Lobo sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Ipinapayo ng mga doktor ang umaasam na ina na isama sa diyeta ang mas maraming hardin na pana-panahon. Sila ay may banayad na diuretiko at laxative property, linisin ang katawan ng mga metabolic na produkto at toxin, ibabad ang mga cell na may enerhiya at mineral. Sa tagsibol at tag-init, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring magtamasa ng mga radish - isang bitamina at pampagana produkto.

Siyempre, ang matalim na lasa ng ugat at ang mataas na nilalaman ng extracts ay maaaring maging sanhi ng heartburn o mga problema sa pagtunaw. Samakatuwid, mahalagang kilalanin ang iyong sarili sa mga alituntunin ng radish treatment sa panahon ng pagbubuntis, pati na rin sa mga posibleng paghihigpit sa pagtanggap.

Komposisyon ng kimikal

Kaya, ang pulang ugat na gulay ay naglalaman ng mga sumusunod na kapaki-pakinabang na sangkap:

• halaman hibla;
• enzymes (halimbawa, amylase);
• sugars ng gulay;
• essentialard essential oils;
• lysozyme;
• phytoncides;
• bitamina ng grupo B (kabilang ang niacin at folic acid), ascorbic acid, bitamina K;
• macro- at microelements (kaltsyum, magnesiyo, potasa, tanso, bakal, sosa, sink, posporus, mangganeso).

Gayundin, ang halaman ay naglalaman ng mga protina - isang maliit na higit pa kaysa sa isang gramo, fats - 0.1 gramo at carbohydrates - 3.4 g. Ang lobak ay higit sa lahat binubuo ng tubig, kaya ang caloric na nilalaman ay mababa - mula 14 hanggang 19 kcal bawat 100 g (ayon sa iba't ibang mga mapagkukunan). Iyon ay, ang gulay ay maaaring ligtas na kinuha sa pagkain at hindi matakot na makakuha ng dagdag na pounds sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga benepisyo ng mga labanos para sa mga buntis

Una sa lahat, ang hinaharap ng ina ng ina ay nangangailangan ng iba't ibang mga bitamina na kasangkot sa pagbuo at pagpapaunlad ng mga panloob na sistema ng sanggol at sa pagpapanatili ng kalusugan ng babae mismo.

Ang kaltsyum sa isang labanos ay responsable para sa pagtatayo at pagpapalakas ng skeletal system ng bata. Nagbibigay ito ng lakas ng tisyu ng buto (kabilang ang mga ngipin), pati na rin ang pagbuo ng mga kalamnan ng embryo.

Ang bitamina B9 o ang sikat na folic acid ay gumagawa ng pag-iwas sa mga malformations ng pangsanggol sa unang trimester. Nakakaapekto rin ito sa pagbuo ng nervous system ng sanggol.

Ang bitamina C ay responsable para sa pangkalahatang at lokal na kaligtasan sa sakit, ay nagbibigay-daan sa iyo upang labanan ang iba't ibang mga sakit at allergens. Ang Ascorbic acid ay kasangkot din sa proseso ng pagbuo ng dugo, nagpapatibay sa mga pader ng vascular, sinisiguro ang pagsipsip ng mga elemento ng bakas ng bakal, pinipigilan ang oksihenasyon ng mga selula. Ang buong bungkos ng root vegetables ay sapat na upang magbigay ng pang-araw-araw na pangangailangan ng isang buntis para sa bitamina C.

Ang bitamina K ay kasangkot sa hemostasis (proseso ng pamumuo ng dugo). Ito ay salamat sa kanya na sa panahon ng kapanganakan posible upang maiwasan ang malubhang pagkawala ng dugo.

Ang mga fibers o selulusa ng halaman ay may kapaki-pakinabang na epekto sa panlunas sa bituka, nagbibigay ng normal na pantunaw at regular na mga dumi. Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na gumagamit ng mga labanos upang mapagtagumpayan ang talamak na tibi sa huling tatlong buwan. Ang hibla ay nagbubuklod at nag-aalis ng "masamang" kolesterol mula sa katawan, nililinis ang mga mammary vessel at pinadali ang gawain ng puso.

Ang mga enzymes sa labanos ay magpapahintulot sa iyo na digest carbohydrates. Alam na ang mga nanay sa hinaharap ay madalas na nanalig sa matamis, kaya ang radish ay makakatulong sa mga pinggan upang mabilis na malunasan at hindi madeposito sa mga panig sa anyo ng dagdag na pounds.

Kung ang isang babae ay may kasaysayan ng diabetes mellitus o nakabuo ng gestational na pagbubuntis, ang isang labanos ay makakatulong na mabawasan ang mga antas ng glucose ng plasma sa mga normal na antas.

Kilalang ugat at mga antimicrobial properties nito. Ang Lysozyme ay nakakapatay ng mga pathogens at mga impeksiyon, at ang phytoncides sa komposisyon ay likas na antibiotics. Kasama ng bitamina C, ang mga sangkap na ito ay nagbibigay ng kaligtasan sa katawan laban sa mga selyula, viral, bacterial, at mga nakakahawang sakit. Gayundin, hahayaan ng mga radish na labanan ang mga worm at iba pang mga parasito ng gastrointestinal tract.

Ang mga estilong mustasa ay mga antiseptiko, sa gayon ay nagbibigay ng walang problema na pagpapagaling ng mga tisyu.

Ang lobak ay mayroon ding iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga buntis na kababaihan:

1. Inaalis nito ang labis na tubig mula sa katawan, sa gayon binabawasan ang pamamaga ng katangian sa mga huling panahon.
2. Nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo at pinipigilan ang nadagdagang trombosis.
3. Nagpapalakas sa kalamnan ng puso, na nagpapahintulot sa normal na pumping ng dugo para sa placental sirkulasyon.
4. Regulates metabolismo, na nagsisiguro ng pinakamataas na enerhiya at kapaki-pakinabang na mga bahagi mula sa pagkain.
5. Pinapawi nito ang mga sintomas ng toxicosis: binabawasan ang pagduduwal at pagsusuka, nagpapabuti sa gana at pantunaw.
6. Binabawasan ang pananakit ng ulo at migraines.
7. Ginagamit para sa late back pain bilang isang lokal na remedyo.

Paano mag-aplay

Karaniwan ang mga labanos ay natutunaw na raw sa mga salad at pinggan. Minsan ang sariwang ugat juice ay halo-halong may sariwang gulay mula sa iba pang mga gulay (kamatis, beetroot, karot) sa isang mababang konsentrasyon. Ilang tao ang alam, ngunit ang pagkain ay maaaring gamitin hindi lamang ang mga ugat sa kanilang sarili, kundi pati na rin ang mga tops ng labanos.

Para sa mga sakit ng ulo, migraines, pagkamadalian, nerbiyos at hindi pagkakatulog, inirerekomenda ang lokal na aplikasyon ng labanos. Halimbawa, ang juice ng prutas ay maaaring gupitin ang lugar ng mga templo, noo at ilong. Sinasabi nilang ang relief ay nasa loob ng 10 minuto.

Ang talamak na pagkadumi ay tinatrato ng decoction ng mga tops. Ang sariwang berdeng labanos ay kinuha (1 malalaking kutsara), 250 ML ng tubig na kumukulo ay ibinubuhos at ipinadala sa prasko upang maghugas para sa isang oras. Ang sabaw ay natupok 3 beses sa isang araw, 2 tablespoons sa kalahating oras pagkatapos ng meryenda.

Upang mapabuti ang kondisyon ng balat o buhok sa panahon ng pagbubuntis, isang espesyal na pampalusog na mask ay nakahanda. Ang langis ng gulay ay nakuha (mas mabuti olibo o linseed) - 3 tablespoons, na sinamahan ng 1 kutsarita ng almirol. 2-3 radishes, gadgad sa isang pinong grater, idinagdag sa pinaghalong, at pagkatapos ay ang lahat ng bagay ay lubusan halo-halong. Ang mask ay dapat ilapat upang linisin ang balat sa loob ng 10 minuto. Para sa malusog at malakas na buhok, dapat na itago ang produkto para sa 40 minuto sa ulo sa ilalim ng isang pelikula at isang mainit na tuwalya, pagkatapos ay banlawan nang lubusan sa shampoo.

Ano ang mapaminsalang labanos sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga halamang gulay ay naglalaman ng maraming mga sangkap ng extractive at organic acids na maaaring makapinsala sa katawan ng ina sa hinaharap.

Ang mga sumusunod na negatibong puntos ay dapat isaalang-alang sa panahon ng pagtanggap:

1. Ang root crop ay kinuha diretso mula sa lupa at maaaring maglaman pathogenic microflora (toxoplasmosis, salmonella, E. coli), bakas ng nitrates at kemikal. Bago gamitin, ang gulay ay inirerekomenda upang lubusan na ibuhos sa tubig na kumukulo at malinis na malinis ang tuktok na layer. Ang mga tops ay dapat ding pinakuluan bago pa magamit.
2. Ang lobak ay maaaring maging sanhi ng pagbuburo sa tiyan at bituka, pati na rin ang pagdami ng gas formation. Hindi inirerekumenda na abusuhin ang gulay sa huli na panahon, gayundin sa gabi. Contraindication ay utong na buntis. Posible upang maibsan ang kalagayan kung kumain ka ng radish sa stewed o lutong form.
3. Ang Root ay naglalaman ng mga extractives, esters at bitamina C, na lubos na malakas na allergens. Hindi inirerekumenda ng mga doktor na kumain ng labanos sa halagang higit sa isang sinag kada araw.
4. Ang mga matinding radishes ay may negatibong epekto sa maselan na mauhog na lamad ng tiyan at bituka, at maaaring magpalala sa mga umiiral na micro-lesyon. Iyon ang dahilan kung bakit ang gulay ay hindi dapat mahigpit na ginagamit sa panahon ng paglala ng isang ulser o kabag, enterocolitis.
5. Gayundin, ang kalubhaan ng mga labanos ay nagpapahiwatig ng isang makabuluhang paggamit ng likido, na nag-load ng mga bato. Ang Pyelonephritis ay karaniwan sa pagbubuntis, lalo na sa huling tatlong buwan.

Ang mga labanos para sa mga nagdadalang-tao ay mas mahusay kaysa sa pinsala. Ang mura at abot-kayang gulay na ito ay nagpapalusog sa katawan na may maraming bahagi na mahalaga para sa malusog na pag-unlad ng bata. Sinusuportahan din niya ang immune system at ang panunaw ng ina sa hinaharap.

Video: mga benepisyo sa kalusugan at pinsala ng mga labanos