Green tea - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Ang green tea ay nagmula sa mga bansang Asyano, ngunit sa paglipas ng panahon, ang mga katangian ng panlasa ay iniibig ng mga naninirahan sa buong mundo. Sa ngayon, maraming uri ng inumin, na naiiba sa paraan ng paghahanda, paggawa ng serbesa at kalidad. Alam ng lahat na ang green tea ay naglalaman ng nakapagpapalakas na caffeine, ngunit anong iba pang mga katangian ang likas sa isang inumin? Tingnan natin ito nang magkakasama.

Komposisyon ng Green Tea

Dahil ang listahan ng mga elemento ay pinag-aralan sa kabuuan at sa kabuuan, nakilala ng mga siyentipiko ang higit sa 1,500 iba't ibang sangkap. Ang pinakamahalagang mga mineral ay nasa anyo ng phosphorus, magnesium, rubidium, boron, zinc, chromium, calcium, potassium, fluorine, iron, atbp. Sa karagdagan, ang inumin ay naglalaman ng pandiyeta hibla, abo, pektin compounds, tannins, caffeine, catechins.

Ang mga sangkap ng mineral ay may pananagutan sa aktibidad ng kalamnan ng puso, pinagbubuti nila ang dugo at pinatatag ang pulso. Ang mga mineral ay nakakaapekto sa mga proseso ng metabolismo, makabuluhang pinabilis ang mga ito.

Ang Thein ay isang kilalang nakapagpapalakas na elemento, isang analogue ng caffeine. Ang berdeng tsaa ay halos pareho ng caffeine sa medium-brewed na kape. Ang green tea sa umaga ay walang mas masama. Pinasisigla nito ang mga neurons ng utak, paggising at energizing para sa buong araw. Ang theine ay may mas malambot na epekto sa katawan, hindi katulad sa caffeine.

Ang inumin ay nag-iipon ng maraming mga catechin, na nabibilang sa pamilya ng mga flavonoid. Ang mga likas na antioxidant na ito ay linisin ang lukab ng mga internal organs ng radionuclides, free radicals, toxic substances at slagging. Sa background ng kumplikadong paglilinis ay isang komportableng pagbaba ng timbang na walang stress para sa katawan.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng green tea

1. Ang mga pag-aaral ng mga siyentipikong Tsino ay napatunayan na ang benepisyo ng inumin para sa mga taong may mga problema sa buto. Dahil sa mga catechin, ang pag-unlad ng buto ay ginawang aktibo, pinipigilan ang pagkawasak nito, kumpleto ang mineralization na may kapaki-pakinabang na mga sangkap ay nagaganap. Ang sistematikong pagtanggap ng berdeng tsaa ay binabawasan ang panganib ng fracture ng buto at ngipin na gumuho.
2. Ang Arthrosis at iba pang mga afflictions ng ganitong uri lumitaw sa background ng mataas na concentrations ng asing-gamot. Kung nagpasok ka ng inumin mula sa mga dahon ng green tea sa pang-araw-araw na menu, ang masakit na mga sintomas ay nabawasan.
3. Dapat gamitin ang inumin upang mabawasan ang presyon ng intracranial. Ang isang tasa ng berdeng tsaa ay palitan ang 2 tablet ng tsitramon, sa gayo'y inaalis ang pananakit ng ulo, tumitigas sa mga templo, malubhang migraines.
4. Hindi walang kapaki-pakinabang na mga katangian para sa mga taong nagdusa ng hangover. Ang inumin ay nag-aalis ng mga sintomas na hindi kanais-nais, nag-aambag sa maagang paghiwalay at pag-aalis ng ethyl alcohol mula sa katawan. Sa kasong ito, kinakailangan upang magluto ng tsaa ng 2 beses, sa unang pagkakataon na ang tubig ay pinatuyo upang maalis ang labis na theine.
5. Ang komposisyon ay naglalaman ng mga bitamina ng grupo B, na responsable para sa nervous system. Kinokontrol ng green tea ang psycho-emosional background ng isang tao, nakikipaglaban sa mga epekto ng stress. Ngunit hindi ito dapat masunog sa gabi upang maiwasan ang hindi pagkakatulog at labis na paningin.
6. Ang tsaa na may kumbinasyon ng honey ay isang mahusay na paraan upang mapalakas ang immune system sa panahon ng pagkalat ng mga impeksyon sa viral at ang off-season. Ang inumin ay hindi pinapayagan ang bakterya na makaapekto sa malusog na mga tisyu.
7. Naglalaman ito ng plurayd, na nagpapalakas ng enamel ng ngipin, binabawasan ang dumudugo ng duguan, at pinipigilan ang mga karies. Inirerekomenda ng mga healers ng katutubong 1 oras bawat araw upang kuskusin ang mga ngipin ng lupa mula sa brewed tea.
8. Ang pag-inom ay kinakain ng mga pang-araw-araw na kategorya ng mga taong nagdurusa sa mga sakit sa mata.Pinapabuti ng green tea ang paningin, pinoprotektahan laban sa cataracts at glaucoma. Ito ay kapaki-pakinabang upang pagsamahin ang gamot na may mga espesyal na ehersisyo para sa mga kalamnan ng mata.
9. Ang komposisyon ng masa ng mga polyphenolic substance na linisin ang mga channel ng dugo at alisin ang akumulasyon ng cholesterol. Ang lahat ng ito ay humantong sa malubhang pag-iwas sa atherosclerosis, Alzheimer's at Parkinson's. Ang inumin ay pinoprotektahan ang utak mula sa mga lason.
10. Hindi walang halaga para sa mga core at hypertensive na mga pasyente. Binabawasan ng green tea ang presyon ng dugo dahil sa diuretikong epekto nito. Gayundin, ang gamot ay nagdudulot ng pag-agos ng apdo, na nakakapagpahinga sa atay.
11. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin para sa katawan ay isiwalat sa mga sinaunang panahon. Ang regular na paggamit sa katamtamang mga halaga ay nagpapatatag ng mga antas ng asukal sa dugo.
12. Ang tsaa ay kadalasang ginagamit sa nutrisyon, ang isang natatanging komposisyon ay nagpipigil sa gutom sa ilang panahon. Ang katawan ay ganap na tumatanggap ng lahat ng kinakailangang enzymes at sangkap. Ang ganap na green tea ay pinipigilan ang kanser dahil sa kasaganaan ng antioxidants.

Green tea para sa mga lalaki

1. Ang mga benepisyo ng green tea ay ipinahayag sa maraming aspeto. Sa sinaunang Tsina, sa tulong ng inumin, inalis nila ang mga sakit na may iba't ibang kalikasan. Ang komposisyon ay pumipigil sa kanser ng prosteyt at nagdaragdag ng sigla.
2. Ang sistematikong pag-inom ng inumin ay nag-aambag sa pagtaas ng produksyon ng testosterone. Tinutulungan ng tsaa na makayanan ang mga kahihinatnan ng mga negatibong epekto ng mga de-koryenteng kasangkapan sa katawan ng lalaki. Ang pangkalahatang kalagayan ng kalusugan ay nagpapabuti, nananatili ang nervous system.

Green tea para sa mga bata

1. Tandaan na ipinagbabawal na isama ang anumang uri ng tsaa sa diyeta ng mga bata sa loob ng 2-3 taon. Ang problema ay ang mga tannins ay nasa komposisyon. Ang ganitong mga enzymes ay maaaring maging sanhi ng matagal na paninigas ng dumi, ang paninigas ng gana, ang metabolismo ay nabalisa.
2. Sa anumang tsaa may teine, na hindi nakakapinsala sa isang may sapat na gulang. Tulad ng para sa mga bata, ang epekto ay negatibo. Ang bata ay nagsimulang umiyak ng mas madalas, nagiging nerbiyos at magagalitin. Nabalisa ang normal na pagtulog.
3. Ang tsaa ay may diuretikong epekto na pumipinsala sa mga bata. Ang inumin ay naghuhulog ng lahat ng kinakailangang mga mineral mula sa katawan, ang mga buto ay nagiging malutong lamang. Gayundin sa tsaa ay isang mapanganib na enzyme sa anyo ng theophylline, na pinahuhusay ang epekto ng theine.
4. Ang mga batang edad ng preschool ay pinapayagan na magbigay lamang ng itim na tsaa sa diluted form. Ang inumin ay maaaring halo sa gatas. Ang produktong ito ay naglalaman ng pinakamaliit na dami ng mga enzymes na nagpapahina sa nervous system.

Green tea sa panahon ng pagbubuntis

1. Ang moderate green tea ay magiging isang mahusay na karagdagan sa pagkain. Ang inumin ay puro mahalagang komposisyon. Ang isang bahagi ng tsaa ay halos kaagad na tumutulong na mapupuksa ang heartburn.
2. Ang inumin ay pinapayagan na uminom sa araw na hindi hihigit sa 2 tasa. Ang asukal ay ipinagbabawal na idagdag. Ang benepisyo ay nakamit kung ang mga batang babae ay walang mga kontraindiksyon at mga pathology na nauugnay sa gastrointestinal tract.
3. Mahalaga na maging maingat, ipinakita ng pananaliksik na ang green tea ay pumipigil sa normal na pagsipsip ng folic acid. Ang enzyme ay mahalaga para sa pag-unlad ng sanggol at pagbubuo ng nervous system.
4. Ang mga eksperto ay hindi inirerekomenda ang pag-inom ng tsaa sa unang buwan ng mga pagtatangka na maisip ang isang sanggol at ang unang 2 linggo ng pagbubuntis. Dagdag pa, ang inumin ay dapat ipakilala sa diyeta pagkatapos sumangguni sa doktor at walang contraindications.
5. Kung hindi naman, tukuyin ang pang-araw-araw na rate ng tsaa, kung hindi man ang labis sa caffeine ay maaaring humantong sa isang kulang sa timbang ng sanggol at hindi pa panahon ng kapanganakan. Ang pag-abuso sa green tea ay humahantong sa kabiguan.
6. Maraming mga tao ang nag-iisip na ang mga benepisyo ng green tea kapag nagpapasuso ay napakahalaga. Mahalagang tandaan na ang pananaw na ito ay malayo sa katotohanan. Ang inumin ay nakakarelaks lamang sa mga duct sa dibdib. Ang produksyon ng gatas mula sa pagtanggap ng mga hilaw na materyales ay hindi tumaas.

Green tea para sa pagkawala ng timbang

1. Ang inumin ay nagsisimula sa lahat ng mga metabolic na proseso sa katawan, laban sa background ng kung saan ay isang komportableng pagbaba ng timbang. Ang bahagi ng pagbaba ng timbang ay nakamit sa pamamagitan ng paglilinis ng mga bituka mula sa pagwawalang-kilos, pati na rin ang pagtanggal ng labis na likido.
2. Alam ng lahat na ang isang may maruming katawan na mawalan ng timbang ay hindi gagana. Dapat mo munang alisin ang mga nakakalason na sangkap at mga asing-gamot ng mga mabibigat na riles. Pinapatakbo ng green tea ang gawaing ito.
3. Ang inumin ay pinipigilan din ang pakiramdam ng kagutuman, samakatuwid, sa kawalan ng mga problema sa gastrointestinal tract, maaari itong magamit kapag ang pagnanais na kumain ay lumitaw. Sapat na kumain ng tsaa na may pulot, at kalahating oras na kumain.
4. Lalo na binabawasan ang gana sa gana na "Milk Oolong" o "Milk oolong." Ang inumin ay may magaan na magaan na lasa, hindi nakakaapekto sa mga pader ng tiyan, kaya regular na lasing.

Green tea para sa hypertension

1. Ang mga pasyente ng hypertensive ay alam muna kung gaano kahirap na mabuhay ng isang buong buhay na may patuloy na pagtaas sa presyon ng dugo at ang mga matalim na jumps nito. Ang pag-inom ay nagpapabuti sa kurso ng sakit sa pamamagitan ng pag-stabilize ng mga tagapagpahiwatig.
2. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay nakamit dahil sa diuretikong epekto. Sa pag-withdraw ng labis na likido ay therapeutic at prophylactic therapy.
3. Dapat itong maunawaan na may normal o mababang presyon ng dugo, dapat na kainin ang tsaa sa katamtamang dosis.

Contraindications para sa green tea

1. Huwag kumuha ng mga gamot batay sa berdeng tsaa. Ang tablet ay isang nadagdagang konsentrasyon ng mga catechin, na lumalampas sa araw-araw na rate para sa mga tao.
2. Ang pagkuha ng tsaa ay kontraindikado sa walang laman na tiyan. Ang inumin ay may negatibong epekto sa mauhog na lamad ng mga panloob na organo.
3. Kung nag-alis ka ng alak at nagpasya na i-refresh ang iyong sarili sa berdeng tsaa, pagkatapos ay ang alkohol, kasama ang mga aktibong sangkap ng mga hilaw na materyales, ay bumubuo ng nakakalason na mga senyales na sumisira sa atay at bato.

Ang nakapagpapalusog na epekto ng tsaa sa katawan ng tao ay ibinibigay ng isang kemikal na listahan ng mga sangkap. Hindi alam ng lahat na ang mga bitamina, mineral compound, flavonoid ay ganap na balanse sa isang inumin. Lahat sila ay nagtutulungan sa mga aksyon ng isa't isa.

Video: kung paano ang kapaki-pakinabang na green tea?