Powdered milk - ang mga benepisyo at pinsala sa kalusugan

Ang gatas ay isang tunay na malusog at nakapagpapalusog na produkto. Ito ay lasing ng mga tao ng anumang edad, dahil naglalaman ito ng maraming mga bitamina at mineral. Gayundin, karaniwan na gumamit ng gatas sa iba't ibang mga recipe upang magpasaya ng lasa ng lutong ulam. Gayunman, ang ika-19 na siglo ay sinaksak ang mga tao sa isang bagong pagtuklas na tinatawag na "dry milk".

Bawat hindi bababa sa isang beses sa aking buhay sinubukan ko ang pinatuyong gatas, isang natatanging produkto, na dumadaloy sa espesyal na pagproseso sa produksyon upang baguhin ang pagkakapare-pareho. Samakatuwid, ang mga tagagawa ay nagdaragdag sa buhay ng shelf ng produkto. Maaari itong maubos araw-araw, alinman sa pulbos form o diluted.

Ang listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng gatas na pulbos at komposisyon nito

Sinasabi ng mga eksperto na ang komposisyon ng may pulbos na gatas ay may maraming iba't ibang sangkap na may positibong epekto sa katawan ng tao: bitamina A, B1,2,6,12, C, D, PP, pati na rin ang iron, lactose, magnesium, potassium, yodo, Kaltsyum, amino acids at malusog na taba.

Dahil sa masaganang komposisyon nito, ang produktong ito ay sikat sa maraming mga kapaki-pakinabang na katangian nito:

1. Nagtataas ng antas ng hemoglobin sa katawan.
2. Normalize sa regular na paggamit ng halaga ng trabaho sa gastrointestinal tract, at kahit na ang cardiovascular system.
3. Nagpapalakas ng ngipin at mga buto.
4. Ito ay isang mahusay na kapalit para sa regular na gatas ng baka / kambing para sa mga taong may allergic / lactose intolerant.
5. Tumutulong sa mga atleta na bumuo ng mass ng kalamnan.
6. Normalize ang nervous system.
7. Pinapalitan nito ang katawan na may mga bitamina at microelement.
8. Treat at pinipigilan ang pagbuo ng edema ng iba't ibang degree.
9. Ito ay isang mahusay na kapalit para sa gatas ng dibdib.
10. Ginagamit ito bilang isang karagdagang sangkap sa paggamot ng chronically progressive human skeletal disease.
11. Nagtataas at nagpapatibay sa immune system.
12. Tumutulong upang labanan ang mataas na pangangasim ng tiyan.
13. Ang skim milk powder, na napatunayan na, ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang at nagpapabagal ng nakuha sa timbang.
14. Maayos na hinihigop ng katawan.
15. Kasama sa komposisyon ng mga pampaganda upang palakasin ang mga kuko, buhok at cilia.
16. Gumagambala sa paglitaw at makinis ang mga wrinkles.
17. Ito ay isang mahusay na pag-iwas sa rickets.

Ang pinatuyong gatas ay may iba't ibang uri. Una, ito ay naiiba sa antas ng taba ng nilalaman: taba libre, buong (25% taba) at may isang average na porsyento ng taba ng nilalaman (30%). Pangalawa, batay sa taba ng nilalaman, ang gatas ay may iba't ibang calorie na nilalaman at, ayon dito, kapag natupok, nakakaapekto sa katawan ng tao sa iba't ibang paraan.

Listahan ng mga panuntunan para sa pag-inom ng pulbos na gatas

Para sa mas epektibong epekto ng pulbos na gatas sa katawan, kapag ginamit ito, dapat mong sundin ang ilang mahahalagang panuntunan:

1. Gamit ang sistematikong paggamit ng araw-araw na dosis ng gatas ay hindi dapat lumagpas sa 3 tasa, na katumbas ng 6 tablespoons ng may pulbos na gatas.
2. Sa panahon ng pagbubuntis, ang araw-araw na dosis ay mababawasan ng 1 tasa, samakatuwid, ang mga doktor ay nagpapahintulot sa mga babae na gumamit lamang ng 4 na kutsarang pulbos kada araw.
3. Ang mga matatandang tao ay inirerekomenda na gumamit lamang ng isang baso ng dry milk (kinakailangang likhain sa tubig).
4. Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa panahon ng paggagatas. Kapag nagpapasuso, ang gatas na pulbos ay natutunaw ng ina nang bahagya. Ginagawa ito upang maiwasan ang mga reaksiyong alerdyi sa sanggol.
5. Ang mga bata ay maaaring bigyan ng dry gatas mula 8 buwan pagkatapos ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain.
6. Kapag kumonsulta sa isang espesyalista, posible na palitan ang gatas ng ina na may mataas na kalidad na dry milk, dahil ang produktong ito ay kasama na sa formula ng sanggol.
7. Kapag nawalan ng timbang, inirerekumenda na kumain ng hindi hihigit sa 1 tasa ng pulbos na gatas kada araw sa isang likas na anyo.
8. Upang dagdagan ang mass ng kalamnan ay inirerekomenda na gamitin ang tungkol sa 15 spoons ng produkto sa bawat araw.
9. Dapat mo ring tandaan na ang gatas pulbos ay pinakamahusay na diluted na may tubig, tulad ng sa pulbos form, ito ay buyo para sa isang mahabang oras sa pamamagitan ng katawan.

Maaari ba ang produkto pinsala at may anumang contraindications?

Ang pinatuyong gatas, tulad ng ordinaryong baka, ay maaaring maging masama sa kalusugan kung ito ay ginagamit sa kaso ng ilang mga contraindications:

• Lactose deficiency.
• Labis na kaltsyum sa katawan.
• Hindi tamang imbakan ng gatas.
• Indibidwal na hindi pagpaparaan.
• Para sa labis na katabaan, hindi inirerekumenda na uminom ng maraming buong at medium-fat na gatas.
• Iba't ibang mga sakit ng gastrointestinal tract.

Kung wala kang mga contraindications sa itaas sa paggamit ng gatas ng gatas, maaari mong ligtas na magsimulang gamitin ang produktong ito sa purong o diluted form, o idagdag sa iyong mga paboritong pagkain.

Gayunpaman, sa kabila ng malaking hanay ng mga kapaki-pakinabang na pag-aari, bago mag-inom ng may pulbos na gatas, dapat kang kumonsulta sa isang espesyalista na maaaring isa-isang pumili ng dosis at tagal ng paggamit ng likas at masarap na produkto para sa iyo.

Paano lahi para sa pagkonsumo?

Ang lasa at ang halata na nakapagpapalusog na mga pag-aari ng gatas ng pulbos ay nakukumpitensya sa maraming tao, ngunit hindi lahat ay nakakaalam kung paano maayos na maghalo ang may pulbos na gatas sa tubig upang makuha ang maximum na halaga ng benepisyo mula dito. Sa ibaba ay isang sunud-sunod na recipe para sa paggawa ng may pulbos na gatas:

1. Ang gatas ng liquid ay nabuo mula sa dry milk sa pamamagitan ng pagdaragdag ng tamang dami ng likido.
2. Upang makakuha ng buong gatas, isang kutsarang gatas na may pulbos ay dapat na diluted sa isang baso na puno ng mainit na pinakuluang tubig.
3. Hugasan nang sama-sama ang dalawang mga sangkap na ito.
4. Kung gusto mong gawing mas mataba ang gatas, kailangan mong magdagdag ng higit na tubig.
5. Ito ay kinakailangan upang mahawahan ang timpla para sa isang ilang minuto, ito ay pangkaraniwan upang dalhin ang gatas sa isang pigsa at inumin ito sa isang cool na estado.
6. Ang diluted gatas pulbos ay maaaring natupok sa dalisay na form nito, o idinagdag sa iba't ibang mga kapaki-pakinabang na pagkain.

Ang regular na pagkonsumo ng gatas na sariwang gatas ay nakakatulong na makayanan ang iba't ibang sakit at mapabuti ang kondisyon ng balat. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga babae na nag-aalaga sa kanilang hitsura at kalusugan ay nagdadagdag ng dry gatas sa kanilang pang-araw-araw na diyeta. Pagkatapos ng lahat, maraming mga kapaki-pakinabang at nutrients sa ito na maaaring pabagalin ang proseso ng pag-iipon at protektahan ang katawan ng tao mula sa pagtagos ng mga mapanganib na bakterya na nakapaligid sa amin sa araw-araw.

Video: ang mga benepisyo at pinsala ng pulbos na gatas