Ang mga benepisyo at pinsala ng pomelo para sa kalusugan ng katawan

Nakakuha ang katanyagan ni Pomelo sa bukas na mga puwang ng ating bansa. Ang sitrus ng prutas ay may kagiliw-giliw na lasa at mga katangian sa pagpapagaling. Ang mga bansang Asyano ay itinuturing na homeland ng pomelo, ang mga prutas ay itinuturing na may paggalang at madalas na mga regalo sa mga kamag-anak bilang isang kasalukuyan. Ang Citrus ay lalong popular sa mga Tsino at mga Thai, ang mga prutas at alisan ng balat ay kadalasang ginagamit sa medisina.

Pomelo application

Sa mga bansang European ay madalas na natagpuan crafts mula sa balat ng pomelo. Maaari mo ring punan ang mangkok na may kasiyahan ng prutas at ilagay ito sa natutulog na lugar na malapit sa kama. Sa gayon, ang kalidad ng pagtulog ay kapansin-pansing mapabuti, ang paggising ay magiging mas madali, at bibigyan ka ng mood sa umaga at pagpapalakas ng enerhiya.

Malawakang ginagamit ang Pomelo sa culinary world sa anyo ng pangunahing sangkap ng iba't ibang pagkain. Ang sitrus ay mahusay sa iba pang mga sangkap sa mga salad, isda at karne, pastry. Ang Zest ay madalas na ginagamit bilang isang additive sa mainit na inumin o jams. Mahigpit na inirerekomenda na subukan ang sariwang pommelo batay.

Calorie pomelo

Sa kabila ng malaking sukat ng citrus at ang mayamang kemikal na komposisyon nito, ang pomelo ay isang mababang-calorie na prutas. Bawat 100 gramo ng mga account ng pulp para sa mga 25-40 Kcal.

Ang calorie pomelo ay nagbabago dahil sa tamis ng prutas. Mayroong 3 uri ng sapal: puti, rosas at pula. Mababang calorie nilalaman dahil sa ang katunayan na ang citrus ay 90% ng likido.

Komposisyon ng kimikal at paggamit ng mga elemento

1. Ascorbic acid. Pinatunayan na sa siyensiya na ang epektong pomelo ay nagpapatibay sa proteksiyon ng isang tao. Ang sitrus na ito ay naglalaman ng pinakamalaking halaga ng ascorbic acid. Dahil sa bitamina C, ang katawan ay hindi nanganganib sa pamamagitan ng iba't ibang mga nakakahawang sakit at viral.
2. Mahalagang langis. Kung nakuha mo ang virus sa labas ng panahon, ang pomelo sa pinakamaikling posibleng oras ay makakatulong sa pagtagumpayan ang mga sipon at ilagay sa iyong mga paa. Ang mabilis na proseso ng pagbawi ay sanhi ng mataas na nilalaman ng mga mahahalagang langis. Aktibo silang nagpapalakas ng immune system.
3. Magaspang fibers. Ang mga sangkap ay isang uri ng pagkain na gumagalaw sa mga bituka. Ang mga fibers ng pandiyeta ay kumikilos bilang mga espongha, habang inililipat ang mga ito, ang mga di-natitirang mga residuong pagkain at mga slags ay nakolekta. Sa katawan, ang proseso ng pagsipsip na may karagdagang pagdalisay.
4. Lemonids. Ang Pomelo bilang isang kabuuan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga selula ng tao at mga organo. Ang citrus pulp ay nagpapataas ng kalakasan, nagpapabuti ng kalooban at lakas. Ang mga Lemonide naman ay tumutulong upang gawing normal ang pagiging produktibo, pagkaasikaso at kahusayan. Ang pagkakaroon ng posporus sa sitrus ay responsable para sa aktibidad ng utak.
5. Calcium. Dahil sa mineral na ito, ang lahat ng tissue ng buto sa katawan ng tao ay pinalakas. Ang kaltsyum ay may positibong epekto sa kalidad ng buhok.
6. Antioxidants. Ito ay walang lihim kung ano ang pag-aari ng mga enzymes na ito. Ang mga antioxidant ay ganap na linisin ang katawan ng mga lumang slags at nakakalason na compounds. Bilang isang resulta, ang tao ay nananatiling kabataan at magandang pisikal na aktibidad.

Magandang pomelo

1. Napatunayan na sa siyensiya na ang pomelo ay epektibo sa paglaban sa maraming sakit sa puso. Ang citrus ganap na pinipigilan ang vascular system mula sa iba't ibang sakit. Bilang karagdagan, ang pomelo ay nagbabago sa presyon ng dugo at pinipigilan ang pagbuo ng trombosis.
2. Ang mga doktor ay nagsasabi na ang pomelo ay epektibong lumalaban sa kanser. Ang Citrus ay nakikipaglaban sa pagbuo ng mga bagong malignant na selula.Maraming tao ang nakalilito sa kahel na may pomelo, ang mga pagkakaiba sa halata ay naroroon pa rin.
3. Sa unang kaso, maaari silang makilala sa laki at kulay ng balat. Sa pangalawa, ang pomelo ay may katangian na kaaya-ayang aroma. Ang kahel ay mas maliit, at ang mag-alis ay mas maliwanag. Ito rin ay nagkakahalaga na isinasaalang-alang na ang pulp ng pomelo ay mas matamis at walang kapaitan.
4. Ang mga eksperto ay napatunayan na ang matamis na citrus copes sa mga sakit ng respiratory tract at mga baga. Bilang karagdagan, ang pomelo ay inaalis din ang mga mapanganib na mga toxin sa panahon ng pagkalason. Ang sitrus ay inirerekomenda na gamitin sa isang malakas na pagkauhaw, pinapalamig nito ang pangangailangan para sa tubig.
5. Inirerekomenda ng mga eksperto kabilang ang pomelo sa isang pang-araw-araw na diyeta para sa mga taong nagdurusa sa diyabetis. Ang sistematikong paggamit ng prutas ay nagpapatatag sa antas ng glucose sa dugo.
6. Ang sitrus ay napatunayang isang epektibong lunas para sa maagang yugto ng gastritis. Ang Pomelo ay may mga karamdaman sa gastric. Ang batayan ng remedyo ay inirerekumenda na kunin ang prelip. Maghanda ng isang decoction at dalhin ito nang regular.
7. Sa unang pag-sign ng isang malamig, ang alisan ng balat ng isang pomelo ay maaaring mapawi ang ilong kasikipan at magpakalma sa pangkalahatang kondisyon. Ito ay sapat na upang mabulok ang alisan ng balat sa isang maliit na silid. Huwag kalimutang gamitin din ang pulp ng prutas, ito ay mayaman sa ascorbic acid.
8. Inirerekomenda na magamit ang mga indibidwal na gustong magsunog ng mga dagdag na pounds. Kasama ng ehersisyo at tamang nutrisyon, ang proseso ng pagkawala ng timbang ay aabutin ng kaunting oras. Mahalaga rin na tandaan na ang diyeta ay hindi nakakaapekto sa iyong katawan.
9. Ang Citrus ay aktibong kasangkot sa pagbubuo ng mga protina at epektibong sumusunog sa taba. Bilang resulta ng mga prosesong ito, mayroong isang pagpapabuti sa likas na metabolismo. Kasama ng mga exercise calories matunaw sa harap ng aming mga mata.
10. Pomelo ganap na pinatunayan sa kosmetiko mundo. Sa batayan ng prutas gumawa ng iba't ibang paraan. Ang sitrus juice ay lalong kapaki-pakinabang para sa pampalusog at moisturizing ng balat, komposisyon nito ay epektibo laban sa madulas na ningning. Naaayos ng juice ang trabaho ng mga glandula, sa ganyang paraan na normalize ang produksyon ng taba sa pang-ilalim ng balat.
11. Kung iyong sistematikong punasan ang balat na may tulad na komposisyon, ang epekto ay magiging halata halos pagkatapos ng unang aplikasyon. Ang epidermis ay makakakuha ng kahit tono at pagkalastiko, ang shine ay mawawala, ang mga tisyu ay mababago sa antas ng cellular.
12. Ang prutas ng sitrus ay mahalaga para sa central nervous system. Ang Pomelo ay may mga depressive at stressful na kondisyon. Ito ay pinatutunayan na ang sitrus ay naglalaman ng serotonin, na responsable para sa positibong emosyon ng tao. Hindi lamang mapapalaki ka ng laman, kundi pati na rin ang kaaya-ayang amoy ng kasiyahan.

Gumamit ng pomelo para sa mga bata

1. Ang Pomelo, tulad ng anumang citrus, ay tumutukoy sa isang malakas na produktong allergenic. Samakatuwid, mag-ingat kung magbibigay ka ng prutas sa isang bata sa unang pagkakataon. Ipinagbabawal na isama ang pomelo sa pagkain ng mga batang wala pang 1 taong gulang. Susunod, isagawa ang pagmamanipula ng mga maliliit na bahagi.
2. Mahigpit na inirerekomenda na kumunsulta sa isang pedyatrisyan bago ka magsimula na magsama ng isang bagong prutas sa menu. Subaybayan ang kalagayan ng sanggol sa mga unang araw ng pagkuha ng pomelo. Kung walang reaksiyon ang sinusunod, huwag mag-atubiling magbigay ng prutas araw-araw.
3. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga seasonal na prutas. Ang katawan ng bata ay bihasa pa upang makuha ang kinakailangang mga elemento ng bakas mula sa mga ordinaryong mansanas at peras. Siguraduhin na ang mga prutas ay hindi makapinsala sa katawan ng sanggol, dahil ang mga ito ay hypoallergenic.

Ang mga benepisyo ng pomelo para sa mga batang babae

1. Ito ay pinatutunayan na ang pomelo ay gumaganap bilang isang antioxidant at nililinis ang katawan mula sa slagging na rin. Bilang isang resulta, ang balat ay nakakakuha ng malinis na istraktura at kagandahan. Para sa lahat ng makatarungang sex ay mahalaga.
2. Kung magdusa ka mula sa paninigas ng dumi, ang prutas ng sitrus sa pinakamaikling posibleng panahon upang makayanan ang sakit na ito. Ang ganitong mga problema ay madalas na nakikita sa hitsura ng isang tao, at ang kutis ay hindi mapapansin. Gumamit ng pomelo araw-araw nang walang mga kontraindiksyon.
3. Ang citrus pulp ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat, na nagpapabago sa tisyu sa antas ng cellular. Bilang karagdagan, ang pomelo juice ay nagdudulot ng maraming benepisyo. Ito ay sapat na upang ilapat ang komposisyon bilang isang gamot na pampalakas, ito ay angkop para sa anumang uri ng balat. Kadalasan ang sariwang pomelo ay ginamit bilang batayan para sa iba't ibang mga maskara.
4. Inirerekomenda din na ilapat ang juice para sa dry areas ng epidermis, sa kasong ito, ang mga nasirang lugar ay ipagkakaloob ng tamang hydration. Bilang karagdagan, maaari mong gamitin ang alisan ng prutas upang kuskusin ang cuticle at mga kuko. Bilang resulta, ang kuko ay nakakakuha ng isang makinis na hugis, at ang plato naman ay nagiging malakas.

Pagpili ng Pomelo

Mahalaga na maunawaan na sa isang ganap na hinog na prutas ay puro ang buong kemikal na komposisyon ng mga pinakamahalagang elemento. Ang mga nakapagpapalusog enzymes ay nabuo at umakma sa isa't isa, nagdudulot ng napakahalaga na mga benepisyo sa katawan ng tao.

1. Una, kunin ang pomelo sa iyong kamay, ang prutas ay dapat na mabigat, sa kabila ng maliit na laki nito. Mabangga ang citrus, mabangong produkto ng kalidad.
2. Pakiramdam ang alisan ng balat, ang hard shell ay hindi magkasya, malambot lamang. Ang ripened prutas ay may isang liwanag madilaw-dilaw tinge na walang mga palatandaan ng berde o, sa laban, pula.
3. Ang pinaka-matagumpay na buwan para sa pagbili ng pomelo ay mga panahon mula sa midwinter (Enero) hanggang sa unang bahagi ng tagsibol (Marso). Ang bagay ay na sa mga buwan na ito ang bunga ripening maganap.
4. Bago magbayad, suriin ang pag-alis para sa pinsala. Kung ito ay may mahihirap na dents, cuts at iba pang mga depekto, bigyan ang pagbili.
5. Kung pagkatapos ng pagbili ay hindi mo pinaplano na gamitin ang pomelo kaagad, maghanda para sa mga ito ng isang angkop na lugar at isang kahoy na maaliwalas na kahon. Ang temperatura ay dapat na kuwarto, hanapin ang isang dry room. Maaari mong mapaglabanan ang prutas sa ref para sa hindi hihigit sa 3 araw.

Malungkot na pomelo

Mayroong ilang mga contraindications sa paggamit ng pomelo, ang di-pagsunod na kung saan ay hahantong sa pinsala sa katawan ng tao. Isaalang-alang ang mas maraming detalye.

1. Hindi mo maaaring kumain ng prutas na may hepatitis, kolaitis, nephritis, nadagdagan ang kaasalan ng tiyan, mga alerdyi at indibidwal na hindi pagpapahintulot sa sitrus, duodenal ulser at tiyan.
2. Huwag kumain ng pomelo sa panahon ng exacerbation ng mga malalang karamdaman ng sistema ng pagtunaw. Ang sitrus ay naglalaman ng maraming mga acids na kadalasang nagiging sanhi ng pangangati ng mga mauhog na lamad at, bilang resulta, ang heartburn.
3. Upang malaman kung ikaw ay allergy, isipin ang mga nakaraang kaso. Kung may mga hindi kanais-nais na sintomas habang kumakain ng mga dalandan, lemon, nangangahulugan ito na hindi ka makakain ng pomelo.
4. Ang sobrang pagkain ng pomelo ay nagiging sanhi ng pamumula ng balat at pagtatae. Sa panahon ng pagbubuntis, huwag kumain ng prutas, upang hindi maging sanhi ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa sanggol sa hinaharap.

Sa Tsina, karaniwang tinatanggap na ang pomelo ay simbolo ng kasaganaan, kapakanan, kasaganaan at kalusugan. Samakatuwid, ang mga katutubo sa pagkakasunud-sunod ng mga bagay upang bigyan ang bawat prutas ng citrus sa iba't ibang mga festivals. Sa pamamagitan ng tradisyon, ang pomelo ay madalas na iniharap sa bisperas ng Bagong Taon sa mga kaibigan at kamag-anak, ang mga prutas ay iniharap sa basket ng yari sa sulihiya.

Video: tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng pomelo