Mga buto ng kalabasa: mga benepisyo at pinsala para sa mga kalalakihan at kababaihan

Ang mga buto ng kalabasa ay isang tunay na mahalagang produkto. Ginagamit ang mga ito sa nutrisyon, gamot, pagluluto at kahit na cosmetology. Ang mga benepisyo ng mga buto ay nalalapat sa mga taong may iba't ibang edad at kasarian. Ang halaga ay sanhi ng isang malaking akumulasyon ng taba, natural-at amino acids, bitamina ng maraming mga grupo, tubig, abo, protina, regular na taba, micro- at macroelements. Tila na ang isang produkto na may tulad na isang malaking listahan ay maaaring gawin walang pinsala. Isaalang-alang kung ito ay kaya.

Ang mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa

1. Ang buto ay naglalaman ng ascorbic acid, sink, selenium, bitamina E (tocopherol). Sa kumbinasyon, ang mga elementong ito ay may mas malakas na epekto sa pagpapalakas ng imyunidad. Ang katawan ay nagiging immune sa mga impeksyon sa viral, madaling tinatanggap ang off-season. Bilang karagdagan, ang pagtaas ng kahusayan, nagpapabuti ng pagtulog.
2. Ang phenolic compounds (langamans) ay may mga bactericidal properties. Tinatanggal nila ang lahat ng uri ng mga impeksiyon (fungus, virus) na madalas na nasasangkot ng katawan ng tao. Sa kumbinasyon ng mga maginoo antibiotics, binhi ng kalabasa bilisan ang pagbawi.
3. Ang mga buto ay tumutulong sa paggawa ng serotonin, dahil ang kalabasa ay naglalaman ng tryptophan. Nakikipag-ugnayan ang amino acid sa oxygen upang mabuo ang hormon ng kagalakan. Ang serotonin ay nagbabago sa psycho-emosional background matapos ang paghihirap ng stress, nagpapabuti ng mood. Kapag dumating ang gabi, ang amino acid ay binago sa melatonin. Pinapalaya nito ang mga ugat, na nag-aambag sa tunog ng pagtulog.
4. Mahirap na banggitin ang papel ng mga buto sa aktibidad ng cardiovascular system. Magnesium at potassium, na naroon sa kalabasa, palawakin ang mga sisidlan at pigilan ang kanilang pagbara. Kasama nito, ang tibok ng puso at presyon ng dugo ay nagpapatatag, at ang mga posibleng spasms at trombosis ay inalis. Ang regular na pagkonsumo ng mga buto ay nagpoprotekta sa isang tao mula sa myocardial infarction at stroke, nagpapalamig sa dugo.
5. Kukurbitin - isang amino acid na may binhi ng kalabasa. Mayroon itong mga katangian ng antiparasitiko, na ang resulta na ang regular na paggamit ng produkto ay pinipigilan ang mga itlog ng mga worm. Ang mga doktor ay nagpapaalam sa mga tao sa lahat ng edad upang kumain ng mga binhi ng mirasol upang maiwasan ang mga bulate at iba pang mga parasitiko na bulate.
6. Ang sink at posporus, na matatagpuan sa mga buto ng kalabasa, ay nagpapalakas ng mga joint at bone tissue. Ang mga mineral ay nakakatulong sa mabilis na pagsipsip ng kaltsyum, na may kanais-nais na epekto sa kalusugan ng mga bata at mga matatanda. Ang madalas na paggamit ng produkto ay humahadlang sa pagpapaunlad ng osteoporosis, osteochondrosis, at iba pang mga sakit ng gulugod. Sa mga buto ng maraming mga langis, na, pagkatapos ng pagproseso, ay ginagamit para sa nakapagpapagaling na layunin upang labanan ang arthritis.
7. Ang akumulasyon ng mga bitamina ng grupo B sa kumbinasyon ng omega-3 polyunsaturated mataba acid ay nagpapanatili ng emosyonal na background at nervous system ng isang tao sa tono. Tinutulungan ng mga elemento ang pag-iisip na mabilis na mabawi mula sa pagkapagod at makaligtas sa isang neurosis.
8. Mahirap na huwag banggitin ang halaga ng mga buto ng kalabasa para sa mga diabetic. Ang pang-araw-araw na paggamit ng produkto ay normalizes ang mga antas ng asukal sa dugo, na nag-aambag sa produksyon ng mga insulin ng sarili nitong. Sapat na kumain ng 25-30 gramo. buto bawat araw upang mapanatili ang asukal sa tamang marka.
9. Ang mga taong hindi tumatanggap ng paglalakbay sa pamamagitan ng eroplano, kotse, tren at bangka, madalas na kumakain sa pagkain ng mga buto ng kalabasa. Tumutulong sila sa pagkakasakit ng paggalaw, pag-aalis ng pagduduwal at pagsusuka. Ang mga buntis na batang babae ay nanalig sa produkto, na sa maagang pagbubuntis (toxicosis).
10. Hindi alam ng lahat na ang buto ng kalabasa ay nag-alis ng labis na likido mula sa katawan, nagpapabuti sa pag-andar ng mga bato at atay.Ang mga buto ay ginagamit sa pag-iwas sa urolithiasis, hindi pinapayagan ang kaltsyum oxalate upang manirahan sa ihi.
11. Ang hibla, na magagamit sa mga buto, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa tiyan. Pinapabilis nito ang mga proseso ng metabolic, na nag-aambag sa mabilis na pagkasira ng pagkain. Sa parehong oras, ang upuan ay nakakakuha ng mas mahusay, pamamaga ay umalis, at iba pang mga karamdaman sa gastrointestinal tract ay pinipigilan na maganap.
12. Ang zinc ay nakakaapekto sa pangkaisipang pag-andar ng tao. Ang madalas na paggamit ng pang-araw-araw na pamantayan ng mga buto ay nakakatulong upang pabilisin ang gawain ng utak, mapabuti ang memorya at pagtingin sa pananaw. Ang sink ay nagdaragdag sa pagganap ng tao, nakikipaglaban sa matagal na pagkapagod at kawalan ng tulog.
13. Ang pinagsanib na mga buto ng kalabasa ay madalas na naghahanda ng mga remedyo ng mga tao para sa paggagamot ng mga pagkasunog at malalim na mga abrasion. Ito ay sapat na upang i-chop ang raw na materyal, pagkatapos ay ilagay sa sugat at hawakan para sa kalahating oras. Pinabilis ng Therapy ang mga proseso ng pagbabagong-buhay sa mga tisyu, na natutunaw ang mga selula na may oxygen.
14. Sa paglipas ng panahon, ang katawan ng tao ay nagtitipon ng cadmium, lead at iba pang mabibigat na riles. Ang mga buto ng kalabasa ay nakakakuha ng masamang compound, na pumipigil sa pagbuo ng mga malignant na mga tumor. Ang zinc ay linisin ang atay at pinapabilis ang gawa nito, binabawasan ang labis na pagnanasa para sa alak.
15. Ang kaltsyum ay responsable para sa lahat ng intracellular na proseso ng katawan, tumutulong upang bumuo ng ngipin, accelerates dugo clotting, nag-aambag sa mabilis na pagkaliit ng mga kalamnan. Ito ay isang pang-ukol na epekto sa prostatitis at nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.

Ang mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa para sa mga kababaihan

1. Ang regular na pagkonsumo ng buto ay nagbabago ng regla at hormones sa mga kababaihan. Sa kalabasa mayroong maraming mga phytoestrogens na nagpapabilis sa produksyon ng mga hormone. Kung kumain ka ng sunflower seed araw-araw, alisin mo ang mga karamdaman ng panregla, alisin ang mga hindi kanais-nais na sintomas ng menopos.
2. Ang mga buto ng kalabasa ay bahagyang magwawakas ng kawalan ng katabaan at madaragdagan ang posibilidad ng pag-isip ng isang bata. Ang fertility ng babae ay nagdaragdag sa pamamagitan ng isang order ng magnitude, lalaki reproductive function ay nagiging mas malinaw.
3. Sa mga buto ng kalabasa may mga natural na antioxidant na linisin ang katawan ng mga lason, alisin ang pagbara ng mga pores ng balat. Ang mga substansiya ay magpapawalang-saysay sa epidermis mula sa napaaga na pag-iipon, makinis na facial wrinkles.
4. Inirerekomenda ng mga Beautician ang kanilang mga customer na isama ang buto ng gulay sa araw-araw na pagkain. Salamat sa mataba acids mapanatili mo ang kalusugan ng iyong buhok, mga kuko at balat. Ang mga buto ng kalabasa ay nagpoprotekta sa anit mula sa balakubak at seborrhea, mapaputi ang mga kuko, malinis na mga plasa ng grasa.
5. Ang mga kababaihan na ang balat ay madaling kapitan ng hitsura ng acne, dapat kumain ng buto 1 oras sa 2 araw hanggang 45 gramo. Sa ganitong isang simpleng paraan ay pipigilan mo ang hitsura ng mga komedones at ulcers, pati na rin alisin ang iba pang mga rashes sa balat. Ang aspeto ay nakamit sa pamamagitan ng pagpapabuti ng metabolismo ng katawan.
6. Ang mga buto ng kalabasa ay napakapopular sa mga batang babae na may timbang. Nagbibigay ang mga ito ng mabilis na pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na enzymes ng katawan, nananatiling buo para sa isang mahabang panahon, at masisiyahan ang gutom. Ang pagbawas ng timbang ay magaganap lamang kung ang mga buto ay natupok sa mga maliliit na dami.

Ang mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa para sa mga bata

1. Tulad ng nabanggit kanina, ang buto ng kalabasa ay isang mahusay na anthelmintic agent. Kung ang bata ay may mga bulate, hindi kinakailangan na gumamit ng isang matibay na solusyon sa droga. Isama ang produkto sa diyeta upang i-clear ang mga bituka ng worm.
2. Ang mga kalabasang buto ay bumubuo sa balangkas ng bata, ginagawa ang unan ng mga buto nang walang mga butas at mga puwang. Nagpapabuti ang regular na paggamit ng pustura at pagtitiis.
3. Ipinapayo ng mga doktor na bigyan ang mga buto ng sanggol upang madagdagan ang memorya at pang-unawa. Ang pag-click sa araw-araw ay nagpapabuti sa aktibidad ng utak at pangitain

Ang mga benepisyo ng mga buto ng kalabasa para sa mga lalaki

1. Ang laki ng katawan ay nangangailangan ng zinc kaysa sa babae. Ang kakulangan ng sangkap na ito ay humahantong sa isang pagtaas sa prosteyt glandula. Kung hindi mo punan ang balanse, malamang na bumuo ng prosteyt adenoma.
2. Kadalasan, nakakaapekto sa sakit na ito ang 50+ lalaki.Upang itigil ang unang mga palatandaan o pagtagumpayan ang isang umiiral na sakit, kumain ng hindi bababa sa 40 gramo. mga buto ng kalabasa sa bawat araw.
3. Mahalagang malaman na ang mga buto ng kalabasa ay nagpapagaan ng sakit kapag mahirap ang ihi. Ang komposisyon ay pumipigil sa mga sakit ng male reproductive system at kawalan ng katabaan.

Mapahamak ang buto ng kalabasa

1. Ang mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang lamang kung ginamit sa mga maliliit na dami. Sa lahat ng iba pang mga kaso, ang mataas na caloric intake ay nakakatulong upang makakuha ng timbang.
2. Dahil ang mga buto ng kalabasa ay maraming produkto, may panganib na magkaroon ng indibidwal na hindi pagpayag. Bago ang unang kakilala sa mga hilaw na materyales, pagtikim ng isang maliit na bahagi.
3. May mga madalas na mga kaso kung saan ang panunaw ay nabalisa, kung kumain ka ng buto sa malalaking dami sa isang walang laman na tiyan. Bilang resulta, mayroong pagtatae o paninigas ng dumi, bloating, pamamaga, kolaitis. Ang mga sintomas ay mabilis na mawawala kung uminom ka ng isang maliit na malinaw na tubig.
4. Ang salicylic acid, na may mga buto ng kalabasa sa komposisyon nito, ay nanggagalit sa mauhog lamad ng gastrointestinal tract. Kung mayroon kang problema sa mga organ ng pagtunaw (kabag, ulser, atbp.), Dapat mong limitahan ang pagkonsumo ng delicacy.
5. Mag-ingat sa buto kung ikaw ay nagpapasuso. Kung hindi, ang bata ay maaaring bumuo ng indibidwal na hindi pagpaparaya, na sa hinaharap ay mahirap alisin.
6. Ang mga kontraindiksyon sa paggamit ng buto ng kalabasa ay kabilang ang mga paglabag sa bituka pagkamatagusin. Kung hindi mo pinapansin ang rekomendasyong ito, pinalalaki mo lamang ang sitwasyon.

Ang mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang sa lahat ng mga kategorya ng mga mamamayan. Ang mga ito ay madalas na ginagamit sa pag-iwas sa worm, ang disorder ng lalaki na reproductive system, panregla disorder sa kababaihan. Na may pag-iingat dapat kumain ang produkto buntis na kababaihan, pati na rin ang mga taong may sakit ng digestive tract.

Video: ang buong katotohanan tungkol sa mga buto ng kalabasa