Beet juice sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala

Ang pagbubuntis ay isang panahon sa buhay ng isang babae kung lalo na niyang panoorin kung ano ang kinakain niya. Pagkatapos ng lahat, ang mga bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap na dumadaloy sa kanyang katawan na may pagkain ay kinakailangan hindi lamang para sa kanyang kalusugan, kundi pati na rin para sa normal na pagbuo ng fetus. Ang mga gulay at prutas ay mga produkto kung wala ang pagkain ng ina sa hinaharap ay hindi magiging kumpleto, dahil naglalaman ang mga ito ng isang malaking bilang ng mga microelements.

Halimbawa, ang mga simpleng beet at juice mula dito sa pagdala ng isang bata ay maaaring maging napakahalaga na mga katulong, salamat kung saan maraming mga problema ang maiiwasan. Ang paggamit ng mga gulay sa anumang anyo ay pinahihintulutan, habang ang bilang ng mga elemento ng bakas na nilalaman nito ay hindi bumababa. Ang beetroot ay malusog, ay may mahusay na panlasa at halos hindi kailanman nagiging sanhi ng mga alerdyi. Gayunpaman, sa panahon ng pagbubuntis, dapat mong gamitin ang anumang mga produkto na may pag-iingat, adhering sa ilang mga patakaran, ito ay nalalapat din sa beets at juice mula dito.

Pangkalahatang impormasyon

Bilang isang lunas, ginamit ang beet juice noong sinaunang panahon sa Babilonia. At sa kalaunan, sa panahon ng kasaganaan ng Imperyong Romano, ginamit ito bilang isang gamot para sa mga lamig, sakit ng gastrointestinal tract, migraines, sakit ng ngipin, pati na rin ang paraan ng pagpapagaling ng mga sugat, mga sugat at kahit pagtulong upang mapupuksa ang balakubak. Ito ay hindi lamang ginagamit bilang isang inumin, ngunit din rubbed, ginamit bilang isang siksik.

Ngayon, ang gulay na ito sa medisina ay hindi nawalan ng katanyagan. Bukod dito, napatunayan ng mga siyentipiko na imposibleng makahanap ng kapalit ng beets, dahil walang ibang mga produkto na nagdadala ng parehong mga benepisyo sa kalusugan. Malayong mula sa lahat ng mga gulay ay maaaring makipagkumpitensya sa beets sa nilalaman ng mga bitamina at mga kapaki-pakinabang na elemento. Kasabay nito ay mahalaga sila at maaaring kainin, hindi lamang ang mga bunga mismo, kundi pati na rin ang mga top beet.

Paghahanda at paggamit ng juice mula sa beets sa panahon ng pagbubuntis

Para sa isang inumin upang magdala ng mga benepisyong pangkalusugan, dapat sundin ang ilang mga alituntunin kapag inihahanda ito. Ang mga raw gulay ay kailangan muna mong ibabad sa malamig na tubig (mga kalahating oras), tanggalin ang alisan ng balat, i-cut sa mga maliliit na piraso, kung saan kailangan mong pisilin ang juice gamit ang isang dyuiser. Ang tapos na inumin ay dapat ibuhos sa isang lalagyan ng salamin o enamel.

Mahalaga! Kaagad pagkatapos pagluluto beet juice ay hindi maaaring natupok! Upang makakuha ng mga sangkap na nagdudulot ng pinsala sa katawan, dapat kaming maghintay ng ilang sandali. Ang inumin ay dapat na palamigan nang hindi bababa sa tatlong oras. Sa parehong oras, hindi kinakailangan upang isara ang lalagyan na may takip upang ang lahat ng bagay na hindi kinakailangan ay dapat magwasak.

Ngayon dapat kang pumunta sa mga patakaran ng paggamit ng beet juice. Dapat itong isipin na ang gayong inumin sa dalisay na anyo ay lubhang hindi kanais-nais na uminom. Mas mainam itong gawing may tubig sa ratio na 1: 1. Ang inirerekomendang dami ay 100 hanggang 130 ML ng di-puro juice, ngunit ito ay dapat na nahahati sa ilang servings, na dapat mong uminom ng tatlong beses sa isang araw.

Maaari mong paghalo ng juice ng beet na may karot juice, kaya ang mga benepisyo ng inumin ay tataas, dahil ang mga karot ay nagdudulot ng napakalaking benepisyo sa kalusugan, lalo na sa paningin. Bilang karagdagan, ang lasa ng juice ay mapabuti. Ang parehong ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagdaragdag ng lemon slice sa inumin.

Ang mga benepisyo ng beet juice sa panahon ng pagbubuntis

Ang beet ay may malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Ito ay dahil sa pagkakaroon sa kanyang komposisyon ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap.Kaya, ito ay naglalaman ng gulay na madaling matunaw na sugars, malic, oxalic, tartaric, folic, ascorbic, pantothenic, sitriko acids, carotene, B bitamina, marami sa mga sangkap na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan: tanso, kobalt, mangganeso, phosphorus, potassium, zinc, magnesium , kaltsyum, iron, yodo, betaine, betacyanine at iba pang mga sangkap.

Siyempre, ang isang gulay na may ganitong mayamang komposisyon ay dapat lamang isama sa pagkain ng ina sa hinaharap. Para sa kanyang katawan, magdadala siya ng napakahalagang mga benepisyo, dahil mayroon itong mga sumusunod na pagkilos:

1. Pagbabawas ng panganib ng anemia kakulangan sa bakal dahil sa pagkakaroon ng iron at ascorbic acid sa komposisyon, na nagpapabuti sa pagsipsip ng elementong ito.
2. Normalisasyon ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang ari-arian ng beets ay dahil ito ay may mababang glycemic index.
   Pagbawas ng panganib ng pagkakuha, na maaaring sanhi ng kakulangan sa bitamina C.
3. Pag-iwas, dahil sa presensya ng komposisyon ng isang malaking halaga ng folic acid, pangsanggol pangsanggol ng pangsanggol, na maaaring umunlad sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis (abnormalities ng neural tube).
4. Pagpapalit ng panloob na stock ng yodo sa isang buntis na babae. Ito ay napakahalaga sa panahon ng childbearing, dahil ang kakulangan ng sangkap na ito ay nagdaragdag ng panganib ng pagkalaglag at pagbuo ng mga depekto ng mental development ng fetus.
5. Tinitiyak ang normal na paggana ng digestive tract, partikular na dahil sa presensya sa komposisyon ng grupo ng bitamina B.
6. Ang pagbabawas ng nilalaman ng homocysteine ​​- isang metabolite na may mataas na toxicity, isang mas mataas na halaga na nagbubunga ng isang banta sa anyo ng mga hindi pa panahon ng pagwawakas ng pagbubuntis, pati na rin ang late na gestosis at gutom na oxygen ng fetus, at para sa isang babaeng ito ay mapanganib dahil maaari itong sirain ang mga daluyan ng dugo at maging sanhi ng mga clots ng dugo.
7. Paglilinis ng atay at dugo mula sa mga nakakalason na sangkap, na posible dahil sa ang katunayan na ang beet ay naglalaman ng antioxidant beta cyanine.
8. Proteksyon ng atay laban sa mataba cell pagkabulok, dahil sa ang katunayan na ang komposisyon ay naglalaman ng betaine. Bilang karagdagan, ang substansiyang ito ay may malakas na epekto ng anti-namumula, nagpapagaan sa pamamaga at sakit sa mga kasukasuan.
9. Pag-aalis ng mga pulikat sa mga binti at paa. Sa katulad na kababalaghan ay madalas na nakaharap ang mga mum sa hinaharap. Ito ay dahil sa kakulangan ng calcium sa kanilang mga katawan. Ang mga amino acids na nakapaloob sa beet juice ay tumutulong sa katawan upang makilala ang microcell na ito.
10. Pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at pagpapababa ng presyon ng dugo.
11. Dahil sa perpektong kumbinasyon ng potassium at sodium sa beets, ang juice mula sa ito ay isang mahusay na pag-iingat laban sa atherosclerosis at varicose veins, tumutulong upang gawing normal ang paggana ng puso, palakasin ang vascular pader, at pagbutihin ang komposisyon ng dugo.
12. Ang diuretikong mga katangian ng inumin ay nagbibigay-daan sa iyo upang gamitin ito upang labanan ang edema, na nakakaapekto sa maraming kababaihan na nagdadala ng isang bata.
13. Ang regular na pagkonsumo ng beetroot juice para sa layunin ng pag-iwas ay nakakatulong upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C sa gulay (ascorbic acid), na mayroon lamang mga katangian ng immunomodulatory, ngunit nagbibigay din ng proteksyon laban sa depression at mood swings.
14. Regulasyon ng paggana ng bituka. Ang mga beet ay pumipigil sa pagbuo ng paninigas ng dumi, ang akumulasyon ng mga nakakapinsalang bakterya, na napakahalaga sa mga huling buwan ng pagbubuntis, kapag ang matris ay aktibong lumalaki at nagsimulang makaapekto sa bituka na liksi.
15. Ang beetroot ay maaaring mag-ayos ng mga proseso ng palitan, na pumipigil sa sobrang timbang ng ina sa hinaharap.
16. Uminom ng kanilang mga beets ay magbibigay ng tono ng buntis, lakas at tibay.

Contraindications at posibleng epekto

Ang hinaharap na ina ay kailangang abandunahin ang paggamit ng naturang inumin kung mayroon siyang mga problema tulad ng kapansanan sa pag-andar ng bato, mataas na kolesterol, sobrang timbang at pagkamaramdamin sa labis na katabaan, nadagdagan ang acidity ng gastric juice.

Mga posibleng epekto sa paggamit ng beet juice dahil sa pagkakaroon ng betaine sa loob nito. Kabilang sa mga reaksiyon na ito ay maaaring matukoy na pagduduwal, pagsusuka, pagkabalisa ng dumi, pag-uusap, abnormalidad ng lagay ng pagtunaw, pagkahilo. Bilang karagdagan, kung umiinom ka ng juice mula sa beets sa walang limitasyong dami, ang betaine ay makakapagpataas ng kabuuang kolesterol.

Ang mga eksperto sa larangan ng nutrisyon ay nagpayo na isama ang gulay na ito sa pagkain ng isang babae na nagdadala ng isang bata. Ngunit tungkol sa juice beet walang tiyak na mga rekomendasyon.

Gayunpaman, kung itinuturing mo na ang beet ay isang mahusay na natural na tagapagtustos ng folic acid, ang paggamit nito sa panahon ng pagbubuntis, habang sinusunod ang mga rekomendasyon sa paghahanda - isang mahusay na solusyon para sa mga umaasam na ina.

Video: malamig na pinindot na juice sa panahon ng pagbubuntis