Mga kamatis sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Ang pagbubuntis para sa bawat babae ay pumasa sa iba't ibang paraan, na may iba't ibang mga kagustuhan sa pagkain, ang antas ng toxicosis. Ang pagnanais na kumain ng maasim o maalat ay karaniwan, at ang ilang umaasa na mga ina ay nakakita ng kaligtasan sa mga kamatis. Ginagamit ang mga ito nang mag-isa o sa anyo ng mga salad, inatsara, inasnan, inihurnong, ngunit hindi ang bawat opsyon ay ganap na ligtas para sa isang buntis.

Para sa mga kamatis ay maging hindi lamang isang kapaki-pakinabang na produkto na pinipigilan ang iyong mga naisin ng panlasa, ngunit hindi rin nagpapalabas ng iba't ibang uri ng komplikasyon para sa ina at sanggol, kailangan mong kumain ng mga kamatis nang tama, sa mga limitadong dami.

Ang mga benepisyo ng mga kamatis para sa mga buntis na kababaihan

Ang mga kamatis ay may natatanging komposisyon, na pinagsasama ang isang malaking bilang ng mga compound na kapaki-pakinabang para sa mga function ng katawan. Kung itinuturing namin ang bitamina complex, ang mga kamatis ay naglalaman ng: bitamina ng grupo B, kabilang ang thiamine (B1), riboflavin (B2), folic acid (B9), pati na rin ang B6 at B5, K, C, H, PP, A at iba pa.

Tungkol sa macro at microelements ng pangunahing maaaring nakikilala:

• Kaltsyum, magnesiyo, sosa;
• Phosphorus, sulfur, potassium;
• Iron, sink, tanso;
• Manganese, yodo, chromium, siliniyum.

Ang mga kamatis ay naglalaman ng mga organic na acids, antioxidants, hibla, at iba pang mga compounds na kinakailangan para sa mga normal na metabolic proseso. Ang maliwanag na kulay ng mga kamatis, dahil sa kung aling mga buntis na kababaihan ay maingat sa gulay na ito (sa ilang mga pinagmumulan ng isang berry), ay nabuo ng karotina at lycopene. Ang mga likas na pigment na ito ay nakapaloob sa iba't ibang konsentrasyon, na tumutukoy sa saturation ng kulay ng kamatis.

Gaano kapaki-pakinabang ang mga kamatis para sa mga buntis na babae

Alinsunod sa pagbubukod ng contraindications, pati na rin kapag ginamit ng tama, ang mga sumusunod na katangian ng kamatis ay magiging kapaki-pakinabang para sa umaasam na ina:

1. Pagpapabuti ng bituka, pagpigil sa paninigas ng dumi, almuranas, likas na pagpapasigla ng peristalsis.
2. Ang paglilinis ng mga daluyan ng dugo, pagdaragdag ng pagkalastiko ng mga tisyu, na may positibong epekto sa sistema ng paggalaw, ay nagbabawas sa panganib ng plaka at mga clot ng dugo.
3. Normalization ng presyon, lalo pagbabawas nito, ang pagpapanatili ng trabaho ng buong sistema ng sirkulasyon.
4. Pagbibigay ng kakulangan ng folic acid, magnesium, potassium, iron at iba pang elemento na kinakailangan para sa pag-unlad at pag-unlad ng sanggol. Minsan ang ginekologo ay naghihiwalay ng mga elementong ito nang hiwalay, para sa pag-iwas sa anemya, mga abnormalidad sa pagbubuo ng nervous system.
5. Bahagyang pag-aalis ng mga mapanganib na sangkap mula sa katawan, kabilang ang mga toxin. Ito ay dahil sa mga antioxidant na matatagpuan sa mga kamatis.
6. Kinokontrol ang timbang dahil sa mababang nilalaman ng calorie, sabay-sabay na muling pagdaragdag ng katawan na may mahalagang mga compound.
7. Pangkalahatang pagpapabuti ng metabolic proseso, kabilang ang sistema ng ihi.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay maaaring magpakita sa iba't ibang paraan, ang lahat ay depende sa bilang at iba't ibang mga kamatis na kinakain, ang mga indibidwal na katangian ng organismo.

Paano kumain ng mga kamatis para sa kabutihan

Upang masulit ang mga gulay, kailangan mong kumain ng mga ito nang tama. Para sa mga buntis na kababaihan, dapat mong limitahan ang pagkonsumo ng mga maalat na kamatis, lalo na ang mga luntian, pati na ang adobo o de-latang. Sa kabila ng napakasarap na pagkaing luto, ang solanine ay nakukuha sa kanila, isang katangian na glycoside para sa mga halaman ng uri ng hayop na ito ay nakakapinsala sa katawan ng tao.

Ang pinakamahalaga ay ang panahon, ang lugar ay ang paglago ng mga gulay. Sa taglamig at tagsibol, mahirap makahanap ng mga kamatis na hindi pa naproseso na may mga espesyal na kemikal, na nangangahulugan na ang mga umaasa na ina ay hindi dapat madala sa mga naturang produkto.

Ang pinakamagandang opsyon ay ang paggamit ng sariwang kamatis o bilang isang salad na napapanahong may langis ng gulay, mababang-taba yogurt o kulay-gatas. Ang pangkaraniwang kumbinasyon na may pipino ay itinuturing na hindi matagumpay para sa karagdagang panunaw at paglagom ng mga gulay. Pinapayagan ang pagpapakain, ngunit may isang minimum na halaga ng asin.

Mahalaga na kontrolin ang halaga ng mga kamatis na kinakain, kahit na dati walang reaksyon sa iba't ibang mga manifestations ng hindi pagpaparaan. Ang pinakamainam na halaga ay 1-2 medium sized na kamatis bawat araw.

Masaktan ang kamatis

Sa kabila ng maraming kapaki-pakinabang na katangian ng mataas na kalidad na mga kamatis, ang paggamit ng mga gulay ay maaaring makasira sa katawan ng ina at sanggol sa hinaharap. Ito ay maaaring dahil sa nabagong komposisyon, kapag ang mga additives sa kemikal, indibidwal na hindi pagpaparaan ng organismo, pagbuo ng mga sakit o lamang ng isang malaking bilang ng mga gulay na kinakain ay ginagamit upang lumago at mag-imbak ng mga kamatis.

Bilang isang posibleng pinsala, ang pagkain ng mga kamatis ay maaaring maging sanhi ng:

1. Allergic reaksyon sa isang babae, at sa dakong huli sa hindi pa isinisilang na bata. Iyon ang dahilan kung bakit sa mga huling panahon na ito ay kinakailangan upang maingat na isaalang-alang ang kalidad at dami ng mga kamatis kinakain.
2. Ang pancreatic dysfunction, lalo na kung ang mga problema sa organ na ito ay na-diagnosed na. Ang mga sakit sa pancreas, kabilang ang pancreatitis, ay mga kontraindiksiyon kung saan ipinagbabawal ang mga kamatis.
3. Mga abnormalidad ng mga bato, pamamaga, paglala ng urolithiasis. Ang mga nakapipinsalang epekto ay posible sa mga umiiral na problema, ang mga kamatis lamang sa diyeta ay hindi maaaring maging sanhi ng pagbuo ng mga malubhang pathologies.
4. Arthritis. Ang ganitong mga karamdaman ng mga kasukasuan ay may kaugnayan sa mga dysfunctions ng tisyu, kung saan ang mga kamatis ay mga ipinagbabawal na mga produkto.
5. Exacerbation of gastrointestinal diseases, kabilang ang peptic ulcer, gastritis.

Kung ang isang babae ay may malalang sakit o pathologies sa talamak na yugto, pagkatapos ay ang mga pinahihintulutang produkto ay tinalakay sa dumadating na manggagamot, ang observing gynecologist.

Paano hindi makagawa ng pinsala
Kung may mga pagdududa o nagkaroon ng hindi kanais-nais na karanasan sa pagkain ng mga kamatis, mas mahusay na hindi mapanganib ang pagbubuntis, ngunit kumunsulta sa isang espesyalista. Ang doktor ay susuriin ang pangkalahatang kondisyon, halimbawa, ang gawain ng mga bato, ang sistema ng puso, ang pagkakaroon ng puffiness at magbigay ng payo sa diyeta.

Upang mabawasan ang panganib ng posibleng pinsala mula sa mga kamatis, dapat mong sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

1. Ang mga gulay ay pinakamahusay na binili sa naaangkop na panahon, dahil naglalaman ang mga ito ng hindi bababa sa halaga ng mga kemikal. Tiyaking hugasan nang lubusan, maaari mong ibabad ito sa tubig o tanggalin ang balat, upang mapupuksa mo ang ilan sa mga mapanganib na nitrates.
2. Kumain ng hindi hihigit sa 1-2 mga kamatis bawat araw, kung uminom ka ng tomato juice, ang bilang ng mga gulay ay bumababa.
3. Kung pagkatapos kumain ng mga kamatis na hindi pagkatunaw ng pagkain, kabilang ang pagduduwal, pagtatae o mga allergic reaksyon sa anyo ng mga rashes, edema, ay sinusunod, pagkatapos ay mas mabuti na ibukod ang mga gulay mula sa diyeta. Kapag ang kalagayan ng deteriorating agad tumawag ng isang ambulansya.

Kung ang isang babae ay hindi allergic sa mga kamatis at kinakain gulay ay hindi maging sanhi ng anumang mga negatibong reaksyon, ito ay hindi nangangahulugan na ang katawan ng isang hindi pa isinisilang sanggol ay maaaring makita ang lahat ng mga papasok na sangkap na walang kahihinatnan. Ang lahat ay dapat na sa moderation, lamang pagkatapos ay magkakaroon ng isang benepisyo mula sa ito, ito ay nalalapat din sa mga kamatis sa panahon ng pagbubuntis.

Video: ang kapaki-pakinabang na kamatis