Feijoa - الفوائد والضرر. قواعد Feijoa

لأول مرة ، تم اكتشاف feijoa في البرازيل ، ومنذ ذلك الحين اكتسبت الفاكهة الغريبة شعبية في جميع أنحاء العالم. حاليا ، يمكن العثور على التوت في المساحات المفتوحة لبلدنا ، لا سيما المنتج ينمو في المناطق الجنوبية. Feijoa لديه تركيبة كيميائية غنية ، والتي تحتوي على العناصر النزرة اللازمة لجسم الإنسان.

الاختيار الصحيح من feijoa

1. لاختيار الفواكه الثمينة ، تحتاج إلى الانتباه إلى سلامة القشرة. لا يجب أن يتضرر التقشير أو ينفرخ. التوت الناعم ، كثيفة ومرنة للمس.
2. إذا قمت بقطع فاكهة غريبة ، يجب أن يكون اللحم شفافًا وحميًا. في هذه الحالة ، سيتم الكشف عن طعم feijoa بشكل كامل.
3. عند اختيار منتج في السوق ، اطلب من البائع قطع التوت ، بحيث يمكنك التأكد من سلامته ونضجه.
4. إذا كان اللحم أبيض ، يمكن اعتبار الفاكهة غير ناضجة. لا تيأس ، ضع الفاكهة في المنزل في غرفة دافئة. بعد بضعة أيام ، سوف يكسب feijoa النضج الصحيح ، يمكن أن تستهلك.
5. يتم حصاد الفواكه غير الناضجة ، ينضج التوت أثناء النقل. لدى Feijoa أيضًا القدرة على التدهور سريعًا. إذا رأيت جسدًا داكنًا عند قطع الفاكهة ، امتنع عن الشراء.

فوائد وتكوين feijoa

1. عند دراسة feijoa ، اتضح أن الثمار تحتوي على مؤشر اليود عالية. يتم امتصاص الإنزيم بسهولة من قبل الجسم ، لأنه في شكل قابل للذوبان في الماء. ثبت علميا أن التوت هي مرتبة من حجم أعلى من الأسماك الحمراء والمأكولات البحرية في محتوى اليود.
2. إذا كنت تستهلك فقط بضع فواكه في اليوم ، بهذه الطريقة تقوم بتجديد اليود اليومي في الجسم. ينصح بشدة استخدام التوت الغريب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية. كما أنه من الضروري أن تدرج في النظام الغذائي من الأطفال feijoa والمسنين.
3. ينصح بشدة استخدام الفاكهة ، إذا كنت تعيش في megalcopolises. يحتوي Feijoa على حامض الأسكوربيك ، والذي يمنع نزلات البرد بشكل فعال.وتشارك الثيامين في تطبيع العمليات الأيضية ، والحفاظ على عمل عضلة القلب ونشاط الدماغ.
4. إن وجود الريبوفلافين في تكوين التوت هو المسؤول عن استقرار مستويات الهرمون في الجسم. وبالإضافة إلى ذلك ، يشارك الانزيم في تركيب خلايا الدم الحمراء ، وانهيار الدهون وتجديد الألياف والأنسجة. حمض النيكوتينيك يطبع عمل البنكرياس ونشاط الجهاز الهضمي. يقلل الإنزيم من الضغط ويمنع نمو الخلايا السرطانية.
5. بسبب محتوى حمض البانتوثنيك في feijoa ، يتم استعادة عمل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يعمل الإنزيم بنشاط على تثبيط عدد من الأمراض ، وهو قادر على التعامل مع التهاب البنكرياس والحساسية وأمراض الكبد والسل والتهاب الشعب الهوائية.
6. يساعد البيريدوكسين على بناء الإنزيمات الضرورية لعمل جميع عضلات الجسم البشري. تعمل المادة الكيميائية بشكل فعال على العضلات مع تشنجات وتشنجات وخدر في الأطراف. في الوقت نفسه ، يبطئ البيريدوكسين من شيخوخة الأنسجة على المستوى الخلوي.
7. Feijoa غني بالنياسين ، الإنزيم هو جزء لا يتجزأ من الجهاز العصبي المركزي. وتشارك هذه المادة بنشاط في التمثيل الغذائي للبروتين ولها تأثير إيجابي على عمل نظام القلب والأوعية الدموية.بسبب الدهون والبروتينات القابلة للهضم بسهولة ، والتي feijoa غنية في ، يمكن أن يعزى إلى المنتجات الغذائية.
8. يحتوي قشر التوت الغريب على الليوكوتانتين والكاكيتين ، ويتم التعرف على الإنزيمات الكيميائية كمضادات أكسدة قوية. المواد المقاومة للآثار الضارة للبيئة. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع الكاكتين و leukoantotsin تشكيل الخلايا السرطانية والأمراض.

فوائد feijoa للأطفال

1. يوصي أطباء الأطفال بشدة بالحصول على حمية غذائية يومية لدى الطفل بحذر شديد. خلاف ذلك ، أنت تخاطر تسبب عدم التسامح في الطفل حتى بعد 1 التوت.
2. إذا مر الإغراء دون عواقب ضارة ، فإن feijoa سيجلب للطفل فوائد لا تقدر بثمن. بسبب ارتفاع محتوى اليود في المنتج ، فإن الطفل لن يشعر بالتعب. أيضا ، سيكون للتوت تأثير إيجابي على عمل الغدة الدرقية.
3. أثبت Feijoa نفسه كمنتج فعال في تقوية جهاز المناعة. وهكذا ، مع الاستخدام المنتظم ، تزداد مقاومة الجسم. لا يهدد الطفل بأمراض مختلفة عن طريق العدوى الفيروسية والفطريات. ينصح بشدة استخدام الفاكهة في offseason.
4. يجب عليك أيضًا توخي الحذر إذا كان الطفل عرضة لخطر زيادة الوزن أو مرض السكري. يمكن استهلاك التوت ، ولكن من الضروري الحد من مقدارها اليومي ومراقبة تفاعل الجسم باستمرار.

فوائد feijoa للنساء الحوامل

1. يجب التعامل مع الفتيات اللواتي في موقع المسؤولية الخاصة. تبقى المعايير الرئيسية هي أن المنتجات يجب أن تكون متوازنة ومفيدة ومتنوعة. خلال فترة الحمل ، يتم تكوين الجنين وأجهزته.
2. حاول ألا تستسلم لإغراءات مختلفة من حيث الأطباق الضارة ، فمن خلال فترة الحمل التي تريد شيئا عديم الفائدة. يوصي الخبراء لاستخدام الفتيات في موقف من الخضار والفواكه المختلفة التي تنمو في المناخ الخاص بك. في فترة البرد كل شيء أكثر تعقيدا.
3. ثبت علميا أن feijoa ، على الرغم من غرائزها ، مثالية لممارسة الجنس أكثر عدلا خلال فترة الحمل. بالإضافة إلى العناصر المذكورة أعلاه ، يحمل حامض الاسكوربيك والنياسين فوائد خاصة. يتم امتصاص الانزيمات بسهولة من قبل الجسم.
4. أيضا التوت الاستوائية تشمل نسبة عالية من اليود والحديد. يتم امتصاص المعادن بسهولة عن طريق الدم وتشكيل الجنين دون علامات الاضطراب. من المفيد أيضًا التفكير في حقيقة أنه إذا وصف طبيبك الفيتامينات المحتوية على اليود ، فيجب أن تحد من استخدام فيجوا. فائض عنصر التتبع ضار مثل عيبه.

Feijoa في التجميل والطب

1. ثبت علميا أن feijoa له تأثير مطهر وتعقيم. مع مساعدة من دفعات مختلفة ، decoctions من الفواكه والأوراق ، يمكنك علاج سحجات على الجلد. يعني تماما التعامل مع نزيف اللثة وألم في الأسنان.
2. لجعل قناع الوجه المغذي ، يكفي أن تجمع الفاكهة المبشورة مع صفار البيض. ونتيجة لذلك ، سوف يتلقى الجلد شحنة من العناصر الصغرى المفيدة ، وسوف يتم إزالة الصقيع الدقيق والثنيات. أيضا ، سوف تجد الأدمة حتى لهجة ونعومة ومخملية.

موانع وأضرار محتملة ل feijoa

1. المنتج فريد من نوعه بحيث لا يوجد لديه موانع عمليا ، باستثناء التعصب الفردي.
2. من الضروري العناية بثمار الأفراد الذين لديهم حساسية و حساسية تجاه اليود.كما تظهر الممارسة ، تحدث هذه الظاهرة في حالات نادرة.
3. لذلك ، إذا كنت علاج الحساسية ، ومراقبة الحالة الصحية بعناية. لأية شذوذات ، توقف فورا عن استهلاك التوت الغريبة.

قواعد Feijoa

1. ل feijoa لا يترك لك غير مبال وتحقيق أقصى استفادة من الجسم ، تحتاج إلى استخدام الثمار الناضجة فقط. يمكن أن يكون العقبة فقط في حالة أن التوت لم يكن لديك الوقت لتنضج. كما هو موضح سابقا ، يتم حصاد feijoa غير الناضجة.
2. إذا كنت قد اشتريت الفاكهة بشكل مماثل ، فلا يأس ، يمكن الاحتفاظ بالمنتج في غرفة دافئة لعدة أيام ، ثم الاستمتاع بلحوم الذوق الفريد. في عملية النضج سوف تجد فيجوا حشوة تشبه الهلام ، ويصبح قشرها أرق بشكل ملحوظ.
3. استخدام feijoa يشبه إلى حد بعيد الكيوي. مع التوت ، يمكنك إزالة قشور وتقطيعها إلى قطع. أيضا ، يتم قطع الجزء العلوي من الفاكهة وتؤكل مع ملعقة حلوى ، مع الأخذ من لحم الجوف. لا ننسى أنه إذا نضجت feijoa بشكل كامل ، يمكن استخدامه في الركائز. كما هو معروف ، في التقشير ، تتركز جميع الفوائد تقريبًا.

إذا كنت تعاني من الإرهاق المزمن أو السمنة أو نقص الفيتامينات أو فقدان القوة ، يوصي الخبراء بشدة بما في ذلك حوالي 6 حبات فيجوا في نظامك الغذائي اليومي. بعد بضعة أيام ستشعر بتحسن. بالإضافة إلى ذلك ، الثمار غنية بالزيوت الأساسية ، والتي تشارك في تعزيز قشرة واقية من شخص.

فيديو: فوائد وضرر feijoa