Ang mga benepisyo at pinsala ng berdeng tsaa para sa mga kababaihan at kalalakihan

Ang green tea, tulad ng iba pang mga species ng halaman, ay nagdudulot ng makabuluhang benepisyo sa katawan ng tao kapag ito ay dosis. Kung lumampas ka sa pinapayagang pang-araw-araw na halaga, pinatatakbo mo ang panganib na makaharap ng mga epekto. Upang magkaroon ng isang mas malinaw na ideya ng berdeng tsaa, isaalang-alang ang mahalagang aspeto sa pagkakasunud-sunod.

Talaan ng mga elemento ng kemikal at mga benepisyo nito

1. Polyphenolic compounds. Ang tsaa mula sa berdeng dahon para sa 22-31% ay binubuo ng mga tannin. Ang mga sangkap ay isang buong grupo ng mga polyphenols. Kabilang dito ang catechins ng lahat ng uri, tannin, polyphenol derivatives. Kapansin-pansin, ang pag-iipon ng tannin sa berdeng tsaa ay dalawang beses ang halaga ng sangkap sa black counterpart. Sa parehong oras sa komposisyon ng pinakamataas na grado ito ay higit pa sa mababang uri ng mga varieties.
2. Alkaloids. Kasama sa mga compound na ito ang malawak na kilalang caffeine. Pinagsama sa tannin, ang elemento ay nabago sa caffeine tannat. Ito, sa turn, ay may isang matipid na epekto sa central nervous system at ang muscle ng puso. Ang caffeine, na makukuha sa kape, ay napakahirap, ito ay nagpapahina lamang sa kapansanan ng psycho-emosyonal. Bilang karagdagan, ang berdeng tsaa ay kinabibilangan ng iba pang mga substansiyang alkaloid. Kabilang sa mga ito, ang theophylline at theobromine ay mga enzymes na responsable para sa pagtanggal ng labis na bile, tubig at toxin mula sa katawan. Sa kumbinasyon, ang lahat ng mga alkaloid compounds linisin ang mga channel ng dugo at mapabilis ang sirkulasyon ng oxygen.
3. Bitamina A, C, B1 - B2, B9, PP, B12, R. Ang bitamina A (o retinol) ay responsable para sa moisturizing ang ilong mucosa, larynx, nasopharynx, bronchi at baga. Provitamin normalizes ang aktibidad ng ihi lagay, nakakatipid paningin. Ang Thiamine (bitamina B1) na kumbinasyon ng folic acid (bitamina B9) at riboflavin (bitamina B2) ay nagsisiguro sa tamang pag-andar ng puso. Ang nikotinic acid (bitamina PP) ay nagbabago ng mataas na presyon ng dugo, nagpapalakas sa buhok at ginagawang makintab, nagpapalabas ng balat. Nagpapabuti ng bitamina K ang pag-andar ng utak. Ang ascorbic acid, na sinamahan ng bitamina R ay nagdaragdag ng mga panlaban ng katawan.
4. Esters Ang kalidad ng berdeng tsaa ay depende sa halaga ng mahahalagang langis na nasa dahon. Tila na ang rate ng 0.02% ay hindi maging sanhi ng maraming sigasig. Gayunpaman, ang bilang na ito ay itinuturing na mataas, ito ay mga estero na may pananagutan sa aroma ng gamot. Normal din nila ang gawain ng gitnang sistema ng nerbiyos, nakapagpapaginhawa sa isang tao pagkatapos ng paghihirap ng stress.
5. Squirrels. Ito ay kilala na protina ay responsable para sa pagbuo ng buto at kalamnan tissue. Ang enzyme ay kinakailangan para sa tamang paggana. Ang mga dahon ng green tea ay naglalaman ng maraming protina bilang mga legumes. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang kalidad na inumin ay dapat na kasama sa diyeta ng mga atleta, pati na rin ang mga tao na humahantong sa isang malusog na pamumuhay.
6. Amino acids at mineral. Kung pinag-uusapan natin ang micro-at macro-elemento ng green tea, maaari nating makilala ang mga sumusunod: magnesium, ginto, potasa, fluorine, mangganeso, tanso, sodium, yodo, kaltsyum. Sa kumbinasyon ng mga amino acids, pinagagaling ng enzymes ang katawan sa lahat ng aspeto. Ang napakahalagang duo ay nagpapabilis ng metabolismo at pantunaw, binabawasan ang pagkamaramdaman sa mga impeksyon sa viral, normalizes ang pag-iisip.

Green tea action

• pinatataas ang mga proteksiyong pag-andar ng katawan;
• pinipigilan ang diyabetis, pinapadali ang kurso ng isang umiiral na sakit;
• nagpapalakas sa mga pader ng vascular;
• paggamot ng almuranas;
• suppresses pamamaga sa panahon ng cystitis;
• nagpapabilis ng metabolismo, nakakatulong na mawalan ng timbang;
• pumupuno sa mga buto;
• nagtataguyod ng gusali ng kalamnan;
• tumutulong upang gumising sa umaga mas mahusay kaysa sa malakas na kape;
• aalis ng puffiness sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na likido at asin;
• suppresses "bad" cholesterol;
• pinabababa ang presyon ng dugo at pinapanatili ito sa kinakailangang rate;
• linisin ang atay ng mga nakakalason na sangkap, pinanumbalik ang istraktura ng katawan;
• nagpapasaya sa isang tao sa panahon ng mga nervous breakdowns;
• bangungot;
• nagpapalakas sa immune system pagkatapos ng mga impeksyon sa viral;
• slows down senile demensya;
• Inaapektuhan ang napaaga ng wilting ng katawan at balat lalo na;
• hinaharangan ang pag-access ng oxygen at dugo sa mga selula ng kanser, pag-aalis ng pagkapahamak;
• Tinatanggal ang pagkain o nakakalason pagkalason;
• Ang malamig na inumin ay nakakubli sa tiyan ng pader sa panahon ng gastritis;
• may isang pang-iwas na epekto sa katawan na may pancreatitis, cholecystitis, peptic ulcer disease, gout;
• nagpapagaan ng mga sintomas ng namamagang lalamunan, trangkaso at lamig;
• nag-aalis ng gum mula sa baga at mucus mula sa respiratory tract;
• nagpapabuti ng paningin sa pamamagitan ng pagbabasa ng orbita at pagpapalakas ng mga kalamnan.

Ang mga benepisyo ng green tea para sa mga kababaihan at kalalakihan

1. Ang inumin ay nagdaragdag ng proteksiyon sa panahon ng sakit. Nililinis nito ang atay, bato at ang buong katawan mula sa mabibigat na impurities (mahalaga para sa mga taong nagtatrabaho sa mga mapanganib na industriya).
2. May isang epigallocatechin gallate sa isang mataas na kalidad na produkto ng sheet. Ang elemento ay may mga katangian ng anti-kanser. Pinapawi nito ang mga malignant na tumor sa kanser. Ang epekto ay nakamit sa pamamagitan ng pagharang ng daloy ng dugo sa mga kanser sa tisyu.
3. Ang green tea ay nakapagpapagaling sa pancreatitis, gastritis at ulcers. Ito ay kapaki-pakinabang para sa digestive tract, dahil ito ay nag-aambag sa pagpapaunlad ng mahalagang enzymes sa pancreas. Ang komposisyon ay nag-aambag din sa mabilis na pagkawala ng timbang sa pamamagitan ng pagpapabilis ng mga proseso ng metabolic.
4. Sa kabila ng caffeine-like compound na matatagpuan sa tsaa, ang gamot ay nakakaapekto sa pag-iisip ng pag-iisip ng mga kalalakihan at kababaihan. Ang dosing tea intake ay nagdudulot ng emosyonal na background sa pagkakasunud-sunod, nakikipaglaban sa mga bangungot, nakakatulong upang mabawi mula sa isang nervous breakdown.
5. Ang mga benepisyo ng tsaa ay mga pasyente na may hypertensive, dahil may ari-arian ito - upang mapababa ang presyon ng dugo. Ang inumin ay tumutulong sa katawan upang makabuo ng insulin nito (mahalaga para sa mga pasyente na may diyabetis).
6. Ang gamot ay kapaki-pakinabang na uminom para sa mga taong patuloy na nagtatrabaho sa pag-iisip, gumugol ng maraming oras sa likod ng gulong, makipag-usap sa isang malawak na tagapakinig (mga nagsasalita). Ang inuming tubig ay nagbabadya sa mga daanan ng hangin at binubunot ang mga mucous membrane, pinatataas ang aktibidad ng utak at pang-unawa ng impormasyon, nagpapabuti ng pangitain at nakatutulong upang tumutok sa kalsada.
7. Ang mga doktor ay nagpapayo na uminom ng tsaa upang mabilis na makarating sa hugis pagkatapos ng stroke o atake sa puso. Ang komposisyon ay nagpaputi rin ng enamel ng ngipin at pinoprotektahan ito mula sa mga karies. Ang papasok na yodo ay responsable para sa endocrine system, na nakikipaglaban sa esklerosis.

Ang mga benepisyo ng green tea para sa mga kababaihan

1. Ang regular na pag-inom ng inumin ay maprotektahan ang balat mula sa pagkilos ng ultraviolet rays. Ang pagdagdag ng tsaa sa karaniwang tonics para sa mukha ay makakatulong sa pagbabawas ng pamamaga, panatilihin ang tan.
2. Ang green tea ay nagtataguyod ng natural tissue regeneration sa antas ng cellular. Bilang isang resulta, ang paggamit ng inumin ay pabilisin ang pagpapalabas ng collagen fibers at elastin, dagdagan ang elasticity ng balat, pagbutihin ang kondisyon ng buhok at maiwasan ang balakubak, alopecia.
3. Ang tsaang batay sa berdeng dahon ay isang mahusay na pag-iingat ng rosacea, varicose veins, spider veins. Uminom ng pagpapagaling ang mga dermatological na karamdaman mula sa loob, saturates ang katawan sa kahalumigmigan at tumutulong upang mawala ang timbang.
4. Ang mga kababaihan ay kadalasang sinulsulan ng cellulite. Ang pag-inom ng tsaa sa kumbinasyon ng sports, tamang nutrisyon at mga pamamaraan ay aalisin ang kinasusuklaman na "orange peel". Ito ay nakamit sa pamamagitan ng paghahati ng mataba plaques.
5. Ang green tea ay nakakapagpahinga ng mga hindi kanais-nais na sintomas ng sakit sa premenstrual syndrome at ang kanyang regla mismo. Sapat na uminom ng isang tasa ng mainit na tsaa sa panahon ng kakulangan sa ginhawa, pagkatapos ng kalahating oras ang sakit ay mawawala.
6. Ang sumusunod na impormasyon ay makakatulong sa mga kababaihan na nahaharap sa menopos. Ang tsaa ay normalized ang aktibidad ng genital at ihi system, compensates para sa kakulangan ng hormon, binabawasan ang bilang ng mga hot flashes. Maaaring alisin ng mahina na inumin ang lahat ng toxins, pati na rin ang paglaban sa pamamaga ng mga laman-loob.
7. Ang mga catechins na bumubuo sa gamot ay nagbabawas sa posibilidad ng kanser sa suso. Ang inumin na inumin ay maiiwasan ang paglago ng mga mapagpahamak o mahihina na mga bukol sa dibdib ng isang babae.
8. Ang mga buntis at lactating na mga batang babae ay dapat gumamit ng tsaa kasama ang yelo (tag-init) o ​​honey. Sa parehong oras, ito ay kinakailangan upang gumawa ng isang hindi masyadong malakas na tambalan. Ang caffeine-like enzyme ay magtataas ng iyong mga espiritu, magpalakas at mabawasan ang panganib ng mga pagkagambala sa hormonal.

Ang mga benepisyo ng green tea para sa mga lalaki

1. Ang mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ay mas maraming babae ay madaling kapitan ng atake sa puso at stroke. Binabawasan ng green tea ang panganib ng mga seizures at nagbibigay-daan sa mabilis mong bawiin ang mga sakit na kamakailan lamang.
2. Nagpapabuti ang green tea ng pisikal na aktibidad, na kapaki-pakinabang para sa mga lalaki na nagtatrabaho sa kanilang mga kamay o maglaro ng sports. Ang papasok na protina ay nagpapahintulot sa iyo na bumuo ng masa ng kalamnan na hindi nasasaktan ang puso.
3. Uminom ang pagtaas ng utak na aktibidad Dahil dito, ang mga negosyante ay mas malamang na makaranas ng pagkapagod at mga problema sa pag-alala sa impormasyon. Ang mga gamot ay nakapagpapasigla, pinagsasama ang mga emosyon.
4. Ang mga papasok na bitamina ay nagpapalakas ng immune system, tumutulong ang amino acids upang mabawi mula sa mabilis na kasiyahan. Ang mga antioxidant ay linisin ang atay, papagbawahin ang hangover.
5. Uminom ng mga berdeng dahon na nakikipaglaban sa mga karamdaman ng prosteyt glandula. Ito ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa ari ng lalaki, sa gayon ang pagtaas ng pagtayo. Nakakaapekto sa tsaa ang reproduktibong pag-andar, pagdaragdag ng kalidad at dami ng tamud. Ang papasok na sink ay nagtataguyod ng pinahusay na produksyon ng testosterone.

Malupit na berdeng tsaa para sa mga kababaihan

1. Ang caffeine ay may kaugaliang maipon sa katawan, na nakakaapekto sa pag-iisip. Kung inabuso mo ang tsaa, pinatatakbo mo ang panganib ng labis na nerbiyos, pagkamadako, hindi pagkakatulog.
2. Ang mga benepisyo ng berdeng tsaa ay natutukoy sa pamamagitan ng kakayahang uminom upang mabawasan ang presyon ng dugo. Samakatuwid, ang masinsinang inumin ay makakasakit lamang.
3. Kung mayroon kang isang arrhythmia o tachycardia sa puso, ang berdeng tsaa ay mahigpit na kontraindikado sa panahon ng pagpapalabas ng mga sakit.
4. Ang gamot ay maaaring mapanganib kung ito ay nakuha sa walang laman na tiyan. Ang mga taong may peptic ulcer at gastritis ay dapat na maging mas maingat sa lahat. Maaari kang kumuha ng malamig na tsaa pagkatapos lamang kumain.

Mapanganib na berdeng tsaa para sa mga lalaki

1. Ang inuming ishes kaltsyum mula sa mga buto, kung ang droga ay hindi dosed at patuloy.
2. Ang komposisyon ay magkakaroon ng negatibong epekto sa kalusugan kung ang isang tao ay naghihirap mula sa gota, pancreatic ailments, talamak na nervous breakdown, urolithiasis.

Ang mga benepisyo at pinsala ng berdeng tsaa para sa katawan ng isang lalaki at babae ay magkakaiba. Ito ay hindi kataka-taka, kung isinasaalang-alang ang physiology ng mga internal organs ay hindi pantay na apektado ng mga papasok na bahagi. Pag-aralan ang iyong sarili sa kabuuang halaga ng inumin, gamitin ang dosis. Kahaliling berdeng tsaa na may itim, pula, puti.

Video: kung paano magluto berdeng tsaa