Maasim na gatas - ang mga benepisyo at pinsala sa katawan

Ngayon ay napaka-istilong uminom ng yogurt para sa almusal. Ngunit kamakailan lang, ang karaniwan na maasim na gatas ay mataas ang pagpapahalaga. Matagal nang pinag-aralan ang mga benepisyo at pinsala nito. Kaya't ulitin natin ang sikat na materyal at muling buhayin ang dating kaluwalhatian ng magagandang inumin na ito.

Kapansanan ng maasim na gatas

Ilang tao ang nakakaalam na ang maasim na gatas na nakakapreskong inumin ay walang mga kontraindiksiyon. Ang tanging limitasyon ay yogurt na may edad na 3 araw o higit pa. Ang likidong ito ay naglalaman ng malaking halaga ng lactic acid. Na, gayunpaman, maaaring pukawin ang isang pagbabalik sa dati:

• Gastric ulcer at duodenal ulcer
• urolithiasis
• Gastritis ng anumang kaasiman
• sakit sa atay at bato

Samakatuwid ito ay kinakailangan upang maiwasan ang paggamit ng naturang yogurt sa loob. Ngunit ang pagkahagis ng isang mahalagang inumin ay hindi katumbas ng halaga. Maaari pa rin itong ganap na maghatid ng mga cosmetic purposes.

Kung hindi man, ang sariwang yogurt ay maaaring lasing sa pamamagitan ng ganap na lahat. Of course, sa moderation. Para sa anumang produkto na ginagamit sa panatismo ay hindi magdadala ng mabuti.

Ang paggamit ng maasim na gatas

Sa paksang ito, maaari kang magsulat ng isang treatise, at ang laki ay napakaganda. Kami ay tumutuon sa pinakamahalagang impormasyon.

Para sa mga bituka. Ito ang pinaka sikat na ari-arian ng maasim na gatas. Dahil sa komposisyon nito, mayroon itong mahusay na epekto sa gastrointestinal tract. Lalo na rin ang reacts sa fermented gatas inumin microflora ng katawan ng tao. Kasama sa paggamot ng yogurt kasama ang pangunahing therapy ay ginagamit para sa:

• kabag
• dysbacteriosis
• tibi
• kolaitis
• digestive disorder

Ginamit lamang sa pag-iingat at sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang espesyalista. Kung hindi, maaari mong masaktan ang iyong sarili.

Upang linisin ang katawan. Sa umaga sa isang walang laman na tiyan uminom ng sariwang yogurt upang mapupuksa ang iba't ibang mga toxins at slags. Ang produkto ng pagawaan ng gatas, tulad ng isang brush, ay linisin ang mga bituka, na nagsisimula nang aktibo.

Ang parehong sitwasyon ay nagpapatakbo ng metabolismo. Samakatuwid, para sa mga taong nanonood ng kanilang figure o nais na mawalan ng timbang, maasim gatas - ang unang katulong. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay aktibong kasama sa karamihan sa mga diyeta.

Sa pamamagitan ng paraan, mayroong isang bonus na epekto. Kung ang mga gatas ng gatas ay ginagamit nang sabay-sabay sa pag-inom, mas mabilis na masunog ang taba ng mga selula. At ang mga panlabas na manifestations ng cellulite ay halos mawawala.

Alam mo ba? Ito ay lumiliko na ang pinaka-ordinaryong yogurt ay tumutulong sa hangover. Fresh cool na, lasing sa isang walang laman na tiyan sa halaga ng 300-400 ML, relieves sakit ng ulo pagkatapos ng 15 minuto.

Para sa mga vessel ng puso at dugo. Ipinakikita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang yogurt ay nililinis hindi lamang ang mga bituka, kundi pati na rin ang mga daluyan ng dugo. Halimbawa, ito ay lubos na nag-aalis ng kilalang masamang kolesterol, na pumipigil sa pagbuo ng mga atherosclerotic plaque.

Ang mga taong may diyagnosis:

• coronary heart disease
• atherosclerosis
• panganib na grupo para sa myocardial infarction
• hypertension
• stroke risk group

Siguraduhing isama ang maasim na gatas sa iyong pang-araw-araw na pagkain. Hindi, siyempre hindi nito pagalingin ang sakit, ngunit bilang pag-iwas sa mga posibleng komplikasyon sa hinaharap, ito ay kailangang-kailangan.

Sa pamamagitan ng paraan, diabetics, masyadong, dapat magbayad ng pansin sa mga kahanga-hangang inumin. Pagkatapos ng lahat, sila ay nasa panganib ng stroke. Samakatuwid, ang pagsasama ng maasim na gatas sa pamilyar na menu ay makabuluhang binabawasan ang napaka-panganib na ito.

Para sa mga kalansay na buto. Ang maasim na maasim na gatas ng gatas ay isang kahanga-hangang pinagkukunan ng kaltsyum na madaling hinihigop ng katawan ng tao. Samakatuwid, kailangan ng yogurt na isama sa menu:

• mga mummy sa hinaharap
• may panganib sa matatanda
• mga bata

Oo, at ang mga may sapat na gulang ay hindi nasaktan upang alagaan ang iyong balangkas.Pagkatapos ng lahat, isang baso lamang ng yogurt bawat araw ay maaaring gumana ng kababalaghan. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong regular na gumagamit nito ay mas madaling kapitan sa mga bali, mga sakit sa buto at iba pang mga problema na nauugnay sa sistema ng musculoskeletal.

Para sa bibig. Well, hindi naman para sa kanya, siyempre. At laban sa mga sakit ng oral cavity. Halimbawa, ang sariwang yogurt ay halo-halong may sariwang gadgad na bawang. At nakuha na ang pinaghalong mag-lubricate ng mga gilagid sa panahon ng periodontal disease. Ang gayong nakamamatay na pinaghalong mabilis ay hihinto sa pagdurugo. Ngunit ang kapaki-pakinabang na epekto ng maasim na gatas ay hindi nagtatapos doon. Binubuo ito ng higit sa 14 mga elemento ng bakas na makakatulong na mapupuksa ang periodontal na sakit magpakailanman at makabuluhang mapalakas ang mga gilagid.

Sa pamamagitan ng paraan, ang parehong halo ay tumutulong upang labanan ang stomatitis epektibo. Lang lubricate ang sores ng ilang beses sa isang araw. Sa una, ang mga sensasyon ay hindi magiging kaaya-aya. Ngunit sa unang araw ay may isang makabuluhang kaluwagan. At sa lalong madaling panahon ang sakit ay dumadaan nang walang bakas.

Para sa respiratory system. Ilang tao ang nakakaalam na ang maasim na gatas ay nakakatulong na mapawi ang kondisyon na may matinding ubo at igsi ng paghinga. Ito ay bahagyang pinainit, halo-halong sa isang tiyak na proporsyon sa langis ng halaman. Pagkatapos uminom sa maliit na madalas na sips. Ayon sa mga review, ang pamamaraan ay gumagana ng mahusay at tumutulong kahit na sa isang pang-matagalang smoker ng ubo.

Sour milk sa cosmetology

Sinuman na kailanman ay nasa Caucasus o sa India ay palaging napansin kung paano napakarilag makapal buhok mayroon sila doon. Mukhang tila alam nila ang ilang mga lihim. Gayunpaman, walang lihim dito.

Ang mga babaeng ito ay kalahating oras bago ang paghuhugas, hinahagis ang ordinaryong yogurt sa mga ugat ng buhok. Oo, upang mapahusay ang epekto ng isang mahusay na balot ulo na may mainit-init scarf. Pagkatapos ay hugasan mo lang ang iyong buhok gaya ng dati.

Dahil sa pamamaraang ito, ang mga follicle ng buhok ay tumatanggap ng nutrisyon na may mga bitamina, mineral at mga amino acid. Samakatuwid, ang buhok ay lumalaki, parang seda at napakarilag sa hitsura. Oo, at sa loob ng buhok ay nagiging malakas at malusog. At kung paano sila lumiwanag!

Minamahal naming mga kababaihan, nag-iiwan ng maraming pera sa mga beauty salon! Pumunta sa museo. Hindi bababa sa isang beses. At tingnan ang mga lumang portraits babae. Bigyang pansin ang balat ng mga kababaihan na itinatanghal. Siya ay walang kamali-mali. Walang duda, ang mga artist ay maaaring magpaganda ng katotohanan. Ngunit madalas na ito ay hindi kinakailangan.

Kahit na ang mga commoners ay may matte, makinis at kumikinang na balat sa kanilang mukha. Ngunit pagkatapos ay walang mga krema at iba pang mga pampaganda. Kaya ano ang sikreto? Ang sagot ay napaka-simple - sa maasim na gatas. Oo, aktibong ginagamit ng mga babae ang inumin na ito sa personal na pangangalaga. Ginawa nila ang mga maskara, mga ointment batay dito. At kahit na hugasan lamang ang maasim na gatas sa halip ng sabon.

Sinasabi ng mga istatistika na ang mga babaeng regular na gumagamit ng yogurt para sa pag-aalaga ng balat ay mukhang ilang taon na mas bata kaysa sa kanilang mga kapantay. Pagkatapos ng mahimalang mask, ang balat ay makakakuha ng:

• pagkalastiko
• kaba
• pagkalastiko
• pagiging bago

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga maskara mula sa yogurt ay ganap na nagpapagaan ng balat. Inialis ang mga freckles at tumulong na mapupuksa ang mga spot ng edad. At alisin rin ang labis na taba at gawing normal ang mga sebaceous glands.

Konseho Tandaan kung ano ang iyong iniisip tungkol sa una sa lahat kapag nakakuha ka ng sunburn? Tama iyon, tungkol sa kanya, tungkol sa maasim na gatas. At hindi nakakagulat. Ito ay lubusang nakakapagpahinga sa sakit at nag-aalis ng pamamaga sa itaas na mga layer ng balat.

Mga kagiliw-giliw na katotohanan

Ang ilang mga pinagkukunan ihambing yogurt sa iba pang mga fermented gatas inumin. Mula sa aming pananaw, ang gayong paghahambing ay hindi makatarungan. Sapagkat wala sa kanila ang nakakaapekto sa buong organismo. Halimbawa, ang yogurt o kefir ay may positibong epekto lamang sa gastrointestinal tract. Ang maasim na gatas ay mabuti para sa buong katawan.

Mayroong kahit na mechnikovskaya maasim gatas. Ito ay hindi isang ordinaryong inumin, na kung saan lahat tayo ay bihasa. Naglalaman ito ng ilang beses na mas maraming bitamina at may malakas na mga katangian ng antibacterial.Ang isang siyentipiko na nagpapaunlad ng isang kahanga-hangang likido ay nagpapatunay na ang regular na paggamit ng kanyang yogurt ay nagpapagaan sa katawan, na nagpipigil sa pag-unlad ng mga pathogenic microorganism at nagpapalawak ng buhay.

• honey
• sariwang berries
• mga piraso ng prutas
• cereal

Ang ilang mga tao ay nagdaragdag ng asukal sa inumin. Ngunit ito ay malamang na hindi maging kapaki-pakinabang. Sa wakas, kahit na hindi mo gusto ang maasim na lasa, maging matiyaga. Buweno, ano ang mga segundo na ginugol sa pag-inom ng buong baso ng yogurt, laban sa mga malaking benepisyo para sa iyong buong katawan?

Narito ito ay isang mago, ang pinaka-ordinaryong yogurt. Ang mga benepisyo at pinsala ito ay hindi isang lihim sa iyo. Sa loob ng millennia, ang inumin na ito ay nagsilbi para sa kagandahan at kalusugan ng ating mga ninuno. Makikinabang ka ngayon at sa iyong mga mahal sa buhay.

Video: kefir at maasim na gatas - bakterya ay nagmamadali sa pagsagip