Mga benepisyo sa kalusugan at pinsala ng mikrobyo ng trigo

Ang trigo ay nagsimulang lumaki nang higit sa 9 na libong taon na ang nakalilipas. Sa mga araw na iyon ay pinahahalagahan ng mga tao ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng kultura. Nang maglaon, ang mga buto ay nagsimulang tumubo upang magamit sa ganoong paraan para sa pagkonsumo ng pagkain. Natutunan ng mga siyentipiko ang mahalagang at mapaminsalang katangian ng produkto nang lubusan, magsasalita kami tungkol sa mga ito ngayon.

Ang komposisyon at mga benepisyo ng mikrobyo ng trigo

1. Ang pinakamahalagang katangian ay sanhi ng akumulasyon ng protina, na kung saan ay medyo marami sa butil. Ang elementong ito ay nakakatulong sa pagpapalakas at pag-unlad ng mga fibers ng kalamnan, mga buto, ngipin at enamel, mga kuko. Kung ihahambing sa ordinaryong mga butil ng trigo, ito ay nakakakuha ng 6 beses na higit na protina sa paglago.
2. Ang produkto ay mayaman sa monounsaturated acids, na responsable para sa aktibidad ng digestive system. Sa regular na paggamit ng tao, ang gawain ng mga bituka ay napabuti, kahit na ang mga pinakalumang stagnations lumabas.
3. Sa dry butil ng maraming carbohydrates maipon, ngunit sa germinated trigo ay may 6.5 beses na mas mababa sa kanila. Dahil sa naturang mga katangian, ang produkto ay natupok para sa pagbaba ng timbang at labis na katabaan. Ang mga sprouts ng kultura ay nakakatulong sa pagkasira at pagtanggal ng kolesterol, pati na rin ang taba ng katawan.
4. Ang produktong gulay ay naglalaman ng maraming B bitamina. Ang lahat ng ito ay may pananagutan sa paggana ng paligid at central nervous system. Gayundin, pinapabilis ng mga sangkap na ito ang mga natural na metabolic process at linisin ang dugo.
5. Tulad ng para sa tocopherol at retinol, mayroong maraming mga bitamina sa trigo. Sa madaling salita, pinag-uusapan natin ang mga bitamina E at A, ayon sa pagkakabanggit. Ang mga likas na antioxidant ay nagpoprotekta sa atay at sa lahat ng mga organo sa loob ng tao mula sa nakakapinsalang mga produkto ng agnas. Gayundin retinol na may tocopherol nagpapabuti sa kalagayan ng mga kuko, epidermis, buhok.
6. Ang mga sprout ay kapaki-pakinabang upang kumain ng mga tao na may mababang o nahulog na pangitain. Lahat ng ito ay tungkol sa nilalaman ng beta-karotina, na nagpapatibay sa mga kalamnan sa mata at lubricates ang mansanas.
7. Ang bitamina C, o ascorbic acid, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa immune system ng tao. Mas madali para sa kanya na magdala ng pana-panahong sipon at mga impeksyon sa viral. Bilang karagdagan, ang katawan ay pinalakas sa panahon ng tagsibol ng avitaminosis.
8. Sa berdeng sprouts isang espesyal na lugar ay inilalaan para sa kaltsyum, silikon, tanso at kromo. Ang mga mineral compound na ito ay nagpapabuti sa gawa ng kalamnan ng puso, buksan ang mga vessel, bawasan ang panganib ng pagbuo ng thrombus.

Ang mga benepisyo ng mikrobyo ng trigo

1. Ang mga sprout ay inirerekomenda na maubos ng mga tao na, para sa ilang mga kadahilanan, ay madalas na nakakaharap ng stress o nakakaranas ng napakalaking stress ng nerbiyos. Ang lahat ng ito ay tungkol sa kakayahan ng komposisyon upang mapawi ang pag-igting at gawing normal ang kapaligiran ng psycho-emosyonal.
2. Gayundin, ang produkto ay may pandiwang pantulong na epekto sa katawan ng tao, na kamakailan ay nakaranas ng malubhang operasyon, isang sakit, isang pangkalahatang pag-ubos ng katawan. Mga butil dagdagan ang paglaban sa mga virus, palakasin ang immune system, ibalik ang balanse ng nutrients.
3. Kapag ang pagkalanta ng sekswal na function germinated trigo ay magiging isang indispensable tool. Ang sistematikong pagtanggap ay mapawi mula sa gayong problema, dagdagan ang pagtayo, ibalik ang kakayahang magparami ng mga bata.
4. Kung mayroon kang isang pagtaas sa cholesterol, ang mikrobyo ng trigo ay dapat na kinuha nang regular. Sinasabi ng mga doktor na ang produkto ay nag-aalis ng mga mapanganib na sangkap mula sa dugo, pinipigilan ang trombosis at atherosclerosis, pinabababa ang presyon ng dugo.
5. Tulad ng nabanggit sa itaas, sa kaso ng mga problema sa trabaho ng gastrointestinal tract, ang trigo ay kailangang-kailangan. Pinasisigla nito ang bituka peristalsis at pinapabuti ang microflora ng panloob na organ. Ang regular na pag-inom ay mag-aalis ng mga toxin, slagging, acid na apdo.
6. Dahil sa isang maliit na halaga ng carbohydrates at medyo mababa ang index ng glycemic, ang trigo ay ligtas para sa paggamit ng mga pasyente ng diabetes. Ang produkto ay normalizes ang aktibidad ng teroydeo glandula at ang buong sistema ng endocrine.
7. Sa nahulog na paningin sprouts kailangan kumain systematically. Pagkatapos ng 2-3 na buwan ay magiging kapansin-pansin na pagpapabuti. Kung pagsamahin ang pagtanggap gamit ang mga espesyal na ehersisyo para sa mga mata, maaari mong maibalik ang paningin ng 85-90% nang walang karagdagang mga gamot.
8. Kung, pagkatapos ng pagsusuri, ang isang espesyalista ay nakilala ang malignant o benign neoplasms, malamang na isusulat ng doktor ang pagtubo ng trigo para sa pagtanggap. Pinagsasama ng tambalan ang pagdaloy ng dugo sa mga selula ng kanser at pinupukaw ang kanilang pagkawasak sa sarili.
9. Kapansin-pansin, ang mga berdeng shoots ay nakakakuha ng halos buong listahan ng kemikal ng mga compound na mineral. Sa ganitong batayan, nagpapabuti ang kondisyon ng kalamnan ng puso, pinatataas ang produksyon ng mga selula ng dugo.

Germinated wheat para sa mga buntis na kababaihan

1. Ang produkto ng trigo ay kapaki-pakinabang na isama ang isang buntis na babae sa pagkain. Bago ito, kailangan mo na kumunsulta sa iyong doktor. Siguraduhing walang mga kontraindiksiyon. Ang trigo ay magiging isang mahusay na mapagkukunan ng mahahalagang sangkap.
2. Ito ay pinatunayan na ang mga babaeng katawan sa panahon ng pagbubuntis ng sanggol ay nakakaranas ng malubhang pagkapagod, ang kakulangan ng berry ay kadalasang nangyayari. Upang maiwasan ang gayong hindi pangkaraniwang bagay, kinakailangang ubusin ang mga pagkain na mayaman sa mga bitamina at mineral na compound.
3. Ang mayabong ay mayaman sa folic acid, na kinakailangan para sa umaasam na ina at sa normal na pagpapaunlad ng sanggol. Hindi palaging ang makatarungang sex ay maayos na balansehin ang diyeta. Minsan ang menu ay kulang sa mga karapatan at mayaman na pagkain.
4. Gayundin, ang trigo ay magiging hindi gaanong kapaki-pakinabang sa panahon ng paggagatas at pagbawi pagkatapos ng paghahatid. Ang komposisyon ay nagpapalakas sa immune system, nagpapabuti ng daloy at kalidad ng gatas. Sa pangkalahatan palakasin ang katawan, ito ay sapat na upang ubusin 50-60 gramo. produkto araw-araw. Ang reception ng durog na bahagi ay dapat mahulog sa isang almusal.

Mga tip para sa pagkuha ng mikrobyo ng trigo

1. Pagbili ng komposisyon sa tindahan, bigyang-pansin ang kalidad ng produkto. Maingat na suriin ang listahan ng mga karagdagang bahagi na maaaring kasama. Isaalang-alang ang petsa ng paggawa at buhay ng istante.
2. Kapag bumibili ng mga hilaw na materyales, bigyan ng kagustuhan ang mga punto na espesyalista sa malusog na nutrisyon. Ipinagbabawal na bilhin ang komposisyon sa mga malalaking bag ayon sa timbang. Bilang isang patakaran, ang mga butil na ito ay napapailalim sa paggamot ng kemikal, kung saan ang buhay ng istante ay tumaas nang malaki.
3. Tandaan na kabilang ang trigo sa pagkain ay mali. Hindi mo tiyak na alam ang mga kondisyon kung saan ang mga raw na materyales ay nakapaloob. Upang makabuo ng maximum na benepisyo ang produktong ito, kinakailangan upang matikman ang mga buto nang wasto. Patigasin ang tubig sa systematically, lalo na sa mga unang ilang oras pagkatapos ng soaking.
4. Sa walang kabuluhan ay mapupuksa ang mga lumitaw at mga darkened na kopya. Karamihan sa mga pinahahalagang sprouts na may haba ng tungkol sa 3 mm. Ipinagbabawal na tumubo ang mga buto, tulad ng isang hardin ng hardin. Sa kasong ito, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto ay hindi nawawala.
5. Isaalang-alang, kinakailangan upang tumubo ang mga bahagi ng butil, dahil ang buhay ng istante ay hindi hihigit sa 2 araw. Hindi mo kailangang gawin ang pamamaraan para sa hinaharap.
6. Nararapat din na matandaan na ang pang-aabuso ng trigo ay maaaring makaapekto sa kalusugan. Sa kabila ng mataas na kalidad, ang pang-araw-araw na rate ay dapat nasa pagitan ng 50-60 gramo. Panoorin ang reaksyon ng katawan. Pagkatapos ay maaari mong dagdagan ang bahagi sa 100 gr. bawat araw.
7. Inirerekomenda na pagsamahin ang mga sprouts sa iba pang mga pantay na kapaki-pakinabang na mga produkto. Sa kasong ito, ang mga sangkap ay magiging mas mahusay na hinihigop, at ang katawan ay makakakuha ng maximum na benepisyo. Mahalagang malaman na ang trigo sa kasong ito ay hindi sinamahan ng mga produkto ng pagawaan ng gatas.
8. Ipinagbabawal na kumain ng trigo nag-iisa araw-araw, dahil makagagawa ka ng malaking pinsala sa katawan. Isaalang-alang, hindi inirerekomenda na magbigay ng mga hilaw na materyales sa mga batang wala pang 12 taong gulang.Hanggang sa edad na ito, ang isang hindi lohikal na sistema ng pagtunaw ay hindi makapag-digest ng ganitong produkto. Kung mayroon kang problema sa digestive tract o ay allergic sa gluten, ang trigo ay kontraindikado.

Trigo pinsala sa mikrobyong

1. Mayroong ilang mga contraindications na, kung hindi sinundan, ay saktan ang katawan ng tao. Ang mga sprout ay hindi dapat maubos ng mga pasyente na may mga sakit ng bato at ang gastrointestinal tract.
2. Kung ikaw ay madaling kapitan ng pagtatae, inirerekomenda na muna kang kumunsulta sa iyong doktor. Kung hindi, ang mga sprout ay kontraindikado.
3. Kung mayroon kang sakit sa celiac, alisin ang mikrobyo mula sa iyong pagkain. Bilang bahagi ng mga mikrobyo ay may gluten, na makakaapekto sa kalusugan.
4. Kadalasan, pagkatapos ng simula ng paggamit, ang isang tao ay bumuo ng isang disorder ng sistema ng pagtunaw. Ito ay dahil sa muling pagtatayo ng katawan sa isang bagong produkto.
5. Kung, pagkatapos ng isang tiyak na oras, mapapansin mo na ang mga karamdaman sa trabaho ng gastrointestinal tract ay hindi nawawala, ayaw tumanggap ng mga mikrobyo. Malamang, nagkakaroon ka ng indibidwal na hindi pagpaparaan.
6. Bilang bahagi ng mga butil ng maraming hibla at protina. Para sa kadahilanang ito, ang pagpapakilala ng produkto sa diyeta ng bata ay isinasagawa pagkatapos sumangguni sa pedyatrisyan. Simulan ang pagdaragdag ng mga beans sa lupa sa mashed patatas o sinigang.
7. Sa lahat ng mga kaso, ang pinsala sa katawan ng tao ay mapapahamak, kung sa proseso ng lumalaking trigo sprouts ay ginagamot sa mga kemikal. Ang parehong naaangkop sa di-pagsunod sa buhay ng istante at mga kondisyon ng imbakan.

Ang agresibong trigo ay walang alinlangan na kapaki-pakinabang sa katawan ng tao. Ang produkto ay naglalaman ng isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na enzymes na kinakailangan para sa mga tisyu. Mahalaga na sumunod sa mga pamantayan ng pagkonsumo. Kung hindi ka sigurado sa iyong kalagayan sa kalusugan, pre-pass isang pagsusuri at kumunsulta sa isang espesyalista.

Video: kung paano kumain ng mikrobyo ng trigo