Ang mga benepisyo at pinsala ng mga berry goji para sa mga babae at lalaki

Ang mga goji berry ay sa pinagmulan ng Tibet. Sa hitsura, ang produkto ay kahawig ng isang kilalang pasas, ngunit may isang pagbubukod. Ang mga berry ay may malalim na kulay-rosas na kulay. Kung pinag-uusapan natin ang lasa, pagkatapos ay ang goji ay isang kumbinasyon ng sariwang rosehip, tuyo na aprikot at tuyo na mga ubas.

Kemikal na listahan ng mga elemento

Ang mga goji berries ay hindi lamang minamahal para sa mahusay na liwanag na lasa, kundi pati na rin ang hindi mapag-aalinlanganan benepisyo ng malawak na komposisyon.

Kasama sa Goji ang antioxidants, gluten, di- at ​​monosaccharides, linoleic acid, iba't ibang mga micro- at macroelement (higit sa 20 pangalan).

Ang halaga ng berries ay natutukoy sa pamamagitan ng akumulasyon ng mga amino acids, mayroong higit sa 18 sa kanila, at 8 mga bagay ay kailangang-kailangan para sa katawan ng tao.

Ang papasok na biotin ay kinakailangan para sa wastong paggana, dahil kinakailangan ang responsibilidad para sa aktibidad ng puso. Ang beta-sitosterol ay sinubok ng mga siyentipiko bilang isang lunas laban sa mga sakit sa kanser.

May mga mataba acids sa goji, pati na rin ang mga mahahalagang bitamina (ascorbic acid, tocopherol, buong grupo B, retinol).

Mga benepisyo ng Goji

1. Para sa balat. Ang mga berries ay malawak na sikat dahil sa rejuvenating effect. Ang mga papasok na antioxidant ay linisin ang katawan, nakikipaglaban sa mga balat sa balat (mga wrinkles, facial cracks, sagging). May positibong epekto ang Goji sa tono ng mukha, ang regular na paggamit ay nag-aalis ng makalupang, kulay-abo, dilaw na kulay. Sa lahat ng ito, kapaki-pakinabang na kainin ang prutas upang pabilisin ang pagbabagong-buhay ng tissue tissue.
2. Para sa aktibidad ng puso. Ang Goji ay malawakang ginagamit bilang isang paraan ng pagpigil sa pagbuo ng mga deposito ng kolesterol. Ang mga berries ay aalisin ang mga mapanganib na compound, sirain ang mga plake, linisin ang mga channel ng dugo, higpitan ang mga lamad ng cell. Kung kumain ka ng prutas na may meteor, na obserbahan ang pang-araw-araw na rate, mapapanatili mo ang gawa ng puso sa pinakamainam na antas. Kaya ang pagbawas sa posibilidad ng paglitaw ng kabiguan sa puso. Bilang karagdagan, ang produkto ay may positibong epekto sa kalusugan ng mga pasyente ng hypertensive, dahil binabawasan nito ang presyon ng dugo.
3. Para sa pag-iwas sa oncology. Tulad ng nabanggit sa itaas, medyo matagal na ang nakalipas, ang mga siyentipiko ng European ay nag-set up ng mga eksperimento gamit ang mga berry goji. Nais ng mga eksperto na patunayan na ang mga prutas ay pumipigil sa kanser. Nagtagumpay sila. Ang mga produkto ay nagbubuklod ng sirkulasyon ng dugo sa mga selula ng kanser, sa gayon ang pagkasira ay unti-unti na namamatay. Ang mga antioxidant ay hindi pinapayagan ang mga radical na ideposito sa katawan, pinabilis ang pagbawi.
4. Para sa nervous system. Ang Goji ay nagbabago ang kalagayan ng psycho-emosyonal ng isang tao. Tinatanggal ng dosing consumption ang palaging pakiramdam ng pagkabalisa, nagpapagaan sa mga epekto ng stress, normalizes pagtulog at may pangkalahatang gamot na pampakalma. Ang mga taong madalas na "labis na napakasakit" sa trabaho ay dapat kumain ng goji para sa mga layunin ng pag-iwas.
5. Para sa view. Ang mga berry ay pinahahalagahan ng mga taong gumugol ng maraming oras sa computer at sa pagmamaneho. Pinatitibay ng Goji ang mga kalamnan sa mata at pinanatili ang pagganap sa tamang antas. Ang papasok na beta-carotene ay binabawasan ang pagkapagod ng mata, na lumilitaw dahil sa hindi sapat na kahalumigmigan. Maglagay lang, ang mga berry ay nagpapadulas sa orbita at labanan ang pagkatuyo.
6. Para sa gastrointestinal tract. Ang produkto ay may liwanag na diuretiko at laxative effect. Ang Goji ay aalisin ang slagging at linisin ang digestive tract. Ang mga prutas ay pabilisin ang lahat ng mga proseso ng metabolismo, alisin ang masamang kolesterol, huwag pahintulutan ang mga taba na maipon sa anyo ng mga plaka. Ang mga berries ay linisin ang mga bituka at duodenum, nakakatulong sa pagbabago ng pagkain sa enerhiya.Ang ganitong malawak na listahan ng mga mahahalagang katangian na pinahahalagahan ng mga taong gustong mawalan ng timbang.
7. Para sa pag-iwas sa anemya (anemia). Sa komposisyon ng berries mayroong maraming bakal, kahit na higit pa sa atay, bakwit, spinach, mansanas. Upang itaas ang antas ng hemoglobin, sapat na upang magamit ang 10 gramo. goji bawat araw. Kaya ginugugol mo ang pag-iwas sa anemya. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga batang babae sa panahon ng regla upang gamitin ang mga bunga upang mabawi ang pagkawala ng hemoglobin dahil sa masaganang pagtatago.
8. Para sa mga diabetic. Kinokontrol ng Goji ang mga antas ng asukal sa dugo at tumutulong sa normalize ang mataas na presyon ng dugo. Ang mga berry ay pumipigil sa mabilis na pagsipsip ng mga carbohydrates, kaya ang mga diabetic ay hindi nakapag-obserba ng matatalong jumps ng glukos. Ang insulin ay laging nasa tamang marka. Bilang karagdagan sa mga nasa itaas, ang goji prophylaxis na mga karamdaman ng thyroid at ang endocrine system bilang isang buo.
9. Para sa atay. Nagbibigay ang Berries sa pag-aalis ng toxins, linisin ang atay at ipanumbalik ang lukab nito. Ang mga antioxidant sa komposisyon, alisin ang mga mapanganib na lason, libreng dugo mula sa kolesterol. Dahil sa betaine, ang atay ay gumagawa ng choline sa sarili. Ang sangkap ay responsable para sa psycho-emosyonal na background ng tao, pinabilis ang gawain ng utak (nagpapabuti ng memorya at pang-unawa), at lumalaban laban sa labis na pagkamadalian. Ang pangunahing katangian ng choline ay na inaalis nito ang kabiguan ng atay.

Ang mga benepisyo at pinsala ng goji para sa mga buntis na kababaihan

1. Ang mga buntis na batang babae ay hinihikayat na maghanda ng isang sabaw batay sa mga berry goji. Sapat na magluto ng isang maliit na prutas sa 1 litro. tubig na kumukulo, iginigiit ng ilang oras, pagkatapos ay pilitin at gumamit ng kaunti. Ang inumin na ito ay magpapawalang-bisa sa batang babae mula sa mga sintomas ng toxemia at pagkahilo.
2. Ang mga berries ay kapaki-pakinabang upang kumain ng mga batang babae na namumunga nang 3 buwan o higit pa. Ang komposisyon ay magagawang maiwasan ang pamamaga ng mga paa't kamay. Ang mga prutas ay nagbibigay ng sigla at lakas ng katawan, bawasan ang mood at kawalang-interes.
3. Ang bakal na nakapaloob sa goji ay itinuturing na isang mahusay na tool sa paglaban sa anemya. Ang regular at metered consumption ay maiiwasan ang pagbuo ng congenital anemia sa sanggol at ina.
4. Alisin ang berries ng masamang kolesterol, alisin ang mga nakakalason na sangkap at iba pang mga lason. Goji - isang mahusay na tool para sa normalisasyon ng digestive tract.
5. Kung pinag-uusapan natin ang mga panganib ng isang buntis, kasama ang goji ng maraming siliniyum, na kadalasang nagiging sanhi ng pagkalason. Gayunpaman, upang harapin ang isang labis na dosis, kailangan mong kumain ng berries araw-araw at sa malalaking volume (na, sa prinsipyo, imposible).
6. Ang Betaine ay isa pang sangkap na maaaring nakakapinsala. Tinutulungan ng sangkap ang lahat ng mga tao na linisin ang atay at ibalik ang istraktura, ang mga buntis na kababaihan ay walang pagbubukod. Ngunit sa labis na pag-urong sa katawan, ang uterus ay nagsimulang lumiit, may panganib na makunan ang pagkakuha at hindi pa panahon.

Ang mga benepisyo ng goji berries para sa mga kababaihan

1. Pinapayuhan ng mga doktor ang mga kababaihan na gumamit ng mga berry goji sa panahon ng menopos. Ang mga prutas ay aalisin ang mga hot flashes, pakikibaka sa masamang kondisyon at mataas na presyon ng dugo, alisin ang mga karaniwang hindi kasiya-siyang mga sintomas ng menopos.
2. Kung kumain ka ng goji dosage, gagastusin ng mga batang babae ang mahusay na pag-iwas sa sistema ng ihi. Ang mga berry ay ipinapakita upang makatanggap ng mga mag-asawa na hindi maaaring maglarawan sa isang bata. Binubuhay ng produkto ang reproductive function.
3. Ang isang decoction na ginawa mula sa wolfberry ay binabawasan ang masakit na sintomas sa panahon ng regla. Ang pag-inom ay nakakapagpahinga ng kakulangan sa ginhawa sa mas mababang likod at mas mababang tiyan, kumokontrol sa kaayusan ng pag-ikot.
4. Maaaring pagalingin ng Dereza ang kawalan ng katabaan. Ang pagtanggap ng produkto ay nag-aambag sa wastong paggana ng mga ovary, na nagreresulta sa maraming babae hormones.
5. Ang mga antioxidant sa komposisyon ay may rejuvenating effect sa buong katawan. Ang mga elemento ay mapabilis ang sirkulasyon ng dugo, linisin ang lukab ng mga panloob na organo mula sa nakakapinsalang mga compound. Pinapabuti ng Goji ang kondisyon ng balat at pinalakas ang mga follicle ng buhok.
6. Mga babaeng naghahanap upang mapupuksa ang dagdag na pounds, kailangan mong kumain ng dereza nang regular.Ang komposisyon ay nagpapataas ng lahat ng metabolic process, dahil kung saan ang taba ng katawan ay nasira.

Ang mga benepisyo ng Goji para sa mga lalaki

1. Ang sikat na Goji ay para sa mahahalagang katangian nito para sa lalaki. Nagbibigay sila ng "kapangyarihan" sa mga maselang bahagi ng katawan, na nagpapabuti ng lakas. Ang produkto ay madalas na inireseta para sa paggamot ng reproductive system. Ang Goji ay nagpapabuti sa motibo ng tamud at nagtataguyod ng mabilis na paglilihi.
2. Bilang karagdagan, ang mga berry ay nagbabawas ng panganib na magkaroon ng sakit sa puso. Ito ay kilala na ang mga lalaki ay mas madalas kaysa sa mga kababaihan na dumaranas ng pagkabigo sa puso, nakataguyod sa mga atake sa puso at mga stroke.
3. Ang baog na gawa ay upang madagdagan ang produksyon ng testosterone. Ang hormon ay responsable para sa kalusugan ng mga tao, kumokontrol sa mga gawain ng lahat ng genital at urinary tract.
4. Ang isa pang mahalagang kalidad ay ang mga bunga ng goji na nagbabawas ng mga antas ng kolesterol. Samakatuwid, ang pag-iwas sa mga sakit sa vascular system ay natupad, ang panganib ng labis na katabaan ay nabawasan.
5. Nililinis ng goji ang atay at inaalis ang mga produkto ng agnas mula sa katawan. Ang kalidad na ito ay pinahahalagahan ng mga taong hindi nag-iisip na manigarilyo o umiinom ng "isang baso, isa pa" sa mga kaibigan. Ang mga Berry ay bumagsak at huminto sa ethyl alcohol, na binabawasan ang posibilidad ng pagkalason ng alkohol.

Ang mga benepisyo ng Goji para sa mga bata

1. Isama ang goji berries sa pagkain ng mga bata ay posible lamang pagkatapos ng simula ng tatlong taong gulang. Upang makinabang, kailangan mong maghanda ng decoctions mula sa woodworms. Tumutulong ang mga ito na alisin ang mga lamig, trangkaso, ARVI at iba pang mga impeksyon sa ganitong uri.
2. Ang Berries ay tumutulong upang mapabuti ang pansin, mapabilis ang aktibidad ng utak, dagdagan ang pisikal na pagtitiis. Ang mga espesyal na prutas ay para sa mga batang nasa paaralan, mga preschooler, mga mag-aaral.
3. Upang hindi mapinsala ang kalusugan ng bata, dapat na subaybayan ng mga magulang ang dami ng kinuha ng berries. Kaya, para sa isang paggamit maaari kang kumain ng hindi hihigit sa 1 kutsarita. Sa parehong oras goji ay ibinigay sa anyo ng kendi o additives sa pamilyar na pagkain.
4. Upang maiwasan ang malamig at palakasin ang kaligtasan sa sakit sa labas ng panahon, sapat na upang maghalo ng kalahating goji sa 300 ML. tubig na kumukulo. Ang volume na ito ay umaabot sa buong araw.

Harm goji

1. Kapag ang overeating berries ay nagiging sanhi ng pagkabalisa ng mga bugaw, kaya makakatagpo ka ng pagtatae. Ang mga taong madaling kapitan sa mga karamdaman ay dapat na pamilyar sa goji (na may 3 berries).
2. Ang kontribusyon ng Dereza ay ang pagbubuhos ng dugo, pagpapabilis ng sirkulasyon nito, paglilinis ng mga channel. Kung mayroon kang anumang dumudugo, dapat mong abandunahin ang pagkonsumo ng mga prutas.
3. Ang mga babaeng may breastfed ay dapat mag-ingat. Bago matanggap ang goji pumunta sa pamamagitan ng konsultasyon. Ang bata ay maaaring magsimula ng pamumulaklak.
4. Ang mga pasyente ng hypertensive ay hindi dapat umasa sa mga berry, dahil pinataas nila ang presyon ng dugo. Tulad ng hypotonia, ang pagtanggap ay isinasagawa mula sa maliliit na dami.
5. Bago kumuha, tiyakin na walang alerdyi sa produkto. Gayundin, huwag kumain ng berries bago matulog. Ang Goji ay bihirang nagiging sanhi ng hindi pagkakatulog, ngunit ang mga naturang kaso ay napansin.

Ngayong araw na ito ay nilinang ang halos lahat ng dako, ngunit ang tunay na mahalagang produkto ay maaari lamang mabili sa Tibet. Upang matamasa ang lahat ng mga kasiyahan ng mga berry, dapat kang magkaroon ng kaalaman sa kanilang mga benepisyo at pinsala.

Video: kung paano magluto ng berry goji