Ang mga benepisyo at pinsala ng raspberries para sa kalusugan ng katawan

Ang prambuwesas ay tumutukoy sa kulturang uri ng palumpong. Sa ngayon, mayroong 2 uri ng mga halaman - kagubatan at hardin. Ang unang variant ay lumalaki sa mga ligaw, may mas maliit na sukat at hindi napuno. Ang benepisyo at pinsala ng raspberries ay interesado sa mga taong humantong sa isang aktibong pamumuhay at malapit na subaybayan ang kanilang pagkain. Ang Berry ay malawakang ginagamit sa pagpapagaling ng mga tao para sa paggamot ng mga karaniwang karamdaman.

Komposisyon at calorie raspberry

Ginagamit ang mga prutas sa pagluluto, kosmetolohiya at gamot. Ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng mahahalagang sangkap sa komposisyon ng mga raspberry.

Calorie 100 gramo. Ang berries ay 45 Kcal lamang. Sa isang baso na may dami ng 250 ML. naglalaman ng 81 Kcal., ang halagang ito ay itinuturing na itinuturing na isang bahagi. Ang raspberry ay kumikita ng 81% carbohydrates, 8% na taba, 11% na protina.

Tungkol sa nutritional value, 100 gr. Ang mga raspberry ay karaniwang kinuha ng tubig (84 gramo), poly-at monosaccharides (8 gramo), pandiyeta hibla (4 gramo), abo, organic at mataba acids.

Ang prambuwesas ay naglalaman ng sink, tanso, fluorine, mangganeso, boron, bakal, kobalt. Ang listahan ng mga elemento ng bakas ay hindi limitado sa. Ang berry ay mayaman din sa macronutrients, tulad ng murang klorin, posporus, sodium, asupre, potasa, magnesiyo, at kaltsyum.

Mula sa bitamina, beta-carotene, tocopherol, nicotinic acid, thiamine, retinol, riboflavin, pantothenic acid, pyridoxine, ascorbic acid, bitamina ng grupo H, ang folic acid ay dapat na ihiwalay.

Ang mga benepisyo ng raspberries habang binabawasan ang timbang

1. Ang iba't ibang papasok na mahahalagang sangkap ay nagpapahintulot sa iyo na gumamit ng mga raspberry para sa pagbawas ng timbang. Hindi ito nakakagulat, dahil ang mababang nilalaman at mga benepisyo ng calorie ay mabilis at walang stress para sa katawan.
2. Ang pagbawas ng timbang ay nakamit sa pamamagitan ng pagpabilis sa lahat ng mga proseso ng metabolismo, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, at kumplikadong paglilinis ng mga panloob na organo.
3. Maraming mga tao ang nakakaalam na ito ay mahirap na mawalan ng timbang kapag may maraming mga toxins at slags sa katawan. Kapag nahihilo, raspberries malumanay pagsuso sa lason at lumang basura, pagkatapos ay alisin ang mga ito.
4. Ang berries ay may katamtaman na diuretikong epekto. Samakatuwid, kasama ang pagbawas ng timbang, ang labis na likido ay inalis, nagiging madali para sa mga kidney na gumana. Ang isang decoction ng mga dahon ay maaaring palitan ng mga tsaa at kape na inumin.
5. Ang negatibong katangian ng prambuwesas para sa pagbawas ng timbang ay ang maraming karbohidrat na maipon sa isang itlog ng isda. Kapag inilabas sa dugo, sila ay nasisipsip at mabilis na kumalat sa buong katawan. Samakatuwid, upang mawala ang timbang sa paggamit ng mga bunga ay dapat na maayos, nang hindi inaabuso raspberries.

Ang mga benepisyo ng raspberries para sa mga kababaihan

1. Ang kagubatan at hardin ay itinuturing na mga bunga ng kagandahan, habang pinasisigla nila ang katawan sa lahat ng larangan. Ang kalidad na ito ay pinahahalagahan ng mga kinatawan ng mas mahihinang kalahati ng sangkatauhan.
2. Ang berries linisin ang balat at lahat ng mga panloob na organo. Ang prambuweras ay nagpapalago ng mga selula, nagbabalik ng pagkalastiko sa balat, nagpapalabas ng lunas at tono ng mukha. Ang mga maskara na may pagdaragdag ng berries ay pinapawi ang mga creases, labis na pigmentation, mga lilang spot mula sa acne.
3. Ang tsaa na ginawa mula sa tuyo na berries at dahon, normalizes hormones. Makakatulong na ubusin ang inumin sa panahon ng regla upang mapawi ang kalamnan spasms at sakit ng likod.
4. Ang regular na paggamit ng mga sariwang raspberry ay magpapalakas ng buhok, ihanay ang aktibidad ng mga sebaceous gland, na nakakatulong sa pinabilis na paglago ng buhok. Ginagawa nila ang pagbabalat para sa mga bato para sa balat, pati na rin ang paraan para sa pakikipaglaban sa cellulite.

Ang mga benepisyo ng raspberries para sa mga lalaki

1. Ang mga lalaki ay mas malamang kaysa sa mga kababaihan na magdusa mula sa mga sakit ng cardiovascular system. Sa panganib ay ang mga taong may hangganan ng edad na 45+.Ang pagkain ng mga raspberry sa pagkain ay dugo at pinipigilan ang mga clots ng dugo.
2. Ang berry ay kumukuha ng mga sangkap na may pananagutan para sa paghahati ng mga bato at buhangin sa ihi. Sa regular na paggamit ng prutas, ang posibilidad ng urolithiasis ay nabawasan.
3. Ang mga katutubong healer ay nagpapaalam sa mga miyembro ng isang malakas na kalahati ng populasyon na kumain ng mga raspberry upang madagdagan ang kanilang kakayahang magbuntis. Pinapalaki ni Berry ang pagkilos ng tamud at pinatataas ang kanilang mga numero.
4. Ang mga maliliit na prutas ay pumipigil sa mga sakit ng lalaking reproduktibong sistema, sa partikular na kawalan ng kakayahan. Kung ikaw ay nahaharap sa isang maselan na problema, regular na kumuha ng 100 gramo. prutas 2 beses sa isang araw.
5. Ang mga infusions, decoctions, teas at iba pang mga inumin ay may positibong epekto sa prosteyt. Ang mga komposisyon ay nagagamot ng mga umiiral na sakit at sinusuportahan ang karagdagang trabaho (pag-iwas).
6. Ang mga dahon ng pinatuyong mga dahon ng raspberry at mga berry ay kumikilos bilang isang pickle ng pipino sa umaga pagkatapos ng kapistahan. Ang inumin ay pinabilis ang pagkasira ng alak at ang pag-aalis nito mula sa katawan. Mula dito sumakit ang ulo, ang nadagdagan na pagpapawis at iba pang mga sintomas ng "overflow" ay nawawala.

Ang mga benepisyo ng raspberries para sa mga bata

1. Ang prambuwesas ay kapaki-pakinabang para sa mga bata, sapagkat ito ay nakakaapekto sa lahat ng mga function at system ng katawan. Ang Berry jam ay madaling gamutin ang mga lamig at palakasin ang immune system ng bata sa offseason. Ang mga sariwang prutas ay magpapataas ng pag-iisip ng kaisipan, maiiwasan ang mga bulate.
2. Ang mga mahahalagang katangian ng raspberry ay mapapanatili pagkatapos ng pagpapatayo, pagyeyelo, pagluluto broths at tsaa. Kung ang bata ay may sakit, maghanda siya ng inumin na babawasan ang temperatura sa pamamagitan ng pagpapabilis ng pagpapawis.
3. Kung ang bata kumakain masama, ito ay kinakailangan upang tratuhin siya ng mga sariwang raspberries, pati na rin ang halaya, jam, prutas compote. Ang nakalistang komposisyon ay natupok 1-1.5 oras bago kumain. Sa lalong madaling panahon metabolic proseso ay tumaas, ganang kumain ay normalized.
4. Tinatanggal ng sariwang prutas prutas prutas ang sakit ng ulo sa mga bata. Samakatuwid, kung ang bata ay nahaharap sa gayong karamdaman, gamutin siya ng isang maliit na berry. Ang halagang ito ay papalitan ang acetylsalicylic acid tablet.
5. Sa prambuwesya nagsiwalat ng isang mataas na nilalaman ng bakal. Ang sangkap na ito ay kasangkot sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, nagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo at naglalabas ng mga daluyan ng dugo. Ang resulta ay isang komprehensibong pag-iwas sa anemya at paggamot nito.
6. Ang mga katangian ng bakterya ay nagbibigay-daan sa paggamit ng isang itlog ng isda sa paglaban laban sa mga microbes at fungus. Ang raspberry ay pumapatay ng mga spore ng amag, E. coli, worm.
7. Ang Berries ay nagdaragdag ng pisikal na pagtitiis at nagpapasigla sa isang tao sa buong araw. Ang pananagutan ng tanso para sa psycho-emosyonal na background ng bata, sa gayong paraan ay nagsasagawa ng pag-iwas sa depresyon at kawalang-interes.
8. Ang mga pediatrician ay hindi pinapayuhan na gamutin ang mga bata na may mga pulang berry, na hindi pa naging 1 taong gulang. Kung hindi, ang bata ay maaaring bumuo ng isang allergy na magpapatuloy sa isang mahabang panahon.
9. Kapag ang taon ay dumating, simulan ang unti nagpapakilala raspberries sa menu ng sanggol. Magdagdag ng 0.5-1 berry sa karaniwan na pagkain 3 beses sa isang linggo, panoorin ang reaksyon ng katawan. Sa kawalan ng rashes at sakit, dagdagan ang dalas ng paggamit (araw-araw).
10. Kung sa panahon ng pagpapakain ang sanggol ay may allergy, ibukod ang mga raspberry mula sa menu. Subukan muli ang isang taon o mas bago, pagkatapos kumonsulta sa isang pedyatrisyan.

Ang mga benepisyo ng raspberries para sa mga buntis na kababaihan

1. Ang napakahalagang komposisyon ng mga berries ay magdadala ng isang buntis na batang babae na hindi pinapansin na benepisyo para sa kanilang sariling katawan at pag-unlad ng bata. Inirerekomenda ng mga eksperto kabilang ang mga raspberry sa karaniwang pagkain ng mga kababaihan sa panahon ng paggagatas.
2. Ang sistematikong pagkonsumo ay magpapabuti sa mga proseso ng pagtunaw, ay magbibigay-daan sa mga problema sa pag-ihi at pagkadumi. Ang prambuwesiya ay napatunayan ang sarili bilang epektibong lunas para sa pagsusuka at toxicosis.
3. Ang mga prutas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga pader ng matris at puki, na nagiging mas nababanat ang tisyu. Bilang isang resulta, ang panganganak ay magiging komportable at walang sakit.
4. Dahil sa nilalaman ng fragrin sa mga dahon ng berries, ang matris ay mabilis na nabawasan sa mga contraction ng pagsasanay o kaagad pagkatapos ng panganganak.Ang decoction ay dapat gamitin nang may pag-iingat pagkatapos sumangguni sa iyong doktor. Kung hindi man, ang napaaga na paggawa ay maaaring pukawin.
5. Sa panahon ng paggagatas, inirerekomenda ang mga batang babae na gamitin ang mga raspberry sa mga maliliit na dami. Ang mayamang komposisyon ng berries ay magbabad sa gatas na may microelements, gawing masarap at masustansya.
6. Ang mga berry ay lubos na makapagpapalakas ng mga proteksiyong tungkulin ng bagong ginawa na ina at anak. Ang sistematikong paggamit ay magtataas ng dami ng gatas sa isang babae. Dapat itong maging maingat, raspberries ay tumutukoy sa allergens, kaya ang pagsasama ng produkto sa diyeta ay dapat na unti-unti at sa mga maliliit na dami.
7. Simulan ang pagsasama ng mga prutas sa diyeta na may isang maliit na tasa ng tsaa na may karagdagan ng ilang mga berries. Ang pagkuha ng raspberry ay dapat na agad na tumigil kung mayroon kang diathesis, bloating at bituka na nakakalungkot.

Ang mga benepisyo ng raspberries sa mga sakit

1. Sa karaniwang mga tao raspberry ay bihasa na gumamit ng higit sa lahat sa mataas na temperatura at colds karamdaman. Ilang tao ang alam na ang bunga ay may malawak na hanay ng mga application. Berries epektibong palakasin ang kalamnan ng puso at ibalik ang normal na operasyon nito.
2. Ang prambuwesas ay gumaganap bilang isang mahusay na produkto ng dugo para sa anemya. Binubura ng produkto ang mga hormone, inaalis ang mga surge. Ang raspberry ay epektibong nakikipaglaban sa mga problema sa reproduktibo sa kalalakihan at kababaihan.
3. Kung nais mong mawalan ng mga dagdag na pounds sa isang maikling panahon, inirerekumenda na uminom ng kefir na may prutas. Ang ganitong komposisyon ay nagbibigay ng katawan na may minahan ng bitamina, pinipigilan ang gana sa pagkain, sinusunog ang mga sobrang kaloriya, nang hindi nakakaapekto sa kalusugan ng tao.
4. Kung magdusa ka sa hypertension, maaaring malutas ng problema ang decoction ng raspberries. Bilang resulta, ang presyon ng dugo ay nabawasan, ang pamamaga ng paa ay nawala. Gayundin, ang prutas ay inirerekomenda upang idagdag sa iba't ibang mga pinggan, ang isang katulad na kurso ay mapupuksa ang acne at acne.
5. Dahil sa ellagic acid sa raspberries, ang katawan ay mas madaling kapitan sa pagpapaunlad ng oncological abnormalities. Ang pagkonsumo ng regular ay hihinto sa pag-unlad ng mga selula ng kanser Ang berries ay may kakayahang linisin ang mga tisyu mula sa mga carcinogens, slagging at nakakalason na mga compound.

Prambuwesas na may pancreatitis

1. Tandaan na ang paggamot ng pancreatitis sa talamak na anyo gamit ang mga raspberry ay mahigpit na ipinagbabawal. Ang ganitong contraindication ay dahil sa ang katunayan na ang mga buto ng prutas ay hindi digested ng katawan at inisin ang mauhog lamad ng mga panloob na organo. Bilang isang resulta, ang madalas na pag-atake mangyari.
2. Sa iba pang mga kaso, ang mga juices ng mababang konsentrasyon at pilit na compotes ay dahan-dahan ipinakilala sa karaniwang pagkain. Pagkaraan ng ilang panahon, pinapayagan ang paggamit ng mousses at jellies. Sa phase ng remission ng malalang sakit pinapayagan ang paggamit ng isang maliit na halaga ng sariwang berries.
3. Ang prambuwesas juice ay pinapayagan na gamitin lamang sa diluted form. Ang mga sukat ay dapat na mahigpit na 1: 1 (purified tubig, raspberry juice). Sa panahong ito, ang pang-araw-araw na rate ay hindi dapat lumagpas sa 100 ML.

Prambuwesas na may diyabetis

1. Pinapayagan ang paggamit ng mga raspberry sa diyabetis. Ang di-kadalasang bentahe ng prutas ay isang mababang glycemic indicator.
2. Ang sistematikong pag-inom ng diyabetis ay magpapawalang-bisa sa labis na likido, mababawasan ang timbang ng katawan at mag-normalize ng presyon ng dugo.
3. Huwag kalimutan na ang pagkonsumo ng mga raspberry na may ganitong sakit ay mahigpit na limitado. Ang pang-araw-araw na rate ay kinakalkula nang paisa-isa ng dumadalo na manggagamot.

Mga raspberry na may sipon

1. Sa kalakhan ng ating bansa, ang mga tao ay nakasanayan na kumain ng raspberry jam sa unang pag-sign ng isang malamig. Ang pagiging masarap ay nagpapatunay na ang sarili nito ay isang epektibong paraan upang sugpuin ang sakit.
2. Ang undoubted advantage ay ang raspberries na makikinabang sa katawan ng tao na walang pasubali sa anumang anyo. Ang mga prutas ay hindi mawalan ng mahahalagang katangian sa iba't ibang paggamot. Mahalagang gamitin ang mga raspberry sa pagmo-moderate.

Prambuwesas na may kabag

1. Kapag ang pamamaga at sakit ng o ukol sa sikmura mucosa pinapayagan ang paggamit ng decoctions ng mga dahon, at hindi mula sa berries ang kanilang mga sarili.Upang gawin ito, magluto sa 100 ML. kumukulo na tubig 12 gr. raw materyales.
2. Maghintay para sa kumpletong pagpapalamig. Ang sabaw ay dapat makuha sa 50 ML. 6 beses sa isang araw. Kung mayroon kang mababang kaasiman ng tiyan, inirerekumenda na gamitin ang pinindot na juice na may tubig (ratio 1: 1).

Raspberry Harm

Ang ilang mga kategorya ng mga mamamayan ay haharap sa pagkasira sa kanilang kalusugan kung kumain sila ng mga raspberry.

1. Sa pamamagitan ng pag-aalaga ng baya na kinuha sa diyabetis. Ang mga bata na hindi pa isang taong gulang ay hindi dapat bibigyan ng mga raspberry.
2. Ang mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga prutas at alerdyi sa kanila ay dapat tumanggi na tumanggap.
3. Sa kaso ng mga ulser ng duodenum at tiyan, ang pagtanggap ng mga raspberry ay kontraindikado. Ang isang katulad na sitwasyon ay sa mga pasyente na may gouty bumps.
4. Kung mayroong mga sakit ng pantog o mga bato sa matinding yugto, ang mga raspberry ay hindi maaaring kainin sa panahong ito. Isinasagawa ang karagdagang pagtanggap pagkatapos sumangguni sa doktor.
5. Ang sabaw na ginawa mula sa tuyo na mga dahon, kumikilos sa matris. Sa panahon ng pagbubuntis, uminom pagkatapos ng pag-apruba ng isang espesyalista, upang hindi pukawin ang preterm kapanganakan.

Dahil sa mababang calorie raspberry ay madalas na ginagamit para sa pagbaba ng timbang. Ang Berry ay nagdaragdag ng metabolismo at nililinis ang katawan ng mga lason, sa gayon ang pagpapabuti ng lahat ng mga function nito. Ito ay kapaki-pakinabang upang kumain ng prutas sa mga bata upang isakatuparan ang pag-iwas sa pana-panahong sakit. Ang mga raspberry ay ipinapakita para sa mga kalalakihan at kababaihan. Bago gamitin, kinakailangan upang ibukod ang mga magagamit na contraindications.

Video: kung paano matuyo ang mga raspberry sa dryer