Ang lunas na buto sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Ang pagbubuntis ay isang espesyal, napakahalaga at nakahihigit na panahon sa buhay ng bawat babae. Sa ganoong mga sandali, ang hinaharap na mommy ay nagsimulang maniwala sa mga palatandaan, sinusubukang ilipat ang higit pa at kumain ng tama. Ito ay talagang napakahalaga, dahil ang karamihan sa mga bitamina at mineral na nakukuha natin sa pagkain. Ang paglago at pagpapaunlad ng sanggol sa sinapupunan ay nakasalalay sa kung gaano mayaman ang ating katawan. Ang responsableng mga ina ay nagsimulang sundin ang diyeta - kumain sila ng mas maraming mga gulay at prutas, paghilig sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga butil, karne at isda. Mahalaga na iwanan ang mga pinirito, mataba at maalat na pagkain. Sa diyeta ay dapat na berries at mga gulay. Kabilang sa mga hindi pangkaraniwang, ngunit lalo na kapaki-pakinabang na mga produkto sa menu ng ina sa hinaharap ay matatagpuan flax buto. Sa artikulong ito, matututunan mo ang tungkol sa mga benepisyo at panganib ng magic butil, pati na rin malaman kung paano maayos na maghanda at gamitin ang mga ito.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng flaxseed sa panahon ng pagbubuntis

Ang flax ay isang taunang herbal na halaman na may mga asul na bulaklak. Ang mga buto ng lino ay may kayumanggi na kulay at isang salamin na makinis na ibabaw. Ang mga buto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina, kaya madalas itong ginagamit para sa pagluluto. Ang mga buto ng flax ay kinakain-buo - ang mga ito ay idinagdag sa mga salad. Kadalasan ang mga buto ay pinindot - ito ay kung gaano kahalaga ang langis ng langis ng linseed, na nagbibigay sa mga pinggan ng pinong maalat na lasa na may nutty notes.

Ang komposisyon ng flax ay napaka-mayaman - sa buto ang talaan ng nilalaman ng wakas-3 at omega-6 mataba acids, higit pa sa langis ng isda. Ang mga mataba acids ay kasangkot sa tamang pagbuo ng central nervous system ng sanggol. Bilang karagdagan, ang mga flaxseeds ay mayaman sa mga organikong asido, bitamina, hibla, at mga elemento ng bakas. Ang lahat ng ito ay gumagawa ng produkto na hindi kapani-paniwala kapaki-pakinabang para sa maubos na katawan ng isang buntis na babae.

1. Folic acid Ito ay isang napakahalagang elemento ng bakas na dapat ay dadalhin sa panahon ng pagbubuntis. Minsan ay hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng anumang bitamina, ngunit hindi ito nalalapat sa folic acid. Ang isang sapat na halaga ng bitamina B9 sa katawan ng isang babae ay isang pagbawas sa panganib ng pagbuo ng mga fetal neural tube pathology. Ang mga buto ng flax ay naglalaman ng maraming folic acid - kailangan nilang maubos araw-araw.
2. Cellulose. Ang komposisyon ng mga buto ng lino ay likas na halaman ng hibla, na hindi nahati sa pamamagitan ng gastric juice, pumasok nang direkta sa bituka at nililinis ito mula sa mga stagnant feces. Hindi lamang buto ng flax, kundi pati na rin ang langis nito ay may epekto ng panunaw.
3. Omega mataba acids. Ang Omega-3 at Omega-6 ay mahalagang mga taba na kinakailangan para sa katawan ng isang buntis. Una sa lahat, ito ay isang malakas na kaligtasan sa sakit, proteksyon laban sa trangkaso at sipon, pag-iwas sa mga sakit sa paghinga. Sa kasong ito, ang mga omega acids ay hindi lamang nagpoprotekta sa ina, sila ay nasasangkot sa pagbuo ng fetal immunity, nakakatulong ito upang maprotektahan ang sanggol mula sa impeksiyon ng viral at ihi ng ina. Ang isang sapat na halaga ng mataba acids stimulates ang pagbuo ng utak ng bata sa bahay-bata, ito ay isang malakas na bookmark ng kanyang intelektwal na pag-unlad.
4. May sakit sa tiyan. Ang isang decoction ng mga buto ng flax ay may banayad na enveloping effect, ang malagkit na istraktura ng mga kalinisan ng masa at nagpapagaling sa nagpapalusog na gastric mucosa. Ito ay hindi isang ligtas na diyeta para sa gastritis, kundi pati na rin ang epektibong paggamot ng mga gastrointestinal na sakit. Lalo na mahalaga ang flaxseed ay nagiging sa panahon ng pagbubuntis, kapag ang tradisyunal na gamot therapy ay hindi inirerekomenda.
5. Para sa dugo. Ang mga buto ng lino ay kapaki-pakinabang para sa pagbuo ng dugo, ito ay talagang mahalaga sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang dami ng dugo ng isang buntis ay patuloy na dumarami. Ang regular na pagkonsumo ng flaxseed ay nagbabawas sa panganib ng mga clots ng dugo at kolesterol plaka.
6. Metabolismo. Ang flaxseed ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na sobra sa timbang. Ang mga magic seeds na ito ay nakakatulong sa pagpabilis ng metabolismo, na nakakatulong sa pagpapabuti ng mga proseso ng metabolic. Ang regular na pagkonsumo ng produkto ay makakatulong sa iyo upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pagkakaroon ng labis na taba masa, mabilis na bumalik sa form pagkatapos ng panganganak.
7. Sa diyabetis. Ang flaxseed ay isang kailangang-kailangan na produkto sa diyeta ng mga buntis na nagdududa na may diyabetis. Ang sabaw ng flaxseed ay nagpapahintulot sa iyo na gawing normal ang asukal sa dugo sa kalahating oras lamang.
8. Sa cosmetology. Ang isang decoction ng mga buto ng flax ay kadalasang ginagamit para sa mga cosmetic purpose, lalo na sa paglaban sa labis na may langis na buhok at balat. Ang sabaw ay pinipigilan ang mga glandula ng sebaceous, tumutulong upang makakuha ng kasariwaan at mapupuksa ang madulas na umaaraw. Ito ay napakahalaga para sa mga buntis na kababaihan, dahil ang mga hormones ay madalas na nagiging sanhi ng balat ng problema.

Kung regular kang kumain ng mga buto ng lino, huwag itapon ang produkto pagkatapos ng paghahatid. Ito ay isang mahusay na bitamina suplemento na normalisahin paggagatas, dagdagan ang halaga ng gatas. Bukod pa rito, ang flax ay perpektong nagpapalusog, nagbabago ang psycho-emotional na background, napakahalaga para sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak, kapag maraming mga kabataang ina ang nakakaranas ng malubhang postpartum depression.

Contraindications sa paggamit ng buto ng flax

Ang buto ng lino ay may malakas na epekto, ginagawa nito ang produkto na hindi lamang masarap at kapaki-pakinabang, kundi pati na rin nakapagpapagaling. At anumang gamot, tulad ng kilala, ay may sariling mga kontraindiksyon. Una sa lahat, ang isang labis na dosis ng flaxseeds ay maaaring humantong sa isang pagtaas sa may isang ina tono. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga buto ng flax ay dapat na abandunahin kapag nanganganib na may pagkakuha o wala sa panahon kapanganakan. Kung nagpasya kang kumain ng mga buto araw-araw - siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor. Ang isang ligtas na dosis ng flaxseeds ay 2-3 beses sa isang linggo para sa hindi hihigit sa isang kutsara ng produkto.

Bilang karagdagan, ang mga buto ng flax ay hindi maaaring makuha sa mga talamak na proseso ng nagpapasiklab sa katawan, lalo na sa panahon ng impeksyon sa ihi. Kung mayroon kang lumalalang ulcers, ang flaxseed ay maaaring tumigil sa mga sintomas at mapawi ang sakit, ngunit hindi mo malulutas ang problema. Sa kasong ito, patuloy na lumalaki ang sakit, ito ay lubhang mapanganib. Samakatuwid, sa kaso ng isang ulser, kinakailangan upang gumawa ng naaangkop na paggamot Bilang karagdagan, ang sinumang tao ay maaaring magkaroon ng isang indibidwal na reaksyon sa mga bahagi ng produkto. Kung nangyari ang mga allergy, agad na itapon ang flaxseed.

Paano kumain ng flaxseed?

Siyempre, ang maximum na halaga ng mga kapaki-pakinabang na substansiya ay nakaimbak sa produkto sa dalisay, di-na-anyo na anyo nito. Samakatuwid, subukang huwag sumailalim sa butil upang magpainit ng paggamot.

1. Ang pinakamadaling paraan upang madagdagan ang flaxseed sa anumang salad ng gulay, pagpuno sa mga ito ng lemon juice at langis.
2. Lubos na kapaki-pakinabang ang langis ng flaxseed, posible ring mag-refill ng mga salad. Kapag bumibili, siguraduhing mayroon kang isang malamig na pinindot na produkto bago mo - ang mga butil na ito ay hindi nakalantad sa init. Mas mainam na gamitin ang langis ng flaxseed para sa salad dressing, ngunit huwag magprito dito - mawawala ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
3. Ang buto ng lino ay maaaring maging lupa sa harina. Kung hindi ka bihasa sa pagluluto mula sa harina ng flax, ihalo lamang ito sa klasikong harina ng trigo. Unti-unting magdagdag ng higit pa at higit na harina mula sa lino, sa paglipas ng panahon ay maaari mong abandunahin ang trigo nang buo.
4. Ang flax decoction ay inihahanda para sa mga dumaranas ng gastritis. Season ang buto na may mainit na tubig at kumulo sa isang paliguan ng tubig para sa hindi kukulangin sa kalahating oras, hanggang sa makuha ang isang paste mula sa likido. Ang isang baso ng tubig ay kailangan ng hindi bababa sa isang ikatlong tasa ng flaxseed. Subukan na huwag pakuluan ang buto sa mataas na init at huwag ibuhos ang tubig na kumukulo - ang mga bitamina mula sa mga ito ay nawasak. Uminom ng lutong sabaw sa pinalamig na form kalahating oras bago kumain para sa kalahati ng isang baso.

Kung magdusa ka mula sa paninigas ng dumi, ibuhos lamang sa buto ng lino na may kefir sa loob ng isang gabi, at sa umaga sa isang walang laman na tiyan kumain ng namamaga butil kasama ang isang produktong fermented na gatas.Ang pag-alis ng bituka ay hindi magtatagal, makakakuha ka ng alisan ng paninigas sa kalahating oras. Bilang karagdagan, lubhang kapaki-pakinabang na uminom sa isang walang laman na tiyan ng isang kutsara ng langis ng linseed, na hugasan ng mainit na tubig. Ito rin ay isang mahusay na lunas para sa talamak na tibi.

Ang flax ay isang kamangha-manghang halaman na nakalulugod sa isang tao na may maraming mga produkto. Mula sa lino ay gumagawa ng mga tela - ang mga napkin at mga tablecloth ay naging hindi maganda, at ang mga damit ay perpekto sa pamamagitan ng kahalumigmigan at hangin, mainit-init sa taglamig at malamig sa tag-init. Ngunit ang langis ng linseed ay itinuturing na napakahalaga - ito ay hindi lamang masarap, ito ay hindi kapani-paniwala kapaki-pakinabang, ito ay tumutulong sa palakasin ang katawan ng isang buntis, normalisahin ang kalagayan ng sanggol sa sinapupunan. Kumain ng flaxseeds - alagaan ang iyong kalusugan at mabuting espiritu.

Video: ang paggamit ng buto ng lino