon na nakababahalang. Ang isang mahalagang katotohanan ay na ang inuming mabuti ay humahadlang sa pagpapaunlad ng mga katarata. Gayundin, ang itim na tsaa ay nagdudulot ng hugis sa katawan at nagpapalakas ng mas malala kaysa sa kape.
8. Ipinakita ng mahabang panahon na pag-aaral na ang isang maasim na inumin ay normalizes ang microflora ng gastrointestinal tract. Para sa gayong simpleng dahilan, ang tsaa ay nakasalalay sa maraming sakit na nauugnay sa gastrointestinal tract. Dahil sa mataas na nilalaman ng rutin sa komposisyon ng inumin, ang komposisyon ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa pinakamaliit na capillaries ng katawan.
9. Ang tsaa ay aktibong kasangkot sa pagbuo ng isang manipis na layer ng vascular cells (endothelium). Ang mga ito ay may linya sa anyo ng isang bloodstream. Ang tsaa ay naglalaman din ng isang di-bihirang enzyme quercetin, ito ay laban sa maagang pangyayari ng mapanganib na mga clots ng dugo.
10. Upang buuin ang lahat ng mga positibong katangian ng itim na tsaa, ligtas na sabihin na ang inumin ay isang mahusay na lunas laban sa maraming mga pathogens. Ang produkto ay sumisipsip na may masamang hininga. Ang malinis na tsaa ay kusang inirerekomenda para sa mga naninigarilyo.
11. Mula sa mga sinaunang paniniwala ng Tsina ay kilala na ang itim na tsaa ay itinuturing na isang mahusay na paraan ng kahabaan ng buhay. Sa ngayon, sa katutubong gamot at kosmetolohiya, ang inumin ay aktibong ginagamit bilang pangunahing sangkap. Napakalaki, itim na tsaa ay ginagamit bilang isang siksik para sa mga mata. Ang tool ay ganap na nag-aalis ng pangangati at pamamaga pagkatapos ng isang mahirap na araw sa harap ng computer.

Ang mga benepisyo ng itim na tsaa na may gatas

1. Pinakamataas na tsaa kasama ang homemade na gatas sa pangkalahatan ay may positibong epekto sa kalusugan ng tao. Ang inumin sa utak ay nagdaragdag ng aktibidad ng utak, nagpapalambot sa katawan na may mga mahahalagang bitamina at mineral.
2. Ang tsaa na may gatas ay inirerekomenda upang ubusin ang mga indibidwal na hindi makainom ng produktong hayop sa dalisay na anyo nito. Ang pinagsamang inumin ay madaling hinihigop ng katawan at hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, kabigatan sa tiyan.
3. Ang gatas na may kumbinasyon ng maasim na tsaa ay neutralizes bahagi ng caffeine na nasa produktong dahon. Ang inumin ay espesyal na inirerekomenda para sa mga taong naghihirap mula sa depression at nervous disorder, pare-pareho ang stress.
4. Mahigpit na inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng gatas na may pinababang proteksiyon ng katawan Ang mayaman na pinatibay na komposisyon ng inumin ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa mga bato at palakasin ang immune system sa kabuuan.
5. Bilang karagdagan, inirerekomenda na isama ang paggamit ng gatas sa araw-araw na pagkain. Ang komposisyon ay magkakaroon ng pangkalahatang epekto ng tonic sa katawan, gayundin ang neutralisahin ang masasamang epekto ng mga alkaloid at mataas na nilalaman ng caffeine.

Black tea: pinsala sa katawan

Tulad ng anumang produkto, itim na tsaa ay maaaring maging sanhi ng malaking pinsala sa katawan lamang kung hindi ka sumunod sa pinapayagan araw-araw na paggamit ng inumin. Ang labis na pagpapakasakit sa sarili ay sinisimulan sa isang pagkasira ng kagalingan.

1. Maaaring may mga problema na nauugnay sa trabaho ng digestive tract. Ang itim na tsaa sa labis na halaga ay nakakainis sa mauhog lamad ng mga organ ng digestive. Bilang karagdagan, ang isang malakas na inumin na may pang-aabuso ay may masamang epekto sa aktibidad ng puso.
2. Ang negatibong epekto ng itim na tsaa sa katawan ay sanhi ng katotohanan na ang produkto ay gumagawa ng isang malakas na tonic effect. Samakatuwid, hindi inirerekomenda na gamitin ang gamot bago ang oras ng pagtulog, kung hindi man ay hindi ginagarantiyahan ang insomnya.
3. Kinakailangan upang maiwasan ang pag-ubos ng itim na tsaa para sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas.Ang pagkakaroon ng isang malaking akumulasyon ng caffeine sa inumin ay papunta sa bata kasama ang gatas. Mula dito ay maaaring maging hindi kanais-nais na mga kahihinatnan sa anyo ng isang disorder sa pagtulog sa isang sanggol.
4. Ipinagbabawal na uminom ng malakas na tsaa sa mga taong may problema sa thyroid gland. Kung hindi man, maaaring lumitaw ang arrhythmia at walang kontrol na pagyanig ng mga limbs. Gayundin, ang labis na dosis ng tsaa ay magdudulot ng malubhang kulubot sa mga bituka.
5. Sa di-nakokontrol na paggamit ng malakas na inumin sa ilang mga kaso, ang pag-unlad ng mga ugat na veins, regular na insomnya, matinding pagkadumi, ingay sa tainga, pagkasira ng pantunaw at pagkapagod ay naobserbahan.
6. Ipinagbabawal na ubusin ang tsaa pagkatapos ng higit sa 2 oras na ang nakalipas mula sa huling brew. Kung hindi man, ang mga raw na materyales ay nagsisimulang magpalabas ng enzymes na nakakapinsala sa mga tao. Samakatuwid, ito ay lubos na inirerekomenda upang magluto lamang sariwang dahon ng tsaa.
7. Ipinagbabawal ang paggamit ng itim na tsaa sa mga taong nagdurusa sa glaucoma, ang inumin ay nagdaragdag ng presyon sa eyeball. Huwag uminom ng gamot sa mga indibidwal na may labis na sensitivity sa caffeine o may pagtitiwala dito.

Ang mga subtleties ng pagpili ng itim na tsaa

Ito ay karapat-dapat sa pag-alala na ang isang grado lamang ng kalidad ng itim na tsaa ay maaaring magdala ng benepisyo sa katawan. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng seryosong pagkuha sa pagpili ng naturang produkto.

1. Siguraduhin na bigyang-pansin ang kulay ng mga hilaw na materyales. Ang kalidad ng tsaa ay may mga black homogenous dahon. Kung nakakita ka ng ibang lilim, halimbawa, kulay abo, alam na ang naturang produkto ay napapailalim sa hindi wastong imbakan. Kung ang raw na materyales ay kayumanggi, ang katotohanang ito ay nagpapahiwatig ng mababang kalidad ng produkto.
2. Susunod dapat mong bigyang pansin ang paggawa ng serbesa. Pagkatapos ng pagproseso ng tsaa na may tubig na kumukulo, ang haba ng mga dahon ay dapat na humigit-kumulang sa parehong sukat. Sa isang mahusay na produkto walang mga impurities, flavors, twigs, stems at iba pang katulad na basura. Ang mga naturang tagapagpahiwatig ay hindi katanggap-tanggap para sa isang mahusay na grado ng mga hilaw na materyales.
3. Ang isang mahalagang kadahilanan ay ang katotohanan na ang mga dahon ng tsaa ay dapat na pinaikot hangga't maaari. Sa kasong ito, napapanatili ng produkto ang pinakamataas na benepisyo at panlasa. Bilang karagdagan, ang isang katulad na tagapagpahiwatig ay nagpapahiwatig na ang produkto ay angkop para sa pang-matagalang pangangalaga.
4. Ang isang tiyak na kahalumigmigan ng raw na materyal ay tumutugma sa uri ng tsaa. Ang mga dahon ay hindi dapat maging kamukha ng mga lobo na damo na hindi makababalik sa orihinal na estado nito. Ang mismong tsaa ay hindi tuyo at malutong. Ang isang produkto ng kalidad ay walang katangian ng pagkasunog o dampness.
5. Ang itim na tsaa ng pinakamataas na grado ay dapat na moderately nababanat at magkaroon ng isang kaaya-aya na aroma na likas sa ganitong produkto Huwag pansinin ang petsa ng mga dahon ng pagpapakete. Ang tsaa sa pakete ay hindi dapat mas matanda kaysa anim na buwan. Matapos ang oras na ito, ang produkto ay mawawala ang mga katangian nito.

Ang pangunahing kondisyon ay na sa inirekumendang halaga ng itim na tsaa ay magdadala ng higit pang mga benepisyo sa katawan kaysa sa pinsala. Ang tanging eksepsiyon ay ang mga sakit na kung saan ang inumin ay kontraindikado. Kinakailangan na limitahan ang paggamit ng itim na tsaa sa fair sex na nasa posisyon.

Video: kung paano magluto itim na tsaa