Ang mga benepisyo at pinsala ng tubig na may limon. Mga tampok ng paggamit

Alam ng maraming tao kung gaano kapaki-pakinabang ang tubig na may limon. Ang ilang mga tao ay nagtataka din kung ano ang maaaring gawin ng isang katulad na inumin. Inirerekumenda na uminom ng limon na tubig sa isang mainit na anyo, sa estadong ito ito ay itinuturing na pinaka-epektibo. Ang recipe ay medyo simple, sinusuri namin sa pagkakasunud-sunod ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin. Isaalang-alang din ang posibleng pinsala ng tubig na may limon.

Lemon water: recipe ng pagluluto

Sukatin ang 450 ML. filter na tubig, ibuhos ito sa kettle at pakuluan hanggang sa 80-90 degrees. Alisin, i-cool ang bahagyang, i-squeeze lemon juice sa likido.

Ipilit ang komposisyon ng 30-60 minuto upang bahagyang palamig. Opsyonal, magdagdag ng honey, kanela o isang slice ng dayap.

Kung gusto mo ang mint, i-pre-fill ang isang third ng sinag na may tubig na kumukulo at ipaalam ito tumayo para sa 1 oras. Pagkatapos ay ibuhos sa lemon tubig, mag-enjoy. Ang komposisyon ay lasing mainit.

Mga likas na katangian ng pag-inom ng limon na tubig

1. Ang isang simpleng recipe para sa paggawa ng isang limon inumin ay may kasamang 2 ingredients lamang. Ang produkto ay dapat na natupok na cool pagkatapos nakakagising (pag-aayuno). Sa kasong ito, ang epekto ng nakapagpapagaling ay magpapakita mismo sa maximum.
2. Kung uminom ka pagkatapos ng pagkain, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na enzymes ay bumagsak lamang, ang katawan ay hindi tumatanggap ng tamang dosis ng bitamina. Ang tubig na may limon ay magiging ordinaryong limonada, na maaaring pawiin ang iyong uhaw.
3. Inirerekumenda na uminom ng limon ng tubig kaagad pagkatapos gumising. Pagkatapos ay maaari mong hugasan, gawin ang iyong karaniwang gawain, at pagkatapos lamang ng 25-30 minuto upang ganap na magkaroon ng almusal. Sa panahon na inilaan, ang mga kapaki-pakinabang na enzymes ay magkakaroon ng panahon upang makapag-digest sa katawan.
4. Mahigpit na inirerekomenda na huwag uminom ng full-fat na gatas pagkatapos uminom ng lemon na tubig, kung hindi man ay pukawin mo ang isang malubhang pagkabalisa ng digestive tract. Gayundin, hindi mo kailangang i-prepay ang inumin at malaki ang dosis. Kung hindi man, sa paglipas ng panahon, mawawala ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng tubig na may limon.
5. Ang mga recipe ng ilang mga gamot ay kasama ang mga karagdagang sangkap na maaaring mapahusay ang mga mahahalagang katangian. Dapat mong gamitin ang lemon juice sa pamamagitan ng dayami para sa mga cocktail. Sa ganitong paraan, ikaw ay maprotektahan ang maxi ng ngipin sa masamang epekto ng citrus acid.

Tubig na may limon: mabuti

Sa tubig na may lemon, naglalaman ito ng thiamine, flavonoids, rutin, organic compounds, ascorbic acid, carotene, fiber, riboflavin.

Kung sistematikong uminom ka ng tubig na may limon, inihanda ayon sa klasikong recipe, pagkatapos ng ilang araw ay mapapansin mo ang nasasalat na mga benepisyo para sa katawan:

• bawasan ang antas ng glucose sa dugo;
• ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo ay naibalik;
• normal na metabolismo;
• ang paglitaw ng stroke, trombosis, gota ay nabawasan;
• ang pagbuo ng cataracts ay inhibited;
• nililinis ang pagtunaw tract, bato, atay;
• Ang mga slags at toxins ay inalis;
• balat pagkupas at pag-iipon mabagal;
• nagpapalakas sa immune system;
• nabawasan ang presyon ng dugo.

1. Ang Citrus ay may anti-inflammatory effect. Para sa kadahilanang ito, ang limon na tubig ay dapat na lasing na may malamig na talamak na uri (tonsilitis, tonsilitis). Dahil sa malaking akumulasyon ng bitamina C, ang katawan ay kapansin-pansing energized, pinigilan ang depresyon.
2. Ang mainam na pag-inom ay nakakatulong upang makayanan ang pagkahilo, pagkalason, hiccups. Sa gayong mga sitwasyon, ang tubig ay hindi kinakailangang gamitin sa isang walang laman na tiyan. Uminom ng gamot kung kinakailangan. Gayundin, upang mabawasan ang temperatura inirerekumenda na gamitin ang tubig na may lemon bago matulog. Kaya, sa loob ng pahinga ay pawis ka na rin.
3. Kumuha ng ugali ng pag-inom ng limon likido tuwing umaga sa isang walang laman na tiyan. Kaya maaari mong ganap na abandunahin ang kape. Ang inumin ay may parehong epekto sa katawan, madarama mo ang pagtaas sa tono at isang pag-akyat ng kalakasan. Bilang karagdagan, ang limon na tubig ay nakakakuha ng pagkapagod ng anumang uri (mental, pisikal). Ang aktibidad ng utak ay lubhang pinahusay.

Lemon uminom para sa nursing at umaasam na mga ina

1. Paano uminom ng limon na tubig sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso? Ang ganitong tanong ay nag-aalala sa karamihan ng makatarungang kasarian. Ang mahalagang katangian ng tubig na may lemon ay depende sa indibidwal na pagpapaubaya ng mga bunga ng sitrus sa ina at sanggol.
2. Samakatuwid, bago gamitin, kinakailangan upang sumailalim sa isang buong pagsusuri ng isang espesyalista at makakuha ng propesyonal na payo. Kung ang mga resulta ay nagpapakita na ikaw ay ganap na malusog, walang dahilan na mag-alala.
3. Maaari kang ligtas na uminom ng tubig na may pagdaragdag ng limon. Sa gayon ay lubos mong pinatibay ang immune system. Kung nasa posisyon ka, mapapabuti mo rin ang kalusugan ng sanggol.
4. Ang sistematikong paggamit ng limon na tubig ay ganap na maprotektahan ang hinaharap na ina at anak mula sa mga malubhang impeksyon sa bacterial.
5. Ang masidhing nilalaman ng potasa, bitamina C at magnesiyo ay makakatulong upang maayos na bumuo ng buto ng tisyu, gitnang nervous system at utak ng mga hinaharap na supling. Kung ikaw ay isang ina ng pag-aalaga, kailangan mong maging mas maingat.
6. Kung kinuha mo ang inumin sa panahon ng pagbubuntis, ang bata ay magkakaroon ng kaunting panganib ng allergy sa sitrus. Kung hindi, kapag ang pag-inom ng tubig na may limon, ang karagdagang pagpapasuso ay maaaring maging sanhi ng reaksiyong alerdyi sa sanggol.
7. Para sa simpleng dahilan na ito, kahit na nag-inom ka ng limon na tubig, kinakailangang limitahan ang personal na paggamit ng inumin. Pagkatapos ng kapanganakan, maaaring makasama ng likido ang sanggol. Ito ay sapat na upang limitahan ang pag-inom ng limon na tubig sa mga unang buwan ng sanggol.
8. Pagkatapos ng isang tiyak na oras, maaari kang magpatuloy upang makatanggap, hindi pagtigil upang masubaybayan ang kalagayan ng sanggol. Ang gatas ng ina na sinamahan ng limon na tubig ay isang malakas na allergen.

Ang mga benepisyo ng tubig na may lemon para sa pagbaba ng timbang

1. Medyo kamakailan lamang, lumilitaw ang paraan ng pagbaba ng timbang sa Russia sa pamamagitan ng pagkuha ng limon na tubig. Maraming nagtataka kung totoo ito at kung ano ang maaaring mangyari pagkatapos ng gayong diyeta.
2. Ang lihim ng pamamaraan ay ang isang inumin na may citrus ay nagdaragdag sa pagsipsip ng mga sustansya sa katawan. Ang komposisyon ay nag-aalis ng toxins, normalizes ang digestive tract at tumutulong upang mapabuti ang panunaw.
3. Bilang resulta, pagkatapos ng pag-inom ng tubig na may lemon, nawalan ka ng pakiramdam ng kagutuman. Ang katawan ay tumatanggap ng lahat ng kinakailangang sangkap mula sa citrus. Sa paglipas ng panahon, ang mga bahagi ng pag-inom ng pagkain ay nabawasan, mayroong isang natural na pagbaba ng timbang na walang pagkukunwari sa kalusugan.
4. Sa regular na paggamit ng limon na inumin sa tiyan ay normalizes normalizes. Bilang isang resulta, ang kaltsyum ay maaalinsamahin sa pinakamainam na halaga. Gayundin mula sa atay ay nagmula ang taba at toxin.
5. Kung uminom ka ng inumin kalahating oras bago mag-almusal, ang mga slags ay hindi makaipon sa tiyan. Samakatuwid, ang mga produkto ay mabilis na makapag-digest. Bilang karagdagan, ang fluid ng sitriko ay may kaunting diuretikong epekto.
6. Kung gusto mong mawalan ng timbang sa lalong madaling panahon, mayroong isang pagkain na nakabatay sa tubig na may limon. Ang proseso ay masyadong matigas, ngunit ang epekto ay humanga sa iyo. Bago ito, kinakailangan upang sumailalim sa pagsusuri at upang matukoy kung may mga problema sa kalusugan.

Ang mga benepisyo at pinsala ng tubig na may limon para sa mga bata

1. Ang mga doktor ng bata ay nagsasabi na ang kaligtasan sa sakit ng isang bata hanggang sa 3-4 na taon ay aktibong naitatag. Upang maiwasan ang paglitaw ng isang reaksiyong alerdyi, ang sanggol ay hindi dapat bibigyan ng mga prutas na hindi lumalaki sa mga natural na kondisyon sa lugar ng paninirahan.
2. Gayundin, ang rekomendasyon ay may kinalaman sa iba't ibang produkto sa ibang bansa. Kung para sa lemon, kung ang sanggol ay hindi alerdye sa sitrus, ang prutas ay dapat kasama sa pagkain pagkatapos ng 3 taon.Ito ay sapat na upang gawing lutong bahay na limonada para sa bata.
3. Simulan upang bigyan ang sanggol ng maliliit na bahagi ng inumin. Dumaan sa isang karaniwang baso ng tubig ¼ citrus. Para sa mas mahusay na panunaw at tamis, magdagdag ng honey. Isaalang-alang din na ang bata ay walang alerdyi sa produkto ng pag-alaga sa mga pukyutan.

Mapanganib na tubig na may limon

1. Ang lemon drink ay maaari pa ring makapinsala sa katawan. Ang hindi ginagawang bentahe ay ang mga naturang sitwasyon ay napaka-bihira. Sa unang kaso, ang inumin ay nakakaapekto sa enamel ng ngipin.
2. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagpunta sa pamamagitan ng isang konsultasyon sa isang dentista at nagsisiwalat kung gaano sensitibo ang iyong mga ngipin. Kung hindi, mapanganib mong sirain ang layer ng enamel, na kung saan ay lalong humantong sa pagguho.
3. Nararamdaman mo ang mga kahihinatnan ng pagkain ng maasim, mainit o malamig na pagkain. Upang maiwasan ang gayong mga problema, sapat na ang pag-inom ng limon na tubig sa pamamagitan ng isang cocktail tube. Inirerekomenda rin na magsipilyo ng iyong mga ngipin pagkatapos nito.
4. Upang maiwasan ang pagtaas ng kaasiman sa tiyan, uminom ng walang laman na tiyan ay hindi inirerekomenda na gumamit ng higit sa 2 baso (250 ML.) Bawat araw. Bilang karagdagan, kailangan mong uminom ng na-filter na tubig (mga 2 litro bawat araw), ang tubig na may lemon ay may diuretikong epekto.
5. Ipinagbabawal na uminom ng tubig na may limon sa mga taong naghihirap mula sa mataas na pangangasim ng tiyan. Kung hindi man, makakakuha ka ng ulser, malubhang heartburn o gastritis.
6. Kung, pagkatapos ng unang inumin, nararamdaman mo ang kakulangan sa ginhawa, dapat mong ihinto ang paggamit ng produkto at pumunta sa isang gastroenterologist.
7. Ipinagbabawal din na uminom kung mayroon kang nasira na mauhog lamad ng tiyan o bibig. Kung hindi, ipagsapalaran mo ang paggawa ng malubhang paso.

Bago mag-inom ng tubig na may limon dapat mong tiyakin na hindi ka alerdyi sa sitrus, mayroon kang normal na kaasalan sa tiyan. Mahigpit na inirerekumenda na sumailalim sa isang buong pagsusuri ng isang espesyalista bago ka pumunta sa isang diyeta o inumin sa isang walang laman na tiyan araw-araw. Huwag maging dismissive.

Video: 10 magandang dahilan upang uminom ng limon na tubig