Ang mga benepisyo at pinsala ng limon para sa kalusugan ng katawan

Lemon ay isa sa mga pinaka-kontrobersyal, masarap at sa parehong oras maasim bunga. Ang lemon ay hindi maaaring kumain ng buo, ngunit ito ay mahirap na pamahalaan nang wala ito sa maraming larangan ng aktibidad ng tao. Lemon ay aktibong kinakain - uminom sila ng tsaa dito, idinagdag nila ito sa marinades, sauces, dessert, mainit at malamig na pagkain, at pastry. Lemon ay aktibong ginagamit sa araw-araw na buhay para sa pagpapaputi ibabaw at tela, para sa pagtanggal ng mga batik ng iba't ibang uri. Lemon ay kapaki-pakinabang din para sa aming balat - walang pagpaputi at pagpapatayo mask ay maaaring gawin nang walang sitrus. Si Lemon ay isang tunay na katulong na dapat na nasa refrigerator ng bawat mabuting maybahay.

Lemon ay kagiliw-giliw at natatanging sa na hindi lamang citrus sapal ay ginagamit, ngunit din nito lubos na kasiyahan at kahit na buto. Ang Lemon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa maraming mga bahagi ng katawan at ng buong katawan. Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa lemon - mga kapaki-pakinabang na katangian nito para sa mga tao, contraindications, paraan ng paggamit at application.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng limon

Sa loob ng mahabang panahon sa Europa, ang mga puno ng limon ay lumago bilang pang-adorno na mga halaman, hinahangaan ang maganda at malinis na korona, di-karaniwang mga dilaw na prutas. Ngunit sa Asya, alam na nila na ang lemon ay may napakalaking lasa at epekto sa pagpapagaling.

1. Para sa kaligtasan sa sakit. Una sa lahat, ang lemon ay isang napakalakas na immunomodulator na nagpapalusog sa kalusugan ng tao. Ang tsaa na may limon ay isang klasikong na maaaring sugpuin ang ARVI at iba pang mga sipon. Ang Lemon ay maaaring gamitin para sa namamagang lalamunan sa panahon ng namamagang lalamunan, ang citrus ay literal na nagpipigil sa pag-unlad ng bakterya at agad na inaalis ang sakit. Ang regular na pagkonsumo ng lemon ay hindi lamang nagpapagaling ng isang nahawaang organismo, kundi lumilikha din ng isang malakas na immune barrier laban sa paparating na mga virus.
2. Kapag umuubo. Lemon ay ginagamit laban sa colds, ngunit ilang mga tao na malaman na lemon juice ay isang mahusay na expectorant epekto. Kahit siya ay inireseta ng mga doktor para sa brongkitis.
3. Upang mabawasan ang temperatura. Ang lemon tea ay inirerekomenda para gamitin sa panahon ng isang malamig na hindi lamang dahil ito ay may isang antiviral effect. Ang katotohanang ang lemon ay lubos na nakakapagpahinga ng lagnat, ay may diaphoretic effect.
4. Nakatutulong na matulog. Depende sa mga sangkap kung saan kumuha ng lemon, hindi lamang siya makakapagpaligaya sa umaga, kundi maging sa kalmado siya sa gabi. Kung umiinom ka ng lemon sa kumbinasyon ng gatas o honey, ikaw ay makatulog na may kalmado at malalim na tulog. Citrus perpektong treats pagkabalisa at hindi pagkakatulog.
5. Nagbibigay ng lakas. Sa sinaunang mga panahon, nang bumalik ang mga manlilipad sa bahay pagkatapos ng mahabang paglalayag, ang kanilang mga katawan ay hindi mapaniniwalaan. Ngunit alam ng mga doktor at marunong na asawa kung paano mabilis na maibalik ang lakas at mawawala ang kalusugan sa katawan. Inihahanda ang gayong halo-halong - tinadtad na mga lemon ay pinaghalong may mga walnuts, honey at pasas. Ang halo na ito ay ibinigay tatlong beses sa isang araw sa isang kutsara, at ang lakas sa wolves ng dagat unti-unting ibinalik.
6. Laban sa kanser Napatunayan ng mga siyentipiko na ang limon ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng kanser sa suso sa mga kababaihan at kanser sa prostate sa mga lalaki.
7. Panlabas na paggamit. Ang lemon ay may mga nakakainis at nagpapa-init na mga katangian, kaya ginagamit ito para sa panlabas na paggamit sa paggamot ng rayuma, sprains, pinsala.
8. Para sa utak. Lemon ganap na nakakaapekto sa pagganap at aktibidad ng utak. At dahil dito hindi kinakailangang kumain. Kung panatilihing ka ng lemon zest malapit sa lugar ng trabaho, ang mga solusyon ay mas mabilis, ang mga pagtaas ng kahusayan, ang pagpapabuti ng memorya.
9. Para sa atay. Tinutulungan ng lemon juice na linisin ang atay pagkatapos ng pangmatagalang paggamot na may mga gamot, para sa hepatitis, pagkatapos ng paninigarilyo at pangmatagalang paggamit ng alak.
10. Mula sa lamok. Ang isa sa mga pinakamalakas na anti-lamok na mga ahente ay ang lemon na may mga clove. Kumuha ng kalahating lemon at ilagay ito sa ilang mga carnation, iwanan ang disenyo sa ulo ng kama. Ang pabango ay puno ng iyong kuwarto, ang mga lamok ay hindi makagambala sa iyo.
11. Para sa kagandahan. Ang mask na may lemon juice ay may malakas na epekto. Sa tulong ng sahog na ito maaari mong makayanan ang labis na may langis na buhok at balat, linisin ang mukha ng mga freckles at mga spot ng edad. Ang buhok pagkatapos ng paglilinis ng limon ay nagiging hindi mapaniniwalaan o kapani-panimang silky, makinis at makintab.
12. Para sa kalinisan. Lemon ay ginagamit sa iba't ibang mga ahente ng paglilinis. Tinutulungan ng lemon juice ang mga mantsa ng dugo, damo at kahit kalawang. Bukod dito, ang lemon juice ay may mahusay na whitening effect.
13. Para sa mga buntis na babae. Ang katamtaman na pagkonsumo ng mga limon ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan, tulad ng sitrus binabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga abnormal na pangsanggol. Ngunit tandaan, masyadong maraming mga citrus ang hindi maaaring kainin - maaari itong maging isang allergy sa isang bata sa hinaharap.
14. Para sa pagbaba ng timbang. Inirerekomenda ang limon na tubig sa iba't ibang pagkain. Ang asido ng lemon ay tumutulong sa taba ng pagkasunog at humahadlang sa pagsipsip ng calories. Kung tuwing umaga upang uminom ng isang baso ng maligamgam na tubig na may pagdaragdag ng isang kutsarang sariwang lemon juice, ang pagbaba ng timbang ay magiging mas mabilis.
15. Sa avitaminosis. Sa tagsibol, ang katawan ay nakakaranas ng malubhang kakulangan sa ginhawa, dahil ang bilang ng mga malusog at natural na mga gulay at prutas ay bumababa, at ang kakulangan ng bitamina ay lumalaki sa katawan. Lamang ng isang isang-kapat ng isang lemon bawat araw ay mababad ka sa araw-araw na paggamit ng bitamina C.
16. Antiseptiko. Dahil ang lemon ay may mga katangian ng antibacterial, madalas itong ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga sugat, ulser, pagbawas. Lemon ay diluted sa tubig at rinsed sa komposisyon ng bibig lukab sa panahon ng stomatitis at namamagang lalamunan. Maaaring magamit ang lemon juice bilang pangunang lunas, bilang pananggalang para sa mga kagat ng mga lason na insekto at ahas.

Bilang karagdagan, ang lemon ay kapaki-pakinabang para sa pag-atake sa pag-atake ng sobrang sakit ng ulo, ay epektibo para sa neurasthenia, nagpapabuti ng paggagatas at pag-andar sa puso, nagpapagaan sa pamamaga at atake ng bronchial hika. Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na ari-arian ay nabibilang sa puno ng napakaliliit na dilaw na prutas na may mainit-init na citrus aroma. Ngunit ligtas ba ang lemon?

Contraindications for eating lemon

Hindi nakakagulat na ang dilaw na citrus ay napakahirap kumain ng buo, dahil ang acid nito ay maaaring mapanganib. Kaya, sa anong mga kaso dapat limitahan ang paggamit ng limon?

1. Ang una at pinakamahalagang bagay ay ang iba't ibang mga sakit ng tiyan, at lalo na, nadagdagan ang kaasiman, kabag at mga ulser. Sa kasong ito, ang isang medyo agresibo na sitriko acid ay maaari lamang magpalubha sa sitwasyon.
2. Ang diluted lemon juice ay maaaring banlawan ang bibig lamang sa mga sakit ng mauhog lamad, madalas na pagkakalantad sa acid destroys ngipin enamel.
3. Hindi ka maaaring uminom ng lemon juice sa dalisay na anyo, lalo na sa walang laman na tiyan.
4. Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, dapat ding gamitin ang limon na may matinding pag-iingat.
5. Ang lemon ay hindi maaaring kainin sa maraming dami, dahil ang mga citrus ay itinuturing na isa sa mga pangunahing allergens. Ang reaksyon sa lemon juice ay nangyayari sa halos bawat ikaapat na nananahanan ng metropolis.
6. Sa walang kaso ay hindi maaaring banlawan ang bibig o lalamunan na may malinis na undiluted juice. Ito ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog sa mauhog na lamad.
7. Ang limon at ang acid nito ay kontraindikado sa mga bata sa ilalim ng dalawang taong gulang, dahil ang kanilang mga mauhog na lamad ay hindi karaniwang malambot at sensitibo.

Ang Lemon ay isang kamangha-manghang kaloob ng kalikasan, kung saan, kung ginamit nang maayos, ay magbibigay sa katawan ng maraming kapaki-pakinabang na katangian. Paano gamitin ang lemon ng maayos, upang hindi saktan ang iyong sarili?

Paano kumain ng limon

Kadalasang ginagamit namin ang limon kapag gumagawa ng tsaa. Upang gawin ito, magdagdag ng isang slice o isang bilog ng sitrus sa isang tasa ng tsaa o diretso sa tsarera. Sa malamig na panahon, ito ay epektibo upang maghanda ng tsaa na may lemon, honey at luya. Ito ay may natatanging halaga ng bitamina. Ang luya ay dapat na tinadtad at isama ang mga dahon ng tsaa sa isang takure.Tungkol sa kalahati ng isang kutsara ng luya para sa 2 liters ng tubig. Pagkatapos nito, kailangan mong punuan ang lahat ng may tubig na kumukulo. Huwag magdagdag ng limon nang sabay-sabay, kung hindi man, ang asido ay hindi magpapahintulot sa tsaa na magluto. Kapag ang tsaa ay may sapat na infused, idagdag ang limon dito. Uminom ng tsaa na may pulot, huwag idagdag ito sa tasa. Kung hindi, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng pulot ay mawawala mula sa init.

Kung nagpasya kang makitungo sa mga sakit ng lalamunan at bibig, kailangan mong maghanda ng isang solusyon - tungkol sa isang kutsarang lemon juice sa isang baso ng mainit na tubig. Maghalo sa tambalan ng lalamunan para sa namamagang lalamunan, pharyngitis, tonsilitis. Kung pinaiinom mo ang iyong bibig, mapabilis mo ang proseso ng pag-aalis ng stomatitis, gingivitis, periodontal disease, atbp. Ang solusyon na ito ay dapat na lasing sa umaga upang simulan ang panunaw at pabilisin ang pagbaba ng timbang.

Upang mapupuksa ang ubo, maghanda ng ganitong komposisyon. Ang laman ng dalawang limon ay dapat na halo-halong may tinadtad na malunggay sa dami ng dalawang kutsara. Payagan ang masa upang mahawahan, at pagkatapos ay pisilin ang juice sa labas ng ito. Bago gamitin, ang komposisyon ay dapat na diluted na may tubig sa ratio na 1 hanggang 3. Uminom ng isang kutsara ng pinaghalong pinaghalong dalawang beses sa isang araw - sa umaga sa walang laman na tiyan at bago ang oras ng pagtulog. Upang linisin ang atay, ang lemon ay halo-halong may tinadtad na bawang at kinatas. Ang nagreresultang juice ay uminom ng kutsarita, sinambog sa kalahati ng isang baso ng tubig nang tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago ang pangunahing pagkain.

Kung magdusa ka sa sakit sa buto, rayuma, sprains o kalamnan, kailangan mong magbasa ng isang maliit na piraso ng tela sa lemon juice at ilakip ito sa mga apektadong lugar. Dapat mong pakiramdam medyo mainit-init. Kung nakakaramdam ka ng pangangati at pamamaga, nangangahulugan ito na ikaw ay alerdyi sa sitrus at hindi mo magagamit ang mga naturang pamamaraan ng paggamot.

Kung pupunta ka upang magdagdag ng limon sa pagluluto sa hurno, mas mainam na gumamit ng hindi juice, ngunit kasiyahan. Hindi nito masisira ang masa sa pamamagitan ng acid nito, ngunit ito ay maghurno ng isang pinong pabango ng citrus. Siguraduhing magdagdag ng lemon marinade kebab, ito ay ang sitriko acid na gumagawa ng karne na malambot at makatas. Lemon juice ay magbabago kahit na ang pinakasimpleng yaring compotes. Kung ikaw ay nasa doorstep, magdagdag ng isang maliit na limon juice at isang sprig ng mint sa cherry compote, makakakuha ka ng isang napaka-masarap at mayaman non-alkohol cocktail.

Aktibong gumamit ng lemon sa cosmetology. Kumakain ng Lemon juice ang mga patay na kaliskis ng balat, na lumilikha ng isang malakas na epekto ng scrub. Ang Lemon compresses ay ganap na nakagagaling sa mga calluses at corns, umaalis lamang sa pinong at makinis na balat ng takong. Gawin ang lemon rinses - palabnawin ang juice ng isang limon sa isang litro ng tubig at banlawan ang iyong buhok sa komposisyon na ito. Pagkatapos nito ay hindi mo kailangang banlawan sila ng tubig. Makakatulong ito na mapupuksa ang problema ng may langis na buhok. At kung araw-araw na grease na mga kuko na may lemon juice, sila ay magiging sobrang lakas at matatag, ay hindi na mag-alis at gumuho.

Sa Middle Ages, naniniwala ang mga tao na ang lemon ay nagse-save mula sa mga lason na kagat at kahit na salot. Sa panahon ng mga epidemya, ang mga limon ay iningatan sa halos bawat tahanan at naniniwala na ang maasim na prutas na ito ay magliligtas sa kanila mula sa sakit. Sa Russia, sa 13-15 na siglo, ang prutas ay na-import mula sa Holland, ang mga mayaman lamang na mga grandees ay makakabili na bilhin ito. Sa kabutihang palad, ang modernong lemon ay magagamit sa lahat at sinuman ay maaaring masiyahan sa maasim na lasa, masarap na aroma at napakahalaga na mga benepisyo.

Video: ang mga benepisyo at pinsala ng tubig na may limon