Ang mga benepisyo at pinsala ng patis ng gatas sa katawan

Mula noong sinaunang panahon, ang patis ng gatas ay kilala para sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ang produkto ay maaaring sugpuin ang maraming mga karamdaman, malawak itong ginagamit bilang isang kosmetiko. Sa mundo ngayon, ilang mga tao ang nalalaman tungkol sa mga katangian ng suwero, kaya maraming mga interesado sa kung paano epektibo o nakakapinsalang tulad komposisyon ay sa katawan ng tao.

Ang komposisyon ng patis ng gatas

1. Patis ng gatas - isang buhangin likido na nananatili sa produksyon ng masa, keso. Ang komposisyon ay nakuha pagkatapos ng pagsasala ng maasim na gatas. Ang pangunahing sangkap ng suwero ay tubig (mga 94-95%).
2. Ang natitirang ilang porsiyento ay naglalaman ng mga enzymes na mahalaga sa katawan ng tao. Ang patis ng gatas ay naglalaman ng mga sangkap ng mineral at mga elemento ng bakas: bakal, sink, molibdenum, tanso, yodo at kobalt.
3. Ang whey ay naglalaman ng mga high-grade protein. Ang gayong mga elemento ng bakas ay hindi ginawa ng katawan ng tao. Samakatuwid, kailangan ng mga tao na gamitin ang naturang mga produkto.
4. Ang protina ay naglalaman ng kinakailangang halaga ng mga amino acids. Sila ay aktibong kasangkot sa pagbuo ng pulang selula ng dugo. Gayundin, ang patis ng gatas ay tumutukoy sa mga pagkaing mababa ang calorie (bawat 100 gramo. Hanggang sa 20 Kcal.)
5. Naglalaman din ang produkto ng macronutrients, tulad ng murang luntian, posporus, sosa at potasa. Bitamina ng grupo B, C, A, E, PP. Bilang bahagi ng mga siyentipiko ng patak ng gatas nakahanap ng iba pang mahahalagang elemento:

Biotin. Ang sangkap ay aktibong kasangkot sa pagproseso ng halos lahat ng biological na mga sangkap at acids. Sinusuportahan ng biotin ang kagandahan at kalusugan ng mga kuko, buhok at balat. Ang substansiya ay normalizes ang mga antas ng asukal sa dugo at restores ang nervous system.

Lactose. Ang ganitong enzyme ay itinuturing na napakahalaga sa mga tao. Laktose ay madaling hinihigop ng katawan at karagdagang normalizes ang gawain ng Gastrointestinal tract. Ang sangkap ay tumutukoy sa tamang carbohydrates na hindi bumubuo ng taba sa mga cell.

Nikotinic acid. Ang isang sangkap na walang kung saan ang papasok na pagkain sa katawan ay hindi maaaring maging transformed sa enerhiya. Binabawasan ng nikotinic acid ang kolesterol, pinabilis ang likas na metabolismo, inaalis ang mga toxin at toxin. Pinoproseso din ng elemento ang carbohydrates, protina at taba.

Choline. Ito ay isang mahalagang elemento ng trace na nag-uugnay sa pinag-ugnay na gawain ng central nervous system. Ang Choline ay bumubuo ng proteksiyon para sa mga nerbiyos at mapipigilan ang kanilang pagkawasak. Ang elementong bakas ay nagbabago sa mga selula ng atay pagkatapos ng impluwensiya ng alkohol, mga virus at mga droga. Choline normalizes synthesis synthesis at puso ritmo.

Ang paggamit ng patis ng gatas

1. Ang suwero ay malawakang ginagamit sa industriya ng pagkain. Mas madalas ang produkto ay idinagdag sa tinapay, keso at kendi. Ang suwero ay nagbibigay ng masa at malambot na istraktura.
2. Sa batayan ng produkto ng pagawaan ng gatas ay gumagawa ng natural na sports nutrition. Gamit ito, maaari mong mabilis na bumuo ng masa ng kalamnan at ibalik ang katawan. Kasabay nito ay kinakailangan na regular na dumalo sa gym.
3. Sa kasalukuyan, mayroong ilang mga tagagawa na gumagawa ng bitamina sa soda batay sa whey. Ito ay naglalaman ng mga mixtures para sa mga bata, bilang pangunahing bahagi.
4. Ang suwero ay popular sa cosmetology. Mula dito ay ginawa ang mga produkto ng pag-aalaga para sa buhok at balat. Gayundin, kapag ang pagkuha ng lactose mula sa komposisyon, maraming gamot ang ginawa.
5. Ito ay sapat na upang gamitin ang patis ng gatas sa 250 - 300 ML. bawat araw. Kaya, pinayaman mo ang iyong katawan sa lahat ng kinakailangang mga elemento at bitamina.

Mga Benepisyo ng Whey

1. Ang pangunahing tampok ng patis ng gatas ay na kinabibilangan ito ng isang mahalagang komposisyon ng mga bitamina at elemento. Ang produkto ay ganap na nagpapalakas sa immune system, pinipigilan ang pag-unlad ng mga nakakahawang sakit at viral bacteria.
2. Pinatutunayan na ang produkto ng pagproseso ng gatas ay nagpapabuti sa pisikal at psycho-emosyonal na estado ng katawan ng tao sa pamamagitan ng isang order ng magnitude. Tumutulong ang serum upang mapupuksa ang dagdag na pounds.
3. Ang proseso ng paghahati ng mga lumang taba ay dahil sa kapaki-pakinabang na asukal sa produkto. Ang bahagi ay may natatanging katangian ng mabagal na pagsipsip ng katawan, samantalang ang enzyme ay hindi maipon sa anyo ng mataba na mga layer. Ang katawan ay unti-unting nagsisimulang gumugol ng matatabang taba. Kaya, ang pagbawas ng timbang ay nangyayari.
4. Kung regular mong ginagamit ang serum ng gatas, pagkatapos ay sa lalong madaling panahon mayroon kang normal na bituka microflora. Ang produkto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng atay, tiyan at bato. Pinipigilan ng suwero ang pamamaga ng mga organ na ito.
5. Ang mga paraan ng pagproseso ng gatas ay may kasamang cellulite, pagkapagod, kawalan ng pakiramdam at kawalan ng pag-iisip. Gayundin, ang suwero normalizes presyon ng dugo, pinipigilan ang pagbuo ng hypertension.
6. Ang Whey ay nagtataguyod ng produksyon ng serotonin, ang hormone ng kaligayahan ay sumisipsip ng negatibong mga kadahilanan at ang mga epekto ng paglipat ng stress. Pinipigilan ng produkto ang pag-unlad ng atherosclerosis, inaalis ang mga mabibigat na riles mula sa katawan, pati na rin ang mga salts, slags, toxins.
7. Ang mga bahagi ay nakakatulong upang makayanan ang mga sakit sa fungal. Ito ay sapat na upang simulan ang pagkuha ng suwero sa loob at sabay na ilapat ang produkto sa focus ng apektadong lugar. Pagkatapos ng ilang sesyon, mapapansin mo ang isang makabuluhang pagpapabuti.
8. Kinukuha ng suwero ang labis na kahalumigmigan mula sa katawan. Para sa karamihan ng mga tao na dumaranas ng pamamaga, ang produkto ay kaligtasan. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay madalas na inirerekomenda na kumuha ng whey
9. Dahil sa nilalaman ng mababang molecular weight proteins, ang produkto ay nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon ng mga selula. Ito ay pinatunayan na ang tool ay may isang regenerating epekto at antioxidant properties. Upang makuha ang kinakailangang dosis ng mga bitamina, hindi kinakailangan na gamitin ang suwero sa dalisay na anyo nito.
10. Ang prutas at prutas ay maaaring idagdag sa produkto. Gayundin sa batayan ng patis ng gatas ay inihanda ng hindi bababa sa kapaki-pakinabang na okroshka, idagdag sa batayan ng kuwarta para sa pagluluto sa hurno. Kadalasan ang mga komposisyon ng supply ng sarsa at sarsa.
11. Regular na gumamit ng patis ng gatas. Ang produkto ay makakatulong upang maiwasan ang mga karaniwang sakit. Maaari mo itong iinumin sa iba pang mga gamot kung mayroon kang anumang mga karamdaman.

Ang mga benepisyo at pinsala ng patis ng gatas para sa mga bata

Dahil sa pagiging natatangi nito, ang suwero ay nakikinabang sa sinumang bata. Ang ilang mga tagagawa ay ginagawa itong baby food. Payagan ng mga eksperto ang paggamit ng suwero sa iba pang mga gamot. Ang produkto ay dapat na natupok kapag:

• sakit ng puso kalamnan;
• sakit sa bato, atay at bituka;
• endocrine at vascular problems;
• mga sugat sa balat;
• pamamaga ng respiratory tract.

Hindi lahat ng mga bata ay hinihingi ang lasa ng patis ng gatas sa dalisay na anyo, kaya ang produkto ay pinagsama sa iba pang mga sangkap. Subukan na magluto:

1. Cocktail Kumuha ng 120 gr. sariwang berries, 280 ML. suwero, 10 ML. lemon juice, 15 gr. asukal, 3 gramo. lupa kanela. Ipasa ang mga sangkap sa pamamagitan ng blender. Tapos na.
2. Halaya. Init sa tubig na bath 480 ml. patis ng gatas hanggang sa 85 degrees. Idagdag sa likidong 20 gramo. pre-babad na babad na gulaman at 150 gr. anumang oras. Knead ang mga sangkap, ubusin pagkatapos paglamig.
3. Kissel. Kumonekta sa isang maginhawang kapasidad ng 260 ML. suwero at 120 ML. natural na juice. Magdagdag ng 55 gramo sa likido. asukal Pakuluan ang komposisyon, magdagdag ng 50 gramo. inuming diluted sa tubig. Ulitin ang proseso ng pagluluto.

Ang alinman sa mga pagkaing inihanda ay magbibigay sa bata ng maraming sustansya at isang malaking singil ng kasiglahan. Ang serum ay dapat na tumigil lamang kung ang isang may sapat na gulang o isang bata ay may allergy.

Bago mo bigyan ang iyong sanggol ng isang produkto ng pagawaan ng gatas, kailangan mong suriin sa pamamagitan ng isang pedyatrisyan. Pagkatapos lamang nito, ang espesyalista ay ang kanyang sarili ay inireseta ang dosis at kurso ng pagkuha ng suwero, o nagbabawal sa paggamit ng komposisyon sa lahat.

Anuman ang edad, kung uminom ka ng isang suwero ng mga 300 ML. bawat araw para sa 3 linggo, ang katawan ay makakatanggap ng isang malaking bilang ng mga mahahalagang sangkap. Pagkatapos ng isang kurso ng therapy, ikaw ay makabuluhang mapabuti ang iyong kalusugan.

Pinsala ng patatas

Kung magpasya kang mapabuti ang pangkalahatang kalusugan sa suwero, kailangan mong maging pamilyar sa mga nakakapinsalang epekto ng produkto sa katawan.

1. Tulad ng inilarawan sa mas maaga, ang karamihan ng komposisyon ay ibinibigay sa tubig, ang iba ay isang hanay ng mga elemento ng bakas. Dahil dito, ang pinsala sa katawan mula sa suwero ay maaaring maging minimal. Ipinagbabawal na gamitin ang produkto kung mayroon kang immunity ng gatas protina.
2. Ang serum ay maaaring maiugnay sa mga produkto na may kaunting epekto ng panunaw. Sa mga bihirang sitwasyon, ito ay isang kapaki-pakinabang na ari-arian. Kung gagamitin mo ang produkto sa malaking dami, ikaw ay may panganib na nakaharap sa isang kaguluhan ng lagay ng pagtunaw.
3. Gayundin, ang patis ng gatas ay maaaring maging sanhi ng ilang mga pinsala sa katawan kung ang produkto ay hindi wastong ginawa o ang buhay ng shelf ng komposisyon ay nag-expire na. Sa kasong ito, ang bahagi ay may maputik na base na may bulok na amoy at mapait na lasa.

Huwag kumain ng whey, na nag-expire na. Ang mga bakterya ay aktibong umuunlad sa produktong ito. Bilang isang resulta, ikaw ay maaaring poisoned o impeksyon. Kung, pagkatapos ng isang kumpletong inspeksyon, wala kang anumang mga paghihigpit sa paggamit ng produkto, huwag mag-atubiling isama ang patis ng gatas sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Obserbahan ang araw-araw na rate, na itinakda nang paisa-isa para sa bawat tao.

Video: kung ano ang maaaring gawin mula sa suwero