Ang mga benepisyo at pinsala ng kahel juice para sa katawan

Ang kahel ay isang iba't ibang mga citruses, ito ay isang bagay sa pagitan ng isang orange at isang pomelo. Lumalaki ang prutas sa mga tropikal na lugar sa mga puno na ang taas ay maaaring umabot ng 12 metro o higit pa.

Ang komposisyon ng juice ng kahel

Kung pinag-uusapan natin ang lilim, ang citrus ay maaaring magkaroon ng kulay rosas, pula o puting kulay. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay higit sa lahat dahil sa listahan ng mga papasok na sangkap, ang bawat uri ng listahang ito ay magkakaiba-iba. Gayunpaman, ang isang bagay ay nananatiling pareho - sa sitrus tungkol sa 88% ng dami ay ibinibigay sa tubig.

Bilang karagdagan sa likido, ang pulp ay nakatuon sa poly- at monosaccharides, organic acids, proteins, carbohydrates, ilang taba, pandiyeta hibla (kabilang ang hibla), at abo sa maliliit na volume.

Dahil ang tubig ay paulit-ulit pa rin sa komposisyon, ang caloric na nilalaman ay hindi maaaring tumaas sa walang kapantay na taas. Samakatuwid, ito ay nakatayo sa paligid ng 34 Kcal. sa 100 ML. grapefruit juice. Tulad ng para sa taba, ang mga ito ay lamang ng 0.2 gramo. na may pagkalkula sa 100 gr. Karbohidrat at protina - 6.4 gramo. at 0.8 gr., ayon sa pagkakabanggit.

Ang sariwang pinipigang inumin ay mayaman sa bitamina. Ang isang espesyal na lugar ay ibinibigay sa folic acid, pyridoxine, retinol, ascorbic acid, tocopherol, beta carotene, thiamine, riboflavin, vitamin PP, pantothenic acid. Gaya ng nakikita mo, ang karamihan sa mga B-group na bitamina ay.

Tulad ng para sa mga compound ng mineral, maraming mga kahel na magnesiyo at kaltsyum. Ngunit hindi ito pinagkaitan ng sariwang juice at bakal, posporus, potasa, sosa. Bilang karagdagan, ang inumin ay naglalaman ng quinine at naringin, ang mga sangkap na ito ay kinakailangan para sa tamang paggana ng sistema ng pagtunaw.

Ang mga benepisyo ng juice ng kahel

1. Ang isang mayamang listahan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao. Kaya, ang citrus fruit juice ay kinabibilangan ng mga antioxidant na tumutulong sa mapabilis ang pag-aayos ng tissue sa antas ng cellular. Laban sa background na ito, nagpapabuti sa kalusugan ng balat at lahat ng mga panloob na organo. Kung regular mong kumain ng inumin, pinalawak mo ang iyong kabataan.
2. Ang citrus juice ay may binibigyang-katok na bactericidal at anti-inflammatory properties. Para sa kadahilanang ito, dapat itong gawin ng mga taong may mababang kaligtasan. Ang komposisyon ay nagpapagaan din ng mga gilagid mula sa pagdurugo, nagdidisimpekta sa bunganga ng bibig at pinipigilan ang pag-unlad ng mga karies.
3. Ang Niringin ay responsable para sa mapait na lasa ng juice. Ang substansiya na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw at partikular na gastrointestinal tract. Ang sitrus juice ay nagse-save sa katawan ng tao mula sa pagwawalang-kilos, pinapawi ang atay mula sa mga lason at pinabilis ang pagbawi nito. Bilang bahagi ng juice ng maraming bitamina C, 1 tasa lamang ang maaaring masaklaw ang araw-araw na rate ng isang may sapat na gulang.
4. Mahalagang mga langis na nakapaloob sa alisan ng balat at ang sapal mismo ay may pananagutan para sa kaakit-akit ng isang tao. Ang kahel ay itinuturing na isang natural na aprodisyak, na nagdaragdag ng sekswalidad at sekswal na aktibidad. Sa panahon ng pagdalisay ng citrus, lumilitaw ang maayang amoy na makakapagligtas ng isang tao mula sa malubhang sakit ng ulo at kawalang-interes.
5. Ang mga uri ng juice ng sitrus ay inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa nervous irritability. Ang inumin mula sa grapefruit ay nagbabago ng aktibidad ng psychoemotional, sinusubukan ng di-makatuwirang pagkabalisa at ibalik ang mga nerbiyos pagkatapos ng paghihirap sa mga sitwasyon ng stress.
6. Ang kahel na juice ay itinuturing na isang inumin para sa mga core. Natanggap ng gamot ang layunin nito dahil sa isang positibong epekto sa kalamnan ng puso, ang sistema ng paggalaw.Ang sistematikong pagtanggap ay naglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol, nagdudulot ng pag-iwas sa atherosclerosis at mga ugat ng varicose. Ang ascorbic acid ay nagpapalakas sa mga capillary at pinabilis ang produksyon ng mga pulang selula ng dugo.
7. Inirerekomenda ng mga eksperto sa larangan ng kardyolohiya ang pag-inom ng sariwang juice ng kahel na juice nang hindi bababa sa ilang beses sa isang linggo. Ang gayong simpleng pamamaraan ay magbibigay sa puso ng tamang proteksyon. Ang posibilidad ng paglitaw ng ischemic disease, stroke, atake sa puso ay bababa.
8. Ang kahel na juice ay ang kakaibang uri ng pagtaas ng presyon ng dugo, ang kalidad na ito ay lubhang pinahahalagahan ng hypotonia. Ang mga kababaihan sa panahon ng menopause ay dapat uminom ng sariwa, upang mabawasan ang bilang ng mga mainit na flashes at gawing normal ang mga hormone.
9. Ang pektin na nilalaman sa inumin ay nagpapalamig sa lahat ng mga panloob na organo ng mabibigat na riles, idineposito na mga asing-gamot, radionuclides at mga nakakalason na sangkap. Laban sa background na ito, ang pag-iwas sa maraming sakit na nauugnay sa atay, bato, lapay, adrenal glandula, atbp.
10. Maraming mga diabetics alam mismo na may tulad na isang sakit na ito ay kinakailangan upang maingat na masubaybayan ang kanilang pagkain. Ang mga eksperto ay hindi nagbabawal sa pagkuha ng inumin dahil sa mababang glycemic index nito. Ang sariwang juice ng sitrus ay magpapabago ng mga tagapagpahiwatig ng asukal sa dugo at pigilan ang posibleng mga jumps.
11. Ito ay kapaki-pakinabang na gumamit ng juice para sa mga tao na magdusa mula sa pare-pareho ang pamamaga ng mga limbs at tisyu ng mga panloob na organo. Inalis ng droga ang labis na likido mula sa katawan, sa gayon inaalis ang pagkalungkot mula sa mga binti at pamamaga sa mukha at buong katawan.
12. Maraming mga pag-aaral ang isinagawa, kung saan ang halaga ng juice ng kahel para sa mga pasyente ng oncology ay pinatunayan. Ang mga sangkap sa citrus ay idinagdag sa mga gamot sa kanser sa suso sa mga kababaihan. Ang mga taong may ganitong sakit ng juice ay isang nararapat, bilang tulong.

Ang mga benepisyo ng kahel juice para sa mga kababaihan

1. Ang pangunahing halaga para sa kalusugan ng kababaihan ay nakasalalay sa pagkakaroon ng antioxidants. Tinutulungan nila ang pagpapanatili ng kabataan at maiwasan ang wala sa panahon na pag-iipon ng katawan.
2. Lalo na kapaki-pakinabang na gamitin ang mga sariwang kababaihan at batang babae na nakatira sa mga mainit na rehiyon. Kung gusto mong sunbathe madalas, gawin ang ugali ng pagkain 1 kahel araw-araw.
3. Ang inumin ay kapaki-pakinabang para sa balat, lalo na sa presensya ng "orange peel". Ang regular na paggamit ay tumutulong sa pag-slimming at paghahati ng cellulite.

Ang mga benepisyo ng kahel juice para sa mga lalaki

1. Ang sariwang sitrus ay nagpapababa ng kolesterol at nagpapatatag ng presyon ng dugo. Ang mga kalalakihan ay higit sa lahat ay kumakain ng masarap na taba ng pagkain, sa mga produktong ito ay naglalaman ang mga nakakapinsalang sangkap na littering arteries.
2. Dapat itong pansinin ang pagiging kapaki-pakinabang ng inumin na may pagkalason sa alkohol at pagkalasing. Pagkatapos ng isang hangover, sapat na upang uminom ng isang baso ng juice upang ayusin ang metabolic proseso at upang linisin ang atay ng nakakalason compounds.
3. Ang sitrus sari ay makakatulong mapabuti ang hitsura at mas mukhang sariwa at bata. Ang kahel extract ay idinagdag sa sports nutrition. Ang komposisyon ng citrus ay naglalaman ng malakas na antioxidants.
4. Ang isang espesyal na diyeta batay sa sitrus at juice nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang tiyan ng beer sa oras. Ang balat ay tightened sa panahon ng kurso. Mahalagang maunawaan na walang ehersisyo ang pagkain ay halos walang silbi.

Ang mga benepisyo ng grapefruit juice para sa mga buntis na kababaihan

1. Ang pagsasama ng citrus juice ay magdadala ng napakahalagang benepisyo sa babaeng katawan sa panahon ng pagbubuntis. Ang mataas na nilalaman ng ascorbic acid sa komposisyon ay magpapahintulot sa katawan na mapaglabanan ang iba't ibang mga impeksiyon. Gayundin, ang enzyme ay tumutulong sa tamang pagbuo ng utak at buto ng tisyu ng sanggol.
2. Bilang karagdagan, ang citrus drink ay isang mahusay na konduktor ng mga kapaki-pakinabang na enzymes sa katawan. Ang juice ay nagbibigay ng kinakailangang dami ng mineral sa umaasam na ina at sanggol.Ang pagkakaroon ng pantothenic acid sa komposisyon ng inumin ay pinipigilan ang mga sintomas ng toxicosis sa unang yugto ng pagbubuntis.
3. Sa panahon ng pagpapasiklab ng pana-panahong mga karamdaman, tutulungan ng katawan na protektahan ang mga buto ng grapefruit. Kadalasan maaari kang makahanap ng maraming mga paghahanda sa parmasyutiko na ginawa mula sa kanilang mga extracts. Ang tool ay ganap na natural at isang mahusay na antibiotiko at antiseptiko malawak na epekto.

Ang mga benepisyo at pinsala ng kahel juice para sa mga bata

1. Ang sitrus, walang duda, ay kapaki-pakinabang para sa isang organismo ng mga bata. Mayroon pa ring malaking kapansanan - ang inumin ay itinuturing na isang malakas na allergen.
2. Samakatuwid, ang bata ay dapat magpasok ng sariwa sa mga maliliit na bahagi, na pinalabnaw ng tubig. Ang inirekumendang edad ng sanggol ay dapat na hindi bababa sa 2 taon.
3. Isaalang-alang, kung ang mga bata ay may problema sa gastrointestinal tract, o ang katawan ay madaling kapitan ng reaksiyong alerdyi, ang inumin ay ganap na kontraindikado. Maghintay para sa isang mas huling edad, subukan muli upang ipakilala citrus sa diyeta.
4. Mahalaga na maunawaan na ang sariwang naglalaman ng isang masalimuot na sangkap at enzymes, na kinakailangan para sa buong pag-unlad ng katawan. Para sa mga colds, ang citrus pulp at sariwang juice ay tutulong sa iyong anak.
5. Pinahuhusay ng prutas ang mga proteksiyon sa pag-andar ng katawan at hindi pinapayagan ang pag-unlad ng sakit. Ang inumin ay nagbabalik ng lakas at kalakasan ng sanggol. Upang mapataas ang gana ng bata, inirerekomenda na magbigay ng isang slice ng citrus sa isang katlo ng isang oras.
6. Mas madaling pag-iimprenta ang pagkain. Gayundin, ang prutas ay normalizes pagtulog. Tandaan, ipinagbabawal na ipakilala ang prutas sa sitrus sa anumang anyo, kung ang bata ay may malubhang problema sa sistema ng pagtunaw.

Kapinsalaan ng juice ng kahel

1. Ang kahel na juice ay tiyak na kontraindikado sa paglala ng mga nagpapaalab na proseso sa bituka at tiyan. Ipinagbabawal na uminom ng inumin sa talamak na anyo ng sistema ng ihi.
2. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala tungkol sa mga reaksiyong alerdyi at kawalang-interes, kung saan ang kaso, agad na itigil ang pagkuha nito. Ipinagbabawal na ihalo ang sariwang may iba't ibang mga gamot.

Natuklasan ng mga siyentipiko ang mga benepisyo at sinasaktan hindi lamang ng citrus mismo, kundi pati na rin ng sariwang juice batay dito. Ang isang sistematikong paraan ay tutulong sa iyo na palakasin ang katawan, linisin ang digestive tract mula sa pagwawalang-kilos, upang maiwasan ang maraming sakit.

Video: grapefruit - ang mga benepisyo at pinsala