Green tea para sa hypertension - ang mga benepisyo at pinsala

Maraming mga hypertensive na pasyente ang kailangang magbigay ng kanilang mga paboritong inumin dahil sa banta ng mas mataas na presyon. Ang sobrang likido, caffeine, alkohol at iba pang mga sangkap ay nakakaapekto sa temperatura ng katawan, tibok ng puso at presyon ng dugo. Ito ay ganap na imposibleng mabawi mula sa hypertension, ngunit may mga ligtas na mga remedyo sa erbal na nagpapahina sa mga sintomas na hindi kanais-nais. Ang mabuting balita ay ang green tea, na minamahal ng marami, ay isa sa mga nakapagpapagaling na lunas, at ang pag-inom nito sa hypertension ay hindi lamang posible kundi kinakailangan.

Tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng berdeng tsaa

Ang mga likas na high-grade na dahon ng tsaa ay ginawa ngayon sa Tsina at Japan. Sa pagtalima ng teknolohiya ng pagproseso ng dry raw na materyales para sa isang inumin ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang planta na nagpapahintulot upang mapabuti ang estado ng kalusugan sa isang hypertension ay mananatiling.

Ang mga batang dahon at mga shoots ng palumpong ng tsaa, na kinokolekta para sa mga dahon ng tsaa, ay naglalaman ng mga pinakamahalagang bitamina para sa mas mataas na presyon ng dugo - B1, B2, B3, E, A at C, pati na rin ang mga antioxidant. Ang kumplikadong ito ay tumutulong sa mataas na presyon:

1. Tinataasan ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo.
2. Tinatanggal ang mga kolesterol plaques, dahil sa kung saan narrowed lumen ng mga channel ng dugo.
3. Pinabababa ang temperatura ng katawan.
4. Nakakatulong ito upang magrelaks sa mga kalamnan, dahil kung saan ang katawan ay nagiging mas kaunting pag-igting at nagpapabuti sa daloy ng daloy ng dugo.
5. Nagpapalakas sa kalamnan ng puso.
6. Nakapagpapasigla, habang ang stimulating substance theine, hindi tulad ng mapanganib na caffeine, ay mabilis na hinihigop at excreted mula sa katawan nang hindi sinasaktan ito.
7. Nagagalak at nagagambala ang nervous system, na pinipigilan ang emosyonal na kaguluhan na nagiging sanhi ng mga presyon ng presyon ng dugo.
8. Inaalis nito ang labis na likido mula sa katawan, binabawasan ang dami ng dugo at binabawasan ang panloob na presyon sa katawan.
9. Ang antioxidant kakhetin ay binabawasan ang asukal sa dugo at linisin ang katawan.

Napakahalaga ng green tea kung uminom ka ng 1-2 tasa sa isang araw. Ang inumin sa maraming dami ay nakakapinsala. Ang sobrang likido ay maaaring makaipon sa mga tisyu, na nagpapahirap sa paglipat ng dugo at cellular exchange. Bilang karagdagan, maaari itong magpalit ng kabiguan ng bato.

Sa komplikadong mga epekto ng tsaa na may hypertension

Ang pagiging epektibo ng berdeng tsaa sa hypertension ay dahil sa ang katunayan na ito ay nag-uugnay nang sabay-sabay ng ilang mga function na matiyak ang normal na presyon sa katawan.

• linisin ang mga sisidlan;
• dagdagan ang kanilang pagkalastiko;
• alisin ang labis na likido mula sa katawan.

Dahil sa nilalaman ng bitamina A, E at C sa berdeng tsaa, ang mga pader ng mga vessel ng dugo ay pinalakas, at ang isang malakas na antioxidant effect ay nagtanggal ng mga mapanganib na sangkap mula sa dugo, paggawa ng malabnaw ito at pag-normalize ang volume nito.

Ang mga pasyente ng hypertensive ay dapat magbayad ng pansin sa dami ng natutunaw na likido - upang hindi mapigilan ang mga vessel ng puso at dugo, kailangan mong uminom ng hindi hihigit sa 1.5 litro ng tubig o tsaa na walang tamis sa bawat araw.

Ang fluid na naglalaman ng glucose, fructose at fats ay itinuturing ng katawan bilang pagkain - at pumapasok sa sistema ng pagtunaw. Ang sariwang tubig o herbal decoction ay maaaring mabilis na mapula ang katawan at makalabas dito. Samakatuwid, upang mabawasan ang presyon, kinakailangang uminom ng "walang laman" na green tea - walang pagdaragdag ng asukal, honey o gatas.Gayundin iwasan ang pagdaragdag ng pampainit na pampalasa tulad ng luya, kanela, kardamono at iba pa.

Paano pumili ng berdeng tsaa

Upang mabawasan ang hypertensive na panganib, kinakailangan upang pumili ng mga mamahaling mahal na tsa ng unang taon ng koleksyon. Ang mga likas na uri ay ginawa mula sa basura ng tsaa, at ang lumang tsaa ay transported sa loob ng mahabang panahon, kaya ang produkto ay nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito at walang epekto sa pagpapagaling.

Ang sariwang tsaa ay may maliwanag na kaaya-aya na aroma at hindi nangangailangan ng pampalasa. Ang koleksyon ng Spring ay may isang palumpon ng mga bulaklak at mga tala ng prutas at spice ng nuwes, at ang tsaang taglagas ay may maasim at mas makulay na lasa. May mga light teas at varieties na may mga tala ng mahahalagang langis, malalim na masamang kapaitan. Ang parehong mga at iba pa ay tumutulong sa katawan na makayanan ang hypertension.

Bumili ng isang mahusay na berdeng tsaa ay maaaring sa isang espesyal na tindahan, kung saan ito ay nakaimpake sa lugar sa pamamagitan ng timbang. Doon ay maaari mong suriin ang mga nilalaman ng mga lalagyan, at sa pamamagitan ng paningin at amoy na maaari mong makita kung mayroon kang isang mahusay na inumin. Ang kalidad ng tsaa ay may madilaw-dilaw na kulay, kung minsan ay puti o gintong gintong at isang malinaw na sariwang aroma.

Kailangan pa ring magbayad ng pansin sa kahalumigmigan ng mga dahon, na kung saan ay madalas na baluktot sa pamamagitan ng kamay. Normal na kahalumigmigan nilalaman sa kanila - 3-6%. Ang drier na drier ay hindi nagpapanatili ng kanilang hugis at nagiging pil sa panahon ng transportasyon. Ang raw na produkto ay madaling kapitan ng amag, na ginagawang ganap na hindi angkop para sa pagkonsumo ng tao.

Bilang karagdagan sa mga bantog sa mundo na uri ng Asya, mayroong Indian tea, varieties na lumago sa Sri Lanka at sa iba pang mga bansa. Napakakaunting mga tao ang nakakaalam ng Georgian green tea, na may mga katangian sa pagpapagaling at isang maayang lasa.

Ang kalidad ng tsaa ay mas mahal kaysa sa mga magagamit sa mga tindahan, ngunit may kapansin-pansin na epekto sa mga unang linggo ng regular na paggamit.

Kapag bumibili ng murang nakabalot na berdeng tsaa, bigyang-pansin ang integridad ng packaging, ang petsa ng koleksyon at pag-label ng produkto. Ang kalidad ng tsaa ay kadalasang ipinahihiwatig ng hanay mula 1 hanggang 7 varieties. Ang pinaka-marangyang ay green tea ng pinakamataas na klase.

Paano mag-imbak ng berdeng tsaa sa bahay

Upang ang produkto ay hindi nawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, dapat itong ma-imbak sa isang selyadong lalagyan. Pinakamainam na pumili ng isang espesyal na ceramic jar. Sa isang transparent na lalagyan, ang mga dahon ng tsaa ay hindi maiimbak dahil sa pagpasok ng direktang liwanag ng araw, na sirain ang mga kapaki-pakinabang na compound at mga aktibong sangkap sa tsaa. Ang isang papel o plastik na bag ay gagawa ng tsaa na maghuhugas ng kahalumigmigan at amoy mula sa himpapawid, na magdudulot ng masarap na aroma ng tsaa.

Kung paano uminom ng green tea upang walang hypertension

Uminom ng berdeng tsaa para sa hypertension na walang mga sweeteners, upang hindi mapapapansin ang dugo. Maaari mo itong gamitin parehong mainit at malamig. Brewed hindi sa tubig na kumukulo, ngunit sa tubig cooled sa 70-80 degrees. Sa rinsed teapot na may tubig na kumukulo. Para sa bawat 200 ML ng tubig, 1 tsp ay ginagamit. dahon ng tsaa, + 1 idinagdag upang ayusin ang lasa.

Kapansin-pansin, ang natural na berdeng tsaa ay maaaring brewed ilang beses, sa oras ng pagkuha ng isang tsaa infuser mula sa likido. Sa bawat isa sa paggawa ng serbesa ay magkakaroon ng bagong natatanging lasa.

Sa China, sila ay nagsagawa ng isang kagiliw-giliw na eksperimento: isang kalahati ng grupo ng mga boluntaryo ay pinahihintulutan na kumain kahit na mataba pagkain at mabilis na pagkain, matapos na sila natupok berdeng tsaa, habang ang pangalawang grupo kumain lamang malusog na diyeta pagkain, ngunit hindi nakatanggap ng tsaa. Ang mga resulta ay nagulat sa mga mananaliksik: ang isang pangkat ng mga tagasuporta ng isang malusog na pamumuhay ay nagpakita ng mga normal na resulta sa estado ng cardiovascular system, habang ang grupo na kumain ng tsaa ay nagpakita ng pagpapabuti.

Samakatuwid, kahit na gusto mong mataba, pinirito at maanghang na pagkain, subukang uminom ng hindi bababa sa isang tasa ng berdeng tsaa sa isang araw upang linisin ang katawan at mabawasan ang panganib na magkaroon ng hypertension.

Video: Paano naaapektuhan ng green tea ang presyon ng hypertension?