Beet juice - ang mga benepisyo at pinsala sa katawan

Ang beet juice ay napakapopular sa mga tao mula sa iba't ibang bansa. Ito ay hindi nakakagulat, dahil ang inumin ay tumutuon sa isang ganap na nabuo na listahan ng mga kemikal. Sa ngayon, mayroong higit sa 15 uri ng beet, ang bawat uri ay nakikilala ng positibo at negatibong mga katangian. Ang beetroot dining ay itinuturing na pinakasikat. Kadalasan, ang juice ay ginawa mula sa isang pulang gulay. Isaalang-alang ang mga benepisyo at pinsala ng inumin.

Ang komposisyon at caloric na nilalaman ng beet juice

Ang isang rich listahan ng mga mineral compounds at bitamina ay nagbibigay-daan sa iyo upang gamitin ang beets sa paggamot ng maraming mga karamdaman. Inumin concentrates ang lahat ng parehong mga elemento ng beets, lamang sa isang mas puro form.

Kaya, ang ugat ay mayaman sa bitamina PP, retinol, ascorbic acid, tocopherol. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa mga B-group na bitamina, tulad ng riboflavin, thiamine, pantothenic at folic acid, pyridoxine, nicotinic acid at iba pa.

Tulad ng para sa macro-at microelements, fluorine, potassium, sodium, iron, sink, kaltsyum, tanso, magnesiyo ay dapat na nakikilala mula sa kanila.

Bilang bahagi ng beet ng maraming carbohydrates at protina, ngunit isang maliit na taba. Gulay concentrates magaspang pandiyeta hibla, organic acids, pektin, tubig, abo. Gayunpaman, ang caloric na nilalaman ng komposisyon ay 42 Kcal. sa 100 gr.

Ang mga benepisyo ng beet juice

1. Kadalasan, ang root-based na juice ay ginagamit upang gamutin at maiwasan ang mga sakit na may kaugnayan sa atay, bato, apdo at pantog, lymphatic system. Ang sistematikong pagkonsumo ay linisin ang dugo at malumanay na bubukas ang mga channel ng dugo.
2. Mayroong maraming mga pektin compounds sa beets. Ang mga sangkap na ito ay linisin ang atay ng mga nakakalason na sangkap, ethyl alkohol, mabigat na riles, radionuclides. Din pupuno pektin ang mga voids sa atay at inaalis labis na apdo. Kapaki-pakinabang na uminom ng juice sa mga taong sumasailalim sa chemotherapy.
3. Ang sariwang juice ay naglalaman ng maraming bakal. Kinakailangan ang sangkap na ito para sa ganap na pagbuo ng dugo, pag-iwas sa anemya, pagtaas ng antas ng glucose ng dugo, pagpapagaan ng arterial at intracranial pressure. Ang sariwang nagpapabuti sa memorya at konsentrasyon sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga neuron sa utak.
4. Inirerekomenda ng mga Beautician ang kanilang mga customer na kumonsumo ng beet juice upang mapabuti ang kondisyon ng balat. Ito ay tungkol sa kakayahan ng inumin upang makinis ang mga wrinkles, mapabuti ang kutis, pahabain ang lunas. Pinipigilan din ng komposisyon ang pagkawala ng buhok at balakubak.
5. Beet juice bago kumain, maaari kang magbigay ng isang pakurot ng asin. Kaya mapabuti mo ang gawain ng sistema ng pagtunaw, hahantong sa mabilis na pagsipsip ng mga mahalagang elemento sa pamamagitan ng dugo, alisin ang labis na tubig at urea. Laban sa background na ito, puffiness ng tisyu ay eliminated.
6. Ang sariwang dapat ay dadalhin sa panahon ng pagkalat ng mga impeksyon sa viral sa offseason, pagkatapos ng mga matagalang sakit o pagpapatakbo. Ang inumin ay nakakatulong upang mabawi ang mas mabilis, nagpapalakas sa proteksiyong upak.
7. Ang komposisyon ng juice mula sa beet ay kinabibilangan ng mga nitrite, na kontrolin ang presyon ng intracranial, sa gayon ay pumipigil sa migraines at pananakit ng ulo. Ang mga katangian ng Vasodilator ay hinihikayat ang mga taong may sakit sa puso na regular na gumamit ng juice.
8. Ang sariwang ginagamit upang linisin ang mga bituka at lahat ng mga panloob na organo. Ang mabilis na pag-aalis ng mabilis na pag-aalis ng kahit na ang pinakalumang kasikipan. Kailangan ng juice ng mga lalaki para sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit sa prostate.
9. Kapag tumatanggap ng sariwa, ang serotonin ay ginawa, na nag-uugnay sa psycho-emosyonal na kapaligiran ng isang tao.Ang inumin ay ipinapakita upang makatanggap ng mga kategorya ng mga tao na madalas na nakakaharap ng stress at nerve load. Ang juice ay may kasamang hindi pagkakatulog, kawalang-interes, di-makatarungang pagkabalisa.
10. Ang komposisyon ng inumin ng maraming yodo. Ang sangkap na ito ay kinakailangan para sa pag-iwas at paggamot ng mga sakit na nauugnay sa teroydeo at sa buong sistema ng endocrine. Pinapayagan ka ng mababang calorie na gumamit ka ng sariwang pagkain. Ang slimming ay nakakamit sa pamamagitan ng paghahati ng mataba plaques, output kolesterol, hugas ang buong katawan.

Ang mga benepisyo ng beet juice para sa mga sakit

1. Kung mayroon kang pathological pagbabago sa gallbladder, atay o pantog, ihanda ang juice mula sa beets, karot at pipino. Kumuha ng pantay na ratio ng mga gulay. Uminom ng tatlong beses sa isang araw, 200 ML. bago kumain.
2. Ang juice na batay sa beet ay isang alternatibo sa mga hormonal na gamot. Sa panahon ng menopos o regla, gamitin ang bawat araw ng ilang beses sa isang kalahating tasa ng sariwang kinatas sariwang juice. Paghaluin ang mga beets na may mga karot.
3. May mainam na tampok ang inumin upang mabawasan ang presyon ng dugo. Kung mayroon kang vascular spasms o hypertension, kumonsumo ng 180-200 ML. beet juice na may kutsarang honey 2 beses sa isang araw.
4. Ang komposisyon ay lubhang kailangan para sa paninigas ng dumi at pangkalahatang karamdaman ng sistema ng pagtunaw. Kumuha ng ½ tasa ng sariwang kinatas na juice ng beet kaagad pagkatapos gumising sa walang laman na tiyan sa umaga.
5. Ang mga mahahalagang katangian ng pag-inom ay hinihikayat ang maraming tao na gumamit ng sariwang juice ng beet para sa paggamot ng angina. Upang ihanda ang komposisyon, kuskusin ang ugat, ibuhos ang isang kutsarang suka at hintayin ang juice na lumitaw. Banlawan ang nakuha na lalamunan ng sangkap.
6. Ang isang malaking akumulasyon ng bakal sa komposisyon ng gamot ay nagpapahintulot sa iyo na gamitin ang inumin para sa paggamot ng anemya. Sa kasong ito, kailangan mong kumuha ng 1 oras bawat araw para sa isang baso ng juice na ginawa mula sa mga mansanas at beets (3 hanggang 1 ratio).
7. Inirerekomenda ng mga doktor na ang mga pasyente na may inumin na kanser sa baga ay batay sa berdeng mansanas, karot at beet. Ang ratio ay katumbas. Bukod pa rito, ang inumin ay ibinibigay sa lemon juice at lupa luya.
8. Ipinapakita ang komposisyon ng mga kategorya ng mga mamamayan na napakataba o sobra sa timbang. Sa gayong mga kaso, ang sariwang beetroot ay halo-halong may juice ng kahel, kaakit-akit, pipino, kintsay, karot at mansanas. Laban sa background ng sistematikong paggamit, mayroong isang pagtaas sa metabolismo at ang pagkasira ng taba.
9. Ang beetroot juice ay karaniwang itinuturing na may runny nose. Sa kasong ito, ang komposisyon ay sinipsip ng tubig sa isang ratio na 50:50, pagkatapos na ang 2 patak ay bumaba sa bawat butas ng ilong.

Ang mga benepisyo ng beet juice para sa mga buntis at lactating na mga batang babae

1. Ito ay pinatunayan na ang beet juice ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Ang inumin ay may positibong epekto sa katawan ng ina at ang tamang pag-unlad ng sanggol. Pinipigilan ng root crop ang aktibidad ng mga pathogenic microorganisms sa bituka.
2. Ang juice ay isang mahusay na tool para sa pag-iwas sa mga nakakahawang sakit, nakakatulong upang makayanan ang talamak na tibi. Ang komposisyon ay mayaman sa isang subgroup ng mga bitamina B at bakal. Pinipigilan ng mga enzyme ang pag-unlad ng anemya. Ang mga buntis na batang babae ay kadalasang nakakasakit sa isang sakit.
3. Perpektong pinipigilan ng beet juice ang pag-unlad ng mga ricket sa isang bata. Ang positibong ari-arian ay dahil sa pagkakaroon ng posporus at sink sa produkto. Bilang karagdagan, ang inumin ay ganap na linisin ang dugo mula sa mga nakakalason na compound at normalizes ang presyon ng dugo.
4. Ang Juice ay napatunayan ang sarili bilang isang paraan upang maiwasan at gawing normal ang aktibidad ng atay at bato. Isaalang-alang, ang pag-inom ng beet fresh sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na mag-ingat at pagkatapos sumangguni sa doktor. Ipinagbabawal ang ubusin ang juice sa diyabetis at hypotension.
5. Inirerekomenda ng mga dalubhasa ang pag-inom ng sariwang buntis na kababaihan na may iba't ibang mga sugat sa balat, regular na paninigas ng dumi, mataas na presyon ng dugo, pana-panahong sipon, sobra sa timbang, edema, at kakulangan sa yodo.
6. Tulad ng sa panahon ng paggagatas, sa kasong ito ay karapat-dapat itong umiwas sa isang inumin. Upang mapunan ang bitamina sa katawan, pinapayagan ang 50 ML. beet at karot juice sa pinagsama-samang bawat araw. Tingnan sa iyong doktor.

Beet juice para sa pagbaba ng timbang

1. Ang diyeta na nakabatay sa beet ay mas madalas na ginagamit hindi lamang upang mabawasan ang labis na timbang, kundi pati na rin upang ganap na linisin ang katawan ng slagging. Tandaan na ang juice ay ipinagbabawal na uminom sa pagkakaroon ng duodenal ulser, talamak na pamamaga, mga karamdaman sa bato at isang allergy reaksyon.
2. Walang pasubali bago kumain ng ganitong uri, kumunsulta sa isang nutrisyonista. Pagmasid sa lahat ng mga patakaran, maaari mong makamit ang nais na resulta sa maikling panahon.
3. Ang sariwa ay pinakamahusay na uminom ng isang-kapat ng isang oras bago ang pagkain. Pagkatapos pagluluto, iwanan ang juice sa refrigerator sa loob ng 2 oras upang ang mga mapanganib na compound ay maglaho mula dito.
4. Kapag nasa diyeta ka, mas mainam na ihalo ang juice ng beet na may mansanas, kahel, orange, kintsay, repolyo, karot, kalabasa. Sa kahanay, maaari mong maghalo ang natapos na inumin na may tubig sa pantay na halaga.
5. Sa buong kurso ng pagkawala ng timbang, alisin ang pagbe-bake mula sa diyeta. Itapon ang mataba, paminta, maalat, pinirito sa pagkain. Magluto ng pagkain sa isang mabagal na kusinilya o oven.
6. Mag-ingat na ang pagkain ay sinamahan ng matinding pisikal na pagsusumikap. Halimbawa, maaari kang tumalon sa isang lubid, tumakbo sa paligid ng istadyum, i-twist ang singsing, i-ugoy ang pindutin, sumukot.
7. Huwag lubos na iwanan ang tinapay. Gumamit ng sariwang asukal sa asel na may natural na itim na tinapay (1 slice bawat araw). Kumain din ng pinakuluang beets.

Ang mga benepisyo at pinsala ng beet juice para sa mga bata

1. Ang mga eksperto sa pediatrician ay nagpapayo sa mga magulang na mag-inject ng juice batay sa beets, simula sa unang taon ng buhay ng sanggol. Gayunpaman, maraming mga ina ay nagpatuloy at nagpapakain sa bata ng 1 drop ng juice pagkatapos ng simula ng anim na buwan. Ang ganitong paglipat ay i-save mula sa mga problema sa upuan sa hinaharap.
2. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagtanggap ay isinasagawa sa 1-2 patak ng juice, sinipsip ng tubig sa pantay na halaga. Matapos ang oras ang pagtaas ng proporsyon sa 1 dessert na kutsara.
3. Sa panahon ng pagpapakain ay kinakailangan upang subaybayan ang reaksyon ng katawan ng bata. Sa paglabag sa upuan, ang pamumula sa balat, pagsusuka, kinakailangan upang ibukod ang juice mula sa diyeta.
4. Kung ang sanggol ay tumugon nang mabuti sa isang inumin, ituring siya ng sariwang duga ng 1-2 beses sa isang linggo. Matapos ang simula ng taon, ang bilang ay tataas sa 2 kutsara ng dessert.

Kapinsalaan ng beet juice

1. Kung hindi ka lasing juice bago, simulan ang iyong kakilala sa 50-60 ML. Kung hindi, ang mga allergy ay maaaring lumago.
2. Sa indibidwal na hindi pagpapahintulot beet sariwang juice ay kontraindikado. Ang parehong naaangkop sa mga taong dumaranas ng urolithiasis.
3. Dahil ang komposisyon ay nagpapababa sa presyon ng dugo, ang hypotension ay dapat maging mas maingat. At mas mahusay na ganap na iwanan ang produkto.
4. Ito ay lubos na hindi kanais-nais upang dalhin ang inumin sa mga pasyente na may duodenal ulser at tiyan.
5. Sa kaso ng labis na dosis, ang produkto ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo, pagduduwal at pagsusuka, panginginig, alerdyi, at gastrointestinal disorder.

Ang natural beet juice ay ipinahiwatig para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo, bato at atay pathologies, paninigas ng dumi at iba pang mga sakit. Ang hindi maikakaila na halaga ng komposisyon ay nagdadala ng mga bata. Ngunit ang pagiging pamilyar sa bagong produkto ay dapat na metered, bago ang pagkuha ng ito ay mahalaga upang ibukod ang lahat ng contraindications.

Video: kapaki-pakinabang na mga katangian ng beet juice