Pinatuyong saging - ang mga benepisyo at pinsala sa katawan

Sa mga bansa kung saan lumalaki ang saging, tulad ng mga mansanas, mga chips ng (maalat o matamis) sa kanila ay hindi sorpresa ang sinuman. Kamakailan lamang, pinatuyong saging at napanalunan ang ating pamilihan. Siguro ito ay dahil sila ay tulad ng buto? Kumakain ka hanggang sa ikaw ay tumakbo. At hindi ito mag-abala! Tulad ng naunawaan mo na, ngayon ay tinatalakay namin ang mga tuyo na saging, ang mga benepisyo at pinsala na kung saan ay ituturing din.

Ang mapaminsalang pinatuyong saging

Marahil, tanging ang pinaka-tamad ay hindi alam na pinatuyong prutas ay palaging malampasan ang kanilang ninuno sa calories. Ang mga saging ay hindi eksepsiyon. Ang mga chip ng mga ito ay 5-6 beses na mas masustansiya kaysa sa sariwang prutas. Kaya, ang mga tao na nasa diyeta at nanonood ng figure, ito ay kinakailangan upang makabuluhang limitahan ang mga ito sa kanilang pagkain. Lalo na dahil niluto sila ng karamelo.

Para sa parehong dahilan, ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat abusuhin sa tuyo na mga saging. Walang alinlangan, ang malaswang delicacy makabuluhang pinatataas ang antas ng endorphins at serotonin sa dugo, na tumutulong sa isang mabilis na pagtaas sa mood. Pagkatapos ng lahat, ang mga moments sa hinaharap, tulad ng walang sinuman, ay madalas na bumaba. Ngunit tulad ng isang "masaya" therapy maaaring pumunta patagilid. Ang ibig sabihin, isang mabilis na hanay ng labis na timbang, mga marka ng pag-abot, nadagdagan ang mga antas ng asukal sa dugo.

Sa pamamagitan ng paraan, ang matamis na tuyo na saging ay laging naglalaman ng isang malaking halaga ng asukal. Samakatuwid, ang mga diabetic ay ipinagbabawal. Mula sa salita sa lahat. Ang mga tao mula sa grupong panganib ng diabetes ay dapat ding maiwasan ang nakakahawang delicacy.

Ang mga independiyenteng pag-aaral ng laboratoryo ay nagpakita na ang tuyo na mga saging ay makabuluhang nagpapataas ng dugo clotting. Samakatuwid, ang mga ito ay walang katiyakan imposible para sa mga tao na may:

• trombosis
• atherosclerosis
• pagkatapos ng stroke
• pagkatapos ng atake sa puso

At gayon din sa mga may genetic predisposition sa mga sakit na ito.

Ang mga banana chips ay isang uri ng tuyo na saging. Ang mga ito ay lubhang mapanganib para sa katawan. Habang nagluluto sila sa langis na kumukulo. Kaya, naglalaman ito ng malaking halaga ng mga carcinogens. Kapag bumibili, siguraduhin na basahin ang packaging. Dapat itong isulat na tuyo o tuyo, ngunit hindi pinirito.

Paano ginagamit ang mga tuyo na saging?

Gayunpaman, sabihin at tungkol sa mabuti. Matapos ang lahat, ang mga positibong katangian ng saging na minatamis ng saging ay hindi magkakabisa. Halimbawa, ang mga ito ay halos kampeon sa nilalaman ng potasa. Kaya, ang mga naninigarilyo at mga taong may sakit sa puso, ang isang karampatang dosis ay magdudulot ng maraming benepisyo. Sa katunayan, nang walang potasa, ang kalamnan ng puso ay nagsisimula nang magtrabaho nang paulit-ulit, kahit na sa mga nakakagulat na spasms.

Ang isang tuyo na banana ay naglalaman ng isang pang-araw-araw na dosis ng bitamina ng grupo B. Iyon ay, ang regular na paggamit ng mga bunga ng saging ay nakatutulong upang gawing normal ang metabolismo. Tinutulungan din nito ang utak at sistema ng nervous sa kabuuan upang gumana nang maayos.

Dagdag pa, ang parehong grupo ng mga bitamina ay responsable para sa kagandahan ng mga kuko at buhok. Babae, tandaan: isang pares ng mga tuyo na saging bawat araw at sa isang buwan hindi mo makikilala ang iyong buhok!

Sa kabila nito, sa kabila ng kakulangan ng isang likas na lasa, ang mga banana candied fruits ay naglalaman ng isang disenteng halaga ng bitamina C. Ito ay tungkol sa 10 mg bawat 100 g ng tapos na produkto. Samakatuwid, maaari itong gamitin bilang isang pandagdag sa paggamot ng colds. Ang mga pinatuyong saging ay hindi isang malayang gamot. Ngunit sa kumbinasyon ng mga tradisyonal na therapy - napaka kaya.

Sa malamig na panahon para sa pag-iwas sa mga sipon, posible ring minsan kumain ng pinatuyong saging bilang pagkain. Ito ay lubhang nagdaragdag ng iyong sariling kaligtasan sa sakit.

Ang pinatuyong saging na may gatas ay kusang inirerekomenda ng mga doktor para sa mga pasyenteng may depisit sa timbang. Ang ganitong pagkain ay nakakatulong upang mabilis na makuha ang ninanais na timbang. Ngunit huwag magreseta ng ganitong pagkain. Kung hindi, may panganib na matamo ang labis na katabaan. Ang dosis ng tuyo na mga saging ay kinakalkula ng isang espesyalista.

Sa pamamagitan ng paraan, para sa mga taong naghihirap mula sa paninigas ng dumi, masidhing inirerekumenda naming kumain ng tuyo na saging. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng soft fiber. Samakatuwid, dahan-dahan silang mapupuksa ang problema. Hindi ito nagiging sanhi ng pangangati ng mauhog lamad ng tiyan at bituka ng bituka.

Ang mga pinatuyong saging ay isa sa ilang maiinam na bunga na maaaring ligtas na ibibigay sa mga batang wala pang 3 taong gulang. Ang kanilang hypoallergenicity ay napatunayan sa pamamagitan ng maraming mga eksperimento at pananaliksik. Huwag lamang pakanin ang sanggol na lihim na namumunga na prutas. Siya ay mabilis na nararamdaman at binabayaan ang pangunahing kurso. 1-2 tuyong saging para sa dessert - ito ang pinakamainam na rate para sa isang bata.

Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa mga tuyo na saging

Ang ilang mga mapagkukunan claim na tuyo saging ganap na mapawi ang puffiness. Ang siyentipikong pananaliksik sa paksang ito ay hindi isinasagawa. Ngunit ayon sa mga review, ang mga banana chip ay nakabubuting mabuti sa problemang ito. Gayunpaman, lubos naming inirerekumenda na huwag mag-eksperimento at mag-alaga sa sarili. Mayroong higit pang mga tradisyonal at epektibong paraan para mapupuksa ang edema.

At ang mga banana chips ay naglalaman din ng maraming bitamina E. Ito ay hindi kapani-paniwalang mabuti para sa balat. Ito ay sapat na upang ilagay ang isang simpleng eksperimento upang i-verify ito. Kailangan lang kumain ng 2 pinatuyong saging sa isang araw. At ihambing ang kondisyon ng balat bago at pagkatapos ng tungkol sa isang buwan. Maraming kababaihan ang magulat sa resulta. Ang balat ay nagiging makinis, makinis, lumalagablab. Ang mga maliliit na wrinkles ay nawawala, ang mga malalim na fold ay bahagyang na-smoothed. Subukan, hindi mo ikinalulungkot.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga tuyo na saging ay ipinahiwatig para sa pagkonsumo ng mga naninigarilyo. Ito ay napatunayan na sila ay makabuluhang bawasan ang pinsala ng nikotina at mapanganib na mga resins. Siyempre, hindi na gagana ang ganap na pag-neutralize ng mga lason ng sigarilyo, ngunit hindi bababa sa na wala. At mas mahusay na hindi manigarilyo. Pagkatapos ay ang mga minatamis na prutas ay magiging kasing ganda ng main meal.

Narito ang mga ito, pinatuyong saging. Ang mga benepisyo at pinsala sa kanila ay kilala na ngayon. Tulad ng sinasabi ng sinasabi: forewarned ay forearmed. Kumain ng hindi kapani-paniwalang delicacy na ito nang walang panatismo at maging malusog!

Video: kung paano gumawa ng tuyo na saging sa bahay