Ang mga benepisyo at pinsala ng damong-dagat para sa katawan

Ang kale ng dagat ay isang napaka-kapaki-pakinabang na damong-dagat na kumakain ng kasiyahan ng mga tao. Mayroon siyang ibang pangalan - kelp. Ang produkto ay lubhang kapaki-pakinabang - naglalaman ito ng isang malaking halaga ng bitamina - A, C, E, K, ang buong pangkat ng mga bitamina B. Ang komposisyon ng laminaria ay puno ng iba't ibang elemento ng trace - kloro, potasa, sosa, magnesiyo, silikon, bakal, kaltsyum, posporus, yodo. Bilang karagdagan, sa damong-dagat may mga pektin, amino acids, sterols, mataba acids. Sa lahat ng halaga na ito, ang calorie na nilalaman ng produkto ay napakababa - hindi hihigit sa 25 calories bawat 100 gramo ng kale ng dagat. Pinapayagan ka nitong gamitin ang isang napakasarap na pagkain sa anumang dami, gamitin ang produkto sa pagkawala ng timbang. Ngayon ay pag-uusapan natin ang kapaki-pakinabang at mapaminsalang katangian ng kelp at isaalang-alang ang mga masarap na recipe na may damong-dagat.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng damong-dagat para sa mga tao

Sa kasamaang palad, ang kelp sa dalisay na porma nito ay hindi kadalasang matatagpuan sa mga grocery store. Kadalasan, ang renta ay ibinebenta sa de-latang form. Gayunpaman, bilang isang patakaran, ang suka ay nasa pag-atsara, na makabuluhang nagbabawas sa benepisyo ng produkto. Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na bumili ng malinis na kelp - handa o tuyo. Pagkatapos ng lahat, ito ay may napakalaking epekto sa katawan ng tao.

1. Yodo Ang pangunahing kapaki-pakinabang na ari-arian ng kelp ay ang mataas na nilalaman ng yodo, lalo na kung nakatira ka sa isang rehiyon na may isang maliit na halaga ng yodo sa lupa. Tinutulungan ni Laminaria na mapabuti ang paggana ng thyroid gland, bawasan ang sukat ng goiter, mapabuti ang paggana ng endocrine system, at bawasan ang posibilidad na magkaroon ng diabetes. Ang kakulangan ng yodo ay binabawasan ang pagganap, konsentrasyon at memorya, ang regular na pagkonsumo ng damong-dagat ay makakatulong upang malutas ang problemang ito.
2. Mga Vessel. Napakahalaga ng Laminaria para sa gawain ng cardiovascular system. Binabawasan nito ang antas ng kolesterol sa dugo, nilabag ang dugo, pinoprotektahan laban sa pagbuo ng thrombophlebitis. Sa regular na pagkonsumo ng damong-dagat ay binabawasan ang panganib ng atake sa puso, stroke at hypertension. Mayroong maraming iba't ibang mga algae sa diyeta ng mga Hapon, kaya ang mga naninirahan sa bansang ito ay halos hindi nakakaranas ng atherosclerosis.
3. Antiviral. Si Laminaria, na nakapasok sa katawan, ay nagpipigil sa pagpapaunlad ng iba't ibang mga virus at bakterya, sinusubukan ng isang malamig, mabilis na paggaling. Kung patuloy mong ubusin ang repolyo, hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, malaki ang pagtaas ng kaligtasan sa sakit.
4. Oncology. Sa maraming mga tradisyunal na gawi, ang ramo ay kasama sa komplikadong nutritional nutrisyon para sa oncology. Ang mga bahagi nito ay pumipigil sa pag-unlad ng mga malignant na mga tumor. Siyempre, ito ay hindi posible upang sugpuin ang sakit sa tulong ng kelp, ngunit ito ay lubos na makatotohanang upang pabagalin ang paglago ng tumor.
5. Intoxication. Si Laminaria, nakapasok sa tiyan at bituka, tulad ng isang espongha ay sumisipsip ng labis na likido, at kasama nito, toxins, slags, mabigat na metal na asing-gamot. Ang kale ng dagat ay tiyak na ipinakilala sa pagkain ng mga taong nagtatrabaho sa mga mapanganib na industriya - ito ay kung paano sila nakatuon sa paglilinis ng katawan. Ang produkto ay magiging kapaki-pakinabang sa mga taong may alkohol, nikotina, pagkain at pagkalason sa droga.
6. Gout Ang sakit na ito ay ang imposibilidad ng pag-alis ng mga asing-gamot mula sa katawan. Kaya sa kale dagat may mga alginate, na nagtataguyod ng pagdumi ng uric acid, na tumutulong sa gawain ng mga bato.
7. Bituka. Ang kale ng dagat ay isang likas na hibla na ganap na nililinis ang mga bituka, na nag-i-save ito mula sa walang pag-ihi. Ang isang malaking halaga ng pandiyeta hibla ay mabilis at dahan-dahan mapupuksa ang pagkadumi.Kapaki-pakinabang din ito para sa almuranas - ang mga bitak ay hindi lumalaki kung ang paggalaw ng bituka ay regular.
8. Para sa kalusugan ng mga lalaki. Naniniwala ang mga matanda na ang damong-dagat ay isa sa mga makapangyarihang aprodisyak para sa mga lalaki. Nagpapabuti ito ng potency, tumutulong sa sekswal na pagpukaw.
9. Para sa kalusugan ng kababaihan. Ang kale ng dagat ay nakakaapekto hindi lamang sa kalalakihan, kundi pati na rin sa mga kababaihan. Ang regular na pagkonsumo ng repolyo ay malulutas ang problema sa pagkadalisay, ginagawang mas sensitibo ang isang babae. Inirerekomenda ni Laminaria ang produksyon ng estrogen, kaya pinahuhusay ng babae ang siklo ng panregla.
10. Antiseptiko. Ang Laminaria ay maaaring ituring na isang antiseptikong gamot - ang algae-based decoction ay maaaring gamitin para sa paglilinis ng lalamunan at bibig, para sa paglilinis ng ilong na may sinusitis, para sa pagpapagamot ng iba't ibang mga sakit sa balat. Bukod dito, ang alga mismo ay ginagamit upang gumawa ng lotions para sa mga pasa, sakit sa buto, rayuma.
11. Pagbabawas ng timbang. Ang kale ng dagat ay isa sa mga pinakamahusay na produkto para sa pagbaba ng timbang. Una, ang mababang calorie na nilalaman ng kelp ay nagbibigay-daan sa iyo upang gamitin ito nang walang mga paghihigpit, ang figure ay hindi magdusa mula sa ito. Pangalawa, ang kelp ay lumubog sa tiyan dahil sa malaking halaga ng pandiyeta hibla, na nagbibigay ng patuloy at pangmatagalang pakiramdam ng kapunuan. Ang kale ng dagat ay maaaring masunog sa anumang oras ng araw, kahit bago ang oras ng pagtulog.
12. Kapag nagbubuntis. Ito ay isa sa ilang mga produkto na maaaring natupok sa pagbubuntis sa walang limitasyong dami. Ang repolyo ay naglalaman ng maraming yodo, na kinakailangan para sa pagtatayo ng balangkas at ng nervous system ng fetus. Ang regular na pag-inom ng hinaharap na repolyo ng ina ay binabawasan ang panganib ng iba't ibang mga pathology sa sanggol, lumilikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa pagpapaunlad ng paningin at pandinig ng bata, at pinoprotektahan ang pagbubuntis mula sa pagkakuha. Bukod pa rito, ang kondisyon ng babae ay nagpapabuti - siya ay natutulog na rin, nakapagpapatahimik, hindi nagdudulot ng paninigas ng dumi, ay hindi nakakakuha ng labis na timbang.

Bilang karagdagan, ang kale ng dagat ay inirerekomenda para sa pancreatitis - naglalaman ito ng maraming nikelado at kobalt, na kinakailangan para sa mga pancreas upang gumana. Ang pulbos ng damong-dagat ay ginagamit sa paggamot ng gastritis na may mataas na kaasiman. Ang Laminaria ay nagpapalakas ng produksyon ng insulin, kaya ang alga ay lubhang kapaki-pakinabang sa diyabetis ng pangalawang uri. Gayunpaman, ang planta na ito ay popular hindi lamang para sa paglunok, aktibong ginagamit ito sa labas.

Ang paggamit ng kelp sa cosmetology

Laminaria ay malawakang ginagamit sa pagpapaganda, ang mga sangkap nito ay nakakaapekto sa mga daluyan ng dugo ng balat, na nagbibigay-daan upang makayanan ang maraming mga problema.

1. Moisturizing at rejuvenating. Laminaria ganap na nakakaapekto sa kalagayan ng balat. Gumagawa sila ng epektibong mga masking mukha mula dito - ang kelp ay nagpapalusog at nagpapanibagong ng epidermis, nagtataguyod ng produksyon ng collagen. Ang isang malaking halaga ng bitamina C sa komposisyon ay gumagawa ng kale sa dagat isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapasigla ang balat.
2. Pagpaputi Ang produkto ay naglalaman ng niacin, na nagtatanggal sa aktibidad ng melanin. Iyon ay, ang mga maskara na batay sa kelp ay may malakas na whitening effect. Pinapayagan ka nitong alisin ang mga spot ng edad, hindi kanais-nais na sunburn, freckles, atbp.
3. Vascular stars. Tulad ng nabanggit, ang kelp ay pumasok sa mga daluyan ng dugo at nagiging mas mobile at nababanat. Ito ay kinakailangan upang maalis ang mga spider veins at rosacea sa mukha. Upang malutas ang problemang ito, ang kale ng dagat ay dapat gamitin hindi lamang sa panlabas, ngunit regular na gamitin ito sa loob.
4. Cellulite Laminaria ganap na nakakaapekto sa kalagayan ng balat ng hips at pigi. Ang mga maskara na may kelp ay tumagos sa malalim na mga istraktura ng balat, dagdagan ang sirkulasyon ng dugo, pagbutihin ang daloy ng lymphoid tissue, na nagbibigay-daan sa iyo upang unti-unti mapupuksa ang orange peel.
5. Ang stretch skin. Ang produksyon at mga epekto ng kolagen sa mga daluyan ng dugo ay nagbibigay-daan sa paggamit ng kelp sa paglaban laban sa stretched skin para sa pagbaba ng timbang. Upang ibalik ang epidermis sa dating pagkalastiko nito at mabawasan ang laki nito, kailangan mong gumawa ng lotion mula sa sariwang kelp.Ang laminaria powder ay kadalasang idinagdag sa iba't ibang kosmetikong produkto - scrubs, lotions, cellulite creams, formulations para sa wrapping, atbp.
6. Buhok Maaari mong pagalingin ang iyong buhok literal sa loob ng ilang linggo kung iyong banlawan ito araw-araw sa isang sabaw ng damong-dagat. Papayagan nito ang buhok na maging mas malakas, makintab at malakas.

Bilang karagdagan, ang kale ng dagat ay ginagamit bilang isang anti-namumula mask upang mapawi ang pangangati at mabawasan ang acne at acne. Ang isang mataas na nilalaman ng yodo ay tumutulong upang gawing normal ang produksyon ng sebum at gawin ang mukha mas mapurol.

Contraindications kapag gumagamit ng sea kale

Ang anumang produkto at anumang gamot ay may sariling mga kontraindiksyon, at ang kale ng dagat ay walang kataliwasan. Kung sa panahon ng pagbubuntis, ang paggamit ng seaweed ay katanggap-tanggap, pagkatapos sa panahon ng paggagatas ang produkto ay dapat gamitin nang may mahusay na pangangalaga, na nagsisimula sa mga maliliit na bahagi at maingat na pagsubaybay sa reaksyon ng sanggol. Kapag ang sakit sa bato - nephritis at pagkabigo ng bato, ang kale ng dagat ay hindi inirerekomenda. Sa hyperthyroidism, kapag ang aktibidad ng thyroid gland ay nadagdagan at mayroong isang malaking halaga ng yodo sa katawan, hindi ka dapat magdagdag ng repolyo sa pagkain alinman. Kapag bumibili ng isang produkto, bigyang pansin ang lugar kung saan ito ay dinala mula sa at kung saan ito ay nakolekta. Ang algae ay ganap na sumisipsip ng mga toxins at nakakapinsalang sangkap mula sa kapaligiran. Samakatuwid, hindi ka makakain ng damong-dagat, nakolekta sa isang mahinang sitwasyon sa kapaligiran.

Paano kumain ng dagat kale

Ang kale ng dagat ay isa sa mga pinaka-karaniwang algae na kumakain ng mga tao. Lumalaki ito sa mga baybayin ng mga dagat. Ang komersyal na kelp ay nakolekta nang direkta sa tubig. Gayunpaman, madalas na ang dagat ay nawala pagkatapos ng pagbaba ng alon sa baybayin, kung saan ang mga tao ay nagtitipon at pinatuyo ito. Ito ay isa sa ilang mga produkto na, kapag tuyo, ay hindi mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Kumain ng kelp, palaging idagdag ito sa iyong diyeta upang mapanatili ang kalusugan at kagandahan sa loob ng maraming taon.

Video: sea kale - isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na elemento