Green beans - ang mga benepisyo at pinsala sa kalusugan

Ang mga butil ng string ay kumakatawan sa mga pinaka-karaniwang mga batang beans na may mahinang prutas at pinong berdeng dahon. Sa ngayon, ang mahalagang at mapaminsalang mga katangian ng produkto ay pinag-aralan nang malayo at napakalaki, kaya hindi mahirap hanapin ang impormasyon tungkol dito. Upang makinabang lamang ang katawan, sundin ang lahat ng mga rekomendasyon para sa pagpasok at isaalang-alang ang mga kontraindiksyon.

Ang komposisyon at mga katangian ng green beans

1. Malawakang kilala ang ilang mga varieties ng mga beans ng ganitong uri, na kung saan ay matagumpay na nilinang at inihatid sa mga istante ng tindahan. Ang pinakasikat na green beans ay itinuturing na Pranses, ito ay siya na may ganap na balanseng listahan ng kemikal ng sangkap.
2. Dapat itong agad na isaalang-alang ang isa sa mga pinakamahalagang pag-aari ng beans - hindi ito sumipsip ng mga nakakalason na sangkap, at samakatuwid ay itinuturing na ganap na natural. Ang mga prutas ay hindi katanggap-tanggap sa pagbabagong gene, na ginagawang mas kapaki-pakinabang ang mga ito.
3. Ang environmentally friendly na produkto ay tumutuon sa maraming mga bitamina, kabilang sa kanila folic acid. Ito ay bitamina B9, na kinakailangan para sa hormonal na kapaligiran ng mga kalalakihan at kababaihan, mga kabataan, mga buntis na kababaihan at bagong mga ina, mga matatanda at iba pang mga kategorya ng mga mamamayan.
4. Ang komposisyon ng maraming mineral. Ang isang espesyal na lugar ay ibinibigay sa glandula. Ang mineral na ito ay nagpapabuti sa kalidad ng dugo, pinipigilan ang anemia, nagtataas ng hemoglobin.
5. Ang tanso, na kumakalat sa malalaking volume sa green beans, ay may positibong epekto sa musculoskeletal system, joints, kartilago, ngipin, kuko, ligaments at muscles.
6. Tinatanggal ng molibdenum ang dura mula sa respiratory tract, pinapadali ang kurso ng bronchitis, pneumonia, hika. Ang mga manok ay lubos na pinahahalagahan ng mga naninigarilyo dahil binabawasan nila ang labis na pagnanasa para sa nikotina.
7. Ang magnesiyo, na makukuha rin sa mga green sprout, ay nakakapagpahinga sa talamak na nakakapagod na syndrome, tumutulong sa normalize ang nervous system, at nakikipaglaban sa pagkapagod. Ang mineral na ito ay kinakailangan para sa tao para sa tamang paggana ng puso at utak.
8. Sa lahat ng prutas at gulay mayroong maraming mga fibers sa pagkain, kabilang ang hibla. Nagpapabuti ang Haricot sa pagsipsip ng pagkain, pinipigilan ang pagbuburo nito sa mga organ ng pagtunaw, nakikipaglaban laban sa paninigas ng dumi at pamumulaklak. Bahagyang para sa kadahilanang ito, ang mga beans ay maligayang pagdating sa mesa para sa pagkawala ng timbang.
9. Kasama sa produkto ang asupre, kung wala ang tamang paggana ng bituka ay imposible. At ang zinc kumokontrol sa kalusugan ng tao, ay responsable para sa metabolismo ng karbohidrat at nagbabago ng asukal sa enerhiya.
10. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng beans ay posible sa pamamagitan ng akumulasyon ng potasa sa isang malaking volume. Ang mineral ay dapat na nagmula sa pagkain upang matiyak ang tamang paggana ng puso at ang buong sistema ng paggalaw.
11. Ang mga mansanas ay ganap na pawiin ang pakiramdam ng kagutuman, kaya maaari itong dalhin sa iyo at natupok sa panahon ng meryenda. Kaya hindi lamang mo mapanatili ang tamang nutrisyon, kundi pati na rin patatagin ang timbang.

Bean application

Kadalasan, ang green beans ay ginagamit para sa mga therapeutic na layunin sa paggamot at pag-iwas sa iba't ibang sakit.

1. Batay sa durog at tuyo na hilaw na materyales, ang mga tradisyunal na healer ay naghahanda ng mga decoction, na kasunod ay ginagamit upang gamutin ang mga karamdaman sa bato, mapawi ang puffiness, at alisin ang sakit sa rayuma. Ang mga kompresyon na may sabaw na ito ay epektibong makayanan ang malalim na sugat, fungus, burns, eksema, soryasis.
2. Lalo na madalas na beans ay ginagamit kapag ang mga pasyente ay may inflamed bato. Bilang bahagi ng juice ng maraming mga anti-namumula at bactericidal na mga sangkap na mapadali ang kurso ng karamdaman. Bilang karagdagan, ang mga beans, dahil sa diuretikong epekto, alisin ang buhangin mula sa lukab ng mga organo.
3. Ang sariwang prutas ay dapat kainin sa mga pasyente na diagnosed na may diyabetis. Ang mga papasok na compound ay kontrolin ang mga antas ng asukal sa dugo, mapabuti ang pagsipsip ng insulin at, dahil dito, ang kurso ng sakit. Ang mga bean ay tinatrato ang mga sakit ng prosteyt at mga glandula ng pancreas.
4. Sa batayan ng pericarp, ang cusps, ang mga buto, at ang mga prutas mismo, gumawa sila ng mga nakakagamot na infusions na nakakatulong upang makayanan ang edema. Ang parehong lunas cures pancreatitis, at din nagpapabuti ng kondisyon ng pasyente sa kaso ng malalang sakit.
5. Pinagpapalitan ng mga butil ng string ang produksyon ng juice sa tiyan. Laban sa background na ito, ang pagtunaw ng aktibidad ay nagpapabuti, ang gastrointestinal cavity ay nalinis, paninigas ng dumi at pamamaga ay inalis. Ang mga doktor ay nagbabadya ng beans sa mga taong na-diagnosed na may gastritis sa background ng mababang kaasiman ng tiyan.
6. Hindi ang paggamit ng mga halaman sa larangan ng pagpapasuso. Ang mga bagong mummies ay magiging kapaki-pakinabang upang malaman na ang komposisyon ay nagdaragdag ng dami ng gatas, inayos ang taba ng nilalaman nito, inaalis ang posibleng kapaitan. Ang huling aspeto ay kadalasang nagiging sanhi ng pagtanggi ng bata sa dibdib.
7. Siyempre, makatuwiran na isaalang-alang ang paggamit ng mga beans para sa mga layunin sa pagluluto. Pinapayagan ka ng mababang calorie na gumawa ka ng beans sa menu ng mga taong napakataba at ng mga nanonood ng figure. Dahil sa akumulasyon ng hibla ng labis na timbang ay dahan-dahang umalis nang walang stress para sa katawan.
8. Ang juice ng bean ay ginagamit upang gamutin ang mga problema sa balat, bato, joints. Ang katas ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may diyabetis, at ang decoction ay nagpapabuti sa pag-andar ng pagtula ng lapay. Upang alisin ang labis na tuluy-tuloy, kinakailangan upang gumawa ng mga talkers mula sa binhi pulbos.
9. Ang mga beans ay may mga nakapagpapasiglang katangian, samakatuwid, ang mga kinatawan ng makatarungang kalahati ay nagtatamasa ng katangiang ito. Upang mapasigla ang balat, kinakailangan na mag-aplay ng slurry ng mga binhi ng lupa at tubig sa mukha. Ang mask na ito ay gumagawa ng hugis ng bilog, nakikipaglaban sa mga wrinkles at pag-aalis ng tubig.
10. Ang mga sabaw batay sa dahon ng bean ay ginagamit upang labanan ang pagkawala ng buhok sa mga kalalakihan at kababaihan. Ito ay sapat na upang banlawan matapos ang karaniwang paghuhugas ng ulo. Gayundin, ang tool ay aalisin ang balakubak at normalizes ang produksyon ng taba.

Ang mga benepisyo ng green beans

1. Ang mga beans ay sikat sa kanilang mga mahusay na hugas katangian. Kung sistematikong kumain ka ng mga hilaw na materyales, sa isang maikling panahon maaari kang magpaalam sa mga hindi nais na pounds. Ang mga bean sa isang maikling panahon ay linisin ang katawan ng mga toxin at nakakapinsalang mga compound.
2. Ang sistematikong pagtanggap ay nagbibigay-daan upang gawing normal ang aktibidad ng metabolic process sa katawan. Ang mga gulay ay inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa mabagal na metabolismo at katulad na mga problema.
3. Ang antiviral at anti-inflammatory effect ay itinuturing na pinakamahalagang pag-aari ng mga hilaw na materyales. Ang mga mani ay epektibong nakayanan ang mga sakit na viral at ang pana-panahong avitaminosis. Pinoprotektahan ng mga materyales sa katawan ang katawan mula sa mga sakit sa paghinga.
4. Ang masaganang komposisyon ng beans ay nagbibigay-daan sa iyo upang gamitin ito sa opisyal na gamot sa labanan laban sa dysbiosis. Bilang karagdagan, ang mga raw na materyales ay sumisipsip na rin sa mga nagpapaalab na proseso sa gastrointestinal tract, oral cavity at mga organ sa respiratory.
5. Kung regular kang kumain ng green beans, hindi ka dapat mag-alala tungkol sa katotohanan na bubuo ang cardiovascular pathologies. Samakatuwid, ang produkto ay inirerekomenda na isasama sa pang-araw-araw na pagkain para sa mga tao na madaling kapitan ng sakit sa stroke, atake sa puso, anemia.
6. Bilang karagdagan sa itaas, ang mga beans ay kinakain ng mga kinatawan ng mas malakas na kasarian. Pinagtitibay ng produkto ang kalusugan ng mga lalaki at malulutas ang maraming mga problema sa sekswal na function. Ang komposisyon ay din normalizes ang urogenital system.
7. Ang sistematikong pagkain ng beans ay may positibong epekto sa hitsura ng isang tao. Pagkatapos ng ilang oras na kumain ng produkto, ang buhok at balat ay kapansin-pansing napabuti. Ang mga beans ay sikat sa kanilang antibacterial effect. Ang produkto ay ginagamit upang mapupuksa ang iba't ibang mga impeksiyon ng fungal.
8. Inirerekomenda ng mga eksperto kabilang ang mga berdeng beans sa pang-araw-araw na pagkain ng lahat ng diabetic. Ang produkto ay normalize ang antas ng glucose. Ang mga natatanging bahagi ng beans ay kasangkot sa pagbubuo ng carbohydrates. Bilang isang resulta, ang pasyente ay nararamdaman ng pisikal na mas mahusay.
9. Ang mga lata ay ginagamit sa paggamot ng urolithiasis, edema ng ibang kalikasan at cystitis. Ang produkto ay sikat dahil sa magandang anti-inflammatory at diuretic properties nito. Ipinakita ng pananaliksik na ang regular na paggamit ng beans ay tumutulong sa mga pasyente na mapabuti ang kanilang oncology.
10. Upang mapagtagumpayan ang mga impeksiyon at nagpapasiklab na proseso sa oral cavity, kailangan mong kumuha ng isang decoction batay sa mga pods ng beans. Gayundin, pinipigilan ng sistematikong pagkain ng produkto ang masamang hininga. Ang raw material cleans ng mga ngipin mula sa bato at plaka.
11. Inirerekomenda ng mga string ng string na isama ang mga kababaihan sa pagkain. Ang produkto ay may positibong epekto sa hormonal background, nagpapatatag nito. Pinipigilan ng mga bean ang mga hindi kanais-nais na sintomas sa panahon ng menopos. Ang mga raw materyales ay nagpapalakas ng nervous system, na tumutulong sa mga kababaihan na madaling makayanan ang stress.

Ang mga benepisyo ng green beans sa panahon ng pagbubuntis

1. Inirerekomenda ang produkto na isama sa pagkain ng mga buntis na kababaihan. Ang mga bean ay may maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa pagpapaunlad ng sanggol. Ang isang malaking kalamangan ng mga hilaw na materyales ay hindi ito nalalapat sa mga mabibigat na produkto.
2. Ang regular na pagkain ng green beans ay nagpapabuti sa aktibidad ng lahat ng mga internal organs. Ang kababalaghan na ito ay lalong mahalaga para sa makatarungang sex sa panahon ng pagbubuntis. Mahalagang malaman ang sukatan ng pagkain na kinakain. Ang menu ay dapat na iba-iba.

Haricot bean damage

Ang green beans ay kapaki-pakinabang para sa isang malusog na katawan ng tao. Ngunit sa kaso ng mga kasalukuyang karamdaman, ang produkto ay maaaring maging sanhi ng napakalaking pinsala.

Samakatuwid, ang mga raw na materyales ay ipinagbabawal na kumain na may cholecystitis, pancreatitis sa talamak na bahagi, kabag na may mataas na kaasalan, ng o ukol sa sikmura ulser, kolaitis at dysfunction sa bituka.

Ang mga piraso ng string ay dapat isama sa diyeta sa kawalan ng mga kontraindiksyon. Sa kasong ito, ang produkto ay magdudulot ng malaking pakinabang sa mga tao. Mahalaga na obserbahan ang pang-araw-araw na rate ng produkto at kumain ng beans lamang sa lutong form.

Video: kapaki-pakinabang na katangian ng green beans