Ang mga damo ay nagbabawas ng gana at supilin ang gutom

Ayon sa istatistika, 80% ng makatarungang sex ay hindi nasiyahan sa kanilang figure. Bukod dito, sa kabuuan, ang mga ito ay medyo payat na mga babae at babae na, kahit na ano, nagsusumikap para sa pagiging perpekto. Ang diyeta o iba't ibang mga paghihigpit sa pandiyeta ay nakakasama sa amin patuloy - nawalan kami ng timbang sa tag-init, Bagong Taon, sa simula ng taon ng pag-aaral. Pumunta kami sa isang pagkain halos tuwing Lunes at hindi bawat unang araw ng susunod na buwan. Ngunit bakit walang kabuluhan ang lahat ng pagsisikap? Kadalasan, maraming mga tao ang napigilan sa pagkawala ng timbang sa pamamagitan ng isang hindi mapaglabanan gana, na mahirap labanan. Tila na ang buong araw ay naging mahusay - hindi gaanong kinakain, ngunit ang gana sa gabi ay nagpapahina sa lahat ng pagsisikap na wala. Kami ay nakakakuha ng timbang muli, muli sinusubukan na mawala ito at makakuha ng sa isang malakas na mabisyo bilog, upang makakuha ng out na kung saan ay halos imposible.

Upang mawalan ng timbang minsan at para sa lahat, kailangan mong sumunod sa maraming mga kundisyon. Kailangan mong kumain ng praksyonal, lumipat ng higit pa, gawin kosmetiko pamamaraan para sa balat. Ngunit upang sugpuin ang gana ng lobo ay makakatulong sa damo. Ito ang pinakaligtas, pinaka-natural at epektibong paraan upang makayanan ang di-matatawad na hangaring kainin. Ang mga decoctions, infusions at salads mula sa naturang damo ay magliligtas sa iyo bago matulog kapag ang katawan ay naghihirap mula sa kagutuman, ngunit nais mong ipagpaliban ang pag-inom ng pagkain hanggang sa umaga. Ang mga ganitong damo ay hindi lamang pinipigilan ang gana, kundi pati na rin ang negatibong nilalaman ng caloric. Ito ay nangangahulugan na ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming enerhiya upang digest ang mga ito kaysa sa nilalaman sa kanilang komposisyon. Sa pamamagitan ng pag-inom ng gayong mga damo, hindi lamang mo mapipigilan ang iyong gana, subalit mawalan din ng timbang sa pinakamadaling paraan.

Paano ang mga damo laban sa gana sa pagkain

Tulad ng nabanggit sa pamamagitan ng mahusay na Avicenna, walang mga halaman na walang anumang nakapagpapagaling na halaga. Iyon ay, ang anumang damong-gamot ay may sariling mga tiyak na katangian at maaaring magamit laban sa isang partikular na sakit. Sa erbal gamot maraming mga herbs na makakatulong sa proseso ng pagkawala ng timbang, ngunit ang prinsipyo ng pagkilos ng bawat isa sa mga ito ay naiiba. Isaalang-alang ang mga pangunahing grupo ng mga halaman na maaaring sugpuin ang gana sa pagkain, i-save sa amin mula sa overeating at bigyan kami ng isang slim figure.

1. Malagkit damo. Ang mga sabaw ng mga halaman na ito ay lubos na nanlalagkit, na nagbibigay sa amin ng isang hindi pinag-uusapang benepisyo. Ang ganitong mga compound malumanay at dahan-dahan envelop ang tiyan pader, protektahan laban sa mga epekto ng ng o ukol sa sikmura juice, papagbawahin gutom. Sa pamamagitan ng prinsipyo ng pagkilos, tulad ng mga broth ay katulad ng oatmeal jelly. Ang mga pondo na ito ay hindi lamang na mapawi ang sobrang kasiyahan ng kagutuman, kundi pati na rin ay nakapagpapawi ng sakit sa panahon ng gastritis, ulcers at iba pang mga sakit sa tiyan. Ang sabaw mula sa mga buto ng flax ay nagtataglay ng malakas na mga katangian ng viscous. Bilang karagdagan, ang willow-tea, linden, aloe, dahon ng coltsfoot, at ang Althea root ay maaaring magyabang ng isang katulad na epekto.
2. Nagmumukhang damo. Ito ay isa sa mga pinakaligtas na grupo ng mga damo na, sa sandaling nasa tiyan, ay nagsimulang aktibo na lumaki at lumaki. Dahil dito, may isang pakiramdam ng kabusugan, bagaman ang caloric na nilalaman ng naturang pagkain ay hindi maituturing. Maaari mong siguraduhin na hindi mo nais na kumain hanggang sa ang mga nilalaman ng tiyan ay digested. Kabilang sa mga damo na ito ang dandelion, nettle, flax seed, rhubarb, kelp. Maaari mong pagsamahin ang karaniwang tanghalian, palitan ito ng kalahating salad mula sa katulad na damo. Ang halaga na kinakain ay hindi magbabago, ngunit ang pagkainit ng pagkain ay mababawasan ng hindi bababa sa dalawang beses.
3. Pinabilis ang proseso ng metabolic. Ang metabolismo ng tao ay isang napaka-babasagin na sistema kung saan depende ang pigura. Tiyak na alam mo ang napaka manipis na mga tao na kumakain ng maraming, ngunit hindi sila nakakakuha ng mas mahusay. Marahil may ilang mga taba ng mga tao sa iyong mga paligid na kumain kaunti, ngunit kahit na makakuha ng mas mahusay na mula sa mga pipino. Ang dahilan para sa lahat ng ito - ang metabolismo at ang daloy ng daloy nito.Ang mekanismong ito ay naiimpluwensyahan ng pagmamana, edad, panlabas na mga kadahilanan. Halimbawa, kung hindi ka kumain ng anumang bagay sa buong araw, ngunit punan ang magdamag, ang iyong pagsunog ng pagkain sa katawan ay pabagalin, na gumagawa ng mga reserbang taba. Ngunit ang metabolic rate ay maaaring tumaas sa tulong ng ilang mga halaman, tulad ng luya root at ginseng, kanela, romero, nettle, turmerik. Tandaan, sa unang pagkakataon pagkatapos ng pagsisimula ng pagkuha ng naturang mga pondo, ang ganang kumain ay maaaring tumaas dahil sa ang katunayan na ang katawan ay nagsisimula na makaranas ng isang kakulangan sa enerhiya. Gayunpaman, pagkatapos ng isang linggo ng paggamit, ang mga panloob na pinagmumulan ng mga taba ng reserba ay magsisimulang sunugin.
4. Mga gulay upang sugpuin ang produksyon ng mga gastric juice. Ano ang gana? Ang pakiramdam na nararanasan natin sa pagpapaunlad ng gastric juice, kapag tayo ay nagugutom o nakakita ng isang masarap. Upang hindi makaranas ng pakiramdam ng kagutuman, kailangan mong bawasan ang halaga ng gastric juice sa tiyan. Ito ay nangangailangan ng mga damo upang mabawasan ang kaasiman ng gastric juice. Kabilang dito ang heather, mint, St. John's wort, haras, linden.
5. Diuretic na mga halaman. Kung kailangan mong mawalan ng ilang sentimetro sa isang mahalagang pangyayari, tutulungan ka ng mga halaman ng diuretiko. Pagkatapos ng lahat, kadalasan ang sanhi ng malalaking volume ay maaaring hindi mga taba ng deposito, ngunit simpleng edema at labis na likido sa katawan. Gayunpaman, tandaan na ang mga naturang damong damo ay hindi dapat mahuli nang mahabang panahon - maaari silang maghugas ng potasa, na kinakailangan para sa kalusugan ng cardiovascular system. Kabilang sa mga dyuretiko damo ay maaaring nakikilala wild ligaw, burdock, horsetail, bear tainga, birch buds. Sa karagdagan, ang paggamot na may decoctions ay hindi lamang mapupuksa ang edema, kundi pati na rin toxins, toxins at iba pang mga nakakalason ahente sa katawan. Ngunit tandaan, pagkatapos ng 4 araw ng pagkuha ng mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng mga dyuretiko damo maging mapanganib.
6. Mga nakapapawing damo na damo. Ang gana ay napakalaki na nauugnay sa mood at emosyonal na estado ng isang tao. Gaano kadalas namin ipagdiriwang ang mabuting balita, at ang masamang balita ay sinusubukang kumain ng matamis. Kung sensitibo ka sa swings mood, kailangan mong uminom ng nakapapawing pagod na damo - valerian, hawthorn, motherwort at oregano. Tutulungan ka ng mga broth na ito na patatagin ang kalagayan ng sikolohikal at protektahan ka mula sa hindi inaasahang pagkain.
7. Mga dumi ng damo. Ang mga broth na ito ay hindi pinipigilan ang kagutuman, ngunit nakapaglilinis ng mga bituka mula sa walang pag-aalinlangan na masa ng masa, toxins at slags. Ang regular na paggamit ng mga naturang pondo ay makakatulong sa iyo upang mapabuti ang gawain ng mga bituka, dahil ito ay isa sa mga pangunahing kondisyon para sa pagkawala ng timbang. Kabilang sa mga herbal na pampatulog ay maaaring mapansin ng buckthorn, senna, hellebore, cumin, anise, yarrow. Gayunpaman, tandaan, ang mga decoction na ito ay maaaring makuha sa pamamagitan ng mga kurso - sa araw ng pag-aayuno o sa panahon ng pagkain. Ang patuloy na paggamit ay maaaring nakakahumaling.
8. Choleretic plants. Alam ng lahat na ang mga sakit ng atay at gallbladder ay madalas na humantong sa labis na timbang. Dahil ito ay apdo at ang bilis ng pag-renew nito na nakakaapekto sa kadalisayan ng balat, metabolismo, at kalidad ng panunaw. Kung gusto mong mawalan ng timbang, kailangan mong regular na uminom ng choleretic herbal decoctions 5-6 beses sa isang taon upang pabilisin ang pag-aalis ng lumang apdo at pasiglahin ang produksyon ng isang bago. Kabilang sa mga choleretic na halaman ay maaaring makilala ang immortelle, dahon ng lingonberry, mais na sutla, mansanilya, oregano at mint
   Ito ang mga pangunahing grupo ng mga damo at halaman na maaaring makatulong sa isang naibigay na sitwasyon. Ngunit tandaan na ang mga damo ay maaaring kapaki-pakinabang at nakamamatay.

Paano magluto at uminom ng mga damo

Napakahalaga na tandaan na ang pang-matagalang paggamit ng mga herbal decoctions ay maaaring mapanganib, dahil ang mga halaman ay hindi bilang hindi nakakapinsala sa kanilang tila. Bago kumuha ng anumang sabaw, kailangan mong pag-aralan nang detalyado ang contraindications at side effect sa bawat decoction. Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa posibilidad na kumuha ng isang partikular na halaman. Sa anumang kaso ay hindi ang paggamot sa sarili, lalo na sa panahon ng pagbubuntis o sa pagkakaroon ng malalang sakit.

Ang pagluluto ng mga herbal na tsaa ay hindi mahirap. Para sa mga ito maaari mong gamitin ang parehong mga sariwang at pinatuyong mga halaman.Ang isang maliit na bilang ng mga tuyo na halaman ay kailangang ibuhos ang tubig na kumukulo, takpan, balutin at hayaang tumayo ng halos isang oras. Sa panahong ito, ang tubig ay sumisipsip ng lahat ng mga kapangyarihan ng pagpapagaling ng halaman, at maaari mong uminom ng sabaw. Ang mga halaman na may mas tumpol na istraktura (stigmas ng mais, buto ng flax o buto ng haras) ay dapat na pinakuluang para sa mga 15 minuto sa mababang init. Sa loob maaari kang kumuha ng mga sariwang broth na niluto nang hindi hihigit sa isang araw ang nakalipas. Kung naghahanda ka ng isang decoction para sa hinaharap, dapat itong maimbak sa ref para sa hindi hihigit sa tatlong araw.

Ang inumin na mga gamot na luto ay kailangang unti-unti. Iyon ay, sa unang araw, tumagal ng hindi hihigit sa kalahati ng isang baso ng sabaw at panoorin ang reaksyon ng katawan. Sa ikalawang araw, i-double ang dosis. Abutin ang 2-3 baso ng sabaw, na dapat na lasing sa mga maliliit na bahagi sa buong araw. Uminom ng decoctions mas mahusay na mga kurso. Lalo na diuretic, laxative at choleretic charge. Ang mga ito ay hindi inilaan para sa permanenteng paggamit.

Mga tsaa at decoctions upang sugpuin ang gana

Narito ang ilang mga recipe na makakatulong sa iyo na sugpuin ang isang wolfish gana at hindi upang masira sa isang diyeta.

1. Green tea na may luya at kanela. Ito ay isang kamangha-manghang inumin na maaaring magbigay ng isang pakiramdam ng kabusugan para sa isang mahabang panahon. Maglagay ng mga kanela stick, isang kutsarita ng tinadtad luya ugat at ang parehong halaga ng berdeng tsaa sa tsarera. Magluto at uminom ng isang tasa ng inumin 3-4 beses sa isang araw. Para sa lasa, maaari kang magdagdag ng lemon at isang drop ng honey sa tsaa.
2. Dandelion stems, parsley seeds, corn silk, buckthorn bark. Paghaluin ang lahat ng sangkap sa pantay na sukat. Ibuhos ang dalawang tablespoons ng koleksyon na may isang litro ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng ilang oras. Uminom ng ikatlo ng isang baso ng tatlong beses sa isang araw bago kumain. Hindi ito masira at kumukuha ng katamtamang halaga ng pagkain.
3. Ginseng root at flax seeds. Ibuhos sa isang kasirola ang isang kutsarang buto ng flax at pinutol na ginseng root, ibuhos ang dalawang tasa ng tubig. Magluto sa mababang init ng hindi kukulangin sa kalahating oras, at pagkatapos ay takpan ang takip, hayaang kumain ang mga sangkap. Uminom ng nagresultang halaya sa kalahati ng isang salamin na may malakas na bouts ng kagutuman.
4. Yarrow, rosemary at wormwood. Maghanda ng isang malakas na sabaw mula sa mga halaman at iinom ito sa walang laman na tiyan sa isang baso. Ang Yarrow ay may diuretiko at choleretic effect, lilinisin nito ang katawan ng toxins at toxins. Bibigyan ka ng Rosemary ng enerhiya, na hindi sapat sa limitadong halaga ng pagkain. At ang wormwood ay magpapagaan sa iyo mula sa pakiramdam ng gutom - ang ganang kumain ay hindi pahihirapan ka.

Ang mga ito ay ang pinakasimpleng, ngunit epektibong mga recipe na makapagpapahina sa iyo ng gutom at matulungan kang mawalan ng timbang. Ngunit tandaan, ang mga halaman ay maaaring pinagsama hangga't gusto mo - mas maraming sangkap sa koleksyon, mas malakas ang nakapagpapagaling na epekto nito.

Ang mga damo na suppress appetite ay hindi isang panlunas sa lahat. Hindi ka dapat umasa para sa magic broths at ayaw kumain ng kumpleto. Upang unti-unting mawalan ng timbang, tama at walang hanggan, kailangan mong ayusin ang nutrisyon, bigyan ng masamang gawi sa pagkain, magpunta para sa sports. At ang mga damo ay mananatiling isang kailangang-kailangan na katulong sa isang panahon ng matinding gutom. Mahalin ang iyong katawan, at tiyak na tutugon siya sa iyo.

Video: 3 herbs upang pinaamo ang gana sa pagkain