محتوى المقالة
يوصي الأطباء بأن النساء من بداية الحمل يعتمدن على الفاكهة - لأنها مصدر للفيتامينات والعناصر النزرة الضرورية جداً للجنين في الرحم. ولكن ليست كل الفواكه غير ضارة وآمنة. البرتقالي هو رمز للبهجة والمزاج البهيج ، هذه الفاكهة الزاهية تزيد من حيوية ومداعبة براعم الذوق لدينا. لكن أطباء أمراض النساء وأطباء الأطفال في جميع أنحاء العالم يتشككون بشدة في الحمضيات. والحقيقة هي أن المنتجات المسببة للحساسية لا يمكن أن تتسبب فقط في حدوث رد فعل في جسم المرأة الحامل ، ولكنها أيضا تثير تطور الحساسية لدى الطفل في الرحم. وهذا يعني ، نحن أنفسنا نفرض ما إذا كان الطفل سيكون حساسية في المستقبل أو سيتم تخفيض حساسيته لمنتجات مختلفة. على الرغم من ذلك ، لا يمكنك التخلي تمامًا عن البرتقال أثناء الحمل ،إذا كانت الجرعة معقولة ، يمكنك تذوق فاكهة البرتقال العصير.
خصائص مفيدة للبرتقال أثناء الحمل
البرتقال ليس فقط مزاج جيد وطعم الفاكهة الناضجة. وهو أيضًا مجموعة من الفيتامينات والعناصر المفيدة المفيدة ، والتي تعتبر ضرورية جدًا للكائن الحي الذي أضعفه الحمل.
- منع نزلات البرد. يتم إعادة بناء جسد المرأة الحامل ، والآن جميع الأجهزة الحيوية توفر نمو وتطور الجنين في الرحم. وبسبب هذا ، يتم تقليل المناعة بشكل كبير ، ومن غير المرغوب فيه للغاية إيذاء امرأة أثناء الحمل. في الواقع ، خلال هذه الفترة ، من المستحيل عمليا شرب الدواء ، خاصة في الفترة المبكرة. لحماية نفسك من الانفلونزا ونزلات البرد ، تحتاج إلى رعاية الوقاية. الطريقة الأكثر لذة للحماية - هي برتقالة ، تحتوي على محتوى قياسي لحمض الأسكوربيك. بالإضافة إلى ذلك ، البرتقالي له تأثير جراثيم وضوحا. أكل شريحة من لب البرتقال ، وسوف يذهب بعيدا التهاب الحلق ، على الأقل لبضع ساعات. كل يوم ، تناول بضعة شرائح من البرتقال ، وهذا المرض لن يكون رهيبا.
- التسمم. الاستخدام المنتظم للبرتقال ينظف الكبد تمامًا ، مما يساهم في القضاء على التسمم أثناء العلاج والتدخين لفترات طويلة.
- الغثيان. الطعم الحلو والحامض من البرتقال يسمح استخدامه كأفضل علاج ضد التسمم. تخفف عصير البرتقال مع خمسة أجزاء من الماء وشرب هذا المشروب. لن يمنحك القوة والنبرة فحسب ، بل يساعد أيضًا في التغلب على الغثيان الصباحي المزعج.
- حمض الفوليك واليوم ، لا يصف الأطباء عمليًا مجمعات الفيتامينات للنساء الحوامل ، ويوصون بالحفاظ على نظام غذائي متوازن. ولكن تأكد من وصف حمض الفوليك ، باعتباره أهم الفيتامينات خلال فترة الحمل. حمض الفوليك له تأثير إيجابي على الجنين ، ويقلل من خطر تطوير أمراض الأنبوب العصبي الجنيني. البرتقال هو مصدر طبيعي لحمض الفوليك.
- الإمساك. العديد من النساء الحوامل يواجهن الإمساك ، وهو عرض طبيعي للحمل ، لأن البروجسترون لا يضعف عضلات الرحم فحسب ، بل يبطئ أيضا بؤبؤات الأمعاء. للتعامل مع هذه المشكلة ، يمكنك استخدام كمية كبيرة من الألياف في النظام الغذائي. البرتقال ينظف بلطف الأمعاء ، ويخفف الإمساك ، ويقوي perilstatiku.
- نكهة. يمكن لرائحة الحمضيات أن تؤثر على عمل الجهاز العصبي ، ورائحة البرتقال تقلل من القلق ، وتزيل القلق ، وتهدئ فقط.يمكنك استخدام الاسترخاء ليس فقط اللب ، ولكن أيضا نكهة البرتقال ، والتي يمكن تخزينها في شكل مجفف. بمجرد وضع قطعة من قشر في غلاية ، سيتم ملء البيت كله مع رائحة الحمضيات فريدة من نوعها ، تذكرنا بعطل الشتاء السحرية.
- ضد الوذمة. غالباً ما تحدث الوذمة أثناء الحمل ، خاصة في الفترات المتأخرة. كجزء من البرتقال الكثير من البوتاسيوم ، والذي له تأثير إيجابي على عمل الجهاز القلبي الوعائي. والبرتقال يسهل عمل الكلى ، ويزيل السوائل الزائدة من الجسم ، والقضاء على التورم والحقائب تحت العينين. الأحماض الموجودة في البرتقالي لها تأثير مضاد للالتهاب على الجهاز البولي ، وهو منع قوي من التهاب المثانة.
البرتقال مفيد مثل الليمون ، إلا أنه من الصعب تناول أكثر من شريحة واحدة من الليمون ، كما أن المذاق الحلو للبرتقال يجعل من الممكن الاستمتاع بالفاكهة في كثير من الأحيان. ولكن كيف تأكل برتقالة ، حتى لا تؤذي الطفل؟
كم عدد البرتقال الذي يمكنك تناوله أثناء الحمل؟
إذا كانت الأم نفسها لا تعاني من حساسية من ثمار الحمضيات ، يمكن تناول البرتقال مع ما لا يزيد عن ثمرة واحدة في اليوم ، ولكن من الأفضل تحديد هذه الكمية إلى 3-4 فصيصات. يسمح باستخدام البرتقال في الثلثين الأولين من الحمل.بعد 25 أسبوعًا ، يبدأ الطفل في تكوين مناعته الخاصة في الرحم ، والتي تختلف عن الأمهات. خلال هذه الفترة ، يجب التخلص من المنتجات البرتقالية والحساسية الأخرى. إذا كنت تأكل الكثير من الفواكه الحمضية ، قد يكون لدى طفلك رد فعل ليس فقط لهم ، ولكن أيضًا على أطعمة أخرى ، بالإضافة إلى الغبار وحبوب اللقاح ، إلخ. أنت لا تحتاج إليها ، لذلك في الفصل الثالث من الأفضل رفض أي مسببات الحساسية - العسل والحمضيات والبيض والشوكولاته والفراولة.
موانع لاستخدام البرتقال
للاستمتاع ليس فقط المذاق ، ولكن أيضا فوائد البرتقال ، فمن الأفضل تناوله طازجا ، جنبا إلى جنب مع اللب - حتى تحصل ليس فقط على الفيتامينات ، ولكن أيضا الألياف. إذا قررت شرب عصير البرتقال الطازج ، تأكد من تخفيفه إلى النصف بالماء ، لذلك لن يكون الحمض شديد العدوانية على المعدة. من البرتقال يمكنك طهي جميع أنواع الحلويات - الهلام ، الموس ، المربي ، مربى البرتقال ، الفواكه المسكرة. البرتقال هو جزء من العديد من المشروبات والكوكتيلات. يضاف البرتقال إلى السلطات ، ومخللات اللحم والصلصات ، وبالطبع ، والمعجنات. إنها واحدة من أكثر الفواكه شيوعًا في العالم.إذا لم يكن لديك أي موانع ، تأكد من تناول البرتقال أثناء الحمل ، وتحسين صحتك!
فيديو: فوائد البرتقال للجسم
لإرسال