Ang mga benepisyo at pinsala ng mga peras para sa kalusugan ng katawan

Ang Pear ay sikat dahil sa mga katangian nito. Sa pamamagitan ng regular na pagkonsumo nito, ang mga panlaban ng katawan ay tumaas, ang gawain ng lahat ng mga panloob na organo ay pinabuting. Sa bahagi, hinihikayat nito ang maraming tao na maghanap ng impormasyon na may kinalaman sa hindi lamang mga benepisyo, kundi pati na rin ang pinsala sa peras. Ang lahat ay depende sa mineral-bitamina complex, ito ay bumubuo ng batayan ng prutas. Usapan natin ang lahat ng bagay sa pagkakasunud-sunod.

Ang komposisyon at mga benepisyo ng peras

1. Mahalagang maunawaan na ang listahan sa ibaba ay nalalapat lamang sa hinog na mga peras. Sa gayong mga prutas ang komposisyon ng kemikal ay ganap na nabuo, samakatuwid, ang mga ito ang magiging kapaki-pakinabang sa katawan.
2. Pear concentrates sa sarili ascorbic acid, bitamina B5, tocopherol, pantothenic acid, folic acid, riboflavin, pyridoxine, retinol, thiamine.
3. Bitamina B9 peras sa higit pa sa mga kilalang-kilala pula at itim na currants. Ang elementong ito ay tinatawag na folic acid. Siya ay responsable para sa sekswal na sistema ng mga kababaihan at kalalakihan.
4. Sa mga mineral na sangkap, posporus, potasa, asupre, bakal, kaltsyum, sosa, magnesiyo, at silikon ay may pinakamataas na halaga. Ang listahan ay hindi nagtatapos doon. Ang masarap na prutas ay nakakakuha ng molibdenum, sink, selenium, boron, fluorine, yodo, manganese, vanadium, rubidium, silikon, nikel.
5. Ang peras ay nahahati sa pulp (mga 96% ng kabuuang dami), mga buto at balat (mga 4%). Bilang bahagi ng maraming hibla. Ang pandiyeta hibla ay kinakailangan para sa tamang aktibidad ng gastrointestinal tract at dagdagan ang metabolismo.
6. Hindi alam ng maraming tao na ang peras ay tumutukoy sa natural na antibiotics. Dahil sa tulad ng isang malawak na listahan ng kemikal, madalas ay hindi na kailangang kumuha ng gamot. Sa panahon ng isang sakit sapat na upang gumamit ng isang baso ng sariwang kinatas juice o maraming prutas.
7. Ang kanin, tannins, organic acids, carbohydrates, phytoncides, at iba pang mahahalagang enzymes ay nasa komposisyon ng malambot na sapal.
8. Gayunpaman, upang makakuha ng mga benepisyo mula sa pagkonsumo ng prutas, kailangan mong kolektahin lamang ang mga ito sa mga malinis na lugar sa kapaligiran. Ang mga prutas na lumaki malapit sa mga halaman at pabrika, ang mga pangunahing haywey at haywey ay hindi angkop para sa pagkonsumo. Ang mga peras na ito ay sumipsip ng nakakalason na mga compound tulad ng strontium, lead, thallium, atbp.
9. Calorie 100 gramo. Ang peras pulp ay 46-50 Kcal., ang lahat ay depende sa antas ng kapanahunan at iba't-ibang prutas. Sa parehong oras tungkol sa 11 gramo. na ibinigay sa carbohydrates, mas mababa sa 0.5 gramo. - Mga protina, mga 0.34 gr. - Mga taba. Dahil sa mababang rate, ang peras ay madalas na pumapasok sa pagkain ng pagkawala ng timbang.

Ang mga benepisyo ng peras sa cosmetology

1. Sa batayan ng peras gumawa ng cream, lotion, gamot na pampalakas, pagbabalat, mask at iba pang mga pampaganda. Ito ay tungkol sa positibong epekto ng prutas sa balat.
2. Kadalasan ang peras ay idinagdag sa mga anti-aging na mga remedyo. Ito ay may kakayahan upang higpitan ang mga panlabas na bahagi ng balat, ibabad ito sa kahalumigmigan at alisin ang mga wrinkles.
3. Ang Pear extract ay ginagamit upang makitid ang mga pores, labanan ang acne, pagpaputi ng balat mula sa pigmentation. Gayundin, ang elixir ay tumutugma sa tono, anupat ang mukha ay hindi kulay abo, ngunit kulay-rosas.
4. Ang pinakakaraniwang paggamit ng mga peras ay ang pagputol ng prutas at ilapat ito sa mukha, leeg, at leeg. Sa batayan ng mga pinatuyong seed scrubs ay handa. Ito ay sapat na upang pagsamahin ang mga particle na may regular na cream ng mukha.
5. Ang fresh-squeezed juice sa peras ay may mga antibacterial properties. Maaari mong punasan ang kanyang mukha sa pamamagitan ng pagbabasa ng kosmetiko espongha sa isang inumin. Ang ganitong mga manipulasyon ay makakatulong na matanggal ang masidhing shine.
6. Upang moisturize ang tuyo na balat, ang juice ng peras ay halo-halong gatas, nilalabas sa ref para sa 1 oras.Pagkatapos nito, kailangan mong magbasa-basa sa komposisyon ng isang koton pad at kuskusin ang iyong mukha sa karaniwang paraan.
7. Upang ilagay sa pagkakasunod-sunod at linisin ang normal, tuyo, kumbinasyon ng balat, maghanda ng maskara na may pinalamig na puting itlog at peras na pulp.
8. Upang alisin ang mga palatandaan ng pagkapagod, tanggalin ang mga pagpapalabas ng takipmata, paghalo ng sariwang lamutak na peras juice na may filter na tubig sa isang pantay na ratio. Ibuhos sa ice cubes, i-freeze. Linisan ang mukha 2 beses sa isang araw.
9. Kadalasan ang peras juice ay ginagamit sa paglaban laban sa balakubak, makati anit, labis na taba. Ito ay sapat na upang kuskusin sariwa sa basal seksyon, at pagkatapos ng kalahating oras wash off sa shampoo.

Ang mga benepisyo ng peras sa gamot

1. May maraming mga kapaki-pakinabang na katangian ang peras. Pinapalakas nito ang immune system, lumalaban sa mga nakakahawang sakit, nagpapagaan sa bituka ng trangkaso mula sa pagwawalang-kilos, nagtanggal ng nakakalason na mga compound.
2. Ang Pear ay sumasalungat sa pana-panahong mga impeksyon sa viral, ito ay nakayanan ang anumang sakit, kabilang ang talamak. Samakatuwid, ang mga katutubong healer ay gumagamit ng mabangong prutas.
3. Karamihan sa mga madalas na mga pears ay tinatrato ang mga bato, atay, kalamnan ng puso, pancreas, bituka ng bituka. Ang nutrients mula sa prutas ay ang batayan ng maraming droga.
4. Ang mga healer ay nagpapayo sa pagkain ng mga peras upang labanan ang malalang pagkapagod, kawalang-interes, depression, mababang pagganap (pisikal, mental).
5. Inirerekomenda na ipakilala ang hinog na masa sa diyeta ng mga atleta. Kung ikaw ay madaling kapitan sa malamig, magdusa sa pagbawas ng gana o mahinang dugo clotting, uminom ng peras na nakabatay sa peras.
6. Ang mga tannin ay may mga anti-inflammatory properties. Samakatuwid, ang peras ay maaaring kainin sa panahon na ang gastritis ay normal (walang exacerbations). Kadalasan, ang mga eksperto ay nagbigay ng isang peras upang makatanggap ng mga pasyente na may mataas na pangangasim ng tiyan.

Mga Benepisyo sa Diyabetis ng Pear

1. Sa kabila ng mataas na nilalaman ng carbohydrates, ang peras ay idinagdag sa diyeta ng diabetics upang makontrol ang antas ng glucose sa dugo. Hindi rin pinapayagan ng mga prutas ang isang taong may ganitong sakit upang makakuha ng timbang.
2. Sa isang peras, karamihan sa natural na asukal ay nasa fructose. Pinapayagan nito ang paggamit ng prutas para sa paggamot ng sakit. Upang mabawasan ang mga sintomas, kumain ng juice na may diluted na may tubig (50/50). Ang paggamot ay isinasagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot.

Ang mga benepisyo ng prostate prosteyt

1. Ang isang masayang paraan upang mapupuksa ang sakit ay upang simulan ang regular na pagkonsumo ng mga bunga sa anumang anyo. Ang pangunahing kondisyon ay nananatiling kumakain ng mga peras ng iba't ibang uri.
2. Sa pamamagitan ng gayong "diyeta" lunas ay dumating ilang araw mamaya. Eksperto ipilit sa panahon ng paglala ng sakit na uminom ng compote ng prutas.
3. Uminom ng mahusay na pag-aalis ng likido mula sa katawan dahil sa diuretikong epekto. Kaya sa pelvis makabuluhang nagpapataas ng daloy ng dugo.

Ang mga benepisyo ng peras na may arrhythmias

1. Pear ay mayaman sa potasa, ang enzyme ay may positibong epekto sa gawain ng cardiovascular system. Sa kasong ito, ang produkto ay magdudulot ng napakahalaga na mga benepisyo sa mga tao, at ang mga bunga ay maaaring matupok sa anumang anyo.
2. Ang pang-araw-araw na rate ng peras para sa isang malusog na katawan ay 100 gramo lamang. Sinisingil mo ang katawan na may mga mahahalagang microelements at, sa partikular, kobalt. Ang enzyme ay mahalaga para sa aktibidad ng gallbladder. Kaya, ang mga tela ay nalinis mula sa labis na kahalumigmigan. Ang kobalt ay kinakailangan para sa pagbuo ng dugo.

Ang mga pakinabang ng mga peras na may mababang kaligtasan sa sakit

1. Upang makayanan ang avitaminosis, mababa ang kaligtasan sa sakit, inirerekumenda na kumain ng peras araw-araw. Ang prutas ay ganap na puspos ng mga organic na acids at dietary fiber. Ang iba't ibang pear ng konserbasyon ay lalong kapaki-pakinabang para sa labis na katabaan; ang mga prutas ay dapat na kasama sa diyeta.
2. Ang mga benepisyo ng mga peras na "Duchess" ay matagal nang kinilala ng mga eksperto. Ang mga prutas ay masyadong malaki, ang ilan ay umaabot hanggang sa 800 gramo. Taste ay kaaya-aya sa mga tala ng nutmeg. Ang Arbutin (isang likas na antibyotiko) ay naroroon sa komposisyon ng gayong mga peras. Ang mga enzyme ay may mga karaniwang impeksiyon.

Ang mga pakinabang ng mga peras para sa mga lalaki

1. Pinatunayan na epektibong epekto ng prutas sa lalaki na katawan. Ang pagpapakain ng peras ay madalas na pinipigilan ang napaaga na pagkakalbo. Upang gumawa ng isang epektibong tool, kumonekta sa isang lalagyan 100 gr. prutas pulp, 35 gr. bulaklak honey, 30 ML. burdock oil at 3 drop ng juniper eter.
2. Ang komposisyon ay dapat na dinadala sa homogeneity at masahe paggalaw rub sa balat ng ulo. Gawin ang pagmamanipula ng ilang minuto. Iwanan ang produkto, hugasan pagkatapos ng kalahating oras.
3. Ang sistematikong pagkain ng peras makabuluhang pinatataas ang lakas. Ang inirekumendang rate para sa isang nakikitang resulta ay humigit-kumulang sa 3 bunga bawat araw. Bilang karagdagan, ang prutas ay ganap na ibalik ang lalaki na katawan mula sa pisikal na pagkahapo sa ilalim ng mabibigat na naglo-load.

Ang mga pakinabang ng mga peras para sa mga bata

1. Ang walang kapantay na aroma at panlasa ng peras ay nahulog sa pag-ibig na hindi lamang sa mga matatanda, kundi pati na rin sa mga bata. Para sa mahusay na pag-unlad, ang bata ay nangangailangan ng prutas. Ang kamalig ng mga microelement at bitamina ay nagbibigay ng sanggol na may enerhiya, tamang pagkakabuo ng tisyu at pag-iwas sa beriberi.
2. Ang peras ay kabilang sa pangkat ng mga hypoallergenic na produkto. Ang katotohanang ito ay nagpapahintulot sa mga bata na magbunga mula sa isang maagang edad. Hanggang sa 1 taon, ang prutas ay ipinakilala sa diyeta sa anyo ng mga juices at mashed patatas. Upang mabawasan ang lahat ng mga panganib sa zero, inirerekomenda ng mga pediatrician ang pagbibigay ng lutong peras.
3. Ang Pear mashed patatas ay inirerekomenda na ipakilala sa pagkain ng isang sanggol sa loob ng kalahating taon. Ang mga juice sa kasong ito ay maaaring ibigay mula sa 4 na buwan. Sa sandaling i-on mo ang mga bagong pagkain sa pagkain ng sanggol, maingat na subaybayan ang tugon ng katawan. Sa mga bihirang kaso, may mga problema sa digestive tract.
4. Kung wala nang masama ang naging liwanag, matapang na pakainin ang sanggol sa sariwang prutas. Sa kasong ito, ang peras ay mas madali upang mahawahan ang katawan ng bata kaysa sa isang mansanas. Ang mapanganib mula sa prutas ay maaari lamang sa indibidwal na hindi pagpaparaan at labis na pagkain.

Ang mga benepisyo ng peras para sa mga buntis na kababaihan

1. Pear-rich pear makabuluhang nagpapabuti sa kalagayan ng mga buntis na batang babae, normalizes pagbubuo ng dugo at nag-aambag sa pag-unlad ng sanggol. Ang ganitong prutas ay inirerekomenda sa unang tatlong buwan.
2. Ang peras sa kasong ito ay hindi isinasama ang posibilidad ng pagpapaunlad ng mga pathologies at tama ang bumubuo ng nervous system ng sanggol. Ang hinog na prutas ay tutulong sa umaasang ina na protektahan ang katawan mula sa beriberi at impeksiyon sa mga pana-panahong mga impeksiyon.
3. Gayundin, pinanatili ng peras ang timbang sa tamang antas. Ang hibla ng pandiyeta ay maaaring makayanan ang posibleng pagkadumi. Kaya, ang regular na pagkain ng prutas ay nagpapabuti sa aktibidad ng gastrointestinal tract.

Malupit na peras

1. Tandaan na ang mga overripe na prutas ay hindi inirerekomenda na isasama sa diyeta. Ang acetaldehyde, methyl alcohol, acetic at lactic acid ay nakakakuha sa mga tulad na peras.
2. Inirerekomenda na kumain ng peras pagkatapos ng pangunahing pagkain na hindi mas maaga kaysa sa 45 minuto. Ipinagbabawal na uminom ng tubig na may prutas o ihalo sa mga dayuhang produkto.
3. Huwag kumain ng peras pagkatapos kumain ng mga produktong pinausukang at karne. Ang mga bahagi ay nakikipag-ugnayan nang hindi maganda sa bawat isa. Paglabag sa gastrointestinal tract.

Kapansin-pansin, kahit na pagkatapos ng pagpapatayo o pagyeyelo, ang mabangong prutas ay hindi mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ang lahat ng mahalagang bitamina ay nai-save, kaya maaari kang magamot sa isang peras sa buong taon. Ang pangunahing bagay bago gamitin ang pagbubukod ng mga kontraindiksyon.

Video: kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications ng peras