Pomelo - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Ang Pomelo ay tumutukoy sa mga bunga ng sitrus at isang lider kapag isinasaalang-alang ang mga prutas sa mga tuntunin ng laki. Kung hindi naman ang pomelo ay tinatawag na sheddok, sa pamamagitan ng timbang ang ilan sa mga ito ay maaaring umabot ng 10 kg. Ang average na pomelo, na ibinibigay sa mga istante ng tindahan, ay humigit kumulang sa 1 kg., Sa ilang mga kaso ay mas mababa. Ang prutas ay nagmula sa Tsina at iniibig ng mga tao mula sa iba't ibang bansa sa mundo dahil sa espesyal na panlasa at mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ngunit maaaring makasama ng isang tao ang isang tao? Tingnan natin ito nang magkakasama.

Ang komposisyon ng pomelo

Ang kemikal na komposisyon ng mga sangkap ay proporsyonal sa dami ng sanggol. Kung ang sheddok ay ganap na hinog, ito ay magbabad sa katawan ng tao sa lahat ng mga sangkap na kailangan para sa tamang paggana.

Tulad ng sa anumang iba pang mga prutas, pomelo accumulates ng maraming carbohydrates at pundamental na mga langis, medyo mas mababa protina, taba, abo. Ngunit ang pangunahing bahagi ay tubig, ito ay nasa mga bahagi 100 gr. na 89 gr.

Sa karagdagan, ang mga prutas ay maaaring magyabang ng isang disente pagsasama ng halaman hibla at iba't-ibang mga bitamina, provitamins. Kabilang sa huli na emit ascorbic acid (bitamina C), sa komposisyon nito na labis. Ito rin ay may katuturan na isaalang-alang ang thiamine, riboflavin, pyridoxine, niacin, beta-carotene (mabuti para sa mga mata).

Ang mga sangkap ng mineral sa komposisyon ng sheddok ay sosa, potasa, posporus, kaltsyum, magnesiyo. Hindi kasama ang pagsasama ng bakal, tanso, mangganeso, sink at iba pang pantay na mahalagang sangkap.

Ang calorie na nilalaman ng isang maliit na bahagi, ang dami nito ay hindi lalagpas sa 0.1 kg. ay 37 na yunit lamang. Kung kumain ka ng isang average-sized na prutas na may timbang na 0.9 kg, tatawagan mo ang katawan na may 340 Kcal.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pomelo

1. Ang komposisyon ay kinabibilangan ng mga mahahalagang langis, bitamina complex, mineral. Sa kumbinasyon, pinalalakas nila ang immune system ng tao sa panahon ng off-season, na may avitaminosis at ang pagkalat ng epidemya ng trangkaso, ARVI. Ang katawan ay mas mahusay na lumalaban sa mga virus. Kinakain ang sitrus kung madalas kang may sakit mula sa pagkabata.
2. Ang mga papasok na antioxidant na substansiya ay maiiwasan ang maagang pag-iipon ng mga tisyu, na ipapanumbalik ang mga ito sa antas ng cellular. Ang Pomelo ay dapat kainin ng mga taong nakatira sa isang hindi nakapipinsalang kapaligiran sitwasyon at gumagana sa isang polluted enterprise.
3. Ang potassium na may kumbinasyon sa magnesium ay nagpapabuti sa paggana ng kalamnan sa puso, nililinis ang daluyan ng dugo at pinahuhusay ang sirkulasyon nito. Ang ilang mga sangkap sa komposisyon ng pomelo ay linisin ang mga channel ng dugo mula sa kolesterol plaques at isakatuparan ang pag-iwas sa atherosclerosis.
4. Ang papasok na pektin ay nakikipaglaban sa hypertension, kaya ang pomelo ay dapat makuha ng mga taong may mataas na presyon ng dugo. Sheddok din fights intracranial presyon, relieving persistent sakit ng ulo.
5. Dahil sa mababang calorie at nutritional value nito, pagkatapos ng paggamit ng pomelo, ang pakiramdam ng pagkaligalig ay nananatiling mahabang panahon. Hinihikayat nito ang mga diyeta upang ipakilala ang sitrus sa isang pang-araw-araw na pagkain para sa pagbaba ng timbang.
6. Kung araw-araw kumain ng hindi bababa sa 140-180 gramo. pomelo, makabuluhang mapabilis mo ang lahat ng mga proseso ng metabolic. Ang pagkain ay magiging mas mahusay na hinihigop, aalisin nito ang nabubulok sa lukab ng lalamunan.
7. Nalalapat ang halaga sa mga pasyente ng diabetes. Inalis ng Pomelo ang labis na asukal mula sa dugo, na tumutulong sa kurso ng sakit. Upang maiwasan ang anemia at upang gamutin ang isang umiiral na sakit, ang sheddok ay kailangan lamang. Binabayaran niya ang kakulangan ng bakal.
8. Ang prutas ay naglalaman ng mga sangkap na mahalaga sa mga mata. Ang Citrus ay ipinahiwatig para sa pagtanggap ng mga taong may mahinang paningin. Gayundin, pinapalaki ng prutas ang produksyon ng juice, pinahuhusay ang mga proseso ng pagtunaw.
9. Ang mga doktor sa isang boses ay nagsasabi na ang juice sa batayan ng prutas na ito ay dapat na kasama sa araw-araw na menu ng mga pasyente na may hika, brongkitis, pulmonya.Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa mga smokers, pomelo binabawasan nikotina pagpapakandili.
10. Ang lahat ng citruses ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-andar ng utak, ang sheddok ay wala sa listahan ng mga eksepsiyon. Gayundin, pinipigilan ng fetus ang Alzheimer's at Parkinson's.
11. Gumagamit din sa field ng kosmetiko. Iba't ibang anti-aging masks, exfoliating scrubs at peels ay gawa sa tuyo at lupa.

Pomelo para sa mga buntis na kababaihan

1. Ang komposisyon ay naglalaman ng folic acid, na responsable para sa pagbuo ng central nervous system ng fetus. Bitamina na ito ay bumubuo sa psycho-emosyonal na kapaligiran ng ina, relieving ang mga epekto ng stress at hindi pagkakatulog.
2. Ang kaltsyum na may kumbinasyon ng posporus ay kinakailangan para sa buong pag-unlad ng musculoskeletal system ng bata. Binabawasan ng Pomelo ang posibilidad ng mga depekto sa likas na puso sa isang sanggol.
3. Ang bunga ay mababa sa calories, kaya ang umaasa ina ay hindi maaaring mag-alala tungkol sa ang katunayan na ang pagkakaroon ng labis na timbang. Binabawasan ng Pomelo ang edema ng binti at inaalis ang pagkapagod, nagpapalabas ng labis na likido mula sa katawan.
4. Ang mga babaeng nasa isang posisyon ay kadalasang nagdurusa mula sa paninigas ng dumi at sakit sa puso, ang prutas ay haharapin ang mga maselan na problema. Pinasisigla din nito ang glucose ng dugo at maiiwasan ang anemya sa pamamagitan ng muling pagdaragdag ng kakulangan sa bakal.
5. Sa panahon ng panganganak, ang isang babae ay inaatake ng mga virus nang maraming beses. Hindi na kailangan na kumuha ng seryosong gamot para sa sipon. Ito ay sapat na upang ubusin ang isang pares ng mga hiwa ng prutas araw-araw upang palakasin ang immune system.
6. Bilang karagdagan sa mga nasasalat na benepisyo sa panahon ng pagbubuntis, ang fetus ay may positibong epekto sa kalagayan ng babaeng may breastfed. Ang Pomelo ay nagdaragdag ng paggagatas, pinatataas ang nutritional at taba na nilalaman ng gatas.

Pomelo Lunas

Ang sitrus ay kapaki-pakinabang lamang sa sariwang anyo, dahil pagkatapos ng init paggamot mahalagang mga sangkap lumabas sa komposisyon nito. Ang Pomelo ay kadalasang ginagamit para sa mga therapeutic at prophylactic na layunin, tingnan natin ang ilang mga recipe.

1. Upang dagdagan ang mga panlaban, kinakailangan upang matustusan ang bawat salad o malamig na pangunahing kurso na may dalawang hiwa ng sliced ​​citrus.
2. May isang ugali sa atherosclerosis ng 0.1 kg. ang peeled fruit ay inalis na puting layer, pagkatapos ay kinatas juice at halo-halong may 30 ML. langis ng oliba. Upang alisin ang mga plato ng kolesterol, na kadalasang lumilitaw sa lukab ng mga channel ng dugo, kinakailangang kunin ang timpla ayon sa recipe na ito ng tatlong beses sa isang linggo.
3. Sa kaso ng bronchitis, na sinamahan ng isang malakas na paghihiwalay ng sputum, kapaki-pakinabang na maghanda ng sariwang juice batay sa pomelo. Ito ay pinainit sa 40 degrees at natupok sa maliliit na sips.
4. Sa pana-panahong mga karamdaman (namamagang lalamunan, trangkaso, ORVI), ang juice ay pinagsama sa tubig sa pantay na sukat. Ang komposisyon na ito ay naghugas ng lalamunan.
5. Upang malinis ang katawan mula sa slagging, kailangan mong ubusin ang kalahati ng sitrus sa pangalawang pagkain (pagkatapos ng almusal).

Pomelo sa kosmetolohiya

Ang bunga ng sitrus ay napakahusay na ipinakita sa mga pampaganda. Ang mga natatanging bahagi sa komposisyon ng mga hilaw na materyales ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga selula ng balat. Upang maging epektibo, ang isang tao ay pinahihintulutan na punasan ng madalas na may undiluted juice. Ang pamamaraan ay makakatulong upang mapasigla ang tissue at ibalik ang pagiging bago ng balat.

Pomelo para sa hydration at nutrisyon
Peel the citrus, tanggalin ang pelikula at i-on ang lobule sa isang homogeneous gruel. Ikonekta ang masa na may 10 gramo. honey at 12 ml. lemon juice. Ikalat ang produkto sa ibabaw ng balat, hintayin ang ikatlo ng isang oras. Banlawan ang maskara na may malamig na tea green tea. Mag-apply sa mukha moisturizer na may manipis na layer. Bilang karagdagan sa maskara, maaari mong ihalo ang yolk o otmil.

Pomelo laban sa taba
Upang gawing normal ang produksyon ng taba sa pang-ilalim ng balat, inirerekomenda na gamitin ang isang epektibong maskara. Peel ang slice ng prutas at ibalik ito sa isang putik. Ikonekta ito sa 15 ML. mababang taba kefir. Dampen ang koton ng espongha sa juice ng pomelo at gamutin ang mukha na may maraming nito. Maghintay para sa kumpletong pagpapatayo ng komposisyon.Ikalat ang tapos na produkto sa ibabaw ng mukha. Maghintay ng 20 minuto. Pagkatapos ng oras, hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig sa karaniwang paraan.

Pomelo bilang isang scrub
Ang pamamaraan ay nangangailangan lamang ng balat ng prutas, ilang asukal at langis ng oliba. Tanggapin ang paggamot ng tubig upang ang iyong balat ay kumukulo at basa-basa. Lumiko ang mga sangkap sa itaas sa isang homogenous na komposisyon. Tratuhin ang balat ng katawan ay handa na paraan. Gumawa ng isang light massage. Iwanan ang komposisyon sa katawan, naghihintay ng isang kapat ng isang oras. Isaalang-alang, ang scrub ay hindi inirerekomenda na ilapat sa leeg at dibdib. Hugasan ito ng shower na kaibahan. Ang pamamaraan ay maaaring paulit-ulit.

Contraindications wroom

1. Ang benepisyo ng prutas ay napatunayang at kinikilala ng opisyal na gamot. Huwag isipin na ang prutas ay walang mga kontraindiksiyon. Tandaan na ang pomelo ay pagmamay-ari ng citrus at maaaring pukawin ang isang allergic reaksyon o indibidwal na hindi pagpaparaan.
2. Ipinagbabawal na ubusin ang pomelo sa pagkakaroon ng peptic ulcer at nadagdagan ang kaasiman sa tiyan. Ang prutas ay kontraindikado sa nephritis, hepatitis at kolaitis. Kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang mga talamak na pathologies. Maaaring kapaki-pakinabang o mapanganib ang prutas.
3. Kung kumain ka ng produkto, hindi pinapansin ang allergic reaction, magkakaroon ng pamamaga ng lalamunan. Maaari kang makaranas ng mga nakakahawang pag-atake. Kung hindi ka sigurado kung ikaw ay allergic o hindi, magsagawa ng angkop na eksperimento. Kumain ng isang slice ng sitrus at maghintay para sa angkop na reaksyon. Kung hindi ito mangyayari, ito ay mabuti.
4. Sa panahon ng pagpapasuso dapat maging maingat. Ang produkto ay maaaring kasama sa diyeta pagkatapos lamang sumangguni sa doktor. Ang sitrus ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga reaksyon sa sanggol na may pang-aabuso sa produkto. Sa kasong ito, ang pagtatae, urticaria at pangangati ay nagaganap din.

Mga panuntunan para sa pagpili ng pomelo

1. Depende sa iba't, ang zest ay maaaring magkaroon ng isang maliwanag na berdeng lilim, dilaw o olibo. Hindi kinakailangan upang makakuha ng isang prutas na may halatang pinsala sa shell. Ipinagbabawal din na bumili ng pomelo na may mga spot at guhitan ng brown o burgundy na kulay.
2. Ipinapahiwatig ng ganitong mga tagapagpahiwatig ang sakit at mahinang kalidad ng sanggol. Ang hinog na prutas ay sapat na mabigat. Ang aroma ng pomelo ay nagpapakita ng pagkahinog nito. Hindi ka dapat makakuha ng malalaking at magaan na mga kopya. Ang mga ito ay tuyo at walang hilig.
3. Bumili ng mga prutas na may isang unipormeng istraktura at isang pahiwatig ng lubos na kasiyahan. Sa alisan ng balat ay hindi dapat maging anumang dents. Kung napapansin mo ang mga berdeng spots, malamang hindi hinog na ang prutas. Pindutin pababa sa shell, dapat itong bumalik sa nakaraang estado nito.
4. Kapag pumipili ng isang pomelo, bigyan ng kagustuhan ang isang sapat na malaking mabigat na bunga ng hugis ng peras. Ang kulay ng prutas ay magiging madilaw-dilaw. Sa kasong ito, ang laman ng pomelo ay mataba, makatas at matamis.

Pomelo ay isang tunay na natatanging citrus na ganap na makakatulong upang mapabuti ang katawan sa lahat ng mga pandama. Ang regular na pagkain ng sanggol ay magliligtas sa iyo mula sa pag-unlad ng iba't ibang mga pathology at karamdaman. Hanapin ang contraindications kapag una mong matugunan ang prutas. Huwag i-abuso ang mga bunga ng citrus, upang hindi mapukaw ang pag-unlad ng mga hindi kanais-nais na kahihinatnan.

Video: ang mga benepisyo at pinsala ng prutas na pomelo