Ang mga benepisyo at pinsala ng mga champignons para sa kalusugan ng katawan

Marahil ang pinaka-karaniwang mushroom sa mundo ay mga mushroom. Bukod dito, sa mesa maaari silang maging buong taon. Mabuti ang ibinebenta sa lahat ng dako at abot-kayang presyo. Gayunpaman, huwag mong isipin ang mga ito sa mga di-masamang bahagi. Dahil mayroon silang mga pakinabang at disadvantages.

Kaya, talakayin ang mga mushroom. Ang mga benepisyo at pinsala sa kanila ay kawili-wili, kaya sinasabi namin sa kanila sa pagkakasunud-sunod.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga champignons

Maraming tao ang napagtanto na ang mga pamilyar na mushroom ay maaaring magdala ng napakahalagang mga benepisyo sa katawan ng tao.

Para sa pagbaba ng timbang. Champignons - isa sa mga kampeon sa mababang calorie. Kasabay nito, ang mga mushroom ay hindi mababa sa nutrisyon sa karne. Lalo na dahil naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng protina ng gulay. Sama-sama, ang mga katotohanang ito ay nagbibigay ng mga champignons sa kalsada sa anuman, kahit na ang pinaka-mahigpit na diyeta. Dahil ang mabilis na saturation plus mababang calorie ay nagbibigay ng kahanga-hangang epekto sa pagbaba ng timbang.

Bukod dito, isang karampatang dosis ng mushroom bawat araw ay nagbibigay-daan sa iyo upang dahan-dahan dalhin ang metabolismo pabalik sa normal, at din malumanay alisin ang labis na taba deposito, kasama ang toxins at slags.

Tip Ito ay tiyak na ang mataas na nilalaman ng madaling natutunaw protina na posible upang malawak na gamitin champignons sa pandiyeta at vegetarian cuisine. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagsasama ng mga mushroom na may iba't ibang gulay. Ito ang magkasabay na nagdudulot ng pinakadakilang benepisyo sa katawan ng tao.

Sa atherosclerosis. Ang ilang mga tao na napagtanto na champignons ganap na malinis na vessels mula sa atherosclerotic deposito. Iyon ay, inaalis nila ang kakila-kilabot na kolesterol mula sa cardiovascular system. Ang ari-arian ng mga kabute ay nagpapahintulot sa iyo na idagdag ang mga ito sa pagkain ng mga taong nasa panganib. Ang mga ito ay ang mga taong madaling kapitan ng sakit sa stroke, atake sa puso at iba pang mga vascular sakit.

Mula sa mga slags. Ang mga Champignons ay ang pinakamatibay na likas na antioxidants. Samakatuwid, ang mga ito ay may ari-arian ng dahan-dahan excreting toxins at asing-gamot ng mga mabibigat na riles.

Mula sa mga ugat. B bitamina ay responsable para sa tamang paggana ng buong nervous system. Samakatuwid, ang mga pagkaing champignon ay inirerekomenda para sa neurosis, depression, disorder ng utak at mga sakit sa isip.

Sa pamamagitan ng paraan, kahit na ang mga buntis na kababaihan ay pinahihintulutan ng isang maliit na araw-araw na dosis ng mga mushroom. Dahil walang bitamina B, imposible ang normal na pagbuo ng isang mahusay na nervous system sa embryo.

Para sa mga bato. Ang normal na paggana ng mga mahahalagang bahagi ng katawan ay imposible nang walang sapat na sosa sa katawan. At sa mga champignons ang microcell na ito ay nasa isang disenteng halaga. Ngunit, dapat tandaan na ang mushroom ay hindi maaaring kainin ng isang umiiral na paglabag sa mga bato. Ang mga ito ay kasama sa diyeta lamang bilang isang prophylactic agent na may ganap na malusog na sistema ng urogenital.

Para sa metabolismo. Kahit na sa mushroom natagpuan ang isang malaking halaga ng posporus. Kung wala ang sangkap na ito, ang imposibleng tamang gawain ng metabolismo ay imposible. At bihira na alam ng sinuman na ang phosphorus ay nakakatulong sa katawan na maging maayos.

Sa pamamagitan ng ang paraan, hindi maunawaan ang pagkapagod at biglaang pagkamayamutin ay ang unang mga palatandaan ng isang kakulangan ng posporus sa katawan. Kung kaya, kung gusto mong magsaya, magsaya ka, kumain ka ng champignons.

Tip Sa pangkalahatan, ang anumang mushroom ay isang malubhang pagsubok para sa buong organismo at sa partikular na atay. Samakatuwid, laging makinig sa iyong katawan pagkatapos ng pagkain.Kung ang katawan ay normal na tumugon, pagkatapos ito ay ang iyong pang-araw-araw na dosis, at hindi mo ito dapat dagdagan. Kung hindi man, ang isang atake ng pancreatitis ay maaaring mangyari, at ang iyong atay ay hindi magiging malusog.

Para sa puso. Ilang tao ang nakakaalam na ang nilalaman ng potassium champignons ay lumampas kahit sa mga pamilyar na saging. At ang microelement na ito ay hindi lamang mga antas ng rate ng puso. Tinutulungan din nito ang utak upang gumana nang maayos, at makabuluhang binabawasan ang posibilidad ng mga manifestations ng iba't ibang uri ng alerdyi.

Mapanganib na mga katangian ng mga champignons

Ito ay hindi lihim na ang lahat ng mga kabute ay napakahirap na pagkain kahit na para sa tiyan ng isang malusog na organismo ng adult. Samakatuwid, mayroong isang paghihigpit sa paggamit ng mga kabute para sa mga batang wala pang 5 taong gulang at mas matatandang tao na mahigit sa 60. Ang kanilang mga tiyan ay hindi makapag-digest ng pulpus na gaya ng dapat. At ito ay maaaring humantong sa napaka hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga pag-aaral ng laboratoryo ay nagpakita ng pagkakaroon ng chitin sa champignons. Ang substansiya na ito ay hindi natutunaw sa tiyan, ay hindi hinihigop ng katawan at hindi excreted ng mga sistema ng excretory. Ngunit ang chitin ay natagpuan lamang sa mga mushroom na lumaki at na-ani sa hindi naaangkop na mga kondisyon:

• kasama ang mga track
• malapit sa landfills
• sa loob ng lungsod
• sa mga inabandunang mga bukid at mga kolektibong bukid
• sa tabi ng mapanganib na produksyon

Alagaan ang iyong sarili at ang iyong sambahayan. Huwag mangolekta ng mga kabute kung saan ito ay hindi malinaw. At huwag kang bumili. Sino ang nakakaalam kung anong mga kondisyon ang lumalaki sa mga mushroom? At ano ang kanilang napitali sa panahon ng pagpapahinog? Huwag paniwalaan ang mga taong nagsasabi na ito ay sapat lamang upang hugasan ang mga mushroom sa maligamgam na tubig. Allegedly, inaalis nito ang lahat ng pinsala at dahon lamang magandang. Brad. Ang mga carcinogens, pesticides at iba pang mga bagay na walang kapararakan ay hindi maaaring alisin mula sa mga sapal at mga cell kahit na sa pamamagitan ng mahabang pagluluto. Ano ang sasabihin tungkol sa karaniwang paglilinis.

Lumago ang iyong mga champignons o bumili mula sa mga maaasahang supplier. Hayaan ito ay isang maliit na mas mahal, ngunit isang milyong beses na mas ligtas.

Lihim Alam mo ba na walang lason na champignons sa kalikasan? Ngunit sa isang maagang edad maaari silang malito sa ilang mga uri ng toadstools. Samakatuwid, ilagay sa iyong basket ng kabute lamang ang mga pagkakataon na 200% sigurado. Maaaring walang "siguro" at "o"!

Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa mga champignons

Hindi matagal na ang nakalipas, natuklasan ng mga independiyenteng mananaliksik ang pyrocatechin sa mga kabute. Ang substansiyang ito ay nagpapabuti ng dugo clotting. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga tao na madaling kapitan ng sakit sa trombosis, champignons ay hindi inirerekumenda upang kumain para sa tunay na dahilan.

Ngunit hindi iyan lahat. Kamakailan lamang, isang malakihang pag-aaral ang isinagawa na kinasasangkutan ng higit sa 2,000 katao. Ipinakita nito na ang sangkap na ito ay pinagsama sa mga tannin na makabuluhang binabawasan ang panganib ng kanser. Sa partikular, ang eksperimento ay isinasagawa sa alon ng pakikipaglaban sa kanser sa suso sa mga kababaihan. Ang mga natuklasan ay nagpakita na ang panganib ng paglitaw ng isang tumor ay nabawasan ng halos 87%.

Ang mga Champignons ay may banayad na diuretikong epekto. Samakatuwid, maaari silang ligtas na kainin ng mga taong may sistema ng bato at ihi. Naturally, hindi lamang sa panahon ng exacerbation o pagbabalik sa dati. Kung hindi, lalabas ito.

Ito ay rumored na ang regular na paggamit ng isang karampatang dosis ng champignons ay nagbibigay-daan sa iyo upang pasiglahin ang katawan upang makabuo ng sarili nitong collagen. Iyon ay, ang ligaments, balat, joints at mga kuko na may kasiyahan ay magiging mas mahusay mula sa naturang paggamot.

Walang malalaking pagsasaliksik ang isinasagawa sa paksang ito. Oo, at mga katulad na pag-aaral sa laboratoryo ay hindi. Samakatuwid, mahirap sabihin ng walang katiyakan na ang mga champignons sa menu ay isang kosmetiko kalamangan. Ngunit, kung napansin mo ang gayong katangian sa likod ng iyong katawan, bakit hindi? Kumain ng mushroom para sa kalusugan. Lamang huwag kumain nang labis.

Ang tradisyunal na gamot ay humihinga din ng hindi pantay sa mga bola ng cream na may pinong texture. Sa ilang mga mapagkukunan maaari mong mahanap ang mga recipe mula sa mushroom na gamutin pancreatitis, ng o ukol sa sikmura ulser at duodenal ulser, diabetes, hepatitis ng lahat ng uri. At kahit na minsan ay ginagamit bilang isang malakas na tool na stimulates ang immune system.

Hindi namin susuriin ang mga pinagkukunan at impormasyon na ito. Hayaang manatili sa kanilang budhi. Ang pangunahing bagay ay: palaging i-on ang iyong ulo kapag gumagamit ng anumang popular na paraan ng paggamot. Ang mga Charlatans ay hindi nakansela. At huwag kalimutan na ang pagkain ay hindi mapapagaling. Maaari lamang nilang suportahan ang katawan sa panahon ng isang mahirap na panahon ng sakit o pagbawi pagkatapos nito.

Ngayon ang mga champignons, ang mga benepisyo at pinsala na alam mo, ay hindi isang misteryo sa iyo. Kumain ka sa kanila, huwag kumain ng raw, at ikaw ay magiging masaya.

Video: ang mga benepisyo at pinsala ng mga champignons